In der Schwebe bleiben: Behandlung von Verstopfung (ohne zu weit zu gehen)

Dinge, die man beachten muss

Abführmittel wirken auf viele verschiedene Arten und ihre Wirkung ist von Person zu Person unterschiedlich. Da es mehrere Sorten und Arten von Abführmitteln gibt, die bei Verstopfung helfen, erfordert die Auswahl des besten für Ihren Körper und die Vermeidung von zu aggressiven Abführmitteln Wissen und Bewusstsein.

Einige Arten von Abführmitteln sind härter als andere und können zu Durchfall, Bauchkrämpfen und anderen unangenehmen Nebenwirkungen führen, wenn Sie zu viel davon einnehmen. Die meisten Menschen wissen nicht, dass es möglich ist, bestimmte Arten von Abführmitteln zu überdosieren, was zu Nierenschäden oder sogar zum Tod führen kann.

Hier ist eine Liste von rezeptfreien (OTC) Medikamenten zur Behandlung von Verstopfung und Einzelheiten darüber, was passieren könnte, wenn Sie am Ende mehr einnehmen, als Sie sollten.

Osmotische Wirkstoffe

Wie sie arbeiten: Osmotische Mittel ziehen Wasser aus nahegelegenen Geweben in Ihren Darm und helfen, das Wasser in Ihrem Stuhl zu halten, wodurch er weicher wird. Weicher Stuhl ist leichter zu passieren.

Beispiele: Einige Beispiele für osmotische Mittel umfassen

• Magnesiumpräparate (Magnesiamilch)
• Polyethylenglykol PEG (Miralax)
• Citratsalze (Royvac)
• Natriumphosphate (Fleet Phospho-Soda)
• Glykol (Lax-A-Day, Pegalax, Restoralax)
• Sorbit
• Glycerin

Vorsichtsmaßnahmen: Die Einnahme einer zu großen Menge eines Osmosemittels kann zu folgenden Nebenwirkungen führen:

• Durchfall
• Krämpfe
• Austrocknung
• Elektrolytstörungen

Osmotische Abführmittel sollten von älteren Erwachsenen und Menschen mit Nierenproblemen wegen des Risikos von Dehydration und Elektrolytstörungen mit Vorsicht angewendet werden.

Darüber hinaus hat die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) ein Warnung über das Risiko von Nierenschäden durch Natriumphosphate. Nach Angaben der Agentur sollten Natriumphosphate als Einzeldosis einmal täglich eingenommen und nicht länger als drei Tage eingenommen werden. Es liegen Berichte über schwere Verletzungen und mindestens 13 Todesfälle im Zusammenhang mit der Einnahme einer höheren als der auf dem Etikett angegebenen Dosis vor. Die Einnahme von zu viel kann zu Dehydrierung, anormalen Elektrolytspiegeln, Nierenschäden und sogar zum Tod führen.

Die FDA empfiehlt Natriumphosphate nicht für die folgenden Personen:

• diejenigen, die Medikamente einnehmen, die die Nieren beeinflussen
  Funktion, wie Diuretika oder flüssige Medikamente, Blutdruckmedikamente genannt
  Angiotensinrezeptorblocker (ARBs) oder ACE-Hemmer und nichtsteroidale
  entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs)
• die mit einer Entzündung des Dickdarms

Anzeichen einer Nierenschädigung sind:

• verminderte Urinausscheidung
• Schläfrigkeit
• Trägheit
• Schwellung Ihrer Knöchel, Füße und Beine

Suchen Sie sofort Hilfe, wenn Sie eines dieser Symptome nach der Einnahme eines natriumphosphathaltigen Abführmittels haben.

Stuhlweichmacher

Wie sie arbeiten: Ein Stuhlweichmacher fügt dem Stuhl Wasser hinzu, um ihn weicher zu machen und ihn leichter passieren zu lassen.

Beispiele: Beispiele für Stuhlweichmacher sind Docusat-Natrium (Colace, Docusate, Surfak).

Vorsichtsmaßnahmen: Es kann ein paar Tage dauern, bis Stuhlweichmacher wirken. Sie sind besser darin, Verstopfung vorzubeugen als sie zu behandeln, aber sie sind im Allgemeinen sanfter als andere Arten von Abführmitteln.

Die Einnahme eines Stuhlweichmachers über einen längeren Zeitraum kann zu einem Elektrolytungleichgewicht führen. Elektrolyte umfassen Natrium, Magnesium, Kalium, Calcium und Chlorid. Sie helfen, bestimmte Funktionen in Ihrem Körper zu regulieren. Ein Ungleichgewicht der Elektrolyte kann zu Schwäche, Verwirrtheit, Krampfanfällen und unregelmäßigem Herzrhythmus führen.

Darmstimulanzien

Wie sie arbeiten: Stimulierende Abführmittel wirken, indem sie Ihren Darm zusammenziehen und den Stuhl bewegen.

Beispiele: Einige Beispiele für Darmstimulanzien sind:

• Senna (Senokot)
• Bisacodyl (Ex-Lax, Dulcolax, Correctol)

Vorsichtsmaßnahmen: Stimulanzien sind die aggressivste Art von Abführmitteln. Sie brauchen nur wenige Stunden, um mit der Arbeit zu beginnen. Die Einnahme von zu viel eines stimulierenden Abführmittels kann zu Folgendem führen:

• Bauchkrämpfe
• explosiver Durchfall
• Brechreiz
• die Schwäche

Nehmen Sie nicht regelmäßig stimulierende Abführmittel ein. Die Einnahme über einen längeren Zeitraum kann den Tonus Ihres Dickdarms verändern und dazu führen, dass er nicht mehr richtig funktioniert. Wenn dies passiert, kann Ihr Dickdarm von Abführmitteln abhängig werden, um einen Stuhlgang zu haben. Die regelmäßige Anwendung kann auch die Fähigkeit Ihres Körpers verändern, wichtige Vitamine wie Vitamin D und Kalzium aufzunehmen. Dies kann zu einer Schwächung Ihrer Knochen führen.

Schmiermittel

Wie sie arbeiten: Gleitmittel wirken, indem sie Ihren Stuhl und Darm beschichten, um Wasserverlust zu verhindern. Sie schmieren auch Ihren Stuhl, damit er sich leichter bewegt.

Beispiele: Mineralöl ist eine Art Schmiermittel-Abführmittel.

Vorsichtsmaßnahmen: Gleitmittel sollten Sie nicht länger als eine Woche verwenden. Sie können die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, fettlösliche Vitamine (Vitamine A, D, E und K) aufzunehmen. Sie können auch die Art und Weise beeinflussen, wie Ihr Körper bestimmte Medikamente aufnimmt.

Rektale Stimulanzien

Wie sie arbeiten: Rektale Stimulanzien können als Einlauf verabreicht werden, bei dem Flüssigkeit in Ihr Rektum injiziert wird. Sie sind auch in Form von Zäpfchen erhältlich, bei denen es sich um eine feste Medizin handelt, die sich auflöst oder schmilzt, nachdem Sie sie in Ihr Rektum eingeführt haben. Sie wirken, indem sie Ihre Darmmuskulatur dazu veranlassen, sich zusammenzuziehen und Stuhl auszuscheiden oder Wasser in Ihren Darm zu ziehen.

Beispiele: Rektale Stimulanzien haben die gleichen Wirkstoffe wie orale Stimulanzien, außer dass sie über ein Zäpfchen oder einen Einlauf anstelle einer oralen Pille dosiert werden. Beispiele sind Bisacodyl (Ex-Lax, Dulcolax, Fleet).

Vorsichtsmaßnahmen: Zu den Nebenwirkungen rektaler Stimulanzien gehören Reizungen, Brennen, rektale Blutungen, Krämpfe und Magenschmerzen.

Sie müssen auch sehr vorsichtig sein, wenn eine rektale Dosis keinen Stuhlgang hervorruft. Wenn die Dosis im Rektum zurückgehalten wird, kann dies zu Dehydratation und gefährlichen Veränderungen des Elektrolytspiegels führen. Wenden Sie sich sofort an einen Arzt, wenn ein rektales Stimulans länger als 30 Minuten in Ihrem Körper verbleibt.

Flüssige Stimulatoren

Wie sie arbeiten: Eine ausreichende Menge an Flüssigkeit in Ihrem Körper ist erforderlich, um Verstopfung vorzubeugen. Dieses Medikament wirkt, indem es Ihrem Dünndarm hilft, die angemessene Menge an Flüssigkeit freizusetzen, basierend auf der Nahrung, die Sie essen.

Beispiele: Plecanatide (Trulance) wurde kürzlich von der FDA zur Behandlung von Verstopfung zugelassen.

Vorsichtsmaßnahmen: Eine Hauptnebenwirkung von Trulance ist Durchfall, der schwerwiegend sein kann. Dieses Medikament sollte wegen des Risikos eines Darmverschlusses nicht von Kindern unter sechs Jahren eingenommen werden.

Tipps zur Vorbeugung von Nebenwirkungen

Nachdem Sie nun die Risiken und Nebenwirkungen von Abführmitteln kennen, lernen Sie im nächsten Schritt, was Sie tun können, um sie zu vermeiden. Hier ist eine Liste bewährter Verfahren, um bei der Behandlung von Verstopfungsproblemen sicher zu bleiben.

• Lesen Sie das Etikett sorgfältig durch.
• Überprüfen Sie die Dosierung.
• Mischen Sie nicht zwei oder mehr verschiedene Arten von
  Abführmittel.
• Fragen Sie bei einem Arzt oder Apotheker nach, um sicherzugehen
  Das Abführmittel interagiert nicht mit einem Medikament, das Sie einnehmen.
• Sei geduldig. Abführmittel brauchen Zeit, um zu beginnen
  Arbeiten. Nehmen Sie keine andere Dosis früher als auf dem Produkt angegeben ein
  Etikette.
• Viel Wasser trinken.
• Nehmen Sie nicht regelmäßig stimulierende Abführmittel ein.
• Bewahren Sie alle Medikamente außerhalb der Reichweite von auf
  Kinder.
• Wenn Sie schwanger sind oder Nierenprobleme haben,
  Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Abführmittel einnehmen.

Sanfte Methoden zur Behandlung von Verstopfung

Obwohl sie viel länger brauchen, um zu wirken, stehen sanftere Methoden zur Behandlung von Verstopfungsproblemen zur Verfügung als Abführmittel. Diese Methoden sind auch besser als langfristige Lösung.

Massebildner

Wie sie arbeiten: Volumenbildner wirken, indem sie Wasser in Ihrem Darm absorbieren, um Ihren Stuhl aufzufüllen. Sperriger Stuhl führt dazu, dass sich Ihr Darm zusammenzieht, was hilft, den Stuhl herauszudrücken.

Beispiele: Beispiele für Schüttgutbildner sind:

• Polycarbophil (FiberCon)
• Inulin (Metamucil)
• Weizendextrin (Benefiber)
• Methylcellulose (Citrucel)

Vorsichtsmaßnahmen: Im Allgemeinen ist diese Art von Medikamenten die sanfteste und sicherste für Ihren Körper, um Verstopfung zu behandeln. Sie müssen jedoch immer noch vorsichtig sein. Trinken Sie immer viel Wasser zusammen mit einem Füllstoff, da dies zu einer Verstopfung Ihres Darms führen kann. Sie können auch leichte Bauchschmerzen, Blähungen oder Blähungen nach der Einnahme eines Massenbildners verspüren.

Ernährungsumstellung

Das einfachste Mittel gegen Verstopfung ist es, mehr ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen. Fügen Sie langsam die folgenden Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzu:

• Weizenvollkornbrot
• Obst, wie Beeren und Pflaumen
• Kleieflocken
• Gemüse, wie Brokkoli, Spinat, süß
  Kartoffeln, Rosenkohl, Karotten, Kürbis und Avocado
• Bohnen und Linsen
• Weizenschrot
• Haferflocken
• Leinsamen

Versuchen Sie, keine verarbeiteten Snacks und Fast Food sowie zu viel Fleisch und Milchprodukte zu essen. Diese Lebensmittel haben sehr wenig oder gar keine Ballaststoffe.

Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme

Eine weitere einfache Therapie zur Behandlung von Verstopfungsproblemen besteht darin, die Aufnahme von Wasser und anderen Flüssigkeiten zu erhöhen. Ziel mindestens 1,5 Liter pro Tag oder mehr. Beschränken Sie auch Ihren Konsum von Koffein und Alkohol. Diese können zu Austrocknung führen.

Beweg dich

Bewegungsmangel führt dazu, dass sich Ihr Darm verlangsamt. Wenn Sie gerade nicht zu aktiv sind, versuchen Sie, Wege zu finden, mehr Bewegung in Ihr Leben zu integrieren. Nehmen Sie die Treppe statt den Aufzug, gehen Sie zu Fuß, anstatt Ihr Auto zu benutzen, parken Sie weit weg von Ihrem Büro, sodass Sie ein bisschen laufen müssen, oder versuchen Sie, regelmäßige Pausen von der Arbeit einzulegen, um aufzustehen und herumzulaufen. Machen Sie jeden Tag irgendeine Form von Bewegung, wie Joggen, Gehen, Schwimmen, Yoga, Pilates oder Radfahren.

Das wegnehmen

Sofern nicht anders von einem Arzt verordnet, denken Sie daran, dass Abführmittel nur für den kurzfristigen Gebrauch bestimmt sind. Lesen Sie immer das Etikett und nehmen Sie nie mehr als das, was darauf angegeben ist. Sie setzen sich dem Risiko gefährlicher Nebenwirkungen aus, sowohl wenn Sie zu viel von einem Abführmittel auf einmal einnehmen, als auch wenn Sie es zu häufig einnehmen. Der Missbrauch von Abführmitteln kann zu ernsthaften Problemen mit der Darmmotilität sowie zu Elektrolytungleichgewichten führen.

Es ist in Ordnung, hin und wieder Abführmittel zu nehmen, wenn Sie nur etwas Linderung von Ihrer Verstopfung brauchen. Stellen Sie jedoch für eine langfristige Lösung sicher, dass Sie Ihrer Ernährung auch mehr Ballaststoffe hinzufügen, Ihre körperliche Aktivität steigern und viel Wasser trinken. Wenn Ihre Verstopfungsprobleme länger als ein paar Monate andauern, fragen Sie Ihren Arzt um Rat.