Rheumatoide Arthritis und Hirnnebel

Rheumatoide Arthritis (RA) ist am besten dafür bekannt, schmerzhafte, geschwollene Gelenke zu verursachen. Aber viele Menschen mit RA sagen, dass sie auch mit Symptomen wie Vergesslichkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Schwierigkeiten, klar zu denken, zu kämpfen haben.

Ein Gefühl des mentalen Ausrutschens wird als „Gehirnnebel“ bezeichnet. Obwohl Gehirnnebel kein medizinischer Begriff ist, haben Ärzte erkannt, dass viele Menschen mit chronisch entzündlichen Erkrankungen wie RA davon betroffen sind.

Wie RA das Denken beeinflusst

Die Forschung hat herausgefunden, dass Menschen mit RA größere Probleme mit dem Gedächtnis und der Fähigkeit zu denken haben. In einem 2012 lernenerzielte fast ein Drittel der Menschen mit RA bei einer Reihe von mentalen Aufgaben eine niedrige Punktzahl.

Früher Forschung fanden heraus, dass Menschen mit RA mehr Probleme bei Gedächtnis-, Sprechfähigkeits- und Aufmerksamkeitstests hatten als Menschen ohne RA.

Denkprobleme können auch die körperliche Funktion beeinträchtigen, was es Menschen mit RA erschwert, ihren täglichen Aktivitäten nachzugehen.

Was steckt hinter Gehirnnebel?

Es gibt viele mögliche Ursachen für Brain Fog bei RA. Es wurde jedoch keine einzige Ursache nachgewiesen.

In einer Studie an Mäusen aus dem Jahr 2009 fanden Forscher Hinweise darauf, dass Schwellungen im Körpergewebe oder Entzündungen schuld sein könnten.

Bei Krankheiten wie RA löst eine Entzündung Signale aus, die Gehirnchemikalien beeinflussen, was dazu führen kann, dass sich Menschen mit RA müde oder unkonzentriert fühlen.

Gehirnnebel verursacht: Arthritis-Medikamente

Eine weitere mögliche Ursache für Gehirnnebel sind die Medikamente, die Menschen mit RA einnehmen, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern und Gelenkschwellungen zu reduzieren.

EIN lernen in Arthritis Care & Research fanden heraus, dass Menschen mit RA, die Kortikosteroid-Medikamente einnahmen, eher Probleme mit geistigen Aufgaben hatten.

Es ist jedoch nicht genau klar, wie diese Medikamente die Denkfähigkeit beeinflussen könnten.

Gehirnnebel verursacht: Depressionen und Schmerzen

Ein weiterer möglicher Schuldiger hinter Brain Fog sind Depressionen. Es ist üblich, dass sich Menschen mit chronischen Schmerzen depressiv fühlen.

Depressionen können die Fähigkeit, klar zu denken, beeinträchtigen. Und Schmerz allein kann auch die geistige Funktion beeinträchtigen.

A 2010 lernen in The Clinical Journal of Pain fanden heraus, dass Menschen mit RA, die starke Schmerzen hatten, bei Tests zur Planung, Entscheidungsfindung und zum Arbeitsgedächtnis schlecht abschnitten.

Gehirnnebel besiegen

Eine Möglichkeit, Brain Fog zu bekämpfen, ist die Einnahme von Medikamenten gegen RA. Biologische Medikamente, sogenannte TNF-Hemmer, blockieren Entzündungen. Zu diesen Medikamenten gehören Etanercept (Enbrel) und Adalimumab (Humira).

Diese Medikamente können auch Gehirnnebel verbessern oder verhindern. Durch die Linderung von Schmerzen sorgen diese Arzneimittel auch für eine Linderung der ständigen Ablenkung, die sie verursachen.

Menschen mit RA können sich wacher und aufmerksamer fühlen, wenn sie sich nicht auf ihre Schmerzen konzentrieren müssen.

Schlaf mehr

Ein Mangel an Schlaf kann dazu führen, dass sich Ihr Gehirn benebelt anfühlt. Müdigkeit kann auch Ihre Schmerzen und andere RA-Symptome verschlimmern.

Bekämpfen Sie Gehirnnebel, indem Sie jede Nacht eine ganze Nacht durchschlafen. Gehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und wachen Sie auf. Trainieren Sie, aber trainieren Sie nicht zu kurz vor dem Schlafengehen, da Sie dadurch zu energiegeladen zum Schlafen werden können.

Halten Sie das Schlafzimmer kühl, dunkel und komfortabel. Und vermeiden Sie Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen.

Bleib organisiert

Wenn Sie sich benommen fühlen, probieren Sie ein paar Tools aus, die Ihnen helfen, organisiert zu bleiben. Notieren Sie sich wichtige Besprechungen, Veranstaltungen und To-Do-Listen-Aufgaben in einem Tagesplaner oder auf Ihrem Smartphone oder Tablet.

Haben Sie eine festgelegte Routine, der Sie jeden Tag folgen, und führen Sie Aufzeichnungen über alle Schritte. Versuchen Sie, die gehirnintensivsten Aufgaben für die Tageszeiten aufzusparen, zu denen Sie wissen, dass Sie am wachsamsten sind.