Häufige Asthmaauslöser und wie man sie vermeidet

Trigger in der Luft

Der Kontakt mit Pollen, Luftverschmutzung, Zigarettenrauch und Dämpfen von brennender Vegetation kann Ihr Asthma aufflammen lassen. Pollen sind im Frühling und Herbst am lästigsten, obwohl Blumen, Unkraut und Gräser das ganze Jahr über blühen. Vermeiden Sie es, sich während der Pollenflugzeiten draußen aufzuhalten.

Verwenden Sie eine Klimaanlage, wenn Sie eine haben. Eine Klimaanlage reduziert Schadstoffe in der Raumluft wie Pollen und senkt die Luftfeuchtigkeit im Raum oder Haus. Dies verringert Ihr Risiko, Hausstaubmilben ausgesetzt zu werden, und Ihr Risiko, einen Ausbruch zu bekommen. Die Exposition gegenüber kaltem Wetter kann bei manchen Menschen auch zu einem Aufflammen führen.

Gefiederte und pelzige Freunde können Asthma auslösen

Haustiere und Tiere sind zwar entzückend, können aber bei Menschen, die gegen sie allergisch sind, einen Asthmaanfall auslösen. Hautschuppen sind ein Auslöser, und alle Tiere haben ihn (einige mehr als andere).

Darüber hinaus können Proteine, die im Speichel, Kot, Urin, Haar und der Haut eines Tieres gefunden werden, Asthma auslösen. Der beste Weg, um ein Aufflammen dieser Auslöser zu vermeiden, besteht darin, das Tier vollständig zu meiden.

Wenn Sie nicht bereit sind, sich von einem geliebten Haustier zu trennen, versuchen Sie, das Tier aus Ihrem Schlafzimmer, von Möbeln und nach Möglichkeit die meiste Zeit draußen zu halten. Haustiere sollten häufig gebadet werden.

Sei ein Staubdetektiv

Hausstaubmilben, ein häufiges Allergen, verstecken sich gerne an Orten und Räumen, die wir häufig besuchen, einschließlich Schlafzimmer, Wohnzimmer und Büros. Kaufen Sie staubdichte Bezüge für Ihre Matratze, Ihr Boxspringbett und Ihr Sofa. Kaufen Sie staubdichte Kissenhüllen, die zwischen Ihr Kissen und Ihren Kissenbezug passen. Waschen Sie die Bettwäsche auf der heißesten Wassereinstellung.

Auch Teppiche und Vorleger sind Staubmagnete. Wenn Sie Teppiche in Ihrem Haus haben, ist es möglicherweise an der Zeit, sich zu verabschieden und stattdessen Hartholzböden zu verlegen.

Seien Sie nicht freundlich zu Schimmel

Schimmel und Mehltau sind zwei große Asthmaauslöser. Sie können Schübe durch diese Auslöser verhindern, indem Sie auf feuchte Stellen in Küche, Bad, Keller und im Garten achten. Hohe Luftfeuchtigkeit erhöht das Risiko für Schimmel- und Mehltauwachstum. Investieren Sie in einen Luftentfeuchter, wenn Feuchtigkeit ein Problem darstellt. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Duschvorhänge, Teppiche, Blätter oder Brennholz mit Schimmel oder Moder wegwerfen.

Bedrohungen, die kriechen

Kakerlaken sind nicht nur gruselig; sie können dich auch krank machen. Diese Käfer und ihr Kot sind ein potenzieller Asthmaauslöser. Wenn Sie ein Kakerlakenproblem entdecken, ergreifen Sie Maßnahmen, um es zu beseitigen. Offene Wasser- und Lebensmittelbehälter abdecken, lagern und entfernen. Sauge, fege und wische alle Bereiche, in denen du Kakerlaken siehst. Rufen Sie einen Kammerjäger an oder verwenden Sie Kakerlaken-Gele, um die Anzahl der Insekten in Ihrem Haus zu reduzieren. Vergessen Sie nicht, die Außenseite Ihres Hauses zu inspizieren, um zu sehen, wo sich Insekten verstecken könnten.

Andere Bedingungen können Asthma verursachen

Infektionen, Viren und Krankheiten, die Ihre Lungen betreffen, können Ihr Asthma auslösen. Beispiele sind Erkältungen, Infektionen der Atemwege, Lungenentzündung und Grippe. Infektionen der Nasennebenhöhlen und saurer Reflux können ebenso wie einige Arzneimittel einen Asthmaanfall verursachen.

Parfums und stark duftende Gegenstände können Ihre Atemwege verschlimmern. Stress, Angst und andere starke Emotionen können ebenfalls eine schnelle Atmung auslösen. Diese Reizung Ihrer Atemwege oder schnelles Atmen kann ebenfalls einen Asthmaanfall verursachen. Darüber hinaus können Lebensmittelallergien einen Asthmaanfall verursachen, insbesondere wenn Sie in der Vergangenheit eine anaphylaktische Reaktion auf ein Lebensmittelallergen hatten.

Vermeiden Sie Ihre Auslöser

Wenn Sie glauben, dass Sie allergisches Asthma haben, fragen Sie Ihren Arzt nach einem Allergietest. Auf diese Weise können Sie herausfinden, welche Allergene bei Ihnen einen Asthma-Schub auslösen.

Obwohl Sie Asthma nicht heilen können, können Sie es kontrollieren. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihre Asthmaauslöser zu identifizieren. Vermeiden Sie sie, wann immer es möglich ist, und Sie vermeiden Schübe und fühlen sich besser.

Der einzige Auslöser, den Sie nicht vermeiden sollten

Bewegung kann ein häufiger Asthmaauslöser sein, aber das ist ein Auslöser, den Sie nicht vermeiden sollten. Körperliche Aktivität ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und ein Risiko, das es wert ist, eingegangen zu werden.

Seien Sie weise, wenn es darum geht, körperliche Aktivität, Bewegung und Aktivitäten im Freien in Ihr Leben zu integrieren. Wenn belastungsinduziertes Asthma ein Problem darstellt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die helfen, Asthmaschübe zu verhindern, wenn Sie körperlich aktiv sind.

Wenn Sie Auslöser nicht vermeiden können

Einige Auslöser sind so häufig, dass Sie sie nicht vermeiden können. Staub ist ein gutes Beispiel. Menschen, die sehr empfindlich auf Staub reagieren, werden es schwer haben, ihn zu vermeiden.

In diesem Fall kann Ihr Arzt Ihnen Allergiespritzen empfehlen. Ihr Arzt wird Ihrem Körper winzige Mengen des Allergens injizieren, und mit der Zeit wird Ihr Körper lernen, es zu erkennen und nicht mehr so ​​stark darauf zu reagieren wie früher. Diese Behandlung kann Ihre Asthmasymptome während eines Schubs lindern und einige Auslöser besser beherrschbar machen.