Sie haben Ihr Baby endlich zum Schlafen gebracht, sich ein paar kostbare Momente zum Atmen genommen, vielleicht eine Mahlzeit alleine gegessen (wunderbar!) – oder seien wir ehrlich, gedankenlos durch Ihr Telefon gescrollt. Du kannst deine Augen jedoch kaum offen halten, und schon bald liegst du selbst im Bett und bist bereit, ein paar kostbare Zzz’s zu fangen.
Aber innerhalb von ein oder zwei Stunden nach dem Schließen der Augen – BAM! — Baby ist wach, verhungert.
Sie lieben Ihr süßes Baby und verstehen, dass sehr junge Babys mindestens ein paar Mal pro Nacht aufwachen müssen, um zu essen. Aber auch Sie haben sich Ruhe verdient! Dies ist einer dieser Momente, in denen erschöpfte Eltern verzweifelt nach einer möglichen Lösung suchen, um den Schlaf ihres Babys zu verlängern. Wenn Ihr Kleines Ihnen nur ein paar solide ununterbrochene Stunden geben könnte, bevor es wieder gefüttert werden muss.
Nun, vielleicht gibt es eine einfache Lösung für Sie. Geben Sie Traumfütterung ein.
Was ist Traumfütterung?
Traumfütterung ist genau so, wie es sich anhört. Sie füttern Ihr Baby, während es halbwach oder in einem verträumten Zustand ist.
Die meisten von uns wachen auf, um unsere Babys zu füttern, wenn sie uns ein Signal geben (Rühren oder Aufhebens), aber wenn Sie Ihr Baby im Traum füttern, werden Sie derjenige sein, der es aus dem Schlaf weckt und eine Fütterung einleitet.
Diese Fütterungen erfolgen normalerweise ein oder zwei Stunden, nachdem Ihr Kleines für die Nacht zu Bett gegangen ist, im Allgemeinen kurz bevor Sie selbst ins Bett gehen. Die Idee ist, Ihr Baby „aufzutanken“, bevor Sie schlafen gehen, in der Hoffnung, dass es länger schlafen kann, bevor es wieder aufwacht.
Du machst diese Fütterung, wenn du noch wach bist, damit es für dich bequemer ist. Auf diese Weise können Sie in dem Wissen schlafen gehen, dass Ihr Baby gefüttert wurde, und Sie möglicherweise etwas länger als gewöhnlich schlafen lassen (drücken Sie die Daumen und Zehen!).
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Wann können Sie mit der Traumfütterung beginnen?
Eines der besten Dinge an der Traumfütterung ist, dass es keine festen Regeln gibt. Sie können mit der Traumfütterung Ihres Babys beginnen, wenn Sie denken, dass es bereit ist.
Probieren Sie die Traumernährung am besten aus, wenn Sie ein Gefühl dafür haben, wie lange Ihr Baby normalerweise schlafen kann, ohne dass es gefüttert werden muss, da Sie so den größten Spielraum haben, seinen Zeitplan mit dieser Traumernährung anzupassen.
Alle Babys sind unterschiedlich, aber in den ersten Wochen wird Ihr Baby wahrscheinlich überhaupt keinen großen Fütterungsplan haben. Neugeborene haben im Allgemeinen Tag und Nacht durcheinander und schlafen sehr unregelmäßig und wachen alle 1 bis 4 Stunden auf.
Zwischen 1 und 4 Monaten schlafen die meisten Babys 3 bis 4 Stunden oder länger, und dies ist normalerweise der Fall, wenn Eltern erwägen, eine Traumnahrung hinzuzufügen.
Zeichen, dass Ihr Baby bereit für die Traumfütterung ist
Ihr Baby könnte bereit für die Traumfütterung sein, wenn es:
- etwa 2 Monate alt oder älter sind
- haben einen etwas regelmäßigen Schlafenszeit- und Nachtfütterungsplan
- wachsen gut auf Muttermilch oder Formel
- kann in der Regel nach dem Aufwachen wieder einschlafen
Wie man Feed träumt
Auch hier hat die Traumfütterung keine festen Regeln. Während dies also eine grundlegende Dream-Feed-Anleitung ist, können Sie sie an Ihre eigenen Bedürfnisse und Ihren Lebensstil anpassen:
- Lassen Sie Ihr Baby wie gewohnt zur Schlafenszeit schlafen. Die meisten Eltern werden ihr Baby zu dieser Zeit füttern.
- Ein paar Stunden später, kurz bevor Sie selbst ins Bett gehen, bemerken Sie, wenn Ihr Baby in einen halbwachen, traumähnlichen Zustand eingetreten ist. So können Sie feststellen, ob es ein guter Zeitpunkt für die Traumnahrung Ihres Babys ist:
- Sie bemerken, dass sich Ihr Baby leicht regt, aber nicht vollständig aufwacht
- Sie sehen, wie sich die Augen Ihres Babys unter den Lidern bewegen, was auf REM-Träume hindeutet
Notiz: Viele Babys träumen glücklich vom Füttern, auch wenn sie nicht in diesem halbwachen Zustand sind, also schwitzen Sie nicht, wenn Ihr Baby zu frieren scheint, wenn Sie es füttern.
- Legen Sie die Brust oder Flasche in die Nähe der Lippen Ihres Babys – zwingen Sie es nicht zum Stillen, sondern warten Sie, bis es sich anlegt. Stillen oder füttern Sie Ihr Baby zur Zufriedenheit Ihres Babys mit der Flasche. Wenn Sie Ihr Baby im Allgemeinen nach dem Füttern aufstoßen, tun Sie dies jetzt. (Hier erfahren Sie, wie Sie ein schlafendes Baby aufstoßen.)
- Nachdem Ihr Baby wieder eingeschlafen ist, gehen Sie selbst schlafen. Hoffentlich hören Sie wieder 3 bis 4 Stunden nichts von Ihrem Baby!
Wann sollten Sie mit der Traumfütterung aufhören?
Wenn die Traumfütterung für Sie und Ihr Baby funktioniert, können Sie dies so lange tun, wie Sie möchten. Es schadet nicht, Ihrem Baby eine zusätzliche Stillzeit einzuplanen, und es ist besonders schön, wenn es Ihnen einen längeren ununterbrochenen Schlaf ermöglicht. Es ist wirklich eine Win-Win-Situation.
Babys verändern sich jedoch ständig (wir wissen, dass Sie das wissen!) Und mit 4 bis 6 Monaten können viele Babys mehr als 3 bis 4 Stunden am Stück ohne Nahrung schlafen. An diesem Punkt lohnt es sich, diese Traumfütterung zu überspringen und zu sehen, ob Ihr Baby von Natur aus länger ohne Eingriff schläft.
Vorteile der Traumfütterung
Vorteile für Babys
Babys müssen in den ersten Lebensmonaten sehr häufig essen, auch nachts. Laut der Academy of American Pediatrics (AAP) essen Neugeborene alle 2 bis 3 Stunden oder etwa 8 bis 12 Mal in 24 Stunden; Babys essen im Alter von 6 Monaten noch alle 4 bis 5 Stunden.
Im Gegensatz zu Schlaftrainingsmethoden, die Babys dazu ermutigen, längere Strecken ohne Essen zu schlafen, beeinträchtigt die Traumfütterung nicht das normale Bedürfnis eines Babys, nachts gefüttert zu werden. Es optimiert nur den Zeitplan Ihres Babys ein wenig, sodass Babys und Eltern einen ähnlicheren Schlafplan haben.
Vorteile für Eltern
Schlafentzug ist zwar normal und bei Eltern von Säuglingen sehr verbreitet, hat aber seinen Preis. Schlafentzug kann Ihre körperliche Gesundheit schädigen, indem er Ihren Hormonhaushalt und Stoffwechsel verändert und die Funktion Ihres Immunsystems beeinträchtigt. Es kann auch Ihr Risiko für Depressionen und Angstzustände erhöhen.
Wenn die Traumfütterung Ihnen ein paar Stunden mehr festen Schlaf bietet, ist dies ein großer Vorteil. Nicht nur das, aber wenn Sie eine stillende Mutter sind, wird die Traumfütterung Ihre Milchproduktion nicht verringern, indem Sie die Fütterung überspringen. Sie versuchen nur vorsichtig, das Timing der Feeds leicht zu ändern.
Nachteile der Traumfütterung
Der offensichtliche Nachteil der Traumfütterung ist, dass sie für Ihr Baby möglicherweise nicht oder nicht dauerhaft funktioniert. Auch hier sind alle Babys unterschiedlich, und obwohl es unglaublich wäre, wenn Ihr Baby sein Traumfutter einfach und erfolgreich zu sich nehmen würde, können Sie nicht von Anfang an vorhersagen, was passieren wird, wenn Sie es versuchen.
Einige Babys werden in der Lage sein, für ihre Traummahlzeit leicht aufzuwachen, wieder ins Bett zu gehen und dann länger zu schlafen, weil ihre Bäuche voll sind. Andere Babys wollen entweder nicht zum Essen gestört werden, wenn Sie versuchen, sie zu wecken, oder sie wachen zu vollständig auf und können nur schwer wieder einschlafen – keine lustige Situation für Eltern, wenn sie es tun in der Hoffnung, selbst schlafen zu gehen!
Andere Babys träumen glücklich vom Füttern, wachen aber trotzdem eine Stunde später auf und sind bereit, wieder zu füttern. Willkommen im Fass ohne Boden, dem Bauch Ihres Neugeborenen!
Das sind alles normale Szenarien. Verprügeln Sie sich nicht zu sehr, wenn Ihr Baby die Traumfütterung nicht zu akzeptieren scheint.
Musterabendplan
So könnte Ihr Abend vor und nach der Traumfütterung aussehen.
Diese Zeiten sind Näherungswerte und basieren auf einem Baby, das nachts alle 4 bis 5 Stunden aufwacht. Alle Babys und Familien nehmen unterschiedliche Zeitpläne an, die ihren Bedürfnissen entsprechen. Wenn Ihr normaler Zeitplan also etwas anders aussieht, machen Sie sich keine Sorgen.
Vor der Traumfütterung:
- 18–19 Uhr Füttern, wickeln und baden Sie Ihr Baby möglicherweise. Legen Sie sie mit vollem Bauch schlafen.
- 22 Uhr Geh selbst ins Bett.
- 23 Uhr Das Baby wacht zum ersten nächtlichen Füttern auf – möglicherweise nur eine Stunde, nachdem Sie selbst ins Bett gegangen sind!
Nach Traumfütterung:
- 18–19 Uhr Füttern, wickeln und baden Sie Ihr Baby möglicherweise. Legen Sie sie mit vollem Bauch schlafen.
- 21:30–22:00 Uhr Träumen Sie davon, Ihr Baby zu füttern, und gehen Sie dann selbst ins Bett
- 3 Uhr morgens Das Baby wacht zum ersten Mal nachts auf – und Sie haben 5 Stunden am Stück geschlafen!
Häufige Probleme – und ihre Lösungen
Mein Baby wacht vollständig auf, wenn ich träume
Lösung: Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Baby wecken, wenn es noch halb wach ist. Sie sollten ziemlich ruhig und nicht übermäßig wachsam sein, wenn Sie versuchen, sie zu wecken. Achten Sie darauf, das Licht gedämpft zu halten und Geräusche und Reize von außen einzuschränken.
Mein Babytraum trinkt, wacht aber immer noch ein oder zwei Stunden später auf
Lösung: Ihr Baby befindet sich möglicherweise in einem Wachstumsschub oder in einer besonders unruhigen Phase. Babys haben Zeiten, in denen sie wacher sind – das ist normal. Versuchen Sie es in ein paar Wochen erneut mit Dream Feeding und sehen Sie, ob es funktioniert.
Die Traumfütterung funktioniert bei meinem Baby nicht mehr
Lösung: Das ist ein Mist, besonders wenn es vorher wirklich gut funktioniert hat.
Aber Traumfütterung ist nicht als dauerhafte Lösung für den Schlaf Ihres Babys gedacht. Die meisten Eltern werden es nur für ein paar Wochen oder Monate verwenden und feststellen, dass ihr Baby im Laufe der Zeit sowieso von Natur aus länger schläft.
Andere Eltern stellen fest, dass Traumfütterung funktioniert, bis ihr Baby einen Wachstumsschub hat oder zu zahnen beginnt. Sie können die Traumfütterung auf jede für Sie passende Weise ein- und ausschalten.
Fazit: Tun Sie, was für Sie funktioniert
Denken Sie, dass Traumfütterung nach einer großartigen Lösung für Sie und Ihr Baby klingt? Genial. Gehen Sie voran und versuchen Sie es. Ehrlich gesagt, das Schlimmste, was passieren wird, ist, dass es nicht funktioniert.
Wenn es für Sie funktioniert, ist das großartig. Genießen Sie diese längere Schlafphase, bevor Ihr Kleines wieder aufwacht. Seien Sie jedoch nicht überrascht, wenn Traumfütterung nicht die Lösung für besseren Schlaf jede Nacht ist. Babys sind unberechenbar, wenn es um den Schlaf geht, und Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie im Laufe der Zeit verschiedene Schlaf-„Tricks“ ausprobieren.
Seien Sie sich auch bewusst, dass mit Ihnen oder Ihrem Baby nichts falsch ist, wenn Sie mit dieser speziellen Methode keinen Erfolg haben. Es macht keinen Sinn, Ihr Baby mit anderen Babys zu vergleichen – und die schöne Wahrheit ist folgende: Alle Babys schlafen zu gegebener Zeit länger, egal welche Methode Sie anwenden oder nicht. Halte durch – du hast es geschafft.
