Das Leben mit einer chronischen Erkrankung kann stressig sein. Das gilt insbesondere für alle sichtbaren Erkrankungen wie Psoriasis.
Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, die Entzündungen im Körper und rote, schuppige, juckende Flecken auf der Haut verursacht. Oft befinden sich diese Flecken an sichtbaren Stellen wie Knien, Ellbogen und Kopfhaut.
Obwohl es keine Heilung für Psoriasis gibt, können Behandlungen Hautrötungen verhindern und damit verbundenen Stress lindern.
Die Verbindung
Die Verbindung zwischen Stress und Psoriasis ist komplex und geht in beide Richtungen. Stress ist ein bekannter Auslöser von Psoriasis-Schüben. Und Menschen, die diese Pflaster entwickeln, können sich darüber ärgern, wie Psoriasis sie aussehen und sich anfühlen lässt.
Könnte Stress tatsächlich Psoriasis verursachen? „Stress an sich wird nicht dazu führen, dass sich Psoriasis aus heiterem Himmel entwickelt“, sagt Evan Rieder, MD, Assistenzprofessor für Dermatologie an der NYU Langone Health.
Er fügt hinzu: „Aber es könnte bei jemandem, der bereits genetisch für Psoriasis prädisponiert ist, einen Ausbruch der Krankheit verursachen.“
Forscher haben mehr als 80 Gene entdeckt, die mit Psoriasis in Verbindung stehen. Wenn Ihre Verwandten diese Krankheit haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sie bekommen. Wenn beide Eltern es haben, liegt Ihr Risiko bei 75 Prozent. Wenn nur ein Elternteil es hat, beträgt Ihr Risiko 15 Prozent.
Warum genau Stress Schübe verursacht, wissen die Forscher nicht. Menschen mit Psoriasis scheinen ein Problem mit der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA) zu haben, dem System, das die Reaktion ihres Körpers auf Stress steuert.
Sie haben niedrigere Spiegel des Stresshormons Cortisol, das normalerweise hilft, Entzündungen zu zähmen. Wenn sie also unter Stress stehen, beginnt eine Entzündung und die Psoriasis bricht aus.
Der Stress, mit Psoriasis zu leben, kann diesen Prozess eskalieren und die Symptome noch verschlimmern. Psoriasis-Pflaster jucken und verursachen Beschwerden. Es ist auch ein Stigma, Plaques auf der Haut zu haben.
Menschen, denen du begegnest, könnten auf die Rötung reagieren, indem sie Kommentare abgeben oder davor zurückschrecken, dich zu berühren. „Sie können sich vorstellen, was das mit dem Selbstwertgefühl eines Menschen macht“, sagt Rieder.
Tipps zum Stressmanagement
Eine effektive Methode zur Stressbewältigung sind Entspannungstechniken wie Meditation und
Hypnose und Biofeedback sind weitere Techniken, um Stress abzubauen. Es bedarf regelmäßiger Anwendung von Entspannungstechniken, damit sie effektiv sind.
Selbstvertretung ist laut Rieder wichtig, wenn es um die Behandlung von Psoriasis geht. Ihr Dermatologe konzentriert sich möglicherweise nur auf Ihre Haut und stellt keine Fragen zu Ihrer psychischen Gesundheit.
„Menschen mit Psoriasis können Depressionen und Angstzustände bekommen, und das hängt nicht unbedingt mit dem zusammen, was mit ihrer Haut los ist. Ihre Haut kann rein aussehen“, sagt er.
Zusätzlich zum Besuch beim Dermatologen empfiehlt er, mit einem Therapeuten zu sprechen. „Konzentrieren Sie sich auf alles, was Ihnen im Weg steht, Ihr bestes Leben zu führen“, sagt er.
Vielleicht möchten Sie einen Therapeuten aufsuchen, der Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit Psoriasis oder anderen chronischen Erkrankungen hat.
Vorteile von Selbsthilfegruppen
Eine Selbsthilfegruppe ist ein Ort, an dem Sie sich mit anderen Menschen mit Psoriasis austauschen und von ihren Erfahrungen lernen können. „Ich denke, sie können sehr hilfreich sein“, sagt Rieder. „Wenn Sie nicht mit der Krankheit leben, ist es sehr schwer, sich wirklich einzufühlen.“
Selbsthilfegruppen finden an Orten wie Krankenhäusern, Gemeindezentren und Kirchen statt. Sie finden sie auch online. Der beste Ausgangspunkt für die Suche nach einer Selbsthilfegruppe ist eine Organisation wie die National Psoriasis Foundation.
Wie Sie mit Ihren Freunden sprechen
Es kann schwierig sein, mit Menschen über Ihre Psoriasis zu sprechen, selbst mit denen, die Ihnen am nächsten stehen. Aber das Gespräch zu beginnen kann den Menschen, die dich am meisten lieben, dabei helfen, dir die Unterstützung zu geben, die du brauchst.
Für Menschen in Ihrem äußeren Kreis kann Ihre Erklärung kurz und auf den Punkt sein. Sagen Sie so etwas wie: „Es ist nicht ansteckend und Sie können es nicht von mir bekommen“, schlägt Rieder vor.
Sei offener und ehrlicher mit Freunden und Familie. Helfen Sie ihnen zu verstehen, wie es für Sie ist, mit dieser Krankheit zu leben. Sobald sie verstehen, können sie bessere Verbündete sein.
Vorteile der Therapie
Reinere Haut kann einen großen Beitrag zur emotionalen Verbesserung leisten. Wenn Sie weniger Stress mit Ihrer Haut haben, werden Sie möglicherweise weniger Rötungen bekommen.
Mindestens eine Psoriasis-Behandlung – biologische Medikamente – erfüllt eine doppelte Aufgabe. Biologika sind gentechnisch hergestellte Medikamente, die auf bestimmte Moleküle im Körper abzielen, die an der Entstehung von Entzündungen beteiligt sind, und Ihrem Immunsystem helfen, richtig zu funktionieren.
Im Fall von Psoriasis helfen diese Medikamente, Depressionen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern, während sie die Haut reinigen.
Sie haben viele Möglichkeiten, Psoriasis zu behandeln. Die Behandlung, die Dermatologen normalerweise zuerst versuchen, ist ein topisches Steroid, das die Zellproduktion verlangsamt und Entzündungen in Ihrer Haut reduziert. Andere nichtsteroidale Topika sind Anthralin, synthetisches Vitamin D3 und Vitamin A.
Die Phototherapie setzt Ihre Haut UV-Licht aus, um das Wachstum von Hautzellen zu stoppen. Sie können diese Behandlung in Ihrer Arztpraxis oder zu Hause erhalten.
Systemische (körperweite) Behandlungen wie Biologika, Methotrexat und Cyclosporin verhindern, dass Ihr Immunsystem Entzündungen in Ihrer Haut verursacht. Sie können eine dieser Behandlungen erhalten, wenn Ihre Psoriasis schwerwiegend ist oder nicht auf topische Behandlungen anspricht.
Der Schlüssel zur richtigen Behandlung liegt darin, einen Arzt Ihres Vertrauens zu finden. „Stellen Sie sicher, dass Sie einen zertifizierten Dermatologen aufsuchen und die besten Empfehlungen erhalten“, sagt Rieder.
„Psoriasis ist eine schwierige Erkrankung, mit der man leben muss, aber es gab nie einen besseren Zeitpunkt, um mit Psoriasis zu leben. Wir können Menschen in den meisten Fällen klar oder fast klar machen.“
Diese Behandlungen „können die Lebensqualität und das Wohlbefinden der Menschen wirklich verbessern“, fügt er hinzu.
Stress und Psoriasis sind eng miteinander verbunden. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Schübe haben, wenn Sie gestresst sind, und Psoriasis kann Ihren Stresspegel erhöhen.
Der Besuch beim Dermatologen und die richtige Behandlung können zu klarerer Haut und weniger Stress führen. Ein Berater oder ein anderer Anbieter für psychische Gesundheit wird Ihnen helfen, die emotionalen Symptome der Psoriasis zu bewältigen, während Ihre Behandlung wirkt.
