Psoriasis bei heißem Wetter

Wenn Sie Psoriasis haben, sind Sie wahrscheinlich bereits mit Schüben vertraut. Neben Ernährung und Stress spielen extreme Wetterbedingungen eine Rolle bei wiederkehrenden Schuppenflechte-Schüben. Menschen mit Psoriasis haben empfindliche Haut und müssen bei extremem Wetter vorsichtig sein.

Die Sonne kann sowohl Ihr Freund als auch Ihr Feind sein, wenn Sie Psoriasis haben.

Einerseits können Sonneneinstrahlung und natürliches Sonnenlicht bei der Behandlung von Psoriasis helfen. UV-Strahlung ist die heilende Komponente der Phototherapie-Behandlung für Psoriasis.

Andererseits kann zu viel Sonneneinstrahlung Schübe auslösen.

Hier sind fünf Dinge, die Sie tun können, um Schübe bei heißem Wetter zu vermeiden:

1. Verwenden Sie Sonnencreme

Extreme Sonneneinstrahlung kann die Haut reizen und Schübe verursachen. Sonnencreme hat Schutzeigenschaften gegen UVA- und UVB-Strahlen. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise die Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher.

2. Leicht anziehen

Der Körper versucht der Hitze entgegenzuwirken, indem er Schweiß produziert. Schwitzen kann bei manchen Menschen zu Schüben führen.

Um Schübe zu vermeiden, tragen Sie leichte, locker sitzende Kleidung. Sie können auch das Tragen von Sonnenschutzkleidung oder Hüten und Visier im Freien in Betracht ziehen.

3. Wasser trinken

Damit die Haut hydratisiert bleibt, muss der Körper hydratisiert werden. Wenn Sie bei heißem Wetter viel Wasser trinken, können Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen und Schübe verhindern.

4. Planen Sie Ausflüge ins Freie während der kühleren Stunden

Die heißesten Stunden im Sommer sind in der Regel zwischen 10 und 16 Uhr. Reduzieren Sie Ihre Zeit im Freien während dieser Zeiten oder planen Sie Ihre Ausflüge in kühlere Stunden, um Schübe zu vermeiden.

5. Kennen Sie Ihren Hauttyp

Die Sonne hat unterschiedliche Auswirkungen auf verschiedene Hauttypen. Die Fitzpatrick-Skala wurde entwickelt, um Hauttypen nach Farbe und entsprechenden Reaktionen auf Sonneneinstrahlung einzuteilen.

Die Skala reicht von sehr hell (Typ 1) bis sehr dunkel (Typ 6). Wenn Sie Ihren Hauttyp kennen, können Sie herausfinden, wie lange Sie sich in der Sonne aufhalten können.

Wenn Sie Psoriasis haben, werden Sie sich der Wetterbedingungen um Sie herum sehr bewusst. Während warmes Wetter und Sonnenlicht bei der Behandlung von Psoriasis helfen können, ist es wichtig, Ihre Haut in der Sonne zu schützen und hydratisiert zu bleiben.

Kühl zu bleiben und zu wissen, was Ihre Psoriasis-Schübe auslösen kann, kann Ihnen helfen, sich bei heißem Wetter wohl zu fühlen.