Diabetes kann das Risiko bestimmter gesundheitlicher Komplikationen erhöhen, zu denen auch ein Augenproblem namens diabetische Retinopathie gehören kann. Es verursacht Schäden an den Blutgefäßen in der Netzhaut. Ohne Behandlung kann Flüssigkeit in die Mitte der Netzhaut (Makula) gelangen und zu einem Zustand führen, der als diabetisches Makulaödem (DME) bekannt ist.

DME kann verschwommenes Sehen und Sehverlust verursachen. Diese Symptome gehen oft mit Einsamkeit, Sorge, Furcht und Unruhe einher. Und sein gemeinsam für Menschen mit Sehverlust, die an Depressionen leiden.

Zur Diabetesbehandlung gehört auch die Sorge um Ihre geistige Gesundheit. Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um mit Diabetes und den damit verbundenen Veränderungen Ihres Sehvermögens umzugehen.

Treffen Sie sich mit einem Spezialisten für Sehbehinderung

Haben Sie Probleme beim Lesen, in der Mobilität, beim Autofahren oder beim Erkennen von Gesichtern? Leiden Sie unter psychischen Problemen aufgrund von Sehstörungen? Vielleicht möchten Sie einen Termin mit einem Spezialisten für Sehbehinderung in Betracht ziehen.

Ein Sehspezialist ist ein Arzt für Optometrie oder Augenheilkunde, der über Fachkenntnisse in der Behandlung von Menschen mit Sehbehinderung verfügt. Ihr Ziel ist es, die Lebensqualität zu verbessern durch:

  • optische Hilfsmittel und Hilfsmittel
  • Sicherheit zu Hause
  • Orientierungs- und Mobilitätstraining
  • Strategien zur Wahrung der Unabhängigkeit
  • psychosoziale Unterstützung

Bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung oder suchen Sie über diese durchsuchbaren Datenbanken nach einem zertifizierten Sehbehindertentherapeuten:

  • American Academy of Ophthalmology: Finden Sie einen Augenarzt
  • American Optmetric Association: Finden Sie einen Arzt für Optometrie
  • Internationale Akademie der Sehbehindertenspezialisten: Finden Sie einen Sehbehindertenarzt

Probieren Sie Sehhilfen aus

Hilfsmittel für Sehbehinderte sind Hilfsmittel, die Ihnen helfen können, Veränderungen in der Sehkraft in den Griff zu bekommen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Ein Spezialist für Sehbehinderung kann Ihnen dabei helfen, zu empfehlen, welche Art von Hilfsmitteln für Sehbehinderte für Sie von Nutzen sein könnten. Dazu können gehören:

  • Lesematerial in Großdruckschrift
  • Hörbücher
  • Hochintensive Beleuchtung und Lampen, die Sie biegen und auf eine Aufgabe ausrichten können
  • Hand- oder Standlupen mit integrierter Beleuchtung
  • Teleskope oder Ferngläser
  • Uhren und andere Geräte mit akustischen Ansagen
  • elektronische Geräte, die Änderungen an Textgröße, Kontrast und Sprachbefehlen ermöglichen

Ein Spezialist für Sehbehinderung kann Ihnen auch die folgenden Strategien empfehlen, um mit Sehbehinderung umzugehen:

  • Passen Sie die Beleuchtung so an, dass weniger Blendung entsteht.
  • Versuchen Sie, einen Hut mit breiter Krempe, ein Visier oder eine umlaufende Sonnenbrille zu tragen, um die Blendung im Freien zu reduzieren.
  • Ordnen Sie Ihr Zuhause neu und organisieren Sie es neu, um Stolperfallen zu beseitigen und die Effizienz zu maximieren. Setzen Sie im ganzen Haus Farbkontraste ein, um bestimmte Gegenstände hervorzuheben.
  • Verwenden Sie beim Erstellen von Listen oder Notizen große, fettgedruckte Markierungen.

Erwägen Sie die Kontaktaufnahme mit einem Therapeuten

Wenn Sie mit diabetesbedingten Sehstörungen zu kämpfen haben, ist es wichtig, auf Ihre geistige Gesundheit zu achten. Für manche fühlt sich der Verlust der Sehkraft wie ein Verlust der Unabhängigkeit an. Angst- oder Depressionssymptome können sich bei Ihnen einschleichen. Seien Sie also aufmerksam, wenn bei Ihnen Folgendes auftritt:

  • übermäßige Sorge
  • Schwierigkeiten beim Konzentrieren
  • Panikgefühle
  • Unruhe
  • Reizbarkeit
  • Schlaf- oder Appetitveränderungen
  • Ermüdung
  • Verlust des Interesses an üblichen Aktivitäten
  • Traurigkeit, Hilflosigkeit oder Wertlosigkeit

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sollten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Psychologen bitten. Sie können auch diese durchsuchbaren Datenbanken nutzen, um einen Therapeuten in Ihrer Nähe zu finden:

  • American Diabetes Association: Verzeichnisliste von Fachleuten für psychische Gesundheit
  • American Psychiatric Association: Finden Sie einen Psychiater
  • American Psychological Association: Suche nach einem Psychologen
  • Anxiety & Depression Association of America: Finden Sie einen Therapeuten

Behandeln Sie die Diabetes-Belastung

Wenn bei Ihnen Sehverlust oder andere Diabetes-Komplikationen auftreten, fühlen Sie sich möglicherweise entmutigt oder wirklich frustriert über Ihre Bemühungen, die Krankheit in den Griff zu bekommen. Es kann sogar dazu führen, dass Sie in ungesunde Gewohnheiten verfallen, die für die Behandlung von Diabetes kontraproduktiv sind.

Dies wird als „Diabetes-Beschwerden“ bezeichnet. Wenn Sie sich verzweifelt fühlen, sind Sie bei weitem nicht allein. In jedem Zeitraum von 18 Monaten wirkt es sich aus 33 % bis 50 % von Menschen mit Diabetes.

Probieren Sie diese Strategien aus, um die Diabetes-Belastung zu bewältigen:

  • Treiben Sie jeden Tag ein wenig Sport, um Ihre Stimmung zu heben und Stress abzubauen.
  • Essen Sie nahrhafte Lebensmittel für eine allgemeine Gesundheit.
  • Nehmen Sie die Medikamente wie verordnet ein und informieren Sie Ihren Arzt, wenn es Ihnen nicht so gut geht wie erwartet.
  • Bitten Sie Familie, Freunde, medizinisches Fachpersonal und Selbsthilfegruppen um Unterstützung. Bitten Sie um Hilfe bei schwierigen Aufgaben.
  • Wenn Sie rauchen, bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen ein Programm zur Raucherentwöhnung zu empfehlen. Rauchen erhöht sich das Risiko von Augenerkrankungen und Sehverlust.
  • Kontaktieren Sie regelmäßig Ihren Diabetes- und Sehspezialisten.
  • Bitten Sie um eine Ãœberweisung an einen zertifizierten Diabetesberater, der Ihnen bei der Problemlösung helfen und einen Diabetes-Managementplan erstellen kann, der zu Ihrem Lebensstil passt.
  • Setzen Sie jeweils nur wenige, realistische Diabetes-Managementziele um, um Burnout zu vermeiden.

Holen Sie sich soziale Unterstützung

Der Verlust der Sehkraft kann zu sozialer Isolation und Einsamkeit führen, muss aber nicht. Ergreifen Sie Maßnahmen, um mit Freunden und Familie in engem Kontakt zu bleiben. Wenn Ihnen das schwer fällt, bitten Sie andere, bei Sozialplänen die Führung zu übernehmen. Denken Sie darüber nach, neue Hobbys auszuprobieren oder neue Wege zu finden, alte Hobbys zu genießen.

Möglicherweise finden Sie es auch hilfreich, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, die unter Diabetes oder Sehverlust leiden. Sie können Erfahrungen und Tipps mit Menschen teilen, die es wirklich verstehen, weil sie es auch leben. Ihre Ärzte und andere medizinische Fachkräfte können Sie möglicherweise an Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe verweisen.

Wenn Sie an Diabetes leiden, ist Ihre geistige Gesundheit genauso wichtig. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie mit diabetesbedingten Veränderungen Ihres Sehvermögens zu kämpfen haben.

Du musst es nicht alleine schaffen. Soziale Kontakte zu pflegen und mit anderen zu sprechen, die davon betroffen sind, kann viel bewirken. Sie können auch mit Spezialisten zusammenarbeiten, die Ihnen dabei helfen können, den Umgang mit den Krankheitssymptomen, mit denen Sie zu kämpfen haben, und mit Ihrer psychischen Gesundheit umzugehen.