Ananas und Sodbrennen

Wenn Sie nach dem Essen ein brennendes Gefühl oder eine Reizung in Ihrer Speiseröhre verspüren, haben Sie möglicherweise sauren Reflux. Dieser Zustand tritt auf, wenn der untere Ösophagussphinkter die Speiseröhre nicht vom Magen abschließt. Säure aus Ihrem Magen kann zurück in Ihre Speiseröhre gelangen und Beschwerden verursachen.

Dies ist eine häufige Erkrankung. Schwangere Frauen können es täglich haben, und 1 von 3 Erwachsenen erlebt es monatlich. Sie können eine gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) haben, wenn Sie mehrmals pro Woche oder öfter sauren Reflux haben oder wenn der Reflux Ihre Speiseröhre geschädigt hat.

Bestimmte Lebensmittel können sauren Reflux auslösen. Ärzte empfehlen im Allgemeinen, säurereiche Lebensmittel wie Ananas zu vermeiden. Dennoch hat Ananas gesundheitliche Vorteile, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie sie aus Ihrer Ernährung streichen.

Was sind die Vorteile von Ananas?

Vorteile

  1. Bromelain hat entzündungshemmende und krebshemmende Eigenschaften.
  2. Dieser Extrakt kann auch Schwellungen und Blutergüsse reduzieren.
  3. Ananas haben einen hohen Ballaststoff- und Wassergehalt, was Verstopfung vorbeugen kann.

Ananas enthält Bromelain. Diese natürlich vorkommende Substanz ist in frischer Ananas am konzentriertesten.

Bromelain hat entzündungshemmende und krebshemmende Eigenschaften. Obwohl es sauer ist, glauben einige Experten, dass es eine alkalisierende Wirkung hat, wenn Sie es verdauen. Dies kann für Menschen mit saurem Reflux von Vorteil sein. Die Menschen glauben, dass das Bromelain-Enzym Schwellungen, Blutergüsse und andere verletzungsbedingte Schmerzen reduziert.

Ananas haben einen hohen Ballaststoff- und Wassergehalt, was Verstopfung vorbeugen und eine gesunde Verdauung fördern kann.

Pasteurisierte Formen von Ananas haben möglicherweise nicht die gleichen Vorteile.

Risiken und Warnungen

Einige Ärzte raten davon ab, Ananas zu essen, wenn Sie sauren Reflux haben. Das liegt daran, dass Ananas sehr sauer sind. Sie erreichen typischerweise Werte zwischen 3 und 4 auf der pH-Skala. Eine Punktzahl von 7 ist neutral und eine höhere Punktzahl ist basisch.

Zitrusfrüchte enthalten auch einen hohen Säuregehalt und können Refluxsymptome verursachen. Früchte mit weniger Säure sind Bananen und Melonen.

Sofern Sie kein aktives Magengeschwür haben, können Sie Ananas im Allgemeinen ohne schädliche Nebenwirkungen essen. Ob Ananas sauren Reflux beeinflusst, hängt von der Person ab.

Behandlungsmöglichkeiten für sauren Reflux

Viele rezeptfreie (OTC) und verschreibungspflichtige Medikamente sind erhältlich, die bei saurem Reflux helfen können. Antazida sind oft eine First-Line-Behandlung. Sie sollten sie nur kurzzeitig einnehmen.

Wenn Ihr Säurereflux anhält, kann Ihr Arzt H2-Blocker oder Protonenpumpenhemmer empfehlen.

Wenn Sie anhaltenden sauren Reflux haben, müssen Sie möglicherweise operiert werden, um Ihren Ösophagussphinkter zu reparieren oder zu stärken. Ärzte betrachten dies im Allgemeinen als letzten Ausweg.

Die Änderung bestimmter Lebensgewohnheiten kann auch Ihre Refluxsymptome verringern oder lindern. Dazu gehört, häufiger Sport zu treiben, kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen und spätabends keine Snacks zu sich zu nehmen.

Was Sie jetzt tun können

Es gibt keinen einheitlichen Ansatz zur Behandlung von saurem Reflux. Bei vielen Menschen kann Ananas sauren Reflux verursachen oder verschlimmern. Diese tropische Frucht ist sehr sauer. Die meisten Ärzte glauben, dass saure Lebensmittel Reflux auslösen können.

Ananas hat jedoch viele gesundheitliche Vorteile. Um festzustellen, ob Sie Ananas in Ihrer Ernährung behalten sollten, sollten Sie ein Ernährungstagebuch führen, um zu dokumentieren, was Sie essen und wann saurer Reflux auftritt.

Wenn Sie dies versuchen möchten, denken Sie daran, Folgendes zu tun:

  • Verfolgen Sie Ihre Ernährung mindestens fünf bis sieben Tage lang.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie alle Lebensmittel angeben, die Sie gegessen haben, nicht nur Ananas.
  • Notieren Sie alle Medikamente, die Sie einnehmen, und wann Sie sie einnehmen.

Q:

Beeinflusst frische Ananas meine Symptome genauso wie Ananassaft oder andere Ananasprodukte?

Anonymer Patient

EIN:

Frische Ananas kann helfen, Reflux-Symptome zu verbessern. Dies liegt an der konzentrierten Menge an vorhandenem Bromelain. Bromelain ist bekanntermaßen entzündungshemmend und hat eine alkalisierende Wirkung. Ananassaft kann Ihre Symptome verschlimmern, da die Bromelainkonzentration begrenzt ist.

Natalie Butler, RD, LDDie Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinische Beratung betrachtet werden.