Eine Episode von Hypoglykämie, auch bekannt als niedriger Blutzucker, kann unangenehm sein. Zusammen mit Schwindel, schneller Herzfrequenz, verschwommenem Sehen, Zittern, Schwäche und Kopfschmerzen können Sie sich verwirrt fühlen und Konzentrationsschwierigkeiten haben.
Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihr Risiko für eine Hypoglykämie während der Behandlung von Diabetes einzuschätzen.
Sobald Sie Ihre Risikofaktoren identifiziert haben, können Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um eine Strategie zu entwickeln, um das Auftreten von Episoden zu verhindern. Außerdem können Sie einen Plan erstellen, um eine Episode zu behandeln, bevor sie ernst wird.
Hier sind 15 Dinge, die Ihr Hypoglykämierisiko erhöhen können.
1. Erhöhtes Alter
Das Risiko einer schweren Hypoglykämie verdoppelt sich ungefähr mit jedem Lebensjahrzehnt nach dem 60. Lebensjahr. Dies kann daran liegen, dass ältere Menschen es sind
2. Auslassen von Mahlzeiten
Wenn Sie an Diabetes leiden, kann das Auslassen einer Mahlzeit Ihr Blutzuckergleichgewicht beeinträchtigen und dazu führen, dass Ihr Glukosespiegel zu stark abfällt. Die Einnahme bestimmter Diabetes-Medikamente ohne Nahrung kann Ihre Chancen auf eine hypoglykämische Episode erheblich erhöhen.
Das Auslassen von Mahlzeiten kann auch dazu führen, dass Sie mehr Lebensmittel mit hohem Gehalt an raffinierten Kohlenhydraten essen, die für Menschen mit Diabetes nicht gut sind.
3. Unberechenbare Essgewohnheiten
Unregelmäßiges Essen im Laufe des Tages kann das Gleichgewicht zwischen Ihrem Blutzuckerspiegel und Ihren Diabetes-Medikamenten stören. Plus,
4. Schwere Übung
Wenn Sie trainieren, verbrauchen Sie die Glukose in Ihrem Blutkreislauf schneller. Eine Steigerung der körperlichen Aktivität kann auch Ihre Empfindlichkeit gegenüber Insulin erhöhen. Sich an schwerem Training zu beteiligen, ohne Ihren Blutzuckerspiegel zu überwachen, kann gefährlich sein.
Um Hypoglykämie während des Trainings zu vermeiden, testen Sie Ihren Blutzucker vor, während und nach dem Training. Möglicherweise müssen Sie einen Snack essen, bevor Sie mit Ihrem Trainingsprogramm beginnen. Oder Sie müssen einen Snack oder eine Glukosetablette zu sich nehmen, wenn Ihre Werte nach dem Training zu niedrig sind.
Achten Sie während des Trainings darauf, die Symptome einer Hypoglykämie zu erkennen. Handeln Sie, um es sofort zu behandeln, um Komplikationen zu vermeiden.
5. Gewichtsverlust
Da Fettleibigkeit Ihr Diabetesrisiko erhöht, ist die Kontrolle Ihres Gewichts ein wichtiger Teil der Behandlung von Diabetes. Aber zu schnelles Abnehmen kann Risiken bergen, wenn Sie Diabetes-Medikamente einnehmen.
Abnehmen kann Sie empfindlicher auf Insulin machen. Dies bedeutet, dass Sie wahrscheinlich weniger einnehmen müssen, um Ihren Diabetes zu kontrollieren.
Während der aktiven Gewichtsabnahme ist es wichtig, sich mit Ihrem Arzt zu treffen. Sie müssen die Änderung der Dosierung bestimmter Diabetes-Medikamente besprechen, um hypoglykämische Episoden zu verhindern.
6. Einnahme von Betablockern
Betablocker sind Medikamente, die Bluthochdruck und andere Erkrankungen behandeln. Während Betablocker nicht unbedingt das Risiko einer Hypoglykämie erhöhen, können sie es schwieriger machen, die Symptome einer Episode zu erkennen.
Eines der ersten Anzeichen einer Hypoglykämie ist beispielsweise eine schnelle Herzfrequenz. Aber Betablocker verlangsamen Ihren Herzschlag, sodass Sie sich nicht auf dieses Zeichen verlassen können.
Wenn Sie einen Betablocker einnehmen, müssen Sie Ihren Blutzuckerspiegel häufiger kontrollieren und konsequent essen.
7. Zu häufiges Verwenden derselben Injektionsstelle
Insulin, das Sie wiederholt in dieselbe Stelle spritzen, kann dazu führen, dass sich Fett und Narbengewebe unter der Hautoberfläche ansammeln. Dies wird als Lipohypertrophie bezeichnet.
Die Lipohypertrophie kann die Art und Weise beeinflussen, wie Ihr Körper Insulin aufnimmt. Wenn Sie weiterhin dieselbe Injektionsstelle verwenden, besteht ein höheres Risiko für Hypoglykämie und Hyperglykämie. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Injektionsstelle zu wechseln.
Denken Sie daran, dass verschiedene Teile des Körpers Insulin unterschiedlich aufnehmen. Beispielsweise nimmt der Bauch Insulin am schnellsten auf, gefolgt von Ihrem Arm. Das Gesäß nimmt Insulin am langsamsten auf.
8. Antidepressiva
Eine Studie mit über 1.200 Menschen mit Diabetes ergab, dass die Einnahme von Antidepressiva stark mit Hypoglykämie assoziiert war. Trizyklische Antidepressiva waren stärker mit dem Risiko einer schweren Hypoglykämie assoziiert als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer.
Die Autoren der Studie stellten fest, dass Depressionssymptome wie Appetitlosigkeit ebenfalls zu einem höheren Hypoglykämierisiko beitragen könnten.
9. Alkohol trinken
Alkoholkonsum kann dazu führen, dass Ihr Glukosespiegel über Nacht sinkt. Alkohol
Wenn Sie Alkohol trinken, denken Sie daran, vor dem Schlafengehen eine Mahlzeit oder einen Snack zu sich zu nehmen. Seien Sie außerdem besonders vorsichtig, wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel am nächsten Tag überwachen.
10. Kognitive Dysfunktion
Menschen mit Diabetes, die auch mit kognitiver Dysfunktion, Demenz oder Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit leben, sind möglicherweise einem höheren Risiko für Hypoglykämie ausgesetzt.
Menschen, die mit diesen Erkrankungen leben, haben möglicherweise unregelmäßige Essgewohnheiten oder lassen häufig Mahlzeiten aus. Darüber hinaus können sie versehentlich die falsche Dosis ihrer Medikamente einnehmen. Die Einnahme von zu viel kann zu Hypoglykämie führen.
11. Zugrunde liegender Nierenschaden
Ihre Nieren spielen eine wichtige Rolle bei der Metabolisierung von Insulin, der Resorption von Glukose und der Entfernung von Medikamenten aus dem Körper. Aus diesem Grund können Menschen mit Diabetes und Nierenschäden einem höheren Hypoglykämierisiko ausgesetzt sein.
12. Unterfunktion der Schilddrüse
Die Schilddrüse ist eine Drüse, die Hormone freisetzt, um Ihrem Körper zu helfen, Energie zu regulieren und zu nutzen. Bei Hypothyreose, auch Schilddrüsenunterfunktion genannt, verlangsamt sich die Funktion der Schilddrüse und sie produziert nicht genügend Schilddrüsenhormone.
Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko für eine Hypothyreose. Bei zu wenig Schilddrüsenhormon kann sich Ihr Stoffwechsel verlangsamen. Aus diesem Grund verbleiben Ihre Diabetes-Medikamente im Körper, was zu Hypoglykämie führen kann.
13. Gastroparese
Gastroparese ist eine Störung, bei der sich der Mageninhalt zu langsam entleert. Es wird angenommen, dass die Erkrankung etwas mit gestörten Nervensignalen im Magen zu tun hat.
Während viele Faktoren den Zustand verursachen können, einschließlich Viren oder Sodbrennen, kann er auch durch Diabetes verursacht werden. Tatsächlich haben Frauen mit Diabetes a
Bei Gastroparese nimmt Ihr Körper Glukose nicht mit normaler Geschwindigkeit auf. Wenn Sie Insulin zu einer Mahlzeit einnehmen, reagiert Ihr Blutzuckerspiegel möglicherweise nicht so, wie Sie es erwarten.
14. Seit langem an Diabetes leiden
Das Hypoglykämie-Risiko steigt auch bei Menschen mit einer längeren Diabetes-Vorgeschichte. Dies kann auf eine längere Insulintherapie zurückzuführen sein.
15. Schwangerschaft
Die Schwangerschaft führt zu einer großen Veränderung der Hormone. Bei Frauen mit Diabetes kann es in den ersten 20 Wochen der Schwangerschaft zu einem Abfall des Blutzuckerspiegels kommen. Die Einnahme einer normalen Insulindosis kann am Ende zu viel sein.
Wenn Sie schwanger sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, Ihre Insulindosis zu reduzieren, um eine Hypoglykämie zu vermeiden.
Wenn Sie einen der oben genannten Risikofaktoren haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Endokrinologen, um einen Spielplan zur Verhinderung von Hypoglykämie zu entwickeln.
Auch wenn Sie möglicherweise nicht alle Hypoglykämie-Episoden verhindern können, können die folgenden Tipps je nach Risiko hilfreich sein:
- Versuchen Sie, keine Mahlzeiten auszulassen.
- Wechseln Sie häufig Ihre Insulininjektionsstelle.
- Fragen Sie Ihren Arzt, wie andere Medikamente, insbesondere Antidepressiva oder Betablocker, Ihr Risiko beeinflussen können.
- Überwachen Sie Ihren Blutzucker während des Trainings sorgfältig.
- Wenn Sie Alkohol trinken, essen Sie einen Snack.
- Lass dich auf Hypothyreose testen.
- Fragen Sie beim Abnehmen Ihren Arzt, ob Sie die Dosierung Ihrer Diabetes-Medikamente anpassen sollten.
Wenn Sie unter Hypoglykämie leiden, hilft der Verzehr eines schnell wirkenden Kohlenhydrats wie Bonbons oder Orangensaft, Ihren Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie mehrmals pro Woche leichte bis mittelschwere hypoglykämische Episoden haben.
