Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) oder saurer Reflux ist eine Erkrankung, die mehr als nur den gelegentlichen Fall von Sodbrennen beinhaltet. Menschen mit GERD erleben routinemäßig die Aufwärtsbewegung von Magensäure in der Speiseröhre. Dies führt dazu, dass Menschen mit GERD Folgendes erleben:

  • brennender Schmerz in der unteren Mitte der Brust oder hinten
    das Brustbein
  • Reizung
  • Entzündung
  • Schmerzen

Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über Ihre GERD-Symptome sprechen. Unbehandelte GERD erhöht das Risiko für die Entwicklung von:

  • Laryngitis
  • erodierter Zahnschmelz
  • Veränderungen in der Schleimhaut der Speiseröhre
  • Krebs der Speiseröhre

Ärzte können rezeptfreie Antazida oder verschreibungspflichtige Medikamente verschreiben, um die Magensäureproduktion zu reduzieren. Einige natürliche Heilmittel für gelegentliches Sodbrennen umfassen leicht verfügbare Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel. Es gibt begrenzte Beweise, die die Verwendung von Kräutern und GERD unterstützen. Sie könnten sie jedoch in Kombination mit dem, was Ihr Arzt für GERD empfiehlt, hilfreich finden. Sie sollten sich vor der Anwendung immer zuerst bei Ihrem Arzt erkundigen.

Pfefferminz Öl

Pfefferminzöl kommt am häufigsten in Süßigkeiten und Teeblättern vor. Pfefferminze wird jedoch traditionell zur Linderung von:

  • Erkältungen
  • Kopfschmerzen
  • Verdauungsstörungen
  • Brechreiz
  • Magenprobleme

Etwas Forschung hat auch verbesserte Symptome bei Menschen mit GERD gezeigt, die Pfefferminzöl einnehmen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie niemals Antazida und Pfefferminzöl gleichzeitig einnehmen. Dies kann das Risiko für Sodbrennen tatsächlich erhöhen.

Ingwerwurzel

Ingwerwurzel wird historisch zur Behandlung von Übelkeit verwendet. Tatsächlich werden Ingwerbonbons und Ginger Ale als kurzfristige Maßnahmen bei schwangerschaftsbedingter morgendlicher Übelkeit oder Übelkeit empfohlen. In der Vergangenheit wurde Ingwer zur Behandlung anderer Magen-Darm-Beschwerden, einschließlich Sodbrennen, verwendet. Es wird angenommen, dass es entzündungshemmende Eigenschaften enthält. Dies kann die allgemeine Schwellung und Reizung in der Speiseröhre reduzieren.

Es gibt sehr wenige Nebenwirkungen, die mit Ingwerwurzel verbunden sind, es sei denn, Sie nehmen zu viel. Die Einnahme von zu viel Ingwer kann tatsächlich Sodbrennen verursachen.

Andere Kräuter

Eine Handvoll anderer Kräuter und Pflanzen werden traditionell zur Behandlung von GERD verwendet. Dennoch gibt es wenig klinische Beweise für ihre Wirksamkeit. Darunter sind:

  • Kümmel
  • Garten Engelwurz
  • Deutsche Kamillenblüte
  • größeres Schöllkraut
  • Süßholzwurzel
  • Zitronenmelisse
  • Mariendistel
  • Kurkuma

Diese Kräuter sind in Naturkostläden zu finden. Sie können sie möglicherweise als Tees, Öle oder Kapseln finden. Kräuter werden von keiner Regierungsbehörde für Sicherheit oder Wirksamkeit reguliert.

Antioxidantien

Die antioxidativen Nährstoffe Vitamine A, C und E werden ebenfalls auf ihr Potenzial zur GERD-Prävention untersucht. Vitaminpräparate werden normalerweise nur verwendet, wenn Sie nicht genügend Nährstoffe aus der Nahrung erhalten. Ein Bluttest kann helfen festzustellen, welche Nährstoffe Ihrem Körper fehlen. Ihr Arzt kann Ihnen auch ein Multivitaminpräparat empfehlen.

Melatonin

Abgesehen von Kräutern können auch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel aus der Drogerie helfen, GERD-Symptome zu lindern und deren Auftreten zu minimieren. Melatonin ist eine dieser Ergänzungen.

Melatonin, bekannt als das „Schlafhormon“, ist ein Hormon, das in der Zirbeldrüse produziert wird. Diese Drüse befindet sich im Gehirn. Melatonin ist in erster Linie dafür bekannt, dass es hilft, Veränderungen im Gehirn auszulösen, die das Einschlafen fördern.

Vorläufig Studien deuten darauf hin, dass zusätzliches Melatonin auch eine langfristige Linderung der GERD-Symptome bieten kann. Dennoch werden diese Vorteile typischerweise nur gesehen, wenn Melatonin mit anderen Formen der Refluxbehandlung kombiniert wird – nicht nur mit dem Nahrungsergänzungsmittel allein.

Berücksichtigen Sie Ihren gesamten Lebensstil für ein langfristiges Management

Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel die Verdauungsfunktion beeinträchtigen können. Es ist jedoch mehr Forschung erforderlich.

Es ist wichtig zu verstehen, dass pflanzliche Heilmittel Ihren zugrunde liegenden Gewohnheiten und Gesundheitszuständen, die zu GERD beitragen, nicht entgegenwirken. Zu solchen Risikofaktoren gehören:

  • Fettleibigkeit
  • Diabetes
  • Rauchen
  • Alkoholmissbrauch
  • enge Kleidung tragen
  • sich nach dem Essen hinlegen
  • große Mahlzeiten zu sich nehmen
  • Essen auslösende Lebensmittel, wie z. B. fetthaltige, frittierte
    Gegenstände und Gewürze

Viele dieser Zustände sind durch die richtige Ernährung und Änderungen des Lebensstils reversibel. Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass eine Gewichtsabnahme wirksamer ist als die alleinige Einnahme von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln für GERD.

Bevor Sie alternative Mittel gegen sauren Reflux einnehmen, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Sie werden Ihnen helfen, die beste und wirksamste Behandlung für Ihre GERD zu bestimmen.