Ein weiterer schmerzhafter, wütender Pickel ist an meinem Kiefer aufgetaucht und gesellt sich zu einer Gruppe von neun oder zehn anderen.
Ihre Existenz ist zu einem regelmäßigen Ereignis in meinem Leben geworden, zusammen mit Mitessern, Verstopfungen und überschüssigem Öl.
Mit 33 Jahren dachte ich, meine Beziehung zur hormonellen Akne sei vorbei. Wie Highlights zu Hause und Popstar-Poster an meiner Schlafzimmerwand, nahm ich an, dass ich in meinen Teenagerjahren fleckige Haut hinterlassen hatte.
Leider ist meine Haut mit zunehmendem Alter immer schlechter geworden.
Ich hatte das Glück, meine Haut mit der Antibabypille zu beruhigen, aber wenn ich ohne Empfängnisverhütung bin, spielt meine Haut verrückt.
Aus gesundheitlichen Gründen ist hormonelle Akne nicht besonders schwächend. Trotzdem ist es mir oft peinlich, ohne ein volles Gesicht mit Make-up auszugehen.
Social Media hilft sicherlich nicht. Es kommt selten vor, dass man sich bei Instagram oder TikTok anmeldet und etwas anderes als einen vollkommen klaren, strahlenden Teint sieht. Dies ist besonders schwierig, wenn Ihre Haut alles andere als aussieht.
Warum also bleiben Hautprobleme bei „Jugendlichen“ bis ins Erwachsenenalter bestehen und – was entscheidend ist – was können Sie dagegen tun? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
Was ist hormonelle Akne?
Hormonelle Akne beinhaltet Ausbrüche, die mit Schwankungen Ihrer Hormone verbunden sind, die typischerweise während der Pubertät auftreten.
Hormonelle Ausbrüche können jedoch bis weit ins Erwachsenenalter hinein auftreten und treten am häufigsten bei Frauen auf.
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Typischerweise ist hormonelle Akne gekennzeichnet durch:
- Akne um die Wangen und den Kieferbereich
- Mitesser, Mitesser oder Zysten
- ölige Haut
- Entzündung
- Empfindlichkeit
Was verursacht hormonelle Akne?
Die meisten Ausbrüche treten auf, wenn die Öldrüsen in der Haut empfindlicher auf eine Gruppe von Hormonen reagieren, die als Androgene bekannt sind, erklärt Natalia Spierings, beratende Dermatologin und Autorin von „Skintelligent: What You Really Need to Know to Get Good Skin“.
Androgene treiben die Vergrößerung der Öldrüsen voran und erhöhen die Ölproduktion in der Haut. Alle Menschen haben ein gewisses Maß an Androgenen und diese nehmen während der Pubertät zu.
„Einige Frauen reagieren ihr ganzes Leben lang empfindlicher auf Androgene als andere, und auch die Hormonempfindlichkeit ändert sich mit zunehmendem Alter“, erklärt Spierings.
Manchmal kann die Wahl des Lebensstils das Problem auch verschlimmern.
„Die Verwendung mehrerer Hautpflegeprodukte trägt zu diesem Problem bei, indem sie die Haut reizt, was häufig zu Rötungen führt [triggering] eine zugrunde liegende Prädisposition für Akne vulgaris“, sagt Spierings.
Kann man hormonelle Haut in jedem Alter bekommen?
Ich hatte sicherlich nicht damit gerechnet, dass ich in meinen 30ern immer noch hormonelle Ausbrüche erleiden würde. Wenn ich in die Wechseljahre komme, wird meine Problemhaut doch sicher der Vergangenheit angehören, oder?
Leider sagt Spierings, dass dies nicht unbedingt der Fall ist.
„Es gibt kein Alter, in dem [hormonal acne] zwangsläufig aufhört oder beginnt“, sagt sie.
„Jede Frau ist anders und leider ist es nicht möglich vorherzusagen, ob oder wann eine Frau Akne bekommt. Manche Frauen tun das nie.“
Bei einigen kann hormonelle Akne bis weit ins spätere Leben andauern.
„Nach meiner klinischen Erfahrung haben Frauen, die in ihren 20er und 30er Jahren fettige, zu Akne neigende Haut haben, diese auch nach der Menopause“, sagt Spierings.
Auch wenn das vielleicht nicht die Neuigkeiten sind, auf die Sie gehofft haben, sagt Spierings, dass es viele Schritte gibt, die Sie unternehmen können, um hormonelle Haut zu kontrollieren.
Umgang mit der hormonellen Haut
Probieren Sie diese Optionen aus, um hormonelle Akne in Schach zu halten.
Reduzieren Sie Ihre Hautpflegeroutine
Wenn Sie viel Zeit auf Instagram oder TikTok verbracht haben, haben Sie vielleicht gesehen, wie Influencer aufwendige Hautpflegeroutinen mit einer langen Liste von Produkten teilen.
Nach Spierings professioneller Meinung ist einfach am besten.
„Der übermäßige Gebrauch von zu vielen Produkten kann definitiv irritieren [the skin] und Akne verschlimmern oder sogar verschlimmern“, erklärt sie. „Gesichtsbehandlungen können sich auch negativ auswirken.“
Spierings empfiehlt, Ihre Hautpflegeroutine auf einen grundlegenden Reiniger, eine Feuchtigkeitscreme und einen Sonnenschutz zu beschränken.
Probieren Sie eine Behandlung nach der anderen aus
Die guten Nachrichten? Es gibt heute viele Aknebehandlungen auf dem Markt, von denen einige rezeptfrei erhältlich sind.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie mehrere Lösungen gleichzeitig ausprobieren sollten.
Spierings warnt Sie davor, Ihre Haut mit zu vielen Behandlungen gleichzeitig zu überlasten.
„Beginnen Sie mit etwas Einfachem wie Salicylsäure 2 Prozent in einer Lotion, die leicht erhältlich und nicht reizend ist. Verwenden Sie es für ein paar Wochen und sehen Sie, ob Sie eine Verbesserung feststellen“, schlägt sie vor.
Zusätzliche Optionen umfassen:
- Benzoylperoxid
- Adapalen oder Differin Gel
- Azelainsäure
- Beta-Hydroxysäure
Suchen Sie einen Dermatologen auf
Manchmal können sich Ihre Hautprobleme zu viel anfühlen, um sie alleine zu behandeln.
„Wenn Ihre Haut Ihre Lebensqualität wirklich beeinträchtigt, gehen Sie zu einem Dermatologen und lassen Sie sich einen endgültigen Behandlungsplan erstellen“, rät Spierings.
Sie weist darauf hin, dass es großartige Behandlungen für Akne gibt und Sie es nicht alleine machen müssen. Ein Dermatologe kann Ihnen helfen, die verfügbaren Optionen zu sortieren, um eine zu finden, die für Sie funktioniert.
Ziehe eine hormonelle Empfängnisverhütung in Betracht
Wenn nichts anderes zu helfen scheint, kann eine hormonelle Empfängnisverhütung Abhilfe schaffen.
Spierings sagt, dass es sich lohnen könnte, die Antibabypille als Teil eines Behandlungsplans für Akne auszuprobieren, solange Ihr Arzt sagt, dass dies sicher ist.
Sie sagt, dass es nicht eine Marke gibt, die für die Behandlung von Akne empfohlen wird. Sie warnt jedoch davor, dass die reine Progesteron-Minipille Akne tatsächlich verschlimmern könnte.
Die Pille ist nicht für jeden geeignet und kann mit ihren eigenen unangenehmen, unangenehmen und sogar schmerzhaften Nebenwirkungen einhergehen. Daher ist es wichtig, Ihren Wunsch nach reiner Haut mit einem guten allgemeinen Wohlbefinden in Einklang zu bringen.
Spierings fügt hinzu, dass es möglicherweise nicht für jeden gegen Akne wirksam ist.
Hormonelle Haut akzeptieren lernen
Es war eine schmerzhafte Erkenntnis für mich, aber ich habe gelernt, dass hormonelle Haut einfach ein Teil meines Lebens sein kann. Sicher, ich kann Schritte unternehmen, um es zu minimieren, aber hormonelle Ausbrüche können etwas sein, mit dem ich immer umgehen muss.
Zu lernen, wie man mit hormoneller Haut umgeht und gleichzeitig versucht, sie zu akzeptieren, mag ein bisschen paradox erscheinen, aber es kann befreiend sein.
Wenn es darum geht, Ihre hormonelle Haut zu akzeptieren – oder sogar zu umarmen –, schlägt Anupa Roper, eine Erzieherin für Körperbilder, vor, die Erwartung einer perfekten Haut zu beseitigen.
„Wenn wir durch soziale Medien scrollen und Bilder sehen, die makellose Haut zeigen, können wir uns in der Haut, in der wir uns befinden, weniger wert fühlen“, sagt sie. „Viele Fotos, die wir online sehen, sind gefiltert und außerdem sind wir alle schön und einzigartig, so wie wir sind.“
Sie rät, Konten zu finden, die Ihnen ein positives Gefühl für Ihre Haut geben – idealerweise solche, die eine Haut zeigen, die genau wie Ihre ist.
Roper schlägt auch vor, sich auf einen Teil Ihres Aussehens zu konzentrieren, bei dem Sie sich gut fühlen.
„Was magst du an deinem Aussehen? Ist es dein lockiges Haar? Die Sommersprossen auf deiner Nase? Vielleicht liegt es an deiner Figur? Was auch immer es ist, konzentriere dich darauf“, sagt sie.
Hormonelle Haut bis weit in die 20er, 30er und darüber hinaus zu erleben, ist häufiger als Sie vielleicht denken.
Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, damit umzugehen.
Egal, ob Sie sich dafür entscheiden, hormonelle Haut mit Behandlungen zu behandeln oder die Kunst der Selbstakzeptanz zu erlernen, Sie können sich in jedem Alter gut in Ihrer Haut fühlen.
Victoria Stokes ist eine Schriftstellerin aus dem Vereinigten Königreich. Wenn sie nicht gerade über ihre Lieblingsthemen, Persönlichkeitsentwicklung und Wohlbefinden schreibt, steckt sie ihre Nase meist in ein gutes Buch. Victoria zählt Kaffee, Cocktails und die Farbe Pink zu ihren Lieblingsdingen. Finde sie auf Instagram.
