Können Sie ätherische Öle verwenden, um Symptome von Schwindel zu behandeln?

Warum es versuchen?

Die Vorteile ätherischer Öle

Ätherische Öle werden seit Jahrhunderten als natürliches Mittel zur Förderung der geistigen, emotionalen und körperlichen Gesundheit verwendet. Heutzutage suchen viele Menschen nach natürlichen Heilmitteln anstelle von traditionelleren Medikamenten.

Ätherische Öle wie Lavendel und Kamille sind weithin dafür bekannt, Stress abzubauen und den Schlaf zu fördern. Einige Öle können auch Entzündungen und Reizungen behandeln.

Im Gegensatz zu bestimmten Medikamenten wird die Verwendung von ätherischen Ölen nicht als Behandlung für eine bestimmte Erkrankung wie Schwindel angesehen. Stattdessen werden oft Öle verwendet, um die damit verbundenen Symptome zu lindern.

Was die Forschung sagt

Obwohl es eine gewisse medizinische Grundlage für die Verwendung von ätherischen Ölen gibt, sind die meisten Beweise unzuverlässig. Viele Studien sind klein und liefern keine schlüssigen Ergebnisse. Weitere Forschung ist erforderlich, um die dauerhaften Vorteile oder Risiken der Verwendung ätherischer Öle zu bestimmen.

Viele Menschen haben jedoch festgestellt, dass ätherische Öle die Symptome von Schwindel wie Schwindel, Übelkeit und Kopfschmerzen lindern können. Einige der spezifischen Öle, die verwendet werden, umfassen:

Melissenöl

Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 werden Zitronenmelissenöl und Zitronenmelissenblätter seit Jahrhunderten medizinisch zur Behandlung mehrerer Erkrankungen und Symptome, einschließlich Schwindel, eingesetzt.

Pfefferminz Öl

Das Kraut Pfefferminze, eine Kreuzung aus Wasserminze und grüner Minze, ist ein weit verbreiteter Duft in der Aromatherapie.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 über die Verwendung von Pfefferminzöl bei Menstruationsschmerzen ergab, dass das Kraut mehrere damit verbundene Symptome reduzierte. Dazu gehörten Übelkeit, Kopfschmerzen und Erbrechen, die auch bei Schwindel auftreten.

Ingweröl

Dieselbe Studie aus dem Jahr 2013 ergab auch, dass Frauen, die Ingweröl zur Behandlung von Symptomen schmerzhafter Menstruation verwendeten, weniger Anfälle von Übelkeit, Schwindel, Erbrechen und Kopfschmerzen hatten.

In dieser Studie wurde die Mischung aus Ingwer und Trägeröl auf den Bauch einmassiert. Bei Schwindel erwägen Sie die Anwendung des verdünnten ätherischen Öls auf der oberen Brust, dem Nacken und den Schläfen.

Es ist wichtig zu beachten, dass in dieser Studie Ingweröl verwendet wurde, nicht frischer Ingwer.

Frischer Ingwer, der in Lebensmittelgeschäften erhältlich ist, wird seit Jahrhunderten auch zur Linderung von Übelkeit und Magenverstimmung verwendet.

So verwenden Sie ätherische Öle bei Schwindelsymptomen

Ätherische Öle werden hauptsächlich auf zwei Arten verwendet. Sie können das verdünnte Öl in Ihre Haut einmassieren oder es inhalieren.

Massage

Ätherische Öle sind sehr konzentriert. Zum Beispiel braucht man 220 Pfund Lavendelblüten, um ein Pfund ätherisches Lavendelöl herzustellen.

Da die Öle sehr stark sind, kann es gefährlich sein, sie direkt auf die Haut aufzutragen. Um Hautirritationen zu vermeiden, sollten Sie das ätherische Öl zunächst mit einem „Trägeröl“ kombinieren.

Trägeröle helfen, die Konzentration des Öls zu verdünnen, wodurch es sanfter zur Haut wird. Zu den am häufigsten empfohlenen Trägerölen gehören:

• jungfräuliche Kokosnuss
• Avocado
• Olivenöle extra vergine

Nachdem Sie einige Tropfen ätherisches Öl mit einer größeren Menge Trägeröl gemischt haben, massieren Sie zwei bis drei Tropfen der Mischung auf:

• deine Stirn
• Nacken
• deine Tempel

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie die Ölmischung auf Gesicht und Hals auftragen, da die Haut in diesen Bereichen sehr empfindlich ist.

Hautreizungen oder allergische Reaktionen sind möglich. Sie sollten einen Patch-Test auf Ihrer Haut durchführen. Ein Patch-Test hilft Ihnen festzustellen, ob Sie gegen das Öl allergisch sind, bevor Sie es großflächig anwenden.

Einatmen

Gib ein paar Tropfen ätherisches Öl in eine Schüssel mit heißem Wasser. Lassen Sie Ihr Gesicht über dem Wasser schweben (achten Sie darauf, es nicht zu berühren). Lege ein Handtuch über deinen Kopf und die Schüssel. Ein paar Minuten einatmen.

Sie können auch Tropfen des Öls in einen Diffusor geben, der den Raum duftet.

Risiken und Warnungen

Die US Food and Drug Administration (FDA) betrachtet ätherische Öle im Allgemeinen als sicher. Bei bestimmungsgemäßer Anwendung verursachen ätherische Öle selten ernsthafte Nebenwirkungen oder Komplikationen.

Wenn Sie jedoch unverdünntes ätherisches Öl auf die Haut auftragen, können Schmerzen, Reizungen und Entzündungen auftreten. Aus diesem Grund sind Inhalations- oder Diffusionsmethoden mit weniger Risiken verbunden.

Sie sollten auch keine ätherischen Öle einnehmen. Dies kann dazu führen:

• Magenprobleme
• Kopfschmerzen
• Erbrechen

Einige ätherische Öle sind giftig.

Andere Behandlungen für Schwindel

Der beste Behandlungsansatz hängt von Ihren Symptomen und der Ursache des Schwindels ab.

Wenn Sie leichten oder seltenen Schwindel haben, verschwindet er im Allgemeinen von selbst. Das Hinlegen in einem ruhigen, dunklen Raum kann helfen, die Symptome zu lindern. Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente zur Behandlung Ihrer Symptome verschreiben.

Wenn Sie sich im Liegen schwindelig fühlen, haben Sie möglicherweise eine bestimmte Art von Schwindel, der als benigner paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV) bekannt ist.

Zur Behandlung von BPPV kann Ihr Arzt ein Verfahren empfehlen, das als Canalith-Repositionierung oder Epley-Manöver bekannt ist. Dieses Verfahren zielt darauf ab, Partikel aus Ihren Gehörgängen zurück in Bereiche zu befördern, in denen sie keine Probleme verursachen. Die meisten Menschen werden nach ein oder zwei Behandlungen Linderung erfahren.

Ihr Arzt kann Ihnen beibringen, wie Sie die Canalith-Repositionierungsbewegungen selbst ausführen können. Dies kann Ihnen helfen, Ihren Schwindel selbstständig zu behandeln, wenn Sie Ihre Arztpraxis nicht aufsuchen können.

Wenn Ihr Schwindel schwerwiegend wird und die Behandlungsoption zur Neupositionierung nicht funktioniert, sind Sie möglicherweise ein Kandidat für eine chirurgische Option.

Während der Operation blockiert Ihr Chirurg den Teil Ihres Ohrs, der für Ihre Symptome verantwortlich ist. Laut der Mayo-Klinik erleben etwa 90 Prozent der Menschen mit diesem Knochenpfropfen eine erfolgreiche Linderung ihrer Symptome.

Was Sie jetzt tun können

Viele Menschen verwenden ätherische Öle mit großem Nutzen. Wenn Sie daran interessiert sind, ätherische Öle zur Linderung Ihrer Schwindelsymptome zu verwenden, beachten Sie diese Tipps.

Finden Sie eine seriöse Quelle

Wie bei Nahrungsergänzungsmitteln reguliert die FDA keine ätherischen Öle. Das bedeutet, dass die FDA diese Produkte nicht untersucht oder genehmigt, bevor sie verkauft werden.

Es ist wichtig, dass Sie eine Quelle finden, die reine Öle verkauft und ihre Öle nicht mit anderen, weniger wirksamen und potenziell gefährlichen Produkten verdünnt.

Suchen Sie einen Aromatherapeuten auf

Bevor Sie in die Welt der ätherischen Öle eintauchen, sollten Sie sich von einem Aromatherapeuten beraten lassen.

Aromatherapeuten sind nicht medizinisch zugelassen, aber sie sind in der Verwendung von Aromatherapie als alternative Behandlung geschult. Sie können Ihnen helfen, nützliche Öle zu finden und bewährte Verfahren für deren Verwendung zu empfehlen.

Wähle ein Trägeröl

Die meisten Trägeröle sind für Menschen mit empfindlicher Haut geeignet, aber bevor Sie sich mit Avocadoöl einschmieren, testen Sie eine kleine Hautstelle, um zu sehen, ob Sie eine Reaktion haben. Auf diese Weise können Sie jede Reaktion abfangen, bevor sie problematischer wird.

Und denken Sie daran, tragen Sie das ätherische Öl nicht direkt auf Ihre Haut auf. Sie müssen das ätherische Öl zuerst mit einem Trägeröl verdünnen.