Wenn Sie mit Psoriasis leben, wissen Sie, dass die Behandlung von Schüben eine Schlüsselrolle dabei spielt, die Auswirkungen dieser chronischen Erkrankung auf Ihr tägliches Leben zu reduzieren. Es ist auch wichtig, alle Faktoren zu verstehen, die dazu führen könnten, dass sich Ihre Psoriasis verschlimmert.

Da Psoriasis eine Autoimmunerkrankung ist, ist es der erste Schritt, herauszufinden, was unter Ihrer Haut vor sich geht. Im Gegensatz zu einigen anderen häufigen Hauterkrankungen wird die Verwendung allgemeiner rezeptfreier Produkte nicht auf das zugrunde liegende Problem abzielen.

Indem Sie mehr über die tieferen Ursachen hinter Ihren Fackeln erfahren, können Sie möglicherweise Auslöser und andere Probleme identifizieren. Im Gegenzug haben Sie möglicherweise eine bessere Kontrolle über Ihre Symptome.

Was führt dazu, dass Psoriasis aufflammt und sich verschlimmert?

Manchmal können Psoriasis-Schübe völlig zufällig sein. Sie können aber auch als Reaktion auf bestimmte Auslöser auftreten.

Die Schwere eines Aufflammens ist von Person zu Person unterschiedlich. Deshalb ist es hilfreich herauszufinden, ob Sie etwas unternehmen, was zu einer Verschlechterung Ihrer Psoriasis führen kann. Hier sind neun Auslöser, die mit Fackeln in Verbindung gebracht wurden:

  • Betonen. Ein Anstieg des Stressniveaus oder das Leben mit andauerndem, chronischem Stress kann dazu führen, dass Ihre Psoriasis aufflammt. Psoriasis selbst kann auch eine Stressquelle sein.
  • Kaltes und trockenes Wetter. Wenn die Temperatur sinkt und die Luft trocken wird, können sich Ihre Psoriasis-Symptome verschlechtern.
  • Trauma auf der Haut. Laut Melanie A. Warycha, MD, FAAD, einer staatlich geprüften Dermatologin bei CareMount Medical in New York, kann ein Trauma der Haut dazu führen, dass Ihre Psoriasis in Mitleidenschaft gezogen wird. Dazu gehören Schnitte, Kratzer, Insektenstiche oder ein schwerer Sonnenbrand.
  • Bestimmte Medikamente. Wenn Sie Medikamente einnehmen, erwägen Sie, Ihren Arzt zu fragen, ob diese Ihre Psoriasis verschlimmern könnten. Warycha sagt, dass einige Medikamente, einschließlich Betablocker, Lithium und Malariamedikamente, Ihre Psoriasis aufflammen lassen können.
  • Gewicht. Gewichtszunahme oder das Leben mit Fettleibigkeit können laut a 2019 zu einer Verschlechterung der Psoriasis-Symptome führen lernen in JAMA Dermatologie.
  • Rauchen. Neben der Auslösung von Schüben ist Rauchen auch dafür bekannt, das Risiko für die Entwicklung von Psoriasis zu erhöhen.
  • Infektionen. Warycha sagt, dass bestimmte Infektionen und Gesundheitszustände auch zu Psoriasis-Schüben führen können, insbesondere Streptokokken-Infektionen und HIV.
  • Alkohol. Alkoholkonsum wurde auch mit einer Verschlechterung der Psoriasis-Symptome in Verbindung gebracht.
  • Diät. Es wurde verstärkt geforscht, welche Rolle die Ernährung bei den Symptomen der Psoriasis spielt. A 2018 lernen in JAMA Dermatology fanden heraus, dass eine Reduzierung der Kalorien bei übergewichtigen Menschen helfen kann, die Symptome der Psoriasis zu verringern.

Welche Tipps helfen, die Erkrankung in den Griff zu bekommen?

Sie können Schritte unternehmen, um das Gefühl zu haben, Ihren Zustand besser unter Kontrolle zu haben. Einige dieser Schritte können Sie zu Hause durchführen, während andere von Ihrem Arzt überwacht werden müssen.

Wenn Sie regelmäßig Schübe haben, besprechen Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt. Sie können Ihren Zustand beurteilen und feststellen, ob Ihr Behandlungsplan effektiv funktioniert.

Wenn es darum geht, Änderungen zu Hause vorzunehmen, sind diese Tipps und Änderungen des Lebensstils alle Optionen, die Sie selbst ausprobieren können:

Bilde dich

Ihren Zustand durch Selbsterziehung zu verstehen, ist ein solider Schritt, um herauszufinden, was für Sie funktioniert.

„Jeder, der mit Psoriasis lebt, sollte sich über die Ursachen, Auslöser, Krankheitsverläufe und Behandlungen informieren“, sagte Warycha gegenüber Healthline.

Schauen Sie sich zunächst die von der National Psoriasis Foundation und der American Academy of Dermatology angebotenen Ressourcen an.

Halten Sie die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt

Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, macht einen echten Unterschied. Warycha empfiehlt die tägliche Anwendung einer dicken Creme oder eines Weichmachers wie Vaseline. Dies trägt dazu bei, die Hautbarriere intakt zu halten, wodurch ein Trauma der Haut weniger wahrscheinlich wird.

„Dies ist wichtig, da Psoriasis das Koebner-Phänomen aufweist – die Bildung von Plaque-Psoriasis an Körperteilen, an denen Sie normalerweise keine Läsionen erleiden – was bedeutet, dass Hautverletzungen, einschließlich Schnitte, Kratzer, Insektenstiche und sogar Tätowierungen, die Entwicklung von auslösen können eine neue Psoriasis-Plaque an dieser Stelle“, erklärte sie.

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

„Die Verwendung eines Luftbefeuchters trägt dazu bei, die Feuchtigkeit in der Haut zu erhalten, insbesondere in den kalten und trockenen Wintermonaten“, sagte Warycha gegenüber Healthline. Ziehe in Betracht, einen Luftbefeuchter in deinem Schlafzimmer aufzubewahren, um ihn über Nacht zu verwenden.

Bewahren Sie für einen zusätzlichen Feuchtigkeitsschub einen Luftbefeuchter in jedem Wohnraum auf, den Sie tagsüber nutzen.

Holen Sie sich ein wenig Sonne

Wenn Sie Ihre Haut den UV-Strahlen der Sonne aussetzen, kann dies den Zellumsatz verlangsamen. Dies hilft, Schuppenbildung und Entzündungen zu reduzieren, was wiederum die Symptome der Psoriasis reduziert.

Der Schlüssel zu diesem Tipp ist, „ein bisschen“ Sonne zu bekommen. Mit anderen Worten, halten Sie Ihre Exposition kurz und überwachen Sie Ihre Zeit. Zu viel Sonne kann Sonnenbrand verursachen und Psoriasis verschlimmern.

Fragen Sie auch unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie sich Sonnenlicht oder UV-Strahlung aussetzen, um die Symptome zu lindern.

Ein gesundes Gewicht beibehalten

Wenn es um die Behandlung Ihrer Psoriasis geht, sagt Warycha, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts dazu beitragen kann, das Entzündungsniveau im Körper zu senken. Neben der Ernährung kann Ihnen auch körperliche Aktivität helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren oder ein gesundes Gewicht zu halten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Vermeiden oder beschränken Sie Alkohol

Alkoholkonsum kann die Wirksamkeit Ihrer Medikamente beeinträchtigen. Wenn Ihr Arzt Ihre medizinischen Behandlungen überwacht, fragen Sie unbedingt, ob oder wie viel Alkohol Sie sicher trinken können, ohne Ihre Behandlungen zu beeinträchtigen.

Reduzieren Sie Ihren Stresspegel

Das Einbeziehen von täglichen Aktivitäten, die das Stressniveau reduzieren, kann es Ihnen erleichtern, mit bestehenden Schüben umzugehen. Yoga, Meditation, Tai Chi, Atemübungen und körperliche Aktivität können Stress reduzieren.

Obwohl es keine Heilung für Psoriasis gibt, können Sie proaktiv sein, Auslöser vermeiden und mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um Ihnen bei der Bewältigung der Symptome zu helfen.

Wenn Sie Fragen zu Ihrem Behandlungsplan oder einer der Änderungen des Lebensstils haben, die Ihre Symptome verbessern können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Vorgehensweise für Sie.

Ein Dermatologe kann die dicken, roten, schuppigen Hautflecken (auch bekannt als Plaques) von Psoriasis behandeln. Sie können auch andere Teile Ihres Körpers behandeln, die von mittelschwerer bis schwerer Psoriasis betroffen sein können, wie z. B. Ihre Kopfhaut und Ihre Nägel. Erwägen Sie, Ihren Dermatologen zu konsultieren, wenn Sie einen Schub oder sich verschlechternde Symptome bemerken.

Fast ein Drittel der Menschen mit Psoriasis entwickeln eine Erkrankung namens Psoriasis-Arthritis. Dies kann zu geschwollenen, steifen oder schmerzenden Gelenken führen. Ein Rheumatologe kann feststellen, ob Sie an Psoriasis-Arthritis leiden, und Behandlungen verschreiben, um Ihre Symptome zu kontrollieren. Diese Art von Arzt ist auf die Behandlung von Arthritis und anderen Erkrankungen des Bewegungsapparates spezialisiert.

Psoriasis wurde mit anderen Gesundheitszuständen wie Lymphomen, Herzerkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck in Verbindung gebracht. Ein Hausarzt kann Ihnen helfen, Wege zu finden, Ihr Risiko für andere Erkrankungen zu verringern und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Sie können Sie auch auf Frühwarnzeichen von Psoriasis-Komplikationen untersuchen und Sie bei Bedarf an einen Spezialisten überweisen.

Während Psoriasis nicht heilbar ist, kann sie mit einer Vielzahl von verschreibungspflichtigen Medikamenten (wie Immunsuppressiva) und rezeptfreien Medikamenten (wie topischen Salben) behandelt werden. Ein Apotheker kann Ihnen Informationen und Tipps zur Einhaltung Ihres Behandlungsplans geben und sicherstellen, dass Ihre Medikamente sicher zusammen eingenommen werden können. Sie können auch Fragen beantworten oder Bedenken bezüglich Ihrer Medikamente ansprechen.

Stress hat sich als Auslöser für Psoriasis-Schübe erwiesen. Ein Psychologe, ein lizenzierter professioneller Berater oder ein klinischer Sozialarbeiter kann Ihnen helfen, personalisierte Wege zur Stressbewältigung zu entwickeln. Selbstpflegetechniken – wie Atemübungen, Journaling, Meditation, Yoga und Stretching – können dir ebenfalls helfen, Stress abzubauen.

Die Reduzierung von Lebensmitteln, die Psoriasis-Schübe auslösen, kann helfen, die Symptome zu reduzieren. Ein Ernährungsberater kann Ihnen helfen, einen nahrhaften Ernährungsplan zu entwickeln, der möglicherweise Entzündungen im Körper reduzieren kann. Sie können Ihnen auch helfen, ein gesundes Gewicht zu halten, um Fettleibigkeit zu vermeiden und das Risiko von Psoriasis-bedingten Komplikationen wie Diabetes und Herzerkrankungen zu verringern.