Überblick
Schwindel ist ein häufiges Symptom für Frauen in den Wechseljahren, aber Forscher verstehen den Zusammenhang nicht vollständig. Schwindel kann mit anderen Veränderungen während der Menopause oder mit dem Älterwerden zusammenhängen.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Verbindung zu erfahren und wie Sie dieses Symptom behandeln können.
Ursachen für Schwindel in den Wechseljahren
Obwohl die Forscher die genauen Gründe für die Zunahme von Schwindel während der Perimenopause und der Menopause nicht kennen, haben sie einige mögliche Ursachen untersucht.
Blutzucker
Hormone spielen eine wichtige Rolle beim Ausgleich Ihres Blutzuckerspiegels. Hormonveränderungen während der Menopause beeinflussen, wie Ihr Körper auf Insulin reagiert. Das macht es Ihrem Körper schwer, Ihren Blutzucker stabil zu halten. Änderungen des Blutzuckerspiegels können Schwindel verursachen.
Mittelohrveränderungen
Es ist bekannt, dass Veränderungen der weiblichen Hormone Ihre Innenohren beeinflussen, die für Ihren Gleichgewichtssinn von entscheidender Bedeutung sind. Einige Frauen berichten von Veränderungen des Gleichgewichts, der Nebenhöhlen und des Gehörs vor der Menstruation. Es ist möglich, dass sich hormonelle Veränderungen während der Wechseljahre auch auf Ihre Ohren auswirken.
Ermüdung
Müdigkeit ist ein häufiges Symptom während der Wechseljahre und kann zu Schwindel führen. Es ist schwer für Ihren Körper, optimal zu funktionieren, wenn Sie sich erschöpft fühlen.
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Hitzewallungen
Laut einem
Nerven- und Herz-Kreislauf-System
Änderungen Ihres Östrogenspiegels können sich auf Ihren Östrogenspiegel auswirken
Altern
Menschen sind eher zu erleben
Migräne
Bei manchen Frauen kann Migräne Schwindelgefühle verstärken. Migräne und Schwindel sind zwei davon
Schwindel unabhängig von der Menopause
Schwindel kann durch Dinge verursacht werden, die nichts mit den Wechseljahren zu tun haben. Häufige Ursachen sind:
- Austrocknung
-
Angst- und Panikattacken, die manchmal mit der Menopause in Verbindung gebracht werden können
- Innenohrerkrankungen wie Morbus Menière, insbesondere wenn Ihr Schwindel mit Hörverlust einhergeht
- Allergien oder Nebenhöhlenentzündungen
- niedriger Blutdruck
Was Sie erwartet, wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen
Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie sich regelmäßig schwindelig fühlen. Sie werden wahrscheinlich viele Fragen stellen, um sich ein genaues Bild von dem zu machen, was Sie erleben. Versuchen Sie, das Gefühl zu beschreiben, ohne das Wort „schwindlig“ zu verwenden. Dadurch erhält Ihr Arzt mehr Informationen über die mögliche Ursache Ihres Schwindels.
Es kann hilfreich sein, wenn Sie jedes Mal, wenn Ihnen schwindelig wird, ein Tagebuch darüber führen, was passiert. Möglicherweise bemerken Sie einen Trend in Situationen, die Schwindel auslösen.
Ihr Arzt kann Ihren Blutdruck und Puls messen, während Sie in verschiedenen Positionen sitzen oder stehen. Dies dient dazu, zu sehen, wie sich Ihre Bewegung und Haltung auf Ihr Herz und Ihren Blutfluss auswirkt.
Da so viele Körperfunktionen mit Schwindel zusammenhängen können, fragt Ihr Arzt möglicherweise nach anderen Symptomen, die neben Ihren Schwindelanfällen auftreten, wie Ohrenschmerzen, Dehydrierung oder Sehverlust. Ihr Arzt kann Sie an einen Neurologen, Kardiologen oder HNO-Arzt überweisen. Ein HNO-Arzt ist ein Arzt, der sich auf Erkrankungen des Hals-Nasen-Ohren-Bereichs spezialisiert hat und manchmal auch als Hals-Nasen-Ohren-Arzt (HNO) bezeichnet wird.
3 Arten von Schwindel
Wenn Sie Ihrem Arzt Ihre Symptome erklären, ist es wichtig, die Art des Schwindels zu beschreiben, unter dem Sie leiden:
- Ungleichgewicht ist, wenn Sie sich unsicher auf Ihren Füßen fühlen. Es ist ein Problem mit Ihrem Gleichgewicht und Ihrer Koordination.
- Schwindel ist, wenn Sie das Gefühl haben, dass sich der Raum bewegt oder dreht, obwohl dies nicht der Fall ist. Wiederkehrender Schwindel kann ein Zeichen für ein Problem mit Ihrem Innenohr sein, das Ihren Gleichgewichtssinn kontrolliert.
- Schwindel ist, wenn sich dein Kopf schwerelos anfühlt. Unnatürliches Atmen oder zu schnelles Aufstehen kann dazu führen, dass Sie sich benommen fühlen oder in Ohnmacht fallen.
Behandlung
Die Behandlung hängt davon ab, was Sie dazu veranlasst, sich schwindelig zu fühlen. Möglicherweise können Sie Ihre Symptome mit Änderungen des Lebensstils in den Griff bekommen:
- Snack zwischen den Mahlzeiten, um Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Wählen Sie Snacks mit Eiweiß, wie z. B. hart gekochte Eier, Nüsse und Joghurt, und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel oder Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt, wie Pommes und Schokoriegel.
- Trinken Sie viel Wasser, um Austrocknung zu vermeiden. Wenn Sie kein reines Wasser mögen, drücken Sie frisches Obst wie Orange oder Zitrone in Ihr Wasser oder probieren Sie Kräutertee ohne Koffein.
- Stehen Sie langsam auf, nachdem Sie gesessen oder gelegen haben. Dies hilft Ihren Innenohren sowie Ihrem Blut, sich langsam an das Stehen zu gewöhnen.
- Reduzieren Sie Ihren täglichen Stress. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen, und fühlen Sie sich nicht verpflichtet, jeden Tag mehr auf sich zu nehmen, als Sie bewältigen können. Sprechen Sie mit einem Berater, wenn Sie sich in Ihrem täglichen Leben ständig überfordert oder ängstlich fühlen.
Ihr Arzt kann eine Hormonersatztherapie empfehlen, wenn hormonelle Veränderungen die Ursache sind. Eine Hormonersatztherapie kann jedoch Ihr Risiko für bestimmte Gesundheitszustände wie Schlaganfall, Herzinfarkt und Brustkrebs erhöhen. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um die Vor- und Nachteile einer Hormonersatztherapie abzuwägen.
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Ausblick
Schwindel ist keine Krankheit, sondern ein Symptom verschiedener Erkrankungen. Achten Sie darauf, was Ihren Schwindel verursacht und arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen. Die Chancen stehen gut, dass Sie eine Verbesserung sehen und sich seltener schwindelig fühlen.
