Brüste

Brüste können von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Größe, Form und Farbe sind Merkmale, die von Genen vererbt werden. Aber auch ihre Brüste werden sich im Laufe des Lebens einer Frau ständig verändern und weiterentwickeln.

Brustgewebe besteht hauptsächlich aus Fettzellen, Drüsengewebe und Bändern, die sich vom Schlüsselbein bis zum Unterarm und über die Brustmitte erstrecken. Drüsen, die Läppchen genannt werden, produzieren Milch, mit der Frauen ihre neugeborenen Kinder ernähren.

Hängende Brüste

Es ist ganz natürlich, dass die ursprüngliche Form der Brüste im Laufe der Zeit an Elastizität verliert und hängen bleibt. Dies ist sehr häufig, kann aber für manche Frauen eine Quelle der Angst sein.

Tatsächlich ist die „Ptosis“ der Brust – der medizinische Begriff für Erschlaffung – eine der häufigsten Erkrankungen, die von plastischen Chirurgen behandelt werden.

Nicht jeder hat die Mittel oder den Wunsch, sein Aussehen chirurgisch zu verändern, aber eine Operation ist nicht notwendig, um positive Veränderungen vorzunehmen, um Ihre Büste zu verbessern.

Es gibt eine Vielzahl von natürlichen Heilmitteln und Lebensstiländerungen, die Sie anwenden können, um die Auswirkungen des Absackens zu verhindern oder zu minimieren.

Was verursacht hängende Brüste?

Die häufigste Ursache für hängende Brüste ist einfach der Lauf der Zeit. Unabhängig davon, wer Sie sind oder was Sie tragen, Zeit und Schwerkraft werden dazu führen, dass Ihre Haut schwächer und weniger elastisch wird.

Allerdings können auch junge Frauen hängende Brüste haben. Abgesehen vom Zeitablauf gibt es eine Reihe weiterer Gründe, warum ein Durchhängen auftreten kann:

  • Mehrlingsschwangerschaften führen dazu, dass sich die Bänder, die Ihre Brüste stützen, dehnen und hängen, wenn sie schwerer werden, um Ihr Baby zu stützen.

  • Rauchen führt dazu, dass die Haut ihre Flexibilität und Festigkeit verliert.

  • Größere, schwerere Brüste werden mit der Zeit eher durchhängen.

  • Extremer Gewichtsverlust kann die Brustform und das Aussehen der Brust drastisch verändern.

  • Übergewicht führt dazu, dass sich Haut und Brustgewebe dehnen und erschlaffen.

  • Übermäßige UV-Strahlen der Sonne brechen Kollagen und Elastin.

  • Die Menopause verursacht hormonelle Veränderungen, die die Elastizität der Haut beeinflussen.

  • Extreme, anstrengende Übungen mit hoher Intensität können dazu führen, dass das Bindegewebe abgebaut wird.
  • Bestimmte Krankheiten wie Brustkrebs und Tuberkulose können das Gewebe und die Brustunterstützung schwächen.

Natürliche Heilmittel für schlaffe Brüste

Sie können die ursprüngliche Größe und Form Ihrer Brüste nie vollständig wiederherstellen, aber Sie können bestimmte Maßnahmen ergreifen, um das Anheben und die Stärke Ihrer Brust zu verbessern.

Zu diesen Maßnahmen gehören:

  • Übung
  • Diät und Ernährung
  • Haltung
  • Unterstützung

Übung

Da Brüste keine Muskeln haben, können Sie das Brustgewebe nicht durch Sport straffen. Unter den Brüsten befinden sich jedoch faseriges Bindegewebe und Muskeln, die trainiert werden können, um das Gesamtbild Ihrer Brust zu verbessern.

Verschiedene Brustübungen werden empfohlen, um nicht nur die Muskelkraft, sondern auch die Körperhaltung zu verbessern. Einige gängige Übungen zum Ausprobieren sind:

  • Liegestütze
  • Baden
  • Bankdrücken
  • Armlocken

Diät und Ernährung

Versuchen Sie, sich ausgewogen und gesund zu ernähren, um Ihre Haut zu ernähren und zu ernähren, damit sie viele Jahre lang gesund, stark und widerstandsfähig bleibt.

Es ist auch wichtig, ein optimales Gewicht für Ihren Körpertyp beizubehalten. Übergewicht übt Druck auf Ihr Hautgewebe aus, und das zusätzliche Gewicht kann Ihre Brüste zusätzlich belasten, was zu einem Absacken führen kann.

Neben einer gesunden Ernährung sind gesunde Lebensstilentscheidungen unerlässlich. Das Rauchen von Tabak schadet Ihrer Haut und Ihrer allgemeinen Gesundheit. Es kann ein Faktor für schlaffe Brüste sein.

Wichtig ist, dass du den ganzen Tag über genug Wasser trinkst und hydriert bleibst. Wasser treibt alles in Ihrem Körper an, und genug zu trinken hält Ihre Haut stark und verbessert die allgemeine Festigkeit und Stärke des Brustgewebes.

Haltung

Eine schlechte Körperhaltung, wie z. B. ein gekrümmter oder gebeugter Rücken, kann dazu führen, dass die Brüste durch ihr Eigengewicht hängen, wodurch mehr Druck und Spannung auf das Brustgewebe ausgeübt und das Durchhängen verschlimmert wird.

Eine gute Körperhaltung hingegen bedeutet, Ihrem Körper beizubringen, während der Bewegung Positionen einzunehmen, in denen die stützenden Bänder und Muskeln am wenigsten belastet werden.

Indem Sie Ihren Rücken gerade und Ihre Schultern nach hinten halten, trägt eine gute Körperhaltung dazu bei, das Gewicht gleichmäßig in Ihrem Körper zu verteilen und vor dem Durchhängen zu schützen.

Die Unterstützung

Ein hochwertiger, richtig sitzender BH bietet zusätzliche Unterstützung, die die Belastung und Belastung des Stützgewebes und der Muskeln Ihrer Brüste reduziert. Wenn Sie an Gewicht zunehmen oder abnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie wieder fit werden.

Der Ausblick

Es ist völlig normal, dass Ihre Brüste hängen. Es kann durch eine Vielzahl von Ursachen verursacht werden, die von der Genetik über die Ernährung bis hin zum Lebensstil reichen.

Indem Sie Ihren Körper insgesamt besser pflegen, können Sie die Elastizität und Festigkeit der Haut verbessern, wodurch die Auswirkungen des Erschlaffens minimiert werden können.