Nach meiner Mastektomie: Teilen, was ich gelernt habe

Nach einer Nacht wird es besser

Die erste Nacht ist hart, aber nicht unerträglich. Sie werden müde sein und es wird nicht so einfach sein, es sich im Krankenhaus bequem zu machen oder viel Schlaf zu bekommen.

Wisse nur, dass sich die Dinge nach der ersten Nacht stark verbessern. Seien Sie kein Märtyrer, wenn es um Schmerzmittel geht: Wenn Sie es brauchen, nehmen Sie es.

Schlafen Sie auf einer niedrigen Oberfläche

Wenn Sie zum ersten Mal nach Hause gehen, ist es immer noch schwierig, sich zu bewegen. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht alleine nach Hause gehen, da Sie auf jeden Fall jemanden brauchen, der sich um Sie kümmert.

Einer der schwierigsten Teile ist das Ein- und Aussteigen aus dem Bett. In der zweiten oder dritten Nacht habe ich herausgefunden, dass es hilfreich ist, auf einem niedrigen Bett oder sogar auf der Couch zu schlafen, weil man dann einfach aus dem Bett rollen kann.

Bauen Sie vorher Ihre Kernkraft auf

Nach einer bilateralen Mastektomie können Sie Ihre Arme oder Ihre Brust nicht wirklich verwenden (dies kann bei einer einzelnen Mastektomie etwas weniger der Fall sein). Mein Tipp ist, vor der Operation ein paar Situps zu machen.

Das hat mir noch nie jemand gesagt, aber deine Rumpfstärke ist in diesen ersten Tagen sehr wichtig. Je stärker es ist, desto besser.

Sie werden sich mehr auf Ihre Bauchmuskeln verlassen, als Sie es gewohnt sind, daher ist es am besten sicherzustellen, dass der Kern für die Arbeit bereit ist.

Wischen üben

Ich weiß, das klingt ein wenig seltsam, aber noch einmal, das sind nur die kleinen Dinge, die diese erste Woche der Genesung so viel angenehmer machen.

Vor der Operation möchten Sie das Wischen im Badezimmer mit beiden Händen üben, weil Sie nicht wissen, mit welchem ​​Arm Sie sich besser bewegen können.

Investieren Sie auch in einige Babytücher, denn das macht den Prozess ein wenig einfacher. Das ist nur eines der Dinge, an die niemand denkt, aber glauben Sie mir, Sie werden froh sein, diesen kleinen Tipp zu haben.

Ein beidhändiger Wischer zu werden, ist das Letzte, worüber Sie sich nach einer großen Operation Sorgen machen wollen.

Lernen Sie, wie man entwässert

Sie werden nach einer bilateralen Mastektomie an mehrere Drainagen angeschlossen, und selbst wenn Sie glauben, dass Sie wissen, wie man sie benutzt, lassen Sie sich und Ihrer Pflegekraft von den Krankenschwestern zeigen, wie man sie richtig entleert.

Wir dachten, wir wüssten es und tatsächlich bekam ich einen blutgetränkten Verband, bevor uns gezeigt wurde, wie man es richtig macht. Keine Krise, nur nervig und ziemlich eklig.

Holen Sie sich viele, viele Kissen

Sie brauchen viele Kissen in allen möglichen Formen und Größen. Sie könnten sie unter Ihren Armen, zwischen Ihren Beinen und zur Unterstützung von Kopf und Nacken benötigen.

Ich kann nicht wissen, wie Sie sich am wohlsten fühlen werden. Es ist ein bisschen eine Trial-and-Error-Sache, aber ich war froh, überall Kissen zu haben.

Selbst nach 6 Wochen schlafe ich immer noch mit zwei kleinen herzförmigen Kissen unter meinen Armen, die speziell für Postmastektomie-Patientinnen entwickelt wurden, und ich liebe sie!

Erwägen Sie eine Physiotherapie

Nicht jeder braucht es, aber wenn Sie überhaupt interessiert sind, denke ich, dass Physiotherapie eine großartige Sache ist, die Sie sich ansehen sollten. Ich mache das jetzt seit 3 ​​Wochen und bin froh, dass ich mich dafür entschieden habe.

Ihr Chirurg kann Sie sicherlich an jemanden verweisen. Ich habe festgestellt, dass es wirklich hilfreich war, meinen Bewegungsbereich und einige der Schwellungen, die ich erlebt habe, zu verbessern.

Es ist nicht jedermanns Sache, und selbst wenn die Ärzte sagen, dass Sie es nicht brauchen, verspreche ich Ihnen, dass es nicht schaden kann – es wird nur Ihrer Genesung helfen.

Zeit heilt alle Wunden

Körperlich geht es mir jeden Tag besser. Ich nahm mir einen Monat frei von der Arbeit, um mich zu erholen, und jetzt, wo ich wieder arbeite und mich bewege, fühle ich mich sogar noch besser.

Sicher, es fühlt sich mit meinen neuen Implantaten manchmal etwas seltsam an, aber zum größten Teil fühle ich mich wieder wie früher.

Genesung ist emotional, nicht nur körperlich

Neben der körperlichen Genesung war natürlich die emotionale Reise. Ich schaue manchmal in den Spiegel und frage mich, ob ich „falsch“ aussehe.

Mein Blick geht sofort auf alle Unvollkommenheiten, nicht dass es viele gibt, aber natürlich gibt es einige. Meistens finde ich sie toll!

Ich bin einer Community auf Facebook für BRCA beigetreten, wo ich die Geschichten anderer Frauen über das lese, was sie ihre „Fobs“ (falsche Brüste) nennen, und ich bin froh zu sehen, dass jeder Sinn für Humor hat.

Jeden Tag gewöhne ich mich mehr und mehr an die Idee und das Fehlen von Gefühlen und erkenne, dass Veränderung Teil des Lebens ist. Und seien wir ehrlich, keiner von uns ist perfekt.

Ich bin immer noch total dankbar, dass ich die Möglichkeit hatte, etwas initiativ zu tun, und werde hoffentlich nie Brustkrebs bekommen (ich habe immer noch ein Risiko von weniger als 5 Prozent). Das würde sich alles lohnen.

Bewusstsein zu verbreiten hat mir geholfen

Als Teil meiner emotionalen Genesung habe ich wirklich versucht, mich zu engagieren und das Bewusstsein zu schärfen, indem ich schreibe und ehrenamtlich arbeite.

Durch meine Recherchen erfuhr ich vom Basser Center for BRCA an der Penn Medicine. Sie sind das führende Forschungszentrum für BRCA-bedingte Krebserkrankungen bei Männern und Frauen und leisten Erstaunliches.

Ich habe mich an sie gewandt und meine Geschichte erzählt und mich nach Möglichkeiten erkundigt, mich über Spenden hinaus zu engagieren.

Ich werde an einer Sensibilisierungskampagne teilnehmen, die Plakate an Synagogen in meiner Gegend verteilt, um dem Zentrum zu helfen, aschkenasische Juden zu erreichen, die die Gruppe mit dem höchsten Risiko für BRCA-Mutationen sind.

Ich bin so glücklich, die Chance zu haben, etwas zurückzugeben und vielleicht nur eine weitere Person auf BRCA und die Möglichkeiten, die sie haben, aufmerksam zu machen.

Insgesamt geht es mir super. Manche Tage sind herausfordernder als andere. An manchen Tagen schaue ich mir ein Bild meiner alten Brüste an und denke darüber nach, wie viel einfacher mein Leben gewesen wäre, wenn all das nie passiert wäre.

Aber an den meisten Tagen nehme ich es in Kauf und werde daran erinnert, das Beste aus dem zu machen, was mir gegeben wurde.