Kann Leinsamen Prostatakrebs behandeln oder verhindern?

Gibt es eine Verbindung?

Flachs hat Wurzeln, die bis ins alte Ägypten und China zurückreichen, was ihn zu einer der ältesten bekannten Faserpflanzen macht. Leinsamen sind eine reiche Quelle an Nährstoffen wie Mangan, Vitamin B-1 und Omega-3-Fettsäuren.

Obwohl Forscher immer noch die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Leinsamen untersuchen, glauben einige Leute, dass sie vor einer Reihe von Krankheiten schützen, die von Diabetes bis Prostatakrebs reichen. Prostatakrebs ist die der häufigste Krebs Auswirkungen auf amerikanische Männer. CA 1 von 7 Männern wird diese Krankheit diagnostiziert.

Die gesundheitlichen Vorteile von Leinsamen

Vorteile

  1. Dieses ballaststoffreiche Lebensmittel kann Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
  2. Die in Leinsamen enthaltenen Omega-3-Fettsäuren können helfen, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.
  3. Nahrungs-Lignane sind östrogenähnliche Verbindungen, die der allgemeinen Gesundheit von Frauen zugute kommen können.

Viele der Vorteile von Leinsamen beruhen auf seinem hohen Ballaststoff- und Omega-3-Gehalt. Es ist auch reich an sekundären Pflanzenstoffen, die als Lignane bekannt sind. Diese sekundären Pflanzenstoffe sind in vielen ballaststoffreichen Lebensmitteln enthalten und gelten als natürliches Antioxidans.

Obwohl mehr Forschung notwendig ist, wurde vorgeschlagen, dass der Verzehr von Leinsamen helfen kann:

  • reduzieren Cholesterinspiegel
  • verwalten Hitzewallungen
  • Verbesserung des Blutzuckers bei übergewichtigen Männern und Frauen mit Prädiabetes
  • lindern Verstopfung
  • Schub Herz-Kreislauf-Gesundheit

Einige Leute glauben, dass die diätetischen Lignane in Leinsamen zu den krebsbekämpfenden Eigenschaften des Samens beitragen. Dies kann daran liegen, dass Lignane eine Art Phytoöstrogen sind, das dem Hormon Östrogen ähnlich ist. Aus diesem Grund können Lignane für Menschen mit hormonbedingten Krebserkrankungen von Vorteil sein. Dazu gehört Prostatakrebs.

Was die Forschung sagt

Der Verzehr von Leinsamen kann das Risiko von Prostatakrebs verringern. Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2014 fanden heraus, dass Leinsamen dazu beitragen können, die Gesundheit der Prostata insgesamt zu erhalten und das Risiko einer vergrößerten Prostata zu verringern.

Wenn bei Ihnen bereits Prostatakrebs diagnostiziert wurde, kann der Verzehr von Leinsamen eine wirksame ergänzende Behandlung sein. Forscher einer Studie aus dem Jahr 2013 kamen zu dem Schluss, dass die Lignane in Leinsamen die Ausbreitung von Krebszellen bei Männern mit lokalisiertem Prostatakrebs verhindern könnten.

Männer, die eine Strahlenbehandlung gegen Prostatakrebs erhalten, können ebenfalls von Leinsamen profitieren. Forscher in einem 2007 Tierversuch untersuchten die potenziellen strahlenschützenden Wirkungen von Leinsamenöl. Die Forscher fanden heraus, dass mit Leinsamenöl behandelte Mäuse nach der Bestrahlung eine längere Lebensdauer hatten als Mäuse in der Kontrollgruppe. Diese Mäuse hatten auch weniger strahlenbedingte Gewichtsdefizite.

Die Erforschung der Wirkung von Leinsamen auf Prostatakrebs ist im Gange. Insgesamt sind sich Gesundheitsexperten immer noch nicht sicher, warum Leinsamen und andere Lignane bei der Gesundheit der Prostata und der Krebsprävention helfen können.

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Wie man Leinsamen verwendet

Leinsamen gibt es in vielen Formen. Obwohl Sie Leinsamen-Ergänzungen oder -Kapseln kaufen können, entscheiden sich viele Menschen dafür, Leinsamen zu ihrer Ernährung hinzuzufügen. Es wird angenommen, dass der größte Nutzen aus gemahlenen Leinsamen gezogen werden kann, da ganze Leinsamen Ihren Körper unverdaut passieren können.

Du kannst Leinsamen in den meisten Lebensmittelgeschäften oder Reformhäusern kaufen. Wenn Sie ganze Leinsamen kaufen, können Sie die Samen in einer Kaffeemühle mahlen, um ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile zu maximieren. Wenn Sie sie in einem luftdichten Behälter aufbewahren, können gemahlene Leinsamen mehrere Monate haltbar sein. Sie können ganze Samen frisch halten, indem Sie sie im Kühlschrank aufbewahren.

Sie können Leinsamen auf verschiedene Weise zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Sie können erwägen, etwa einen Esslöffel gemahlene Leinsamen hinzuzufügen zu:

  • Frühstücks cerealien
  • Joghurt
  • Smoothies

Einige rohe oder unreife Leinsamen enthalten Giftstoffe. Obwohl Leinsamen im Allgemeinen sicher sind, wenn Sie sie in kleinen Mengen essen, kann der Verzehr von mehr als 5 Esslöffeln oder 50 Gramm ganzer Leinsamen pro Tag leichte Nebenwirkungen verursachen.

Wenn Sie eine größere Menge essen möchten, toasten, kochen oder backen Sie die Samen. Obwohl dies die Toxine zerstört, kann dies die potenziellen ernährungsphysiologischen Vorteile verringern.

Risiken und Warnungen

Risiken

  1. Der Verzehr großer Mengen Leinsamen kann leichte Magen-Darm-Beschwerden verursachen.
  2. Leinsamen können Ihren Blutzucker oder Blutdruck beeinflussen.
  3. Sie sollten Leinsamen nicht essen, wenn Sie eine Darmerkrankung haben.

Die meisten Menschen können Leinsamen oder Leinsamenöl ohne Nebenwirkungen essen. Sie sollten hydratisiert bleiben, wenn Sie Leinsamen konsumieren. Der Samen ist von Natur aus saugfähig und der Verzehr kann zu Austrocknung führen, wenn Sie ihn nicht in Maßen konsumieren.

Wenn Sie mehr als 5 Esslöffel bestimmter roher oder unreifer Leinsamen konsumieren, können leichte Nebenwirkungen auftreten, darunter:

  • Blähungen
  • Bauchschmerzen
  • Verdauungsstörungen
  • Gas

Sie sollten Leinsamen nicht essen, wenn Sie an entzündlichen Darmerkrankungen, Divertikulitis oder häufigem Durchfall leiden.

Leinsamen können Ihren Blutzuckerspiegel senken, daher sollten Menschen mit Diabetes oder Hypoglykämie Vorsicht walten lassen. Sie sollten auch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Leinsamen essen, wenn Sie Antikoagulanzien oder Blutdruckmedikamente einnehmen.

Andere Behandlungen für Prostatakrebs

Wenn bei Ihnen Prostatakrebs diagnostiziert wurde, sollten Sie Leinsamen nicht als Erstbehandlung verwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Hinzufügen von Leinsamen zu Ihrer Gesamtkur. Gemeinsam können Sie den für Sie besten Behandlungsplan festlegen.

Die traditionelle Behandlung von Prostatakrebs kann Folgendes umfassen:

  • Es stehen mehrere Operationsmethoden zur Verfügung, aber die radikale Prostatektomie ist die häufigste. Während dieser Operation entfernt Ihr Arzt Ihre Prostata und etwas umliegendes Gewebe.
  • Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, zu beobachten und abzuwarten oder zu überwachen, wenn Ihr Krebs langsam wächst. Ihr Arzt wird jedes Wachstum mit einer digitalen rektalen Untersuchung oder einem prostataspezifischen Antigentest überwachen.
  • Ein Impfstoff, der das Immunsystem stärkt, um Krebszellen abzuwehren, ist verfügbar.
  • Eine Hormontherapie reduziert den Spiegel männlicher Hormone oder Androgene, die das Wachstum von Krebszellen verursachen können.
  • Ihr Arzt kann Bestrahlung als lokalisierte Behandlung empfehlen, wenn Ihr Krebs niedriggradig ist. Es kann die Ausbreitung des Krebses verhindern.

Was Sie jetzt tun können

Die Erforschung der krebshemmenden Eigenschaften von Leinsamen ist im Gange. Wenn Sie Leinsamen zu Ihrem Behandlungs- oder Präventionsplan hinzufügen möchten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können die potenziellen Vorteile und Risiken des Verzehrs von Leinsamen besprechen und Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob dies die beste Option für Sie ist.

Wenn Sie sich entscheiden, Leinsamen auszuprobieren, beachten Sie die folgenden Tipps:

  • Sie sollten Ihren Verzehr auf 5 Esslöffel oder weniger pro Tag beschränken.
  • Große Mengen Leinsamen können unangenehme Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen auslösen.
  • Leinsamen können bestimmte Medikamente beeinflussen, konsultieren Sie daher vor dem Verzehr Ihren Arzt.

Obwohl Leinsamen einen positiven Effekt auf Ihre Gesundheit haben können, ist es keine Erstlinienbehandlung. Wenn bei Ihnen Prostatakrebs diagnostiziert wurde und Sie Leinsamen ausprobieren möchten, sollten Sie dennoch mit allen traditionellen Behandlungen fortfahren, die Ihr Arzt möglicherweise empfiehlt. Leinsamen kann als ergänzende Behandlung von Vorteil sein.

Andere Möglichkeiten zur Vorbeugung von Prostatakrebs

Einige Risikofaktoren, wie z. B. Ihre Familienanamnese, können Sie nicht ändern. Sie haben die Kontrolle über bestimmte Lebensgewohnheiten, wie z. B. Ihre Ernährung. Möglicherweise können Sie Ihr Risiko verringern, indem Sie sich fettarm und reich an Obst und Gemüse ernähren.

Hier sind einige Tipps zur Verbesserung Ihrer Ernährung:

  • Wählen Sie mageres Fleisch.
  • Entscheiden Sie sich für fettarme oder fettreduzierte Milchprodukte.
  • Verwenden Sie pflanzliche Fette wie Olivenöl anstelle von tierischen Fetten wie Butter.
  • Je mehr Obst und Gemüse Sie essen, desto besser.

Fügen Sie Lebensmittel hinzu, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Fisch und Leinsamen.

Sich zu bewegen, ein gesundes Gewicht zu halten und mit dem Rauchen aufzuhören, kann Ihnen ebenfalls helfen, Ihr Risiko zu verringern. Halten Sie mit Ihren regelmäßigen körperlichen Untersuchungen Schritt und besprechen Sie Ihr Risiko mit Ihrem Arzt. Sie können Tipps zur Vorbeugung empfehlen und einen geeigneten Screening-Zeitplan für Sie erstellen.

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