Die besten Orte zum Leben mit COPD

COPD-Umweltrisikofaktoren

Eine längere Exposition gegenüber Reizstoffen und Schadstoffen kann Ihr COPD-Risiko erhöhen. Es kann auch die Symptome verschlimmern, wenn Sie es bereits haben.

Tabakrauch ist der bedeutendste Risikofaktor für COPD. Langjährige Zigarettenraucher sind dem höchsten Risiko ausgesetzt. Aber auch Menschen, die ständig großen Mengen Passivrauchen ausgesetzt waren, haben ein erhöhtes COPD-Risiko.

Andere umweltbedingte Risikofaktoren für COPD umfassen die langfristige Exposition gegenüber:

• chemische Dämpfe, Dämpfe und Staub am Arbeitsplatz
• brennende Kraftstoffdämpfe, wie zum Beispiel von Gas, das zum Kochen und Heizen verwendet wird, gepaart mit schlechter Belüftung
• Luftverschmutzung

Kurz gesagt, was Sie atmen, beeinflusst Ihr COPD-Risiko. Je weniger Schadstoffe und Feinstaub, desto besser.

Die besten Städte zum Leben mit COPD

Verständlicherweise leben Menschen mit COPD am besten an Orten mit guter Luftqualität. Heutzutage weisen viele Städte auf der ganzen Welt eine erhöhte Luftverschmutzung auf – einige davon bis zur Gefahr.

Auf der anderen Seite sind einige Städte in klarer Luft führend. Diese Orte sind ein großartiges Zuhause für Menschen mit COPD.

Laut dem State of the Air-Bericht der American Lung Association für 2018 sind dies die saubersten Städte in den Vereinigten Staaten:

1. Cheyenne, Wyoming
2. Städtisches Honolulu, Hawaii
3. Kasper, Wyoming
4. Bismarck, North Dakota
5. Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaii (gebunden)
6. Pueblo-Cañon City, Colorado
7. Elmira Corning, New York
8. Palm Bay-Melbourne-Titusville, Florida
9. Sierra Vista-Douglas, Arizona (gebunden)
10. Wenatchee, Washington

Neben der Luftqualität sind auch das Klima und der Zugang zu Ärzten wichtige Faktoren bei der Auswahl eines COPD-freundlichen Ortes, sagt Dr. Harlan Weinberg, Ärztlicher Direktor für Lungenmedizin und Intensivpflege am Northern Westchester Hospital.

„Das beste Klima zum Leben mit COPD wäre ein Gebiet, das extreme Temperaturen vermeidet. Versuchen Sie, einen Bereich zu finden, der kühl, trocken und mit geringer Luftfeuchtigkeit ist und über gute medizinische Ressourcen und COPD-Versorgung verfügt.“

Die schlimmsten Städte für das Leben mit COPD

Es gibt einige Städte auf der ganzen Welt, die für ihre verschmutzte Luft berüchtigt sind. Diese Orte sind oft Industriezentren mit großer Bevölkerung und schwachen Umweltvorschriften.

In den Vereinigten Staaten gehören zu den am stärksten verschmutzten Gebieten der American Lung Association für 2018:

1. Fairbanks, Alaska
2. Visalia-Porterville-Hanford, Kalifornien
3. Bakersfield, Kalifornien
4. Los Angeles-Long Beach, Kalifornien
5. Fresno-Madera, Kalifornien
6. Modesto-Merced, Kalifornien
7. El Centro, Kalifornien
8. Lancaster, Pennsylvania

8. Pittsburgh-New Castle-Weirton, Pennsylvania-Ohio-West Virginia (unentschieden)

10. Cleveland-Akron-Kanton, Ohio

10. San Jose-San Francisco-Oakland, Kalifornien (unentschieden)

Birmingham, Alabama, wurde 2016 vom Lung Institute zur schlimmsten Stadt mit COPD gekürt. Diese Liste berücksichtigte nicht nur die Luftverschmutzung, sondern auch die Anzahl der in den Städten verfügbaren Krankenhäuser und Rehabilitationszentren.

Ein COPD-freundliches Zuhause schaffen

Die Aufrechterhaltung eines rauchfreien Zuhauses ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Sie und Ihre Familie an COPD erkranken oder sich verschlechtern, verringern können. Es gibt auch andere Dinge, die Sie rund um Ihr Haus tun können, um die Luftqualität zu verbessern.

Dr. Weinberg empfiehlt diese Alltagstipps, damit Sie in Ihrem Zuhause leichter atmen können:

• Vermeiden Sie scharfe chemische Reinigungsmittel, Sprays, Pulver.
• Halten Sie Ihr Zuhause staubfrei und vermeiden Sie staubige Bereiche so weit wie möglich.
• Verwenden Sie einen Luftreiniger.
• Vermeiden Sie den direkten Kontakt mit erkrankten Personen.

Brennende Wachskerzen können auch irritierend sein, also solltest du deinen Arzt fragen, ob sie sicher sind.

„Eine große Sache, die ich falsch gemacht habe, war die Verwendung von Popular [brand] Kerzen im ganzen Haus“, sagt Elizabeth Wishba, die in Bakersfield, Kalifornien, lebt und COPD seit mehr als 10 Jahren behandelt.

„Diese Kerzen werden aus Wachs und Düften auf Erdölbasis hergestellt … sehr schlecht für COPD- und Asthmapatienten. Ich fing an, meine eigenen Sojakerzen mit ätherischen Ölen herzustellen und sie online zu verkaufen. Jetzt kann ich immer noch Kerzen genießen, ohne die Auswirkungen, die meine Symptome verschlimmern.“

COPD-Symptome

Da COPD unentdeckt bleiben kann, ist es wichtig, frühe Anzeichen der Erkrankung zu kennen. Einige der häufigsten COPD-Symptome, auf die Sie achten sollten, sind:

• Atemlosigkeit, Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden, insbesondere bei körperlicher Aktivität
• Keuchen
• Engegefühl in der Brust
• chronischer Husten mit oder ohne Schleim
• sich morgens wegen zu viel Schleim in der Lunge räuspern müssen
• häufige Infektionen der Atemwege
• Bläue der Lippen oder Fingernagelbetten
• Energiemangel
• Gewichtsverlust, insbesondere in späteren Stadien der Erkrankung
• Schwellungen in den Knöcheln, Füßen oder Beinen

COPD kann anhaltenden Husten verursachen und Ihre Aktivität kaum einschränken. In schwerwiegenderen Fällen müssen Sie möglicherweise eine Sauerstoffflasche verwenden und erleben erhebliche Veränderungen Ihrer Lebensqualität.

Ausblick

Es gibt keine Heilung für COPD, aber Sie können das Fortschreiten verlangsamen und die Symptome lindern. Das Leben in Städten, in denen saubere Luft Priorität hat, und ein rauchfreies Zuhause ohne Schadstoffe sind die besten Möglichkeiten, um das Beste aus einem Leben mit COPD zu machen.