Keine glaubwürdige Forschung hat konkret herausgefunden, dass der Verzehr von Bananen das Risiko für Prostatakrebs senkt, aber sie können dennoch ein gutes Lebensmittel sein, das Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können, um Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen.

Die Vereinigten Staaten sind nach der Europäischen Union der zweitgrößte Bananenimporteur weltweit.

Bananen haben viele potenzielle Vorteile, wie zum Beispiel:

  • Unterstützen Sie Ihre Herzgesundheit mit Nährstoffen wie Kalium
  • Unterstützt Ihre Immunität mit Vitamin C
  • Sie stabilisieren Ihren Blutzuckerspiegel und helfen aufgrund ihres Ballaststoffgehalts beim Abnehmen

Forschung aus dem Jahr 2022 legt nahe, dass pflanzliche Ernährungsgewohnheiten mit geringeren Prostatakrebsraten und weniger aggressiven Formen von Prostatakrebs verbunden sind.

Lesen Sie weiter, um mehr über den Zusammenhang zwischen Bananen und Prostatakrebs zu erfahren.

Haben Bananen Vorteile bei der Vorbeugung von Prostatakrebs?

Eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann möglicherweise dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen. Es gibt viele Gründe, Bananen in Ihre Ernährung aufzunehmen, aber keine Studien haben einen Zusammenhang zwischen Bananenkonsum und einem geringeren Prostatakrebsrisiko festgestellt.

In einem Studie 2017Forscher untersuchten Daten von 142.239 Männern aus acht europäischen Ländern und stellten fest, dass ein höherer Obstverzehr mit einer geringfügigen Verringerung des Prostatakrebsrisikos verbunden war.

In ihrer Schlussfolgerung stellten die Forscher jedoch fest, dass unklar sei, ob der Verzehr von mehr Obst das Risiko für Prostatakrebs verringerte oder ob andere Variablen den Zusammenhang verursachten.

In der Studie teilten die Forscher Früchte in die folgenden Untertypen ein:

  • Zitrusfrüchte
  • Äpfel und Birnen
  • Bananen

Von diesen drei Arten war nur Zitrusfrucht mit einem signifikanten Trend zu niedrigeren Prostatakrebsraten verbunden.

Haben Bananen Vorteile bei der Behandlung von Prostatakrebs?

Es gibt keine schlüssigen Beweise dafür, dass der Verzehr von Bananen einen direkten Nutzen für die Behandlung von Prostatakrebs hat.

Allerdings enthalten Bananen viele Mikronährstoffe, die Ihre allgemeine Gesundheit unterstützen können, während Sie sich Behandlungen wie Strahlentherapie oder Hormontherapie unterziehen.

Eine mittelgroße Banane enthält ca 2 Gramm Ballaststoffe sowie mehr als 5 % Ihres Tageswertes (DV) von jedem der folgenden Stoffe:

  • Vitamin C (12 % DV)
  • Kupfer (11 % DV)
  • Kalium (10 % DV)
  • Magnesium (8 % DV)
  • Riboflavin (7 % DV)
  • Folat (6 % DV)
  • Niacin (5 % DV)

Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Prostatakrebs.

Haben Bananen Vorteile bei der Behandlung von Prostatakrebssymptomen?

Prostatakrebs kann viele Symptome verursachen, darunter:

  • häufiges oder schmerzhaftes Wasserlassen
  • Schwierigkeiten, Ihre Blase vollständig zu entleeren
  • schmerzhafte Ejakulation
  • Schmerzen beim Wasserlassen
  • schwacher Urinstrahl

Erfahren Sie mehr über die Symptome von Prostatakrebs.

Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass der Verzehr von Bananen bei der Linderung dieser Symptome helfen kann.

Zwei kleine Studien haben theoretische Beweise dafür gefunden, dass Bananenprodukte die Symptome lindern können, die durch eine Erkrankung namens benigne Prostatahyperplasie, auch bekannt als vergrößerte Prostata, verursacht werden. Dabei handelt es sich jedoch um sehr frühe Studien, und es bedarf noch weiterer Forschung, bevor Schlussfolgerungen gezogen werden können.

In der ersten Studie aus dem Jahr 2018Forscher untersuchten isolierte menschliche Zellen in einem Labor. Die Forscher vermuten, dass Bananenblütenextrakt eine vergrößerte Prostata unterdrücken kann, indem er dabei hilft, die Entzündungsreaktion zu regulieren.

Die zweite Studie aus dem Jahr 2009 wurde an Mäusen durchgeführt. Forscher vermuten, dass Methanolextrakt aus Bananenschalen dazu beitragen kann, die Symptome einer vergrößerten Prostata zu lindern. Da diese Forschung jedoch älter ist und an Tieren durchgeführt wurde, sind neuere Studien am Menschen erforderlich.

Welche anderen Lebensmittel könnten Vorteile bei der Vorbeugung, Behandlung oder Behandlung von Prostatakrebs haben?

Forscher untersuchen immer noch den Zusammenhang zwischen Ernährung und Prostatakrebsrisiko. A Studie aus dem Jahr 2022 legt nahe, dass pflanzliche Ernährung mit einem insgesamt geringeren Prostatakrebsrisiko verbunden zu sein scheint.

Hier finden Sie eine Zusammenfassung einiger Nährstoffe, die zumindest einige enthalten Beweis um die Idee zu unterstützen, dass sie das Risiko von Prostatakrebs verringern könnten:

Nährstoff Beispielhafte Lebensmittel
Selen • Schweinefleisch
• Rindfleisch
• Fisch
• Schaltier
• Eier
• Paranuss
Zink • Austern
• Rindfleisch
• Kürbiskerne
Vitamin E • Sonnenblumenkerne
• Weizenkeimöl
• Mandeln
• Haselnüsse
• Lachs
Isoflavone • Sojaprodukte
Catechine • grüner Tee
Resveratrol • Nüsse
• Trauben
• Äpfel
• rote Früchte
• schwarze Oliven
• roter Reis
• Kapern
Lycopin • Tomaten und Tomatenprodukte, insbesondere nach dem Erhitzen
• rosa Grapefruit
• Papaya
• Goji-Beeren
• Melone
Isothiocyanate • Der Rosenkohl
• Brokkoli
• Bok Choi
• Rüben
• Blumenkohl

Erfahren Sie mehr darüber, welche Lebensmittel gut für die Gesundheit der Prostata sein können.

Welche Lebensmittel sind schlecht für die Gesundheit der Prostata?

A Studie 2023 Die Untersuchung der zwischen 1992 und 1996 gesammelten Daten legt nahe, dass ein typisches westliches Ernährungsmuster mit einem höheren Risiko für Prostatakrebs verbunden ist als das umsichtige und das mediterrane Ernährungsmuster. Beide Diäten fördern einen hohen Verzehr von Obst und Gemüse, Fisch und Meeresfrüchten sowie einen minimalen Verzehr verarbeiteter Lebensmittel.

Einige Lebensmittel, die Ihr Risiko für Prostatakrebs erhöhen können, werden in einer typischen westlichen Ernährung zu viel gegessen. Diese beinhalten:

  • zuckerhaltige Limonaden und Säfte
  • Lebensmittel mit Zuckerzusatz
  • Alkohol
  • Weißes Mehl
  • stark verarbeitete Lebensmittel

Manche Forschung aus dem Jahr 2021 legt nahe, dass eine fettreiche Ernährung mit einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs verbunden ist.

Einige Studien haben auch einen Zusammenhang zwischen Prostatakrebs und Milchkonsum festgestellt, andere Studien konnten jedoch keinen Zusammenhang feststellen. Aus diesem Grund bleibt die Beziehung bestehen unklar.

Erfahren Sie mehr über Lebensmittel zur Vorbeugung von Prostatakrebs.

Wegbringen

Bananen stecken voller Nährstoffe, die Ihre allgemeine Gesundheit unterstützen können. Derzeit gibt es keine Hinweise darauf, dass sie Ihr Prostatakrebsrisiko senken. Dennoch ist es unwahrscheinlich, dass Sie dadurch einem höheren Risiko ausgesetzt werden, und sie haben viele weitere Vorteile.

Eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse, Fisch und Meeresfrüchten und wenig verarbeiteten Lebensmitteln scheint mit einer geringeren Prostatakrebsrate verbunden zu sein. Diese Lebensmittel sind oft Teil der Mittelmeerdiät.