Kann Stress Krebs verursachen?

Verschiedene Arten von Stress

Bevor Sie sich mit der Beziehung zwischen Stress und Krebs befassen, ist es wichtig zu verstehen, was Stress beinhaltet und welche verschiedenen Formen er annehmen kann.

Wenn Ihr Gehirn etwas als mögliche Bedrohung oder Gefahr erkennt, wird eine Kombination aus Nerven- und Hormonsignalen an Ihre Nebennieren gesendet. Diese Drüsen wiederum produzieren Hormone, einschließlich Adrenalin und Cortisol, die die Stressreaktion auslösen.

Akuter Stress

Akuter Stress ist das, was sich die meisten Menschen vorstellen, wenn sie von Stress sprechen. Es ist in der Regel von kurzer Dauer und wird durch bestimmte Situationen ausgelöst.

Dazu können gehören:

• Sie müssen auf die Bremse treten, um zu vermeiden, dass Sie ein Auto treffen, das vor Ihnen gezogen wird
• einen Streit mit einem Familienmitglied oder Freund haben
• im Stau zu sein, der dazu führt, dass Sie zu spät zur Arbeit kommen
• Druck verspüren, eine wichtige Frist einzuhalten

Akuter Stress kann mehrere körperliche Symptome verursachen, darunter:

• Schnelle Herzfrequenz
• erhöhter Blutdruck
• schnelles Atmen
• Muskelspannung
• vermehrtes Schwitzen

Diese Effekte sind normalerweise vorübergehend und verschwinden, sobald die Stresssituation vorbei ist.

Chronischer Stress

Chronischer Stress tritt auf, wenn Ihre Stressreaktion für längere Zeit aktiviert wird. Es kann Sie sowohl körperlich als auch emotional zermürben.

Beispiele für Dinge, die zu chronischem Stress führen können, sind:

• Leben in einer dysfunktionalen oder missbräuchlichen häuslichen Situation
• in einem Job arbeiten, den Sie hassen
• häufige finanzielle Probleme haben
• mit einer chronischen Krankheit leben oder sich um einen geliebten Menschen kümmern, der dies tut

Im Vergleich zu akutem Stress kann chronischer Stress langfristige Auswirkungen auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit haben.

Im Laufe der Zeit kann chronischer Stress dazu beitragen:

• Herzkrankheit
• Verdauungsprobleme

• Angstzustände und Depression

• Gewichtszunahme
• Schlafprobleme
• Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder sich an Dinge zu erinnern
• Fruchtbarkeitsprobleme
• geschwächtes Immunsystem

Beliebte Theorien über Stress und Krebs

Es gibt viele Theorien darüber, wie Stress möglicherweise zum Krebsrisiko einer Person beitragen könnte.

Hier ist ein Blick auf einige der Großen:

• Die kontinuierliche Aktivierung der Stressreaktion und die Exposition gegenüber den damit verbundenen Hormonen könnte das Wachstum und die Ausbreitung von Tumoren fördern.
• Das Immunsystem kann wichtig sein, um Krebszellen zu finden und zu eliminieren. Chronischer Stress kann es Ihrem Immunsystem jedoch erschweren, diese Aufgaben auszuführen.
• Längerer Stress kann zu einem Entzündungszustand führen, der zum Krebsrisiko beitragen kann.
• Stress kann Menschen dazu veranlassen, sich ungesunden Bewältigungsmechanismen zuzuwenden, wie Rauchen, übermäßigem Alkoholkonsum oder übermäßigem Essen. All dies kann erhöhen Sie Ihr Risiko an Krebs zu erkranken.

Was die Forschung sagt

Die Beziehung zwischen Stress und Krebs ist die Quelle vieler laufender Studien. Hier ist eine Momentaufnahme einiger relevanter Ergebnisse.

Ein Rückblick 2013 von 12 Studien bewerteten Arbeitsstress und wie er mit dem Krebsrisiko zusammenhängt. Sie fanden heraus, dass Arbeitsstress nicht mit dem allgemeinen Krebsrisiko verbunden war. Darüber hinaus war Arbeitsstress nicht mit der Entwicklung bestimmter Krebsarten wie Prostata-, Lungen- und Brustkrebs verbunden.

Allerdings ein neueres Jahr 2017 lernen untersuchten das frühere Ausmaß und die Dauer des beruflichen Stresses, den mehr als 2.000 Männer mit neu diagnostiziertem Prostatakrebs erfahren haben. Es stellte sich heraus, dass wahrgenommener Stress am Arbeitsplatz mit einem höheren Prostatakrebsrisiko verbunden war.

Ein großes 2016 lernen von 106.000 Frauen im Vereinigten Königreich untersuchten, ob häufiger Stress oder negative Lebensereignisse ihr Brustkrebsrisiko beeinflussen. Am Ende fand die Studie keine konsistenten Beweise dafür, dass häufiger Stress das Brustkrebsrisiko einer Person beeinflusst.

Insgesamt gibt es immer noch nicht genügend schlüssige Beweise, um definitiv zu sagen, ob Stress Krebs verursacht oder sogar das Risiko eines Menschen erhöht.

indirekte vs. direkte Ursachen

Selbst in Fällen, in denen es einen Zusammenhang zwischen Stress und Krebs zu geben scheint, ist noch unklar, ob Stress direkt oder indirekt dazu beiträgt.

Zum Beispiel:

• Jemand, der unter chronischem Stress steht, fängt zur Linderung an zu rauchen. Erhöht der Stress oder das Rauchen das Krebsrisiko? Oder ist es beides?
• Jemand erlebt mehrere Jahre lang chronischen Stress, während er sich um ein Familienmitglied mit Krebs kümmert. Am Ende erkranken sie selbst an Krebs. War Stress ein Faktor? Oder war es Genetik?

Wenn Experten beginnen, sowohl Krebs als auch Stress einzeln besser zu verstehen, werden wir wahrscheinlich mehr darüber erfahren, wie die beiden miteinander in Beziehung stehen, wenn überhaupt.

Die Auswirkungen von Stress auf bestehende Krebserkrankungen

Obwohl unklar ist, ob Stress Krebs verursacht, gibt es einige Hinweise darauf, dass Stress einen Einfluss auf bestehenden Krebs haben kann, indem er das Tumorwachstum und die Metastasierung beschleunigt. Metastasen treten auf, wenn sich Krebs von seinem ursprünglichen Standort aus ausbreitet.

A 2016 lernen In einem Mausmodell für Bauchspeicheldrüsenkrebs wurden Mäuse chronischem Stress ausgesetzt. Die Forscher fanden heraus, dass die gestressten Mäuse nach fünf Wochen größere Tumore und eine verringerte Überlebensrate hatten. Auch ihr Immunsystem war deutlich geschwächt.

A 2019 lernen untersuchten menschliche Brusttumorzellen, die in Mäuse implantiert wurden. Die Forscher fanden eine Zunahme der Aktivität von Rezeptoren für Stresshormone an Stellen, an denen Metastasen auftraten. Dies deutet darauf hin, dass die Aktivierung dieser Rezeptoren durch Stresshormone eine Rolle bei der Metastasierung spielen könnte.

Tipps zum Stressabbau

Unabhängig davon, ob Stress Krebs verursacht, besteht kein Zweifel, dass Stress Ihre allgemeine Gesundheit beeinflusst.

Schützen Sie Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden mit diesen Tipps:

• Setzen Sie Prioritäten und Grenzen. Bestimmen Sie, was jetzt getan werden muss und was noch ein wenig warten kann. Lernen Sie, neue Aufgaben abzulehnen, die Sie möglicherweise überfordern oder überfordern.
• Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Beziehungen zu Ihren Lieben zu pflegen.
• Lassen Sie Dampf ab und halten Sie Ihr Herz mit regelmäßiger Bewegung gesund.
• Probieren Sie Entspannungstechniken wie Yoga, tiefes Atmen oder Meditation aus.
• Machen Sie Schlaf zu einer Priorität. Streben Sie sieben bis acht Stunden pro Nacht an.

Wenn diese Tipps nicht ausreichen, denken Sie daran, dass die meisten von uns von Zeit zu Zeit ein wenig Hilfe gebrauchen können. Zögern Sie nicht, sich an einen Psychologen zu wenden, wenn Sie sich überfordert fühlen. Hier sind fünf erschwingliche Optionen für den Einstieg.

Das Endergebnis

Stress ist eine natürliche Reaktion Ihres Körpers auf wahrgenommene Bedrohungen. Stress kann akut oder chronisch sein. Chronischer Stress kann Sie einem Risiko für eine Vielzahl von Gesundheitszuständen wie Herzkrankheiten und Depressionen aussetzen.

Ob chronischer Stress ein Krebsrisiko darstellt oder Krebs verursacht, ist unklar. Einige Studien zeigen, dass dies der Fall ist, und andere, dass dies nicht der Fall ist. Stress kann nur einer von vielen Faktoren sein, die zur Entstehung von Krebs beitragen.