Überblick

Ob Sie mit dem Zeh an ein Tischbein gestoßen oder über einen Bürgersteig gestolpert sind, egal wie es passiert ist: Ein angeschlagener Zeh ist ein universelles Erlebnis. Jeder hat schon einmal diesen stechenden Schmerz und das Pochen gespürt, wenn man sich einen Zeh anstößt.

Hier ist alles, was Sie über die Behandlung eines angestoßenen Zehs wissen müssen.

Symptome eines stumpfen Zehs

Wenn Sie sich den Zeh stoßen, treten normalerweise alle oder einige der folgenden Symptome auf:

  • pochende Zehenschmerzen
  • Schwellung
  • Blutergüsse
  • Blutungen aus dem Nagelbett
  • Probleme beim Gehen
  • Probleme beim bequemen Anziehen eines Schuhs

Einige Symptome rechtfertigen eine Reise zu Ihrem Arzt. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn:

  • Ihr Zeh ist merklich deformiert
  • Ihr Zeh hat abnorme Blutergüsse
  • die Schmerzen erschweren das Gehen
  • Der Schmerz verstärkt sich, wenn Sie versuchen, den Zeh zu bewegen
  • Du kannst den Zeh nicht bewegen
  • ein Knochen liegt frei
  • Ihr Zeh wird ungewöhnlich blass
  • Ihr Zeh fühlt sich kalt an
  • Ihr Fuß fühlt sich taub an

Hausbehandlungen für einen angestoßenen Zeh

Befolgen Sie so bald wie möglich nach dem Stoßen Ihres Zehs die RICE-Methode zur Behandlung von Verletzungen:

  • Sich ausruhen. Hören Sie auf, Ihren Zeh zu benutzen, legen Sie sich hin und lassen Sie Ihren Körper sich erholen.
  • Eis. Verwenden Sie Eis, um den Schmerz zu betäuben und Schwellungen zu reduzieren. Wickeln Sie das Eis in ein Handtuch, damit es die Haut nicht direkt berührt.
  • Kompression. Wickeln Sie Ihren Zeh oder das gesamte Fußende und die Zehen mit einem elastischen Verband ein, um Halt zu bieten und Schwellungen unter Kontrolle zu halten.
  • Elevation. Halten Sie Ihren Fuß über Herzhöhe angehoben, um Beschwerden und Schwellungen zu reduzieren.

Wenn Sie Schmerzlinderung benötigen, ziehen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel in Betracht, wie zum Beispiel:

  • Ibuprofen (Advil)

  • Aspirin (Bayer)

  • Paracetamol (Tylenol)

  • Naproxen (Aleve)

Medizinische Behandlung

Abhängig von der Schwere der Verletzung möchte Ihr Arzt möglicherweise eine Röntgenaufnahme, um festzustellen, ob Sie sich einen Knochen gebrochen haben. Ihr Arzt könnte auch Ihren Zeh immobilisieren. Dies geschieht oft durch „Buddy Taping“. Ihr Arzt wird den verletzten Zeh an den gesunden Zeh daneben kleben.

Ihr Arzt könnte sogar einen medizinischen Stiefel vorschlagen, um Ihren verletzten Zeh vor weiteren Traumata zu schützen.

In einigen Fällen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise einem Chirurgen, Ihre Knochen mit Stiften oder Platten für eine ordnungsgemäße Heilung zu positionieren.

Verhindern eines angestoßenen Zehs

Gehen Sie folgendermaßen vor, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie sich den Zeh stoßen:

  • Vermeiden Sie es, barfuß zu gehen.
  • Achten Sie auf „stummelwürdige“ Gegenstände wie Bettgestelle, unebene Bürgersteige und Stuhlbeine, besonders wenn Sie es eilig haben.
  • Tragen Sie geschlossene Schuhe.
  • Wenn Ihre Arbeitsumgebung ein Risiko für Fußverletzungen beinhaltet, tragen Sie Schutzschuhe.

Das wegnehmen

Ihre Zehen weisen bei jedem Schritt den Weg. Es ist unvermeidlich, dass Sie sich gelegentlich einen Zeh stoßen. Ein leichtes Trauma lässt sich mit einfacher häuslicher Pflege leicht behandeln. Wenn Ihre Zehenverletzung jedoch schwerwiegend ist, suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine angemessene Behandlung zu erhalten und eine gesunde Genesung sicherzustellen.