So hält Händewaschen gesund

Warum ist Händewaschen wichtig?

Keime übertragen sich von Oberflächen auf Menschen, wenn wir eine Oberfläche berühren und uns dann mit ungewaschenen Händen ins Gesicht fassen.

Richtiges Händewaschen ist der beste Weg, um sich und andere davor zu schützen, SARS-CoV-2 ausgesetzt zu werden, dem Virus, das COVID-19 verursacht.

Zur Bekämpfung von COVID-19 ist die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) empfiehlt, sich regelmäßig mindestens 20 Sekunden lang die Hände mit Wasser und Seife zu waschen, insbesondere wenn Sie sich in einem öffentlichen Bereich aufgehalten oder geniest, gehustet oder sich die Nase geputzt haben.

Richtiges Händewaschen mit Seife und fließendem Wasser kann Krankheiten vorbeugen, die sowohl gesunde Menschen als auch solche mit geschwächtem Immunsystem betreffen.

Händewaschen kann Sie vor COVID-19 und Atemwegsinfektionen wie Lungenentzündung und Mageninfektionen, die Durchfall verursachen, schützen. Viele dieser Erkrankungen können für manche Menschen tödlich sein, z. B. für ältere Erwachsene, Menschen mit geschwächtem Immunsystem, Babys und Kinder. Sie können diese Keime weitergeben, auch wenn Sie nicht krank sind.

Wie wäscht man sich am besten die Hände?

Es wurde festgestellt, dass das Waschen der Hände mit Wasser und Seife mehr Bakterien reduziert als das Waschen mit Wasser allein. Antibakterielle Seife ist möglicherweise nicht notwendig, um sie jeden Tag zu Hause außerhalb von Einrichtungen des Gesundheitswesens zu verwenden. Normale Seife und Wasser können wirksam sein.

Schritte zum effektiven Händewaschen umfassen:

1. Spülen Sie Ihre Hände unter fließendem Wasser bei angenehmer Temperatur ab. Warmes Wasser ist nicht wirksamer als kaltes Wasser, um Keime abzutöten.
2. Trage die Art von Seife auf, die dir am besten gefällt. Zu den Seifen, die Sie ausprobieren sollten, gehören flüssige Formeln, Schäume und solche mit zusätzlichen Feuchtigkeitscremes.
3. Aufschäumen für eine halbe Minute oder länger. Achte darauf, den Schaum auf alle Teile deiner Hände und Handgelenke zu verteilen, einschließlich unter deinen Fingernägeln und zwischen deinen Fingern.
4. Gründlich abspülen und trocknen.
5. Wenn Sie eine öffentliche Toilette benutzen, verwenden Sie ein Papiertuch, um sowohl den Wasserhahn abzustellen als auch den Türgriff zu drehen, wenn Sie die Toilette verlassen.

Wann Sie Ihre Hände waschen sollten

Häufiges Händewaschen ist eine Hygienegewohnheit, die Sie jeden Tag praktizieren sollten.

Waschen Sie Ihre Hände, nachdem Sie an einem öffentlichen Ort waren oder eine Oberfläche berührt haben, die von mehreren Personen berührt wurde, insbesondere während der COVID-19-Pandemie.

Folgende Oberflächen werden oft von vielen Menschen berührt:

• Türklinken
• Geländer
• Müllcontainer oder Mülleimer im Freien
• Lichtschalter
• Benzinpumpen
• Kassen
• Touchscreen
• Einkaufswagen oder Körbe

Auch in folgenden Situationen sollten Sie Ihre Hände waschen:

Zum Zubereiten und Essen

• vor, während und nach dem Zubereiten oder Kochen von Speisen, was besonders wichtig ist, wenn Sie rohes Huhn, Eier, Fleisch oder Fisch anfassen
• vor dem Essen oder Trinken

Für Körperpflege, intime Aktivitäten und Erste Hilfe

• nach der Benutzung der Toilette, sowohl zu Hause als auch in einer öffentlichen Toilette
• nach dem Wechseln der Windel eines Babys oder dem Helfen eines kleinen Kindes auf der Toilette
• vor dem Kontaktlinsenwechsel
• nach dem Naseputzen, Niesen oder Husten, besonders wenn Sie krank sind
• vor der Einnahme von Medikamenten wie Pillen oder Augentropfen
• nach sexueller oder intimer Aktivität
• bevor Sie eine Verbrennung oder Wunde behandeln, entweder an sich selbst oder jemand anderem
• nach der Pflege einer kranken Person

Orte mit hohem Verkehrsaufkommen und schmutzige Gegenstände

• vor und nach der Benutzung öffentlicher Verkehrsmittel, insbesondere wenn Sie sich in Bussen und U-Bahnen an den Geländern festhalten
• nach dem Umgang mit Geld oder Quittungen
• nach dem Umgang mit Haus- oder Gewerbemüll
• nach Kontakt mit sichtbar verschmutzten Oberflächen oder wenn Ihre Hände sichtbar verschmutzt sind

Gesundheitswesen und andere Einstellungen

• vor und nach der Behandlung von Patienten, wenn Sie medizinisches Fachpersonal wie Arzt, Röntgentechniker oder Chiropraktiker sind
• vor und nach der Behandlung von Kunden, wenn Sie Kosmetikerin, Kosmetikerin, Tätowiererin oder Kosmetikerin sind
• vor und nach dem Betreten eines Krankenhauses, einer Arztpraxis, eines Pflegeheims oder einer anderen Art von medizinischer Einrichtung

Tierpflege

• nachdem Sie Ihr Haustier gefüttert haben, insbesondere wenn es Rohkost frisst
• nachdem Sie mit Ihrem Hund Gassi gegangen sind oder mit tierischen Abfällen umgegangen sind

Wann und wie man Händedesinfektionsmittel verwendet

FDA-Hinweis

Die Food and Drug Administration (FDA) hat angekündigt Rückrufe mehrerer Händedesinfektionsmittel aufgrund des potenziellen Vorhandenseins von Methanol.

Methanol ist ein giftiger Alkohol, der Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen oder Kopfschmerzen haben kann, wenn eine erhebliche Menge auf der Haut verwendet wird. Schwerwiegendere Wirkungen wie Erblindung, Krampfanfälle oder Schädigung des Nervensystems können auftreten, wenn Methanol eingenommen wird. Das versehentliche oder absichtliche Trinken von Händedesinfektionsmitteln mit Methanol kann tödlich sein. Hier finden Sie weitere Informationen darüber, wie Sie sichere Händedesinfektionsmittel erkennen können.

Wenn Sie ein Händedesinfektionsmittel gekauft haben, das Methanol enthält, sollten Sie die Verwendung sofort einstellen. Geben Sie es nach Möglichkeit in dem Geschäft zurück, in dem Sie es gekauft haben. Wenn bei der Anwendung Nebenwirkungen aufgetreten sind, sollten Sie Ihren Arzt anrufen. Wenn Ihre Symptome lebensbedrohlich sind, rufen Sie sofort den Notarzt an.

Händedesinfektionsmittel sind als Tücher und in Gelform erhältlich. Sie sind eine praktische Option für unterwegs, wenn Seife und fließendes Wasser nicht ohne weiteres verfügbar sind.

Sie sollten jedoch nicht regelmäßig anstelle des Händewaschens verwendet werden, da Seife und Wasser besser geeignet sind, um Schmutz, Ablagerungen und schädliche Keime regelmäßig zu entfernen, als Händedesinfektionsmittel.

Die zu häufige Verwendung von Händedesinfektionsmitteln kann auch die Anzahl nützlicher Bakterien auf Ihren Händen und Ihrer Haut verringern.

Machen Sie das Beste aus Händedesinfektionsmitteln, indem Sie Folgendes beachten:

• Verwenden Sie Produkte auf Alkoholbasis. Es ist wichtig, die Inhaltsstoffe zu überprüfen und ein Desinfektionsmittel zu verwenden, das mindestens 60 Prozent Alkohol enthält. Ethanolalkohol und Isopropanolalkohol sind beide akzeptable Typen.
• Schrubbe deine Hände. Verwenden Sie die auf dem Etikett empfohlene Menge Händedesinfektionsmittel und reiben Sie es kräftig in beide Hände. Stellen Sie sicher, dass alle Bereiche der Hände, einschließlich der Handgelenke und unter den Nägeln, genauso wie beim Waschen behandelt werden. Reiben Sie, bis sie an der Luft trocknen.
• Haben Sie einige in Reichweite. Es ist eine gute Idee, etwas Händedesinfektionsmittel bei sich zu haben. Es kann praktisch sein, wenn Sie mit Ihrem Hund spazieren gehen, reisen oder am Unterricht teilnehmen.

Tipps zum Händewaschen

Halten Sie Ihre Haut sauber und mit Feuchtigkeit versorgt

Natürlich kann zu viel des Guten negative Folgen haben – auch beim Händewaschen.

Deine Hände ständig zu waschen, bis sie trocken, rot und rau sind, könnte bedeuten, dass du es übertreibst. Wenn Ihre Hände rissig werden oder bluten, sind sie möglicherweise anfälliger für Infektionen durch Keime und Bakterien.

Um Trockenheit zu vermeiden, versuchen Sie es mit einer feuchtigkeitsspendenden Seife wie Glyzerin oder verwenden Sie nach dem Händewaschen eine Handcreme oder Lotion.

Betrachten Sie Ihre Seife und Lagerung

Da Keime auf schlecht gelagerter Stückseife leben können, ist Flüssigseife möglicherweise eine bessere Alternative. In Schulen und Kindertagesstätten sollten Flüssigseifen anstelle von Stückseifen verwendet werden.

Gehen Sie nicht über Bord

Bei manchen Menschen, einschließlich Kindern, kann übermäßig häufiges Händewaschen ein Zeichen von Angst oder einer Erkrankung sein, die als Zwangsstörung (OCD) bezeichnet wird.

Tipps zum Händewaschen für Kinder

Ob Sie Lehrer, Betreuer oder Elternteil sind, es kann schwierig sein, Kinder dazu zu bringen, sich effizient die Hände zu waschen. Hier sind einige Tipps und Tricks, die helfen könnten:

• Wählen Sie das Lieblingslied Ihres Kindes aus und lassen Sie es es singen, während es sich die Hände wäscht. Wenn es ein kurzes Lied ist, lassen Sie es zweimal singen. Sie können es einmal mit ihrer eigenen Stimme und einmal als Charakter versuchen, den sie lieben.
• Denken Sie sich ein Lied oder Gedicht aus, das alle Schritte des guten Händewaschens enthält, und sagen Sie es oft mit Ihrem Kind auf, besonders nach dem Toilettengang und vor dem Essen.
• Stellen Sie sicher, dass das Waschbecken zu Hause und in der Schule in Reichweite von kleinen Beinen und Händen ist.
• Verwenden Sie lustige Seifen. Dazu können Schaum, Flüssigseife mit Farbwechsel und solche mit kindgerechten Düften oder bunten Flaschen gehören.
• Spielen Sie mit Ihrem Kind beim Händewaschen Daumenkrieg oder Fingerzauber.

Das Händewaschen mit normaler Seife und fließendem Wasser ist eine hochwirksame Methode, um die Ausbreitung von Keimen und Bakterien, einschließlich COVID-19, zu stoppen.

Es ist wichtig, sich vor und nach dem Umgang mit Lebensmitteln oder dem Essen die Hände zu waschen. Normale, nicht antibakterielle Seife ist für die meisten alltäglichen Anwendungen geeignet.