Was ist das metabolische Syndrom?

Das metabolische Syndrom ist eine Gruppe von fünf Risikofaktoren, die unbehandelt die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Herzkrankheiten, Diabetes und Schlaganfällen zu erkranken. Es kann auch als Syndrom X oder Insulinresistenzsyndrom bezeichnet werden.

Die fünf Risikofaktoren sind:

  • Bluthochdruck, einschließlich der Einnahme von blutdrucksenkenden Arzneimitteln

  • hoher Blutzuckerspiegel (Insulinresistenz) oder Einnahme von Medikamenten zur Senkung Ihres Blutzuckers

  • überschüssiges Fett um die Taille
  • hohe Triglyceridwerte oder Einnahme von Medikamenten zur Senkung Ihrer Werte
  • niedriger Spiegel an gutem Cholesterin oder HDL oder Einnahme von Medikamenten zur Behandlung von niedrigem HDL

Das Vorhandensein eines dieser Risikofaktoren bedeutet nicht, dass Sie ein metabolisches Syndrom haben. Wenn Sie jedoch einen haben, erhöht sich Ihr Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Das Vorhandensein von drei oder mehr dieser Faktoren führt zu einer Diagnose des metabolischen Syndroms und erhöht Ihr Risiko für gesundheitliche Komplikationen, einschließlich Typ-2-Diabetes.

Metabolisches Syndrom ist häufig. In den Vereinigten Staaten leiden über 40 Prozent der Menschen über 50 an dieser Erkrankung.

Was sind die Risikofaktoren für das metabolische Syndrom?

Die Risikofaktoren für das metabolische Syndrom hängen mit Fettleibigkeit zusammen. Die beiden wichtigsten Risikofaktoren werden durch die definiert Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut als:

  • zentrale Fettleibigkeit oder überschüssiges Fett um die mittleren und oberen Teile des Körpers
  • Insulinresistenz, die es dem Körper erschwert, Zucker zu verwerten

Es gibt andere Faktoren, die Ihr Risiko für das metabolische Syndrom erhöhen können. Diese beinhalten:

  • Alter
  • Familiengeschichte des metabolischen Syndroms
  • nicht genug Bewegung bekommen
  • mit obstruktiver Schlafapnoe, chronischer Nierenerkrankung oder nichtalkoholischer Fettlebererkrankung
  • mit polyzystischem Ovarialsyndrom diagnostiziert wird

Was sind die Anzeichen und Symptome des metabolischen Syndroms?

Wenn Sie ein metabolisches Syndrom haben, haben Sie möglicherweise keine spezifischen Symptome.

Ein Anzeichen, das erkennbar sein kann, ist eine größere Taille oder ein apfelförmiger Körper.

Wenn Sie hohen Blutzucker haben, können Sie Symptome von Diabetes bemerken, darunter vermehrter Durst, verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen und Müdigkeit.

Wenn Sie einen der fünf Risikofaktoren des metabolischen Syndroms haben, sprechen Sie mit einem Arzt, um festzustellen, ob Sie auf die anderen getestet werden sollten.

Wie wird das metabolische Syndrom diagnostiziert?

Um ein metabolisches Syndrom zu diagnostizieren, muss ein Arzt mehrere verschiedene Tests durchführen. Die Ergebnisse dieser Tests werden verwendet, um nach drei oder mehr Anzeichen der Störung zu suchen.

Entsprechend Best Practices für 2021umfassen die Tests und Risikostufen:

  • Taillenumfang. Der Arzt misst Ihre Taille. Ein Maß von 40 Zoll für Männer oder 35 Zoll für Frauen gilt als Risikofaktor.
  • Triglyceride im Nüchternblut. Zur Ãœberprüfung der Nüchterntriglyceride wird nach dem Fasten ein Lipidpanel durchgeführt. Ein Wert von mindestens 150 Milligramm pro Deziliter (mg/dl) Blut weist auf einen Risikofaktor hin.
  • Cholesterinspiegel. Das Lipid-Panel zeigt Ärzten auch die Spiegel von High Density Lipoprotein (HDL) und Low Density Lipoprotein (LDL) in Ihrem Blut. Ein HDL-Wert von 40 mg/dL bei Männern oder 50 mg/dL bei Frauen gilt als gefährdet.
  • Blutdruck. Ein systolischer Blutdruck im Bereich von 130 mmHg oder höher oder ein diastolischer Blutdruck von 85 mmHg oder höher weist darauf hin, dass Sie möglicherweise gefährdet sind.
  • Nüchternglukosespiegel. Dieser Blutzuckertest wird auch nach dem Fasten durchgeführt. Ein Messwert von 100 mg/dL oder mehr gilt als Risikofaktor.

Sie haben möglicherweise ein metabolisches Syndrom, wenn drei oder mehr dieser Tests einen Wert innerhalb der oben genannten Bereiche ergeben.

Was sind die Ursachen des metabolischen Syndroms?

Übergewicht in der Bauchregion kann dazu führen, dass sich Fett in der Leber und den Muskelzellen ansammelt.

Es kann sich eine Insulinresistenz entwickeln. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Ihre Zellen aufhören, auf Insulin im Blutkreislauf zu reagieren. Es kann zu höheren Insulinspiegeln und Blutzuckerspiegeln führen. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch wird, können Sie Typ-2-Diabetes entwickeln.

Was sind die Komplikationen des metabolischen Syndroms?

Die Komplikationen, die aus dem metabolischen Syndrom resultieren können, sind häufig schwerwiegend und langfristig (chronisch). Sie beinhalten:

  • Arterienverkalkung (Arteriosklerose)
  • Diabetes
  • Herzinfarkt
  • Nierenerkrankung
  • Schlaganfall
  • nicht alkoholische Fettleber
  • periphere Arterienerkrankung
  • Herzkreislauferkrankung

Wenn sich Diabetes entwickelt, besteht möglicherweise ein Risiko für zusätzliche gesundheitliche Komplikationen, einschließlich:

  • Augenschäden (Retinopathie)
  • Nervenschädigung (Neuropathie)
  • Nierenerkrankung
  • Amputation von Gliedmaßen

Wie wird das metabolische Syndrom behandelt?

Wenn bei Ihnen das metabolische Syndrom diagnostiziert wird, besteht das Ziel der Behandlung darin, Ihr Risiko für weitere gesundheitliche Komplikationen zu verringern.

Ein Arzt kann vorschlagen:

  • eine gesunde Diät
  • regelmäßige Bewegung, einschließlich Aerobic-Ãœbungen oder Widerstandstraining
  • Gewichtsverlust
  • Medikament
  • Verringerung anderer kardiovaskulärer Risiken, z. B. durch Raucherentwöhnung

Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, etwa 7 Prozent Ihres aktuellen Gewichts zu verlieren und sich an 5 bis 7 Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten lang mäßig bis intensiv zu bewegen. Dies kann helfen, das Syndrom umzukehren.

Medikamente für das metabolische Syndrom können umfassen

  • Medikamente zur Regulierung des Insulins oder zur Senkung des Blutzuckers

  • Medikamente zur Senkung des Bluthochdrucks

  • Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels

  • niedrig dosiertes Aspirin zur Verringerung des Schlaganfall- und Herzinfarktrisikos

Wie sind die Aussichten für Menschen mit metabolischem Syndrom?

Wenn die Symptome behandelt werden, können Menschen mit metabolischem Syndrom ihr Risiko verringern, ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Herzinfarkt oder Schlaganfall zu entwickeln. Der Zustand kann möglicherweise durch Gewichtsverlust rückgängig gemacht oder mit einer Kombination aus Diät, Bewegung und Medikamenten behandelt werden.

Obwohl das Symptommanagement gesundheitliche Komplikationen reduziert, haben die meisten Menschen mit dieser Erkrankung ein langfristiges Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wenn Sie diese Erkrankung entwickeln, müssen Sie möglicherweise von Ihrem Arzt überwacht werden, um ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Herzinfarkt und Schlaganfall vorzubeugen.

Wie kann dem metabolischen Syndrom vorgebeugt werden?

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Taillenumfangs und eines gesunden Blutdrucks und Cholesterinspiegels verringert Ihr Risiko für das metabolische Syndrom. Bewegung und Gewichtsabnahme können diese Bemühungen unterstützen und die Insulinresistenz verringern.

Sie können Ihr Risiko, ein metabolisches Syndrom zu entwickeln, mit den folgenden Änderungen des Lebensstils verringern:

  • Diät. Essen Sie eine gesunde Ernährung, die Obst, Gemüse und Vollkornprodukte enthält. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und solche, die Zucker und raffinierte Kohlenhydrate enthalten.
  • Wasser trinken. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke und ersetzen Sie sie durch kalorienfreie Optionen wie Wasser und Tee.
  • Ãœbung. Regelmäßige körperliche Aktivität senkt Ihren Blutdruck, Blutzucker und Cholesterinspiegel.

Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen oder Ihre Ernährung radikal ändern. Sie können Ihnen helfen, eine Option zu finden, die für Sie sicher ist.

Regelmäßige körperliche Untersuchungen können auch helfen, das metabolische Syndrom zu verhindern. Ein Arzt kann Ihren Blutdruck messen und Blutuntersuchungen durchführen. Dies kann helfen, den Zustand in den frühen Stadien zu erkennen, und eine sofortige Behandlung kann dazu beitragen, gesundheitliche Komplikationen langfristig zu reduzieren.

Wegbringen

Metabolisches Syndrom bezieht sich auf eine Gruppe von fünf Risikofaktoren, die zusammen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Insulinresistenz, Diabetes Typ 2 und Schlaganfall erhöhen können.

Wenn Sie an einem metabolischen Syndrom leiden, können Gewichtsabnahme, regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und Medikamente dazu beitragen, das Risiko für schwerwiegende gesundheitliche Komplikationen zu verringern.