Duck-Footed: Out-Toeing oder das Gegenteil von Pigeon-Toed

Was bedeutet Entenfüßigkeit?

Out-Toeing ist eine Art Torsionsdeformität. Es tritt typischerweise auf, wenn sich einer der beiden längsten Knochen des Beins zur Außenseite des Beins dreht, wodurch der Fuß herausragt:

• Schienbein: befindet sich zwischen Knie und Knöchel
• Oberschenkel: befindet sich zwischen Hüfte und Knie

Out-Toeing kann in einem oder beiden Beinen auftreten. Bei vielen kleinen Kindern ist das Aus-Toeing typischerweise vorübergehend und von kurzer Dauer. Aber Entenfüßigkeit kann bis ins Jugendalter oder darüber hinaus andauern, manchmal bis weit ins Erwachsenenalter.

Plattfüße können auch dazu führen, dass Sie nach außen gehen.

Ist es ähnlich wie ein Taubenschlag?

Sie sind vielleicht mit einer häufigeren Torsionsdeformität vertraut, die als In-Toeing bezeichnet wird – Taubenzehen sein. Es ist im Wesentlichen das Gegenteil von Entenfüßigkeit.

Bei einem Taubenzehengang gehen Sie mit Ihren Zehen nach innen und nicht nach außen.

Was sind die Symptome von Entenfüßen?

Das Heraustreten kann ein Kind aussehen lassen, als würde es von einer Seite zur anderen watscheln. Sie werden vielleicht bemerken, dass die Knie Ihres Kindes auch nach außen zu zeigen scheinen.

Out-Toeing ist normalerweise nicht mit Schmerzen oder Beschwerden verbunden. Es beeinträchtigt normalerweise auch nicht die Fähigkeit eines Kindes zu gehen, zu laufen oder in irgendeiner Weise mobil zu sein.

Wenn ein Kind rennt, kann es offensichtlicher sein, dass es nach außen geht, als wenn es geht. Eltern können auch feststellen, dass die Schuhe ihres Kindes abgenutzt sind oder deutlichere Abnutzungsspuren an den Außenkanten der Schuhe aufweisen.

Sie können bei Erwachsenen überprüfen, ob Sie nach außen gehen, indem Sie auf natürliche Weise mit Ihren Füßen etwa 30 cm auseinander stehen. Schauen Sie nach unten auf die Position Ihrer Zehen – wenn sie nach außen und nicht geradeaus zeigen, haben Sie wahrscheinlich einen Entenfuß.

Hier ist eine andere Möglichkeit, um zu sehen, ob Sie Entenfüße haben:

1. Lege dich auf deinen Rücken.
2. Drehen sich Ihre Füße zusammen mit Ihren Knien nach außen? Möglicherweise haben Sie aufgrund verspannter Hüftmuskeln ein Zehenspitzengefühl.

Was sind die Ursachen für Entenfüße?

Es gibt mehrere häufige Ursachen für das Auslaufen bei Kleinkindern oder Kindern, darunter:

• Familiengeschichte von Entenfüßen

• fetale Stellung der Beine in der Gebärmutter vor der Geburt

• Ruhestellung der Beine im Säuglingsalter
• plattfüßig sein

Einige seltene Ursachen für Auswärtsbewegungen sind:

• angeborene Knochendeformität
• abgerutschte Oberschenkelknochenepiphyse, eine Hüfterkrankung, die dazu führt, dass der Ball an der Oberseite des Femurs nach hinten rutscht.

Bei Erwachsenen kann das Aus-Toeing das Ergebnis sein von:

• Verletzung des Beins, der Hüfte, des Knöchels oder des Fußes

• Muskelverspannungen in den Beinen oder Hüften

• schlechte Haltung
• eine sitzende Lebensweise, die zu einer vorderen Beckenneigung oder einem nach vorne kippenden Becken führt

Sollte ich besorgt sein?

Bei Erwachsenen kann das Out-Toeing leicht oder extrem sein. Wenn Ihr Zustand Sie nicht daran hindert, an Aktivitäten wie Gehen, Laufen oder Schwimmen teilzunehmen, ist dies kein Grund zur Beunruhigung.

Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt während der Entwicklung Sorgen über den Gang Ihres Kindes machen, sprechen Sie mit seinem Arzt.

Kinder wachsen in der Regel zwischen dem 6. und 8. Lebensjahr aus der Entenfüßigkeit heraus. Hier sind einige Tipps, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten, wenn der Zustand Ihres Kindes über diese Zeit hinaus anhält oder wenn Sie Symptome haben:

• Ihr Kind hinkt oder stürzt häufig beim Gehen oder Laufen.
• Ihr Kind hat anhaltende oder intermittierende Schmerzen in den Beinen, Hüften oder Leisten – dies kann auf eine verrutschte Oberschenkelknochenepiphyse hindeuten. Schmerzen können leicht oder stark sein und können andauern oder plötzlich auftreten.
• Ihr Kind kann plötzlich nicht mehr gehen (dies kann auch auf einen Epiphysenschiefstand hindeuten).
• Ihr Zustand ist schwerwiegend und verursacht Schmerzen, Ungleichgewicht oder Instabilität.

Gibt es Hausmittel gegen Entenfüßigkeit?

Ein leichtes Zehenspitzengefühl kann oft durch eine Behandlung zu Hause behoben werden. Hier sind einige Mittel, die Sie zu Hause ausprobieren können.

Trainieren Sie Ihre Haltung

Werden Sie sich bewusster, wie Sie Ihre Füße beim Gehen oder Stehen positionieren. Dies kann dazu beitragen, das Auslaufen zu lindern oder zu reduzieren.

Ortheseneinlagen verwenden

Suchen Sie nach orthopädischen Einlagen, die das Fußgewölbe stützen und anheben. Diese können helfen, die Ferse zu stabilisieren und die Ausrichtung zu verbessern.

Dehnen und trainieren

Übungen, die die Kniesehnen und Hüften dehnen, können für ein leichtes Auswärts-Zehen von Vorteil sein. Hier sind einige einfache Dehnübungen, die Sie zu Hause ausprobieren können.

Wand strecken

1. Stellen Sie einen Fußständer oder mehrere dicke Bücher etwa 2 Fuß von einer Wand entfernt auf.
2. Stellen Sie sich auf den Fußständer, aber lassen Sie Ihre Fersen von der hinteren Kante herunterfallen.
3. Sie befinden sich in der richtigen Position, wenn Ihr Fußgewölbe unterstützt wird, Ihre Fersen jedoch nicht.
4. Lehnen Sie sich zur Wand und lassen Sie Ihre Hände Ihren Körper stützen. Deine Hände sollten auf Schulterlänge an der Wand sein und deine Arme sollten vollständig ausgestreckt sein.
5. Heben Sie Ihre Füße nacheinander auf und ab und strecken Sie den Fuß und die Wade.

Rolle mit Tennisbällen

1. Setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen vor sich auf den Boden.
2. Legen Sie einen Tennisball unter Ihre Wade und rollen Sie ihn etwa 2 Minuten lang hin und her.
3. Erhöhen Sie die Dehnung, indem Sie Ihren Fuß beugen, während Sie den Ball weiter rollen.
4. Versuchen Sie, den Ball auf der Außenseite Ihres Beins zu rollen, wenn es sich eng, empfindlich oder wund anfühlt.
5. Am anderen Bein wiederholen.
6. Mehrmals täglich wiederholen.

Piriformis-Streckung

1. Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie die Knie, sodass die Füße etwa hüftbreit auseinander auf dem Boden stehen.
2. Kreuzen Sie ein Bein über das andere, wobei Ihr Knöchel knapp über dem Knie in Ihren Oberschenkel drückt.
3. Drücken Sie sanft mit Ihrem Knöchel nach unten und halten Sie es 60 Sekunden lang.
4. Sie sollten eine leichte Dehnung im gesamten Oberschenkel, in der Hüfte und im unteren Rücken spüren.
5. Auf der anderen Seite wiederholen.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Jedes Gefühl von Schmerz, Unbehagen oder Bewegungsmangel sollte sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen einen Arztbesuch veranlassen. Wenden Sie sich auch an den Arzt Ihres Kindes, wenn es häufig stürzt oder hinkt.

Sie können auch in Betracht ziehen, einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen, bevor Sie versuchen, leichte Zehenspitzen zu Hause zu behandeln.

Ein Arzt kann feststellen, ob Ihr Zustand durch Muskelverspannungen oder ein nach außen gedrehtes Schienbein oder Oberschenkelknochen verursacht wird. Dies kann helfen, festzustellen, welche Übungen am effektivsten sind.

Wie wird Entenfüßigkeit diagnostiziert?

Hier sind einige der Methoden und Tests, die Ihr Arzt anwenden kann, um festzustellen, ob Sie oder Ihr Kind Entenfüße haben:

• Aufnahme: kann bestimmen, wie lange der Zustand andauert und ob es Vorfälle gibt, die die Ursache sein könnten. Sie werden auch nach der Familiengeschichte fragen.
• Körperliche Untersuchung: konzentriert sich auf die Beine, Hüften und Füße. Ihr Arzt wird nach Anzeichen von Verspannungen, mangelnder Flexibilität und Bewegungsfreiheit suchen.
• Rotationsgrad: in den Beinknochen bestimmt, indem die Winkel zwischen den Füßen und Beinen beurteilt werden. Dies geschieht normalerweise, indem Sie sich zur visuellen Analyse mit gebeugten Knien auf den Bauch legen.
• Schuhwerk: Ihr Arzt kann auch Ihre Schuhe untersuchen und Sie in Ihren normalen Schuhen herumlaufen lassen, um Ihren typischen Gang zu sehen.
• Betrieb: Ihr Arzt kann Sie laufen lassen, um zu sehen, ob Sie von einer Seite zur anderen watscheln, und die Position der Füße während der Bewegung untersuchen.
• Bildgebende Tests: Ihr Arzt kann Röntgenaufnahmen oder ein MRT anordnen, wenn er eine ernsthafte Erkrankung wie eine Epiphyse des Kapitals vermutet.

Gibt es medizinische Behandlungen für Entenfüßigkeit?

Hier sind einige mögliche medizinische Behandlungen für Entenfüßigkeit, die Ihr Arzt empfehlen kann:

• Wachsames Warten: Wenn Ihr Kind unter 6 Jahre alt ist, kann Ihr Arzt empfehlen, es zu beobachten und abzuwarten, ob die Erkrankung von selbst abklingt.
• Physiotherapie: Ein Physiotherapeut kann helfen, Übungen zu beaufsichtigen, die die Beine und Füße neu trainieren oder Druck und Verspannungen in den Hüften reduzieren können.
• Chirurgie: Wenn eine Knochendeformität oder eine abgerutschte femorale Epiphyse gefunden wird, kann eine Operation empfohlen werden.

Gibt es mögliche Komplikationen, wenn man Entenfüße hat?

Wenn schweres Aus-Toeing unkontrolliert bleibt, kann es schließlich zu anderen Zuständen kommen, wie zum Beispiel:

• Muskelatrophie in den Unterschenkeln und Gesäßmuskeln

• Knieverletzung
• Knöchelverletzung
• Flache Füße
• Fußschmerzen
• Schäden am Piriformis-Muskel, die zu Ischias führen können

Out-toeing oder Entenfüßigkeit ist ein Zustand, der durch Füße gekennzeichnet ist, die nach außen zeigen, anstatt geradeaus.

Es tritt am häufigsten bei Kleinkindern und Kleinkindern auf, die normalerweise im Alter von 8 Jahren aus ihm herauswachsen. Erwachsene können auch aufgrund einer sitzenden Lebensweise, einer schlechten Haltung, einer Verletzung oder anderer Ursachen Entenfüße bekommen.

Dieser Zustand ist selten schwerwiegend und spricht in der Regel gut auf Behandlungen zu Hause an. Wenden Sie sich an den Kinderarzt Ihres Kindes, wenn Sie Bedenken bezüglich des Gangs Ihres Kindes haben.