Was ist Emetophobie oder Angst vor Erbrechen?
Emetophobie ist eine spezifische Phobie, die eine extreme Angst vor dem Erbrechen, dem Sehen von Erbrochenem, dem Beobachten von anderen Menschen beim Erbrechen oder dem Übelkeitsgefühl beinhaltet. Menschen mit Emetophobie leben oft mit Angstzuständen und üben Verhaltensweisen aus, die sich auf ihr tägliches Leben auswirken.
Die meisten Menschen mögen Erbrechen nicht, aber selten überwältigt es ihre Gedanken. Menschen mit Emetophobie hingegen verbringen viel Zeit damit, sich über Erbrechen Sorgen zu machen, selbst wenn sie oder ihre Umgebung sich nicht krank fühlen. Allein der Gedanke, dass jemand erbrechen könnte, reicht manchmal aus, um starkes Leiden zu verursachen.
Diese anhaltende Belastung kann einen großen Einfluss darauf haben, wie Sie leben. Zum Beispiel dürfen Sie nicht auswärts essen, überfüllte Orte oder Reisen meiden, neue Lebensmittel meiden, sich von Menschen fernhalten, die krank sein könnten, oder ständig Ihre eigene Gesundheit überwachen. Für viele Menschen mit Emetophobie beeinflusst die Erkrankung fast jeden Teil ihres Lebens.
Während sich die durch Emetophobie verursachte Angst überwältigend anfühlen kann, ist die Erkrankung normalerweise mit Hilfe eines Therapeuten behandelbar.
Was sind die Symptome?
Emetophobie bedeutet, dass Sie wahrscheinlich erhebliche Anstrengungen unternehmen, um Situationen zu vermeiden, in denen Sie oder jemand anderes sich übergeben könnten. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie Ihre Tage darauf aufbauen, diese Szenarien zu vermeiden.
Andere Verhaltensweisen, die auf Emetophobie hinweisen könnten, sind:
- Eliminieren Sie Lebensmittel oder Orte, die Sie mit Erbrechen in Verbindung bringen
- keine neuen Lebensmittel essen oder neue Getränke trinken
- langsam essen, sehr wenig essen oder nur zu Hause essen
- Essen oft riechen oder überprüfen, um sicherzustellen, dass es nicht schlecht geworden ist, oder Essen wegwerfen, bevor es abgelaufen ist
- Überkochen von Speisen
- Berühren Sie keine Oberflächen, die Krankheitserreger enthalten könnten, wie z. B. Türklinken, Toilettensitze oder -spülungen, Handläufe oder öffentliche Computer
- Vermeidung von Krankenhäusern oder Kliniken, in denen Menschen krank werden oder sich übergeben könnten
- Verwendung von Antazida, um Übelkeit oder Magenverstimmung zu verhindern, bevor sie auftreten
- übermäßige Überwachung der eigenen Gesundheit durch Temperaturmessung und ähnliche Aktivitäten
- übermäßiges Waschen der Hände, des Geschirrs, des Essens und der Werkzeuge zur Essenszubereitung
- Vermeidung von Alkoholkonsum oder Einnahme von Medikamenten, die Übelkeit verursachen könnten
- Vermeiden Sie Reisen, Schulen, Partys, öffentliche Verkehrsmittel oder überfüllte öffentliche Orte
- Vermeidung der Verwendung bestimmter Wörter wie „Erbrechen“ oder „Kotzen“
- Überprüfen Sie das Wohlbefinden anderer und meiden Sie sie, wenn sie krank erscheinen
- Vermeiden Sie schlechte Gerüche wie Müll oder verschmutzte Gegenstände
- Atembeschwerden, Engegefühl in der Brust oder erhöhte Herzfrequenz beim Gedanken an Erbrechen
Diese Verhaltensweisen werden von psychischen Symptomen begleitet, wie zum Beispiel:
- extreme Angst, jemanden erbrechen zu sehen
- extreme Angst, sich übergeben zu müssen und keine Toilette zu finden
- extreme Angst, nicht aufhören zu können, sich zu übergeben
- extreme Angst, an Erbrochenem zu ersticken
- Kummer bei dem Gedanken an Verlegenheit wegen Erbrechens
- Panik bei dem Gedanken, einen überfüllten Bereich nicht verlassen zu können, wenn sich jemand übergeben muss
- Angst und Qual, wenn Übelkeit empfunden wird oder an Erbrechen gedacht wird
- extreme Angst, krank zu werden und ins Krankenhaus zu gehen
- hartnäckige, irrationale Gedanken, die eine Handlung mit einer früheren Erfahrung mit Erbrechen in Verbindung bringen (z. B. Vermeidung von karierter Kleidung, nachdem man sich in der Öffentlichkeit übergeben hat, während man ein kariertes Hemd trägt)
Denken Sie daran, dass Menschen Phobien, einschließlich Emetophobie, oft auf unterschiedliche Weise erleben. Zum Beispiel machst du dir vielleicht mehr Sorgen, dich selbst zu übergeben, als andere beim Erbrechen zu sehen.
Darüber hinaus sind sich Menschen mit spezifischen Phobien normalerweise bewusst, dass ihre Reaktion auf das Objekt ihrer Phobie nicht typisch ist. Zum Beispiel könnten Sie alles in Ihrer Macht stehende tun, um zu vermeiden, von jemand anderem gekochtes Essen zu essen, aber Sie wissen, dass die meisten Menschen nicht so leben.
Dieses Wissen ist im Allgemeinen nicht hilfreich und macht die Erfahrung oft nur noch belastender. Es kann auch zu Schamgefühlen führen, die dazu führen, dass Sie Ihre Symptome vor anderen verbergen.
Was verursacht es?
Spezifische Phobien entwickeln sich oft nach einem bestimmten Vorfall. Der Vorfall
Im Zusammenhang mit Emetophobie könnte dies beinhalten:
- in der Öffentlichkeit extrem krank werden
- einen schlimmen Fall von Lebensmittelvergiftung haben
- Erbrechen
während wichtige Feiertage - jemanden kotzen sehen
- jemanden auf dich erbrechen zu lassen
- Panikattacken während eines Erbrechens
Emetophobie kann sich auch ohne eindeutige Ursache entwickeln, was Experten zu der Annahme veranlasst, dass die Genetik und Ihre Umgebung eine Rolle spielen könnten. Zum Beispiel kann eine Familienanamnese mit bestimmten Phobien oder anderen Angststörungen Ihr Risiko erhöhen.
Es beginnt auch oft in der Kindheit, und einige Erwachsene, die seit Jahrzehnten mit Emetophobie leben, erinnern sich möglicherweise nicht an das erste auslösende Ereignis.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie keine Erfahrung feststellen können, die zu Ihrer Emetophobie geführt haben könnte. Die Behandlung kann auch dann helfen, wenn Sie nicht wissen, was die Phobie ursprünglich verursacht hat.
Was verursacht Übelkeit und Bauchschmerzen?
Das Leben mit Emetophobie oder generalisierter Angst bedeutet oft, Übelkeit, Schwindel und Krankheitsgefühle zu erleben. Dies sind einige körperliche Anzeichen von Panikattacken und vielen Arten von Angstzuständen.
Für jemanden mit Emetophobie ist es schwierig, Übelkeit und Magenschmerzen als Angstsymptome zu sehen und nicht als Anzeichen dafür, dass er sich übergeben könnte.
Es kann ein Teufelskreis sein, in dem die Symptome der Emetophobie die Erfahrung verschlimmern.
Durch die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten oder die Anwendung von Achtsamkeits- oder Meditationstechniken können Sie feststellen, dass Ihre Angstsymptome nachlassen und daher weniger Übelkeit und Magenschmerzen auftreten.
Einige Kliniker beginnen damit
Wie wird es diagnostiziert?
Extreme Angst oder Angst um ein bestimmtes Objekt oder eine bestimmte Situation wird typischerweise als Phobie diagnostiziert, wenn sie beginnt, Stress zu verursachen, der sich negativ auf Ihr Leben zu Hause, in der Schule oder auf der Arbeit auswirkt.
Andere Kriterien für eine Emetophobie-Diagnose sind:
- eine signifikante Angst- und Angstreaktion, die unmittelbar nach dem Sehen oder Denken an Erbrechen auftritt
- aktives Vermeiden von Situationen, die mit Erbrechen einhergehen könnten
Einige der Hauptsymptome der Emetophobie beinhalten zwanghaftes Verhalten, so dass Emetophobie zuerst als Zwangsstörung (OCD) auftreten kann.
Emetophobie kann auch ähnlich wie Agoraphobie erscheinen. Die Angst, sich zu übergeben oder anderen beim Erbrechen zuzusehen, kann so stark werden, dass sie zu Panik führt und es schwierig oder sogar unmöglich macht, das Haus zu verlassen.
Aber wenn Ihr einziger Grund, öffentliche Orte zu meiden, Angst vor Erbrechen ist, wird bei Ihnen wahrscheinlich Emetophobie diagnostiziert, nicht Agoraphobie.
Wie wird es behandelt?
Psychologen können Emetophobie mit einer Gesprächstherapie behandeln, indem sie Gedankenmuster über Erbrechen durcharbeiten. Viele Therapeuten setzen Menschen durch Videos und ähnliche Techniken auch nach und nach dem Erbrechen aus.
Phobien müssen nicht immer behandelt werden. In einigen Fällen finden Menschen Wege, um sie zu umgehen. Aber einige gefürchtete Objekte oder Situationen, wie Aufzüge oder Schwimmen, sind leichter zu vermeiden als andere.
Da Emetophobie eine Reihe von belastenden Verhaltensweisen verursachen kann, die sich auf wesentliche Teile Ihres Lebens auswirken, wie Essen oder die Suche nach medizinischer Behandlung, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, diese Phobie zu umgehen.
Im Allgemeinen ist es eine gute Idee, sich Hilfe zu suchen, wenn Ihre Phobie Ihre Lebensqualität beeinträchtigt oder Sie sich fragen, wie die Dinge anders wären, wenn Sie keine Phobie hätten.
Die meisten Menschen stellen fest, dass eine Expositionstherapie und in einigen Fällen Medikamente Linderung verschaffen.
Expositionstherapie
Die Expositionstherapie gilt als eine der wirksamsten Behandlungen für spezifische Phobien. Bei dieser Art von Therapie arbeiten Sie mit einem Therapeuten zusammen, um sich langsam dem auszusetzen, wovor Sie Angst haben.
Bei der Behandlung von Emetophobie kann dies bedeuten, dass Sie in einem Restaurant neues Essen essen oder sich drehen, bis Ihnen leicht übel wird. Während Sie diese Dinge ausprobieren, erhalten Sie auch Techniken, die Ihnen helfen, mit Gefühlen von Angst und Angst während der Exposition umzugehen.
Wenn dies überwältigend klingt, sollten Sie eine systematische Desensibilisierung in Betracht ziehen. Dies ist eine Art der Expositionstherapie, bei der Ihre Ängste im Laufe mehrerer Expositionen angegangen werden, die allmählich intensiver werden.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
CBT ist eine Art von Therapie, die Ihnen hilft zu lernen, wie Sie negative Gedanken, die Stress verursachen, erkennen und herausfordern können.
CBT für spezifische Phobien beinhaltet auch die Auseinandersetzung mit Ihrer Phobie. Während Sie nach und nach exponiert werden, arbeiten Sie mit Ihrem Therapeuten zusammen, um die Angst und den Stress anzugehen, die Sie beim Gedanken an Erbrechen verspüren, und lernen, wie Sie selbst damit fertig werden können.
Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2016, in der 24 Menschen mit Emetophobie untersucht wurden, deuten darauf hin, dass CBT als Behandlung Vorteile hat. Diese randomisierte kontrollierte Studie war die erste ihrer Art, daher könnten weitere Untersuchungen dazu beitragen, dieses Ergebnis zu stützen.
wie man einen therapeuten findet
Die Suche nach einem Therapeuten kann entmutigend sein, muss es aber nicht. Beginnen Sie damit, sich ein paar grundlegende Fragen zu stellen:
- Welche Themen möchten Sie ansprechen? Diese können spezifisch oder vage sein.
- Gibt es bestimmte Eigenschaften, die Sie sich von einem Therapeuten wünschen? Fühlen Sie sich zum Beispiel wohler mit jemandem, der Ihr Geschlecht teilt?
- Wie viel können Sie sich realistisch pro Sitzung leisten? Möchten Sie jemanden, der Staffelpreise oder Zahlungspläne anbietet?
- Wo passt die Therapie in Ihren Zeitplan? Benötigen Sie einen Therapeuten, der Sie an einem bestimmten Wochentag sehen kann? Oder jemand, der nächtliche Sitzungen hat?
Beginnen Sie als Nächstes damit, eine Liste mit Therapeuten in Ihrer Nähe zu erstellen. Wenn Sie in den USA leben, besuchen Sie die Therapeutensuche der American Psychological Association.
Besorgt über die Kosten? Unser Leitfaden für bezahlbare Therapien kann Ihnen dabei helfen.
Medikament
Da Emetophobie eine relativ seltene psychische Erkrankung ist, gibt es keine standardisierte medikamentöse Behandlung. Es ist auch schwierig, Medikamente zu verwenden, um bestimmte Phobien zum Verschwinden zu bringen, aber bestimmte Medikamente können helfen, Symptome von Angst oder Panik zu reduzieren.
Betablocker können helfen, erhöhten Blutdruck und Herzfrequenz sowie andere körperliche Angstsymptome zu verhindern, die durch Adrenalin verursacht werden. Diese werden im Allgemeinen eingenommen, bevor Sie sich in Situationen begeben, die Ihre Phobie auslösen könnten.
Benzodiazepine sind Beruhigungsmittel, die Ihnen helfen können, sich weniger ängstlich zu fühlen, aber sie können süchtig machen und werden nicht für die langfristige Anwendung empfohlen.
Ein Medikament namens d-Cycloserin (DCS) kann Vorteile haben, wenn es während der Expositionstherapie verwendet wird. A
Die Expositionstherapie ist jedoch im Allgemeinen sehr wirksam zur alleinigen Behandlung von Phobien, sodass eine ergänzende Therapie mit einem Medikament möglicherweise nicht erforderlich ist.
Wie ist der Ausblick?
Emetophobie kann einen großen Einfluss auf Ihre täglichen Aktivitäten haben, aber eine Behandlung kann Ihnen helfen, die Kontrolle wiederzuerlangen. Es kann einige Zeit dauern, den richtigen Therapeuten und Behandlungsansatz für Ihre Bedürfnisse zu finden, aber es lohnt sich, die Not in Ihrem Leben zu lindern.
