Während die Forschung darauf hindeutet, dass es gesundheitliche Vorteile gibt, überwacht oder reguliert die FDA die Reinheit oder Qualität ätherischer Öle nicht. Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Verwendung von ätherischen Ölen beginnen, und stellen Sie sicher, dass Sie die Qualität der Produkte einer Marke recherchieren. Machen Sie immer einen Patch-Test, bevor Sie ein neues ätherisches Öl ausprobieren.
Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine häufige Magen-Darm-Erkrankung, die unangenehme Symptome wie Blähungen und Verstopfung verursacht. Viele medizinische und häusliche Behandlungen sind erfolgreich, um IBS-Symptome zu reduzieren, obwohl das, was für eine Person funktioniert, möglicherweise nicht für eine andere Person funktioniert.
Bei einigen Menschen mit dieser Erkrankung lindern ätherische Öle die Symptome.
Wenn Sie IBS haben und sich fragen, welche ätherischen Öle wirken und wie man sie verwendet, müssen Sie Folgendes wissen.
Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle sind aromatische Verbindungen, die aus Pflanzen wie Bäumen und Pflanzen gewonnen werden. Nach der Extraktion durchlaufen diese Verbindungen, Essenzen genannt, einen Destillationsprozess, wie z. B. Kaltpressen. Nach der Destillation werden die Essenzen zu ätherischen Ölen.
Ätherische Öle sind bekannt für ihre unverwechselbaren Düfte und ihre kraftvolle Kraft, aber einige sind mehr als nur olfaktorische Köstlichkeiten. Viele ätherische Öle enthalten chemische Verbindungen, die gesundheitliche Vorteile bieten.
Wie benutzt man
Es gibt ein paar Möglichkeiten, wie du ätherische Öle verwenden kannst, wie zum Beispiel die Aromatherapie.
Einige ätherische Öle sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Achten Sie beim Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels auf magensaftresistente Kapseln. Diese verursachen mit geringerer Wahrscheinlichkeit Magenverstimmungen.
Möglicherweise finden Sie ätherische Öle auch als Zutat in rezeptfreien Medikamenten und als Zutat in Kräutertees.
Können ätherische Öle Symptome von IBS lindern?
Es gibt mehrere ätherische Öle, die Sie bei der Reduzierung von IBS-Symptomen als vorteilhaft empfinden können.
Einige ätherische Öle, wie Lavendel, erzeugen ein Gefühl der Ruhe und Entspannung, wenn sie in der Aromatherapie verwendet werden. Andere sind entzündungshemmend und haben krampflösende Eigenschaften, die die glatte Darmmuskulatur entspannen.
Untersuchungen zufolge sind die folgenden ätherischen Öle vielversprechend für die Linderung von IBS-Symptomen.
Pfefferminze
Pfefferminzöl (Mentha piperita) reduziert nachweislich Krämpfe, Schmerzen und andere IBS-Symptome
Pfefferminzöl enthält L-Menthol, das die Kalziumkanäle in der glatten Muskulatur blockiert. Dadurch entsteht eine krampflösende Wirkung im Magen-Darm-Trakt. Pfefferminzöl hat auch entzündungshemmende Eigenschaften und kann das Immunsystem unterstützen.
Anis
Süßholz-Anis (Pimpinella anisum) hat krampflösende Eigenschaften. Es wird seit Jahrhunderten in der alten persischen Medizin zur Behandlung von Darmerkrankungen eingesetzt. Es wird derzeit als magensaftresistente Gelatinekapsel für Menschen mit Reizdarmsyndrom vermarktet.
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Fenchel
Fenchel (Foeniculum vulgare) ist botanisch mit Anis verwandt und hat ebenfalls einen intensiven Lakritzduft.
Kapseln mit Fenchel und Curcumin, einer polyphenolischen Verbindung in Kurkuma, wurden gegeben
Curcumin hat entzündungshemmende Eigenschaften. Fenchel reduziert Blähungen und wirkt krampflösend. Im Vergleich zu Placebo hatten diejenigen, denen die Fenchel-Curcumin-Kombination verabreicht wurde, weniger Bauchschmerzen und eine verbesserte Lebensqualität.
Lindern ätherische Öle tatsächlich die Symptome von IBS?
Da die Ursachen für IBS nicht vollständig verstanden werden, hat die Forschung untersucht, ob ätherische Öle mehrere potenzielle zugrunde liegende Probleme angehen können.
EIN
Mehrere ätherische Öle, darunter Kiefern-, Thymian- und Teebaumöl, erwiesen sich als hochwirksam bei der Bekämpfung von bakteriellem Überwuchern. Pfefferminze, Koriander, Zitronengras, Zitronenmelisse, Rosmarin, Fenchel und Mandarine erwiesen sich als mäßig wirksam.
Einige ätherische Öle können bei bestimmten Symptomen von Vorteil sein, bei anderen jedoch erfolglos. Zum Beispiel ist Ingwer bei manchen Menschen wirksam bei der Verringerung von Übelkeit und Reisekrankheit, aber es
Sind ätherische Öle sicher in der Anwendung?
Es ist wichtig, ätherische Öle wie angegeben zu verwenden. Sofern Sie keine Nahrungsergänzungsmittel kaufen, die für den oralen Gebrauch bestimmt sind, trinken Sie kein ätherisches Öl oder fügen Sie es Lebensmitteln oder Getränken in anderen Mengen als den als sicher angegebenen hinzu.
Ätherische Öle sollen als Aromatherapie verwendet werden. Einige gelten beim Verschlucken als giftig und sind gefährlich für Haustiere. Berücksichtigen Sie bei der Anwendung der Aromatherapie Haustiere, Kinder und andere Personen, die negativ auf die Öle reagieren könnten.
Vor der topischen Anwendung mit einem Trägeröl verdünnen
Reiben Sie kein ätherisches Öl auf Ihren Bauch, Ihre Schläfen oder andere Körperteile, es sei denn, es wurde mit einem Trägeröl verdünnt. Verwenden Sie auch kein ätherisches Öl, auf das Sie möglicherweise allergisch sind, und führen Sie einen Patch-Test durch, bevor Sie es in größerem Umfang verwenden.
So führen Sie einen Patch-Schritt aus:
- Waschen Sie Ihren Unterarm mit milder, unparfümierter Seife und tupfen Sie ihn dann trocken.
- Tragen Sie ein paar Tropfen verdünntes ätherisches Öl auf einen kleinen Fleck auf Ihrem Unterarm auf.
- Mit Gaze abdecken und den Bereich 24 Stunden lang trocken halten.
Entfernen Sie die Gaze nach 24 Stunden und suchen Sie nach Anzeichen einer unerwünschten Reaktion auf das Öl, wie Rötung, Blasenbildung oder Reizung.
Wenn Sie vor Ablauf der 24-Stunden-Frist Beschwerden verspüren oder Anzeichen einer Reaktion bemerken, stellen Sie die Anwendung ein. Wenn sich jedoch keine Reizung entwickelt, kann das Öl wahrscheinlich sicher verwendet werden.
Nicht bei Säuglingen anwenden, wenn Sie schwanger sind, versuchen, schwanger zu werden oder stillen
Wenn Sie schwanger sind, versuchen, schwanger zu werden oder stillen, verwenden Sie keine ätherischen Öle. Es gibt derzeit nicht genügend Forschungsergebnisse, um ihre Sicherheit zu gewährleisten.
Verwenden Sie auch keine ätherischen Öle bei Säuglingen oder Babys. Lassen Sie sich vor der Anwendung unbedingt vom Kinderarzt Ihres Kindes beraten.
Verwenden Sie ätherische Öle in Bio-Qualität in therapeutischer Qualität
Suchen Sie nach Ölen, die biologisch oder von therapeutischer Qualität sind. Denken Sie daran, dass die Food and Drug Administration (FDA) ätherische Öle nicht reguliert, daher ist es wichtig, beim Kauf Ihrer Sorgfaltspflicht nachzukommen.
Einige ätherische Öle sind mit Inhaltsstoffen verdünnt, die Sie möglicherweise nicht möchten. Überprüfen Sie vor dem Kauf immer die Zutatenliste. Informieren Sie sich über Ihren Hersteller und versuchen Sie, die in Nordamerika zu verwenden. Einige ätherische Öle können mit Schwermetallen kontaminiert sein oder sind möglicherweise keine echten ätherischen Öle.
Seien Sie vorsichtig bei Wunderbehauptungen
Ätherischen Ölen wird oft angepriesen, alles und jedes heilen zu können. Seien Sie sehr vorsichtig mit diesen Behauptungen. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was Sie kaufen, von wem Sie kaufen und wie Sie das Öl verwenden.
Konsultieren Sie einen Arzt, wenn alternative Therapien nicht wirken
IBS kann eine herausfordernde Erkrankung sein, mit der man leben muss. Es gibt viele Lifestyle-Behandlungen und Medikamente, die bei der Verringerung der Symptome wirksam sind.
Wenn Sie IBS haben und mit alternativen Therapien nicht erfolgreich waren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ernährungspläne empfehlen und Medikamente verschreiben, die helfen können.
Bestimmte ätherische Öle wie Pfefferminze, Fenchel und Anis können einen gewissen Nutzen für die Linderung der IBS-Symptome bieten. Die Aromatherapie kann eine angenehme Art sein, Heilung in Ihren Körper einzuführen.
Ätherische Öle wie Lavendel können auch zur Entspannung beitragen, wenn sie in der Aromatherapie verwendet werden.
Wenn die Verwendung von ätherischen Ölen und andere Lifestyle-Behandlungen Ihnen nicht die Linderung verschaffen, die Sie suchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt Medikamente und Ernährungspläne, die helfen können.
