Zum ersten Mal fühlte es sich an, als hätte mich endlich jemand gehört.
Wenn es eine Sache gibt, die ich weiß, dann ist es, dass Traumata sich auf interessante Weise auf Ihren Körper abbilden. Für mich zeigte sich das erlittene Trauma letztendlich als „Unaufmerksamkeit“ – mit einer verblüffenden Ähnlichkeit mit ADHS.
Als ich jung war, wurde das, was ich heute als Hypervigilanz und Dissoziation kenne, größtenteils fälschlicherweise mit „Ausagieren“ und Eigenwilligkeit verwechselt. Da sich meine Eltern scheiden ließen, als ich 3 Jahre alt war, sagten meine Lehrer meiner Mutter, dass meine Unaufmerksamkeit eine Form von trotzigem, Aufmerksamkeit suchendem Verhalten sei.
Als ich aufwuchs, hatte ich Mühe, mich auf Projekte zu konzentrieren. Ich hatte Schwierigkeiten, meine Hausaufgaben zu erledigen, und ich war frustriert, wenn ich bestimmte Fächer oder Unterrichtsstunden in der Schule nicht verstand.
Ich dachte, was mit mir passierte, sei normal; Ich wusste es nicht besser und sah nicht, dass etwas nicht stimmte. Ich sah meine Schwierigkeiten beim Lernen als persönliches Versagen meinerseits an, das mein Selbstwertgefühl zerstörte.
Erst als ich älter wurde, begann ich, meine Kämpfe mit Konzentration, emotionaler Regulierung, Impulsivität und mehr genau zu untersuchen. Ich fragte mich, ob vielleicht noch mehr für mich passiert wäre.
Wie ein Wollknäuel, das sich aufzulösen beginnt, versuchte ich jede Woche, die verschiedenen Erinnerungen und Gefühle zu verarbeiten, die mit dem Trauma der vergangenen Jahre verbunden waren.
Es fühlte sich an, als würde ich langsam aber sicher ein Durcheinander entwirren. Während die Untersuchung meiner Traumageschichte mir half, einige meiner Kämpfe zu verstehen, erklärte sie einige meiner Probleme mit Aufmerksamkeit, Gedächtnis und anderen exekutiven Funktionen immer noch nicht vollständig.
Mit mehr Forschung und Selbstreflexion erkannte ich, dass meine Symptome denen der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ähnelten. Und um ehrlich zu sein, obwohl ich damals nicht viel über die neurologische Entwicklungsstörung wusste, hat irgendetwas geklickt.
Ich beschloss, es bei meinem nächsten Therapietermin anzusprechen.
Als ich zu meinem nächsten Termin ging, war ich nervös. Aber ich fühlte mich bereit, mich diesen Problemen direkt zu stellen, und wusste, dass mein Therapeut jemand sein würde, mit dem ich sicher darüber sprechen konnte, wie ich mich fühlte.
Als ich mit ihr gegenüber im Zimmer saß, fing ich an, bestimmte Situationen zu beschreiben, wie die Schwierigkeiten, die ich hatte, mich zu konzentrieren, wenn ich versuchte zu schreiben, oder wie ich mehrere Listen und Kalender führen musste, um organisiert zu bleiben.
Sie hörte zu und bestätigte meine Bedenken und sagte mir, dass das, was ich erlebte, normal sei.
Es war nicht nur normal, sondern auch etwas, das untersucht worden war.
Es wurde berichtet, dass Kinder, die traumatischen Kindheitserfahrungen ausgesetzt waren, ein ähnliches Verhalten zeigen können wie diejenigen, bei denen ADHS diagnostiziert wurde.
Besonders wichtig: Kinder, die früher im Leben ein Trauma erleben, werden viel häufiger mit ADHS diagnostiziert.
Während das eine das andere nicht verursacht, zeigen Studien, dass es einen Zusammenhang zwischen den beiden Zuständen gibt. Es ist zwar ungewiss, was diese Verbindung ist, aber sie ist da.
Zum ersten Mal fühlte es sich an, als hätte mich endlich jemand gehört und mir das Gefühl gegeben, dass es keine Schande für das gab, was ich erlebte.
Im Jahr 2015, nach vielen Jahren des Kampfes mit meiner eigenen psychischen Gesundheit, wurde bei mir schließlich eine komplexe posttraumatische Belastungsstörung (CPTSD) diagnostiziert. Nach dieser Diagnose begann ich, auf meinen Körper zu hören und zu versuchen, mich von innen heraus zu heilen.
Erst dann begann ich, auch die Symptome von ADHS zu erkennen.
Dies ist nicht überraschend, wenn man sich die Forschung ansieht: Sogar bei Erwachsenen gibt es
Bei so vielen jungen Menschen, bei denen ADHS diagnostiziert wird, wirft dies viele interessante Fragen über die Rolle auf, die ein Kindheitstrauma spielen könnte.
ADHS gehört zwar zu den
Dies führte dazu, dass Brown untersuchte, was diese Verbindung sein könnte. Durch ihre Forschung entdeckten Brown und ihr Team, dass wiederholte Traumata in jungen Jahren (entweder körperlich oder emotional) das Risiko eines Kindes für toxische Stressniveaus erhöhen würden, was wiederum seine eigene neurologische Entwicklung beeinträchtigen könnte.
Im Jahr 2010 wurde berichtet, dass jedes Jahr fast 1 Million Kinder fälschlicherweise mit ADHS diagnostiziert werden, weshalb Brown glaubt, dass es so wertvoll ist, dass eine Trauma-informierte Behandlung bereits in jungen Jahren stattfindet.
Dies eröffnet in vielerlei Hinsicht die Möglichkeit für umfassendere und hilfreichere Behandlungen und vielleicht sogar für eine frühere Erkennung von PTBS bei jungen Menschen.
Als Erwachsener kann ich nicht sagen, dass es einfach war. Bis zu diesem Tag im Büro meines Therapeuten fühlte es sich manchmal unmöglich an, zu versuchen, damit umzugehen – besonders wenn ich nicht wusste, was los war.
Mein ganzes Leben lang war es einfacher, sich von der Situation zu distanzieren, wenn etwas Stressiges passierte. Wenn das nicht geschah, befand ich mich oft in einem Zustand der Hyperwachsamkeit, mit verschwitzten Handflächen und der Unfähigkeit, mich zu konzentrieren, aus Angst, meine Sicherheit könnte verletzt werden.
Bis ich anfing, meinen Therapeuten aufzusuchen, der mir vorschlug, mich für ein Traumatherapieprogramm in einem örtlichen Krankenhaus anzumelden, wurde mein Gehirn schnell überlastet und abgeschaltet.
Es kam oft vor, dass Leute kommentierten und mir sagten, ich wirke desinteressiert oder abgelenkt. Es forderte oft einen Tribut von einigen Beziehungen, die ich hatte. Aber die Realität war, dass mein Gehirn und mein Körper so hart darum kämpften, sich selbst zu regulieren.
Ich kannte keinen anderen Weg, mich zu schützen.
Obwohl noch viel mehr Forschung zu tun ist, konnte ich immer noch Bewältigungsstrategien integrieren, die ich in die Behandlung gelernt habe, was meiner psychischen Gesundheit insgesamt geholfen hat.
Ich fing an, mich mit Zeitmanagement und organisatorischen Ressourcen zu befassen, um mich auf anstehende Projekte zu konzentrieren. Ich begann, Bewegungs- und Erdungstechniken in meinen Alltag zu integrieren.
Während all dies den Lärm in meinem Gehirn ein wenig beruhigte, wusste ich, dass ich etwas mehr brauchte. Ich habe einen Termin mit meinem Arzt vereinbart, damit wir meine Optionen besprechen können, und ich warte jetzt jeden Tag darauf, sie zu sehen.
Als ich schließlich anfing, den Kampf zu erkennen, den ich mit den täglichen Aufgaben hatte, fühlte ich mich sehr beschämt und verlegen. Obwohl ich wusste, dass viele Menschen mit diesen Dingen zu kämpfen hatten, hatte ich das Gefühl, dass ich das irgendwie selbst verursacht hatte.
Aber je mehr ich die verworrenen Fäden in meinem Kopf entwirre und das Trauma aufarbeite, das ich erlitten habe, wird mir klar, dass ich das nicht selbst verursacht habe. Vielmehr war ich mein allerbestes Selbst, indem ich für mich selbst auftauchte und versuchte, mich mit Freundlichkeit zu behandeln.
Es stimmt zwar, dass keine Medikamente die Traumata, die ich erlebt habe, beseitigen oder vollständig heilen können, aber in der Lage zu sein, das auszusprechen, was ich brauche – und zu wissen, dass es einen Namen für das gibt, was in mir vorgeht – war unbeschreiblich hilfreich.
Amanda (Ama) Scriver ist eine freiberufliche Journalistin, die vor allem dafür bekannt ist, im Internet fett, laut und brüllend zu sein. Ihre Texte sind in Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure und Leafly erschienen. Sie lebt in Toronto. Ihr könnt ihr auf Instagram folgen.
