Überblick
Cluster-Kopfschmerzen sind eine schwere Art von Kopfschmerzen.
Menschen mit Cluster-Kopfschmerz können Attacken erleben, bei denen mehrere starke Kopfschmerzen im Laufe von 24 Stunden auftreten. Sie treten am häufigsten nachts auf.
Tägliche Cluster-Kopfschmerz-Attacken können wochen- oder monatelang auftreten, danach kann eine Remissionsphase eintreten. Diese Remissionsphase kann Monate oder sogar Jahre dauern.
Cluster-Kopfschmerzen unterscheiden sich in der Regel stark von anderen Arten von Kopfschmerzen. Sie können sehr schwerwiegend sein und erfordern oft eine medizinische Behandlung. Obwohl sie sehr schmerzhaft sein können, sind Cluster-Kopfschmerzen nicht gefährlich.
Während Cluster-Kopfschmerzen meistens mit Medikamenten und anderen medizinischen Eingriffen behandelt werden, gibt es möglicherweise einige Dinge, die Sie auch zu Hause tun können, um die Symptome zu lindern oder zu verhindern. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Hausmittel gegen Clusterkopfschmerzen
Derzeit gibt es nur wenige Hausmittel, die wirksam sind, und keine bekannten Heilmittel.
Es gibt einige begrenzte wissenschaftliche Informationen über Hausmittel gegen Cluster-Kopfschmerzen, die hilfreich sein könnten, aber sie sind nicht wissenschaftlich belegt.
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Im Folgenden untersuchen wir einige der Informationen, die derzeit verfügbar, aber nicht bewiesen sind.
Melatonin
Melatonin ist ein Hormon, das Ihr Körper verwendet, um Ihre Schlafmuster zu regulieren. Menschen, die Cluster-Kopfschmerzen bekommen
Melatonin-Ergänzungen in Dosen zwischen 10 und 25 Milligramm können helfen, Cluster-Kopfschmerzen vorzubeugen, wenn sie vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Die Behandlung mit Melatonin kann jedoch bei Menschen mit chronischen Cluster-Kopfschmerzen weniger wirksam sein.
Capsaicin-Creme
Topische Capsaicin-Creme kann rezeptfrei erworben werden und kann zur Behandlung von Cluster-Kopfschmerzen verwendet werden. Dieses Analgetikum kann mit einem Wattestäbchen sanft auf die Innenseite Ihrer Nase aufgetragen werden.
Kleine ältere Studien zeigten, dass Capsaicin-Creme die Schwere von Cluster-Kopfschmerzen reduzierte.
Allerdings, ein
Tiefe Atemübungen
Eine davon ist die Sauerstofftherapie
Obwohl es nur begrenzte Forschung zu tiefen Atemtechniken und Cluster-Kopfschmerzen gibt, kann es hilfreich sein, sie in Verbindung mit Ihren Medikamenten während einer Attacke einzusetzen.
Box-Atmung und geschürzte Lippenatmung sind ebenfalls wirksame stressabbauende Techniken.
Magnesium
Niedrige Magnesiumspiegel wurden mit einigen Arten von Kopfschmerzen in Verbindung gebracht. Daher können Sie erwägen, Magnesiumpräparate einzunehmen oder Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt in Ihre Ernährung zu integrieren.
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Allerdings ist die zusätzliche Forschung zu Magnesium bei Cluster-Kopfschmerzen begrenzt.
Wenn Sie eine Magnesiumergänzung oder eine andere Ergänzung in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.
Kudzu-Extrakt
Kudzu-Extrakt ist eine botanische Ergänzung, die aus der Kudzu-Rebe stammt. Einige anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass Kudzu bei Cluster-Kopfschmerzen helfen kann.
Eine kleine Studie, die 2009 veröffentlicht wurde, identifizierte 16 Teilnehmer, die Kudzu-Extrakt gegen Cluster-Kopfschmerzen verwendeten.
Während viele von einer verringerten Intensität oder Häufigkeit von Attacken berichteten, sind strengere Studien erforderlich, um die tatsächliche Wirksamkeit von Kudzu-Extrakt zu bestimmen.
Cluster-Kopfschmerz-Symptome
Häufige Cluster-Kopfschmerz-Symptome sind:
- starke Kopfschmerzen Schmerzen, die hinter Ihrem Auge oder auf einer Seite Ihres Gesichts auftreten
- Kopfschmerzen, die ohne Vorwarnung einsetzen und Sie oft nachts aufwecken
- Kopfschmerzen, die jeden Tag zur gleichen Zeit oder jedes Jahr zur gleichen Zeit beginnen
- mehrere starke Kopfschmerzen, die innerhalb von 24 Stunden zwischen 15 Minuten und 3 Stunden anhalten
- Augenrötung und Tränenfluss auf der Seite Ihres Gesichts, wo Ihre Kopfschmerzen entstanden sind
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laufende oder verstopfte Nase auf der betroffenen Seite
- Schwellung der Augen oder des Gesichts
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Herabhängendes Augenlid oder verengte Pupille auf der Seite, wo Sie Schmerzen haben
- Taubheit oder Kribbeln auf einer Seite Ihres Gesichts oder in Ihren Armen oder Fingern
- sich unruhig oder aufgeregt fühlen
Clusterkopfschmerz verursacht
Forscher arbeiten immer noch daran, zu verstehen, was Cluster-Kopfschmerzen verursacht. Viele verschiedene Theorien werden weiterhin aufgestellt und getestet.
Cluster-Kopfschmerzen sind höchstwahrscheinlich mit Aktivitäten in Ihrem Hypothalamus verbunden.
Der Hypothalamus befindet sich an der Basis Ihres Gehirns und enthält Reflexbahnen, die Schmerzen in Ihrem Gesicht und hinter Ihren Augen kontrollieren.
Wenn diese Nervenbahn aktiviert wird, löst sie folgende Empfindungen aus:
- Kribbeln
- pochend
- Taubheit
- intensiver Schmerz
Dieselbe Gruppe von Nerven kann auch Augentränen und Rötungen stimulieren.
Cluster-Kopfschmerz-Prävention
Es gibt zwar keine Heilung für Cluster-Kopfschmerzen, aber bestimmte Änderungen des Lebensstils können Ihnen helfen, die Häufigkeit von Kopfschmerzen zu reduzieren.
Konsequenter Schlafplan
Ein konsistenter Schlafplan kann helfen, Ihren zirkadianen Rhythmus zu verbessern. Forschung
Verzicht auf Tabak
Raucher haben im Vergleich zu Nichtrauchern tendenziell häufiger Cluster-Kopfschmerzen.
Auch wenn die Raucherentwöhnung möglicherweise nicht dazu führt, dass Cluster-Kopfschmerzen vollständig aufhören, kann es helfen, die Schlafmuster und Nervenreaktionen Ihres Körpers zu verbessern.
Mit dem Rauchen aufzuhören mag schwierig sein, aber es ist möglich. Sprechen Sie mit einem Arzt über die Suche nach einem personalisierten Programm zur Raucherentwöhnung.
Alkohol einschränken
Während Sie unter Cluster-Kopfschmerzen leiden, kann der Konsum von Alkohol Kopfschmerzen auslösen. Erwägen Sie, Ihren Alkoholkonsum zu begrenzen, um dies zu verhindern.
Sich täglich bewegen
Tägliches Herz-Kreislauf-Training kann die Durchblutung Ihres Gehirns verbessern, Stress abbauen und Ihnen helfen, besser zu schlafen.
Wann zum arzt
Wenn Sie Cluster-Kopfschmerzen haben, sind allein die Schmerzen ein Grund, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome und Behandlungsmöglichkeiten. Sie können einen Behandlungsplan empfehlen, der für Sie richtig ist.
Sprechen Sie außerdem mit Ihrem Arzt, wenn Sie die Verwendung von Kräutern oder Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht ziehen. Sie können Sie über Nebenwirkungen oder Interferenzen mit Medikamenten oder anderen Behandlungen informieren.
Medizinische Behandlungen, die üblicherweise für Cluster-Kopfschmerzen verschrieben werden, umfassen:
- Sauerstoffzufuhr durch Maske
- injizierbares Sumatriptan (Imitrex)
- intranasales Lidocain
- Steroide
- Okzipitalnervenblockade
Cluster-Kopfschmerzen sind äußerst schmerzhaft und treten häufig wieder auf. Diese Kopfschmerzen halten nicht ewig an und die Symptome verschwinden normalerweise innerhalb weniger Tage.
Während Medikamente und andere medizinische Behandlungen am häufigsten zur Behandlung und Vorbeugung von Cluster-Kopfschmerzen eingesetzt werden, gibt es Dinge, die Sie in Verbindung mit Ihren vom Arzt verschriebenen Behandlungen zu Hause ausprobieren können.
Denken Sie daran, immer zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie irgendwelche Hausmittel ausprobieren.
