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- Inhaltsstoffe und Zusammensetzung bewerten: Haben sie das Potenzial, Schaden anzurichten?
- Faktencheck für alle gesundheitsbezogenen Angaben: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
Wir recherchieren, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.
Peeling ist, vereinfacht gesagt, die Entfernung abgestorbener Hautzellen von der Hautoberfläche.
Ja, Ihre Haut wirft ihre abgestorbenen Zellen auf natürliche Weise ab – sie braucht nur ein wenig zusätzliche Hilfe, um sie tatsächlich von der Oberfläche zu entfernen. Sie können Ihrer Haut auf zwei Arten helfen, diese abgestorbenen Zellen loszuwerden: physikalisches oder chemisches Peeling.
Physikalisches Peeling beinhaltet manuelle Luffas und Bürsten, während chemisches Peeling – Sie haben es erraten – sanfte Chemikalien wie Hydroxysäuren verwendet.
Etwas Peeling ist gut für Ihre Haut. Wenn Sie überhaupt kein Peeling durchführen, könnten Sie verstopfte Poren und fahl aussehende Haut bekommen. Ein zu häufiges Peeling hingegen kann zu Irritationen führen.
Die Frage ist also: Was ist sozusagen der Peeling-„Sweet Spot“ für gesündere Haut?
Lesen Sie weiter, um die ideale Häufigkeit für Ihren Hauttyp sowie einige Tipps für ein erfolgreiches Peeling herauszufinden.
Was ist die kurze Antwort?
Laut Dr. Debra Jaliman, zertifizierter New Yorker Dermatologin, hilft Ihr Hauttyp dabei, zu bestimmen, wie oft Sie ein Peeling durchführen sollten.
(Sie sind sich nicht sicher, welchen Hauttyp Sie haben? Sehen Sie sich den No BS Guide to Discovering Your Real Skin Type an.)
| Normale Haut | 2 bis 3 Mal pro Woche bietet in der Regel einen sicheren Ausgangspunkt. Sie können häufiger peelen, wenn Ihre Haut es gut verträgt. |
| Ölige Haut | Möchten Sie häufiger peelen? Tue es. Sogar ein tägliches Peeling kann in Ordnung sein, wenn es um Ihr Gesicht geht. |
| Empfindliche Haut | Versuchen Sie, das Peeling auf höchstens einmal wöchentlich zurückzusetzen. Wenn Ihre Haut besonders empfindlich ist, möchten Sie vielleicht sogar ganz darauf verzichten. |
Dr. Anna Chacon, eine staatlich geprüfte Dermatologin in Weston, Florida, stellt einige andere Faktoren fest, die beeinflussen können, wie oft Sie ein Peeling durchführen möchten.
- Alter
- Hydratation
- Hautverfärbung
- Wetter
Ein Peeling kann dazu beitragen, dass die Haut auch mit zunehmendem Alter gesund aussieht und sich gesund anfühlt. Denken Sie nur daran, dass die Haut mit zunehmendem Alter trockener und empfindlicher werden kann. Die Wahl sanfterer Peelings gegenüber abrasiven physikalischen Methoden kann empfindlicher Haut mehr Unterstützung bieten.
Wenn Ihre Haut bereits auf der trockenen Seite ist, sollten Sie das Peeling im Allgemeinen auf ein- oder zweimal pro Woche beschränken.
Aber in den wärmeren Monaten könnte ein etwas häufigeres Peeling helfen, übermäßige Ölansammlungen zu verhindern.
Physikalisches vs. chemisches Peeling
Kurz gesagt, ein physisches Peeling erfordert etwas Handarbeit von Ihrer Seite, während ein chemisches Peeling ein Produkt die ganze harte Arbeit erledigen lässt.
- Körperliche Peelings Dazu gehören Peelings, Bimssteine und Trockenbürsten. Diese Werkzeuge helfen dabei, abgestorbene Haut von der Oberfläche zu entfernen, während Sie Ihre Haut schrubben oder bürsten.
- Chemische Peelings Dazu gehören wasserlösliche Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) wie Glykolsäure und öllösliche Beta-Hydroxysäuren (BHAs) wie Salicylsäure. Diese Produkte entfernen abgestorbene Haut, indem sie unter die Oberfläche gehen, um die Bindungen aufzulösen, die Hautzellen zusammenhalten. Retinole und Retinoide sind auch eine Art chemisches Peeling, da sie beide die Zellumsatzzeit erhöhen und ein Peeling erzeugen.
Chemische Produkte neigen dazu, sanfter zu peelen als ihre physischen Gegenstücke, und sie können effektiver sein. Dennoch können sie bei falscher Anwendung auch Reizungen hervorrufen.
Die Verwendung einer Art von Peeling auf einmal ist ausreichend, bemerkt Jaliman. „Andernfalls laufen Sie Gefahr, Ihrer Haut ihre natürlichen Öle zu entziehen oder zu stark zu peelen.“
Sie warnt auch davor, gleichzeitig ein physikalisches und ein chemisches Peeling zu verwenden, es sei denn, beide Peelings sind sehr sanft.
Denken Sie auch daran, dass Hautpflegeprodukte wie Seren und Masken AHAs und andere Peeling-Inhaltsstoffe enthalten können, ohne als Peelings gekennzeichnet zu sein. Mit anderen Worten, Sie verwenden möglicherweise bereits mehr als einen Typ, ohne es zu merken.
So peelen Sie Ihr Gesicht
Sie können Ihr Gesicht zu jeder Tageszeit peelen. Einige Menschen ziehen es vor, morgens zu peelen, um ein frisches Aussehen zu erhalten, während andere abends peelen, um abgestorbene Haut zu entfernen, die sich tagsüber angesammelt hat.
Wann immer Sie sich für ein Peeling entscheiden, ist die Reinigung der erste wichtige Schritt. Verwenden Sie eine sanfte Formel, um Ihr Gesicht zu waschen und gründlich abzuspülen.
Holen Sie sich 15 Tipps zum richtigen Waschen Ihres Gesichts.
Wenn es um das eigentliche Peeling geht, unterscheidet sich die Technik für chemische und physikalische Typen.
Wenn Sie sich für eine physikalische Methode wie ein Peeling entschieden haben, empfiehlt Jaliman:
- Tragen Sie eine erbsengroße Menge auf Stirn, Kinn, Nase und Wangen auf
- Mit einer weichen Gesichtsbürste, einem Schwamm oder einem Waschlappen etwa 30 Sekunden lang mit sanften kreisenden Bewegungen in die Haut einmassieren
- Spülen mit kaltem oder lauwarmem Wasser
Wenn Sie ein chemisches Peeling verwenden, empfiehlt Jaliman, sich an die Anweisungen auf dem Etikett zu halten, da jedes Produkt anders ist. Fahren Sie mit dem Rest Ihrer Hautpflegeroutine fort, einschließlich Seren, punktuellen Behandlungen und feuchtigkeitsspendenden Feuchtigkeitscremes.
Und denken Sie daran, sagt Jaliman, tagsüber immer Sonnencreme zu verwenden. (Sie sollten Sonnencreme direkt vor dem Make-up auftragen.)
„Beim Peeling kommt frische Haut zum Vorschein, sodass Ihre Haut jetzt sonnenempfindlicher ist“, erklärt sie.
Wenn Ihr Gesicht gereizt aussieht oder sich gereizt anfühlt, ist es im Allgemeinen am besten, das Peeling einzuschränken und sich an einen Dermatologen zu wenden.
So peelen Sie Ihren Körper
Ein Körperpeeling beinhaltet oft abrasivere Produkte wie Bimssteine, die Sie nicht für Ihr Gesicht verwenden würden. Aber ein sanfteres chemisches Peeling ist natürlich immer noch eine Option.
Versuchen Sie, so viel wie möglich von Ihrem Körper zu peelen. Abgestorbene Haut kann sich überall ansammeln, aber Sie sollten besonders auf Bereiche achten, die tendenziell trockener sind:
- Knie
- Ellbogen
- Füße
- Schenkel
- Gesäß
Jaliman empfiehlt, Ihren Körper unter der Dusche zu peelen.
- Erst reinigen.
- Nehmen Sie das Peeling Ihrer Wahl und reiben Sie es sanft in kreisenden Bewegungen auf Ihre Haut.
- Spülen.
- Direkt danach Lotion oder Creme auftragen.
- Für schwierigere Bereiche, wie deine Füße, kannst du speziell formulierte Peelings und Peelings kaufen oder einen Bimsstein verwenden.
Vermeiden Sie es, Bereiche mit Schnitten, Wunden oder Hautverletzungen zu peelen, bis Sie geheilt sind. Und wenn Sie Reizungen bemerken, gönnen Sie Ihrem Körper natürlich ein paar Tage Ruhe.
Was passiert, wenn Sie es zu oft tun?
Während Sie vielleicht versucht sind, so viel abgestorbene Haut wie möglich zu entfernen, um eine glatte, strahlende Haut zu erhalten, kann ein zu häufiges Peeling tatsächlich den gegenteiligen Effekt haben.
„Wenn Sie die Haut zu stark peelen, kann es zu Rötungen, Reizungen und Peeling kommen“, erklärt Chacon. “Ihre Haut kann sich auch unangenehm und gespannt anfühlen.”
Wenn Sie einen der oben genannten Punkte bemerken, vermeiden Sie ein Peeling, bis sich Ihre Haut beruhigt hat. Es schadet nie, sich von einem Dermatologen oder einem anderen medizinischen Fachpersonal beraten zu lassen.
Warum überhaupt peelen?
Peeling hat eine Reihe von Vorteilen.
„Es entfernt all die abgestorbene Haut, die unseren Teint fahl aussehen lässt“, sagt Jaliman. Dies, fügt sie hinzu, beugt verstopften Poren vor und ermöglicht es anderen Hautpflegeprodukten, effizienter in Ihre Haut einzudringen.
Ein Peeling kann auch die Kollagenproduktion ankurbeln und einen glatteren, strahlenderen Teint fördern.
Denken Sie einfach an Ihren Hauttyp, wenn Sie mit einer Peeling-Routine beginnen. Wenn Sie trockene, empfindliche oder zu Unreinheiten neigende Haut haben, kann sich ein körperliches Peeling als zu aggressiv erweisen – aber stärkere Peelings können bei fettigerer Haut gut funktionieren.
Überprüfen Sie immer die Zutatenlisten
Wenn Ihre Hautpflege Produkte mit Retinol und Benzoylperoxid enthält, denken Sie daran, dass Ihre Haut möglicherweise bereits trockener oder empfindlicher ist, als Sie denken.
Peeling kann in Kombination mit diesen Inhaltsstoffen die Haut weiter austrocknen oder zu Unreinheiten führen.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie oder wie oft Sie ein Peeling durchführen sollen? Ein Dermatologe kann eine persönlichere Beratung anbieten.
Auswahl eines Produkts
Im Allgemeinen solltest du unterschiedliche Peelings für Gesicht und Körper verwenden, da die Haut deines Gesichts empfindlicher ist.
Die Berücksichtigung Ihres Hauttyps kann Ihnen bei der Auswahl des richtigen Produkts helfen.
- Normale Haut. Die meisten Produkte sind wahrscheinlich sicher in der Anwendung.
- Trockene Haut. Versuchen Sie, sanftere chemische Formeln wie Glykolsäure zu verwenden.
- Ölige Haut. Sie können im Allgemeinen zwischen physikalischen Peelings oder stärkeren chemischen Peelings wählen.
- Mischhaut. Genießen Sie das Beste aus beiden Welten, indem Sie sanfte Methoden für trockenere Bereiche und Peelings für fettigere Bereiche wählen.
- Empfindliche Haut. Verwenden Sie sanfte Produkte für empfindliche Haut und suchen Sie nach natürlichen Enzymen wie Papaya und Granatapfel.
Auf der Suche nach einem feuchtigkeitsspendenden Peeling? Jaliman empfiehlt Aveeno Positive Radiant Skin Brightening Daily Scrub. Es enthält Jojoba- und Rizinusöl sowie feuchtigkeitsspendenden Sojaextrakt.
Sie ist auch ein Fan von Neostrata Gesichtsreiniger, der eine Polyhydroxysäure (PHA) enthält.
„Es peelt sanft, ohne die Haut zu sehr auszutrocknen“, sagt Jaliman und erklärt weiter, dass das darin enthaltene Panthenol hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und gleichzeitig Irritationen zu beruhigen.
Chacon empfiehlt, jedes neue Produkt auf einer weniger empfindlichen Hautpartie, wie Ihren Füßen, zu testen. Sie empfiehlt auch, Rezensionen zu lesen, um zu sehen, was andere über das Produkt sagen. Es ist auch immer ratsam, die Zutatenliste auf alles zu überprüfen, auf das Sie allergisch oder empfindlich reagieren könnten.
In Ihrer Speisekammer finden Sie auch natürliche Peeling-Zutaten wie Zimt und fein gemahlene Haferflocken. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ein DIY-Peeling mischen, da große Körnchen Ihre Haut leicht beschädigen können.
Das Endergebnis
Es kann schwierig sein, das richtige Peeling-Gleichgewicht für Ihre Haut zu finden. Sobald Sie jedoch wissen, was Ihre Haut braucht, müssen Sie sich normalerweise nur an einen regelmäßigen Zeitplan halten und es nicht übertreiben.
Wenn Sie unerwünschte Veränderungen bemerken, kann Ihnen ein Dermatologe immer eine auf Ihren Hauttyp und Ihre Hautpflegebedürfnisse zugeschnittene Beratung anbieten.
Lauren Sharkey ist eine in Großbritannien ansässige Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenthemen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, einen Weg zu finden, um Migräne zu verbannen, kann man sie dabei finden, die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen aufzudecken. Sie hat auch ein Buch geschrieben, in dem junge Aktivistinnen auf der ganzen Welt vorgestellt werden, und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerständler auf. Fang sie an Twitter.
