Misophonie, Lärmempfindlichkeit und ADHS: Was ist der Zusammenhang?

Misophonie, erklärt

Während Misophonie wörtlich „Hass auf Geräusche“ bedeutet, können Menschen, die mit dieser Krankheit leben, eine Reihe von Emotionen erleben, wenn sie Auslösegeräusche hören.

Wut ist in der Regel am häufigsten, aber andere sind:

• Angst
• Reizung
• Verschlimmerung
• der Ekel
• Ungeduld

Sie könnten sich auch gefangen oder festgefahren fühlen. Tatsächlich ist es nicht ungewöhnlich, dass Misophonie-Auslöser eine Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktion auslösen.

Experten müssen noch entscheiden, ob Misophonie am besten als eigenständige psychiatrische Erkrankung oder als Merkmal anderer Erkrankungen beschrieben werden kann. Allerdings erkennen die meisten es jetzt als eine Bedingung, die ernsthafte Belastungen verursachen kann.

In einem Kleine Studie 2017stellten Forscher fest, dass die emotionalen Verarbeitungszentren des Gehirns eine extreme Reaktion hervorriefen, wenn Menschen mit Misophonie Auslösegeräusche hörten.

Sie stellten auch ungewöhnliche Verbindungen zwischen dem vorderen Inselkortex und dem Standardmodus-Netzwerk fest, das Ihnen hilft, Erinnerungen abzurufen. Diese Verbindung legt nahe, dass auch unangenehme Erinnerungen bei der Misophonie eine Rolle spielen könnten.

Forschung ab 2021 fanden auch Unterstützung für unregelmäßige Gehirnverbindungen sowie Hinweise darauf, dass Menschen mit Misophonie möglicherweise ein größeres Amygdala-Volumen haben. Die Autoren der Studie glauben, dass die größere Amygdala helfen könnte, die übertriebene Reaktion auf Geräusche zu erklären.

Zukünftige Forschungen könnten mehr Aufschluss darüber geben, ob diese Gehirnunterschiede zur Misophonie beitragen oder sich als Folge der Erkrankung zeigen.

Ist Misophonie häufiger bei Menschen mit ADHS?

Bis heute hat nicht viel Forschung mögliche Verbindungen zwischen ADHS und Misophonie speziell untersucht.

In einer groß angelegten Studie von 2017 an Menschen mit Misophonie fanden Forscher heraus, dass die Hälfte der 301 Teilnehmer auch eine andere diagnostizierte Erkrankung hatte. Unter diesen 150 Teilnehmern hatten 12 Prozent (18 Personen) ADHS.

Recherche ab 2020 als größere Stichprobe betrachtet: 575 Menschen mit Misophonie. In dieser Studie hatten 5 Prozent der Teilnehmer (31 Personen) auch ADHS.

Diese Ergebnisse bieten keinen schlüssigen Beweis für eine Verbindung, aber sie deuten auf eine mögliche Verbindung hin.

Außerdem ist es erwähnenswert, dass Experten Misophonie noch nicht allzu lange untersucht haben. Die Bedingung selbst wurde nur in benannt und definiert 2001 — erst kürzlich im Rahmen der wissenschaftlichen Forschung.

Die Verbindung zwischen ADHS und Überempfindlichkeit

Beweise für einen Zusammenhang zwischen Misophonie und ADHS mögen begrenzt sein, aber viele Beweise verbinden ADHS mit einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber sensorischen Reizen, einschließlich Geräuschen.

Vereinfacht gesagt haben Menschen mit ADHS oft Probleme damit, unnötige Sinneseindrücke oder Informationen aus der Umgebung herauszufiltern und zu verarbeiten.

Angenommen, Sie sitzen mit einer kleinen Gruppe von Klassenkameraden in einer Vorlesung. Wie alle anderen hören Sie Ihrem Professor zu. Aber Sie haben ADHS, und Ihr Gehirn nimmt auch alle anderen sensorischen Informationen im Raum gleichzeitig auf:

• wechselnde Lichtmuster, die durch die Vorhänge dringen
• Blätter wehen draußen in den Bäumen
• Klicken, wenn sich die Heizung im Klassenzimmer einschaltet
• Schreibstifte und Bleistifte
• die Enge Ihrer Sockenmanschetten
• Stühle quietschen
• riecht nach Kaffee und Bodylotion
• Klassenkameraden zappeln und schwingen ihre Beine

Diese Details überlasten Ihr Gehirn, überwältigen Sie und machen es Ihnen schwer, sich auf die Informationen zu konzentrieren, die Sie am meisten brauchen: die Vorlesung Ihres Professors.

Wie bei Misophonie kann diese sensorische Überwältigung zu Gefühlen von Stress, Angst und Wut führen. Diese Emotionen können sich als noch schwieriger zu tolerieren und zu bewältigen erweisen, wenn Sie auch Schwierigkeiten mit der Emotionsregulation haben, ein weiteres häufiges Anliegen von Menschen mit ADHS.

Mit anderen Worten, sensorische Verarbeitungsprobleme könnten Misophonie ähneln, bis zu dem Punkt, an dem es schwierig wird, sie voneinander zu unterscheiden. Als zusätzliche Komplikation lösen bestimmte visuelle Auslöser bei einigen Menschen mit Misophonie auch eine Reaktion aus.

Manche Forscher Betrachten Sie Misophonie nur als einen weiteren Teil der allgemeinen sensorischen Intoleranz, nicht als separate Diagnose. Aber wenn Sie nur eine Reaktion auf Geräusche und keine anderen sensorischen Informationen bemerken, würden viele Experten Misophonie wahrscheinlich als die beste Beschreibung für Ihre Symptome betrachten.

Andere mögliche Links zu berücksichtigen

Misophonie kann auch mit einer Reihe anderer Erkrankungen in Verbindung gebracht werden, darunter:

• Depression
• Angst
• Zwangsstörung (OCD)
• Tourette Syndrom
• Ohrgeräusche
• Posttraumatische Belastungsstörung

Experten müssen noch herausfinden, warum Misophonie bei Menschen, die mit diesen Erkrankungen leben, häufiger auftritt. Aber es lohnt sich auch, andere wichtige Verbindungen und Überschneidungen zwischen ADHS und Depressionen, Angstzuständen oder Zwangsstörungen in Betracht zu ziehen:

Angst

Viele Menschen haben sowohl ADHS als auch Angst. Aber es ist auch möglich, das eine mit dem anderen zu verwechseln, da einige Angst- und ADHS-Symptome einander ähneln können:

• Unruhe und Zappeln
• Schwierigkeiten, sich zu entspannen oder sich ruhig zu fühlen
• Schwierigkeiten, mit Emotionen, Stress und Ihrer Reaktion auf Angst umzugehen
• Schwierigkeiten mit Gedächtnis, Konzentration und Fokus

Experten haben zahlreiche Belege für einen Zusammenhang zwischen Angst und Misophonie gefunden. Tatsächlich deutet ältere Forschung auch darauf hin, dass es sich als Symptom einer generalisierten Angst sowie einer Zwangsstörung oder einer schizotypischen Persönlichkeitsstörung entwickeln könnte.

Während Ihre Misophonie sicherlich mit ADHS in Verbindung gebracht werden könnte, könnte sie sich auch auf Angst beziehen.

Erfahren Sie mehr über die wichtigsten Ähnlichkeiten zwischen ADHS und Angstzuständen.

Zwangsstörung

Wie oben erwähnt, kann Misophonie eher als Symptom einer Zwangsstörung als als eigenständiges Problem auftreten, und hier wird es etwas kompliziert. Manche Beweis deutet darauf hin, dass viele Kinder, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, stattdessen eine Zwangsstörung haben könnten.

Wie Misophonie und ADHS tritt OCD häufig in der Kindheit auf. Und obwohl es sicherlich nicht unmöglich ist, Misophonie zusätzlich zu OCD und ADHS zu erleben, Forschung 2015 deutet darauf hin, dass dies ziemlich ungewöhnlich sein könnte.

Autoren einer Studie aus dem Jahr 2018 stellen fest, dass Misophonie eng mit Zwangsstörungen verbunden zu sein scheint. Wenn Sie also mit Misophonie leben und auch Zwangsgedanken oder andere OCD-Symptome bemerken, haben Sie möglicherweise OCD – nicht ADHS.

Erfahren Sie mehr über den Unterschied zwischen ADHS und OCD.

Depression

Experten werden Depressionen vielleicht nicht oft fälschlicherweise als ADHS diagnostizieren, aber es gibt einen weiteren wichtigen Zusammenhang, den es zu beachten gilt: Viele Menschen, die mit ADHS leben, leiden auch an Depressionen.

Das Gleiche gilt jedoch für Menschen mit Misophonie. Tatsächlich ist Depression eine der psychischen Erkrankungen, die am häufigsten mit Misophonie in Verbindung gebracht werden.

Die Misophonie-als-Symptom-Theorie könnte helfen, diesen Zusammenhang zu erklären, sicher. Aber es ist auch wahr, dass schwere Misophonie-Symptome dazu führen können, dass Sie Situationen vermeiden, in denen Sie möglicherweise auslösende Geräusche hören.

Abhängig von Ihren Auslösern könnte dies bedeuten:

• Vermeidung von Partys und anderen gesellschaftlichen Veranstaltungen
• Abstand halten Geliebte
• Einladungen in Restaurants oder andere Orte, an denen Menschen essen, ablehnen
• Schwierigkeiten damit, emotionale Reaktionen auf Geräusche in der Schule, bei der Arbeit oder zu Hause zu bewältigen
• sich gegen ein Haustier entscheiden, obwohl Sie es sich wirklich wünschen

Kurz gesagt, Misophonie kann zu Änderungen des Lebensstils führen, die sich negativ auf Ihre Stimmung und Ihre Beziehungen auswirken und zu Symptomen einer Depression beitragen.

Plus, da es scheint, dass sowohl Misophonie als auch ADHS bei manchen Menschen eine Rolle bei Depressionen spielen können, könnte sowohl Misophonie als auch ADHS das Depressionsrisiko erhöhen.

Wann Sie sich melden sollten

Es schadet nie, sich mit einem Therapeuten in Verbindung zu setzen, wenn Sie Symptome bemerken, die anhaltende geistige oder emotionale Belastungen verursachen.

Ausgebildete Fachleute für psychische Gesundheit können Ihnen helfen, mögliche Ursachen dieser Symptome zu identifizieren, und bieten Unterstützung und Informationen über Therapien und andere hilfreiche Behandlungen für ADHS-Symptome, einschließlich Überempfindlichkeit. Wenn Misophonie mit ADHS zusammenhängt, könnte die richtige Behandlung einen Unterschied machen.

Sie können auch Ratschläge zu Bewältigungstipps und möglichen Behandlungsoptionen für Misophonie geben. Auch wenn es keine bekannte Heilung für Misophonie gibt, scheinen eine Reihe von Strategien einen positiven Einfluss auf die Symptome zu haben:

• Tinnitus-Umschulungstherapie
• Gegenkonditionierung
• kognitive Verhaltenstherapie
• Stressimpftraining
• Expositionstherapie

In der Therapie können Sie auch damit beginnen, mögliche Veränderungen zu untersuchen, die Ihnen helfen könnten, Geräuschauslöser in Ihrem täglichen Leben zu vermeiden oder besser zu tolerieren. Dazu können Dinge gehören wie:

• Verwenden von weißem Rauschen oder Tragen von Kopfhörern bei der Arbeit
• Verwenden Sie Erdungstechniken, um Ihre Reaktion auf Auslöser zu steuern
• Ruhezonen zu Hause einrichten

• Selbstpflegestrategien zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

Die Hilfe eines Therapeuten wird noch wichtiger, wenn Sie Angstgefühle oder Depressionen bemerken oder wichtige Menschen und Teile Ihres Lebens meiden.

Das Endergebnis

Experten haben nicht viele Beweise gefunden, um die mögliche Verbindung zwischen ADHS und Misophonie zu erklären, aber wie die Forschung geht, ist es noch früh. Zukünftige Studien könnten mehr Einblick in die Verbindung zwischen den beiden bieten.

Am Ende des Tages ist es wirklich wichtig, Unterstützung für alle Symptome zu erhalten, die Ihr Leben stören und Stress verursachen, unabhängig davon, ob diese Symptome mit ADHS, Misophonie oder irgendetwas anderem zusammenhängen.

Da Fachleute für psychische Gesundheit zunehmend Misophonie als ein echtes Problem anerkennen – insbesondere für Menschen, die auch ADHS oder bestimmte psychische Erkrankungen haben – könnte die Kontaktaufnahme mit einem Therapeuten ein Schlüssel zur Verbesserung sein.

Crystal Raypole schreibt für Healthline und Psych Central. Zu ihren Interessengebieten gehören japanische Übersetzungen, Kochen, Naturwissenschaften, positive Sexualität und psychische Gesundheit sowie Bücher, Bücher und noch mehr Bücher. Insbesondere setzt sie sich dafür ein, die Stigmatisierung von psychischen Gesundheitsproblemen zu verringern. Sie lebt mit ihrem Sohn und einer liebenswerten widerspenstigen Katze in Washington.