Sonnencreme kann die Bräunung bis zu einem gewissen Grad verhindern, aber es ist immer noch möglich, eine leichte Bräune zu bekommen. Es gibt keine „sichere Bräune“.
Dermatologen empfehlen, jeden Tag Sonnencreme zu tragen – und das aus gutem Grund. Das Tragen eines Sonnenschutzmittels auf chemischer oder physikalischer Basis kann helfen, zu verhindern, dass die Sonnenstrahlen Lichtalterung und Hautkrebs verursachen.
Es kann immer noch möglich sein, eine leichte Bräune zu bekommen, selbst wenn Sie Sonnencreme tragen. Jedoch,
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sonnencreme Ihre Haut schützt, einschließlich ihrer Einschränkungen, sowie über andere Faktoren, die Sie in Bezug auf die Sonne und Ihre Hautgesundheit berücksichtigen sollten.
Wie Sonnencreme wirkt
Sonnenschutz wirkt auf zwei Arten: chemisch und physikalisch.
Chemischer Sonnenschutz
Beliebte Sonnenschutzmittel auf chemischer Basis absorbieren ultraviolette (UV) Strahlen und verändern sie, bevor sie Schaden anrichten können. Beispiele für Sonnenschutzmittel auf chemischer Basis sind Oxybenzon und Octisalat.
Sonnenschutz auf physikalischer Basis
Physikalisch basierte Versionen hingegen reflektieren und streuen UV-Strahlen von Ihrer Haut weg. Zink- und Titanoxide sind zwei Beispiele für Blockierungsmittel, die in physikalischen Sonnenschutzmitteln verwendet werden. Diese Inhaltsstoffe wurden kürzlich von der Food the Drug Administration (FDA) als GRASE bezeichnet oder allgemein als sicher und wirksam anerkannt.
UV-Strahlen
Vielleicht wichtiger als die Wahl zwischen chemischen und physikalischen Sonnenschutzmitteln ist die Suche nach einem Sonnenschutzmittel mit breitem Spektrum oder Schutz vor den beiden schädlichen Arten von UV-Strahlen. Diese werden ultraviolette (UVA) und ultraviolette B (UVB) Strahlen genannt.
Sie können auch erwägen, wasserfeste Sonnencreme zu tragen, insbesondere bei bestimmten Aktivitäten, bei denen Sie entweder durch Wasser oder Schweiß (Schweiß) nass werden. Dadurch wird verhindert, dass sich das Produkt von Ihrer Haut löst und sie UV-Schäden ausgesetzt wird.
So funktioniert Bräunung
Dennoch ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sonnencreme als Filter wirkt. Es kann nicht verhindern, dass Ihre Haut der Sonne ausgesetzt wird
Kurzfristig reagiert Ihre Haut auf Sonneneinstrahlung mit einer Entzündung. Als Folge eines Sonnenbrandes passt sich Ihre Haut durch Bräunung an. Je länger Ihre Exposition, desto schwerer kann eine Verbrennung sein.
Gebräunte Haut ist auch das Ergebnis von Melanin, das im betroffenen Bereich freigesetzt wird.
Zu den langfristigen Auswirkungen der UV-Exposition gehören Krebs und vorzeitige Lichtalterung. Das Tragen eines Breitband-Sonnenschutzmittels mit dem richtigen Lichtschutzfaktor kann dazu beitragen, diese Art von Schäden zu minimieren.
Das Tragen von Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor (SPF) 15 kann Ihr Risiko für Melanom-Hautkrebs um bis zu 50 % und für Plattenepithelkarzinome, einen nicht-melanozytären Hautkrebs, um 40 % senken.
Wichtigkeit von Sonnencreme
Ein Breitband-Sonnenschutzmittel bedeutet, dass das Produkt sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. UVA-Strahlen sind länger und können Hautschäden einschließlich Falten verursachen. UVB-Strahlen bestehen aus kürzeren Wellenlängen, die Verbrennungen verursachen können und vermutlich die meisten Hautkrebsarten verursachen.
Das Tragen von Sonnencreme schützt nicht nur vor direkter UV-Belastung bei Aktivitäten im Freien, sondern schützt Ihre Haut auch vor der täglichen Belastung. Dazu gehören Autofahren, zu Fuß zu Ihrem Arbeitsplatz oder einer Klasse und in den Park gehen.
Ungeschützt können sich selbst scheinbar kleine Sonneneinstrahlungen im Laufe der Zeit summieren. Sie sollten mindestens jeden Tag eine Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor auf Gesicht, Hals und Brust tragen.
Idealer Lichtschutzfaktor
Jeder Sonnenschutz enthält einen Lichtschutzfaktor. Der ideale LSF in einem Sonnenschutzmittel hängt davon ab, wie stark Sie der Sonne ausgesetzt sind. Alltägliche Sonnenschutzmittel können einen niedrigeren Lichtschutzfaktor enthalten, aber direkte Sonneneinstrahlung erfordert einen höheren Lichtschutzfaktor.
Es ist zunächst wichtig zu verstehen, was SPF-Nummern bedeuten. Sie beziehen sich auf die Zeit, die es dauern würde, bis Ihre Haut ohne Sonnencreme brennt, anstatt ein bestimmtes Maß an Schutz zu bieten.
So bedeutet beispielsweise ein LSF von 30, dass Ihre Haut 30-mal länger braucht, um zu brennen, als wenn sie ungeschützt wäre. Dies gilt jedoch nur, wenn Sie es richtig in der richtigen Menge anwenden.
Ein Lichtschutzfaktor bedeutet auch, dass ein bestimmter Prozentsatz der hautalternden UVB-Strahlen noch in die Haut eindringen darf.
Laut der Skin Cancer Foundation können bei SPF 30 3 % der UVB-Strahlen und bei SPF 50 2 % der UVB-Strahlen in Ihre Haut eindringen. So können Sie auch trotz Sonnencreme noch braun werden.
Für den besten Schutz wird empfohlen, jeden Tag einen wasserfesten Sonnenschutz mit mindestens SPF 30 oder höher zu wählen.
Wenn Sie längere Zeit direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind, z. B. beim Schwimmen oder Sport treiben, sollten Sie einen höheren LSF verwenden, z. B. LSF 50 oder LSF 100, und ihn häufig erneut auftragen.
Es gibt einige Fälle, in denen ein höherer Lichtschutzfaktor erforderlich sein kann, z. B. wenn Sie an Hautkrebs, Albinismus oder Immunerkrankungen leiden, die leicht zu Sonnenbrand führen.
Wann Sie mit einem Dermatologen sprechen sollten
Sie können auch mit einem Dermatologen über den genauen Lichtschutzfaktor sprechen, den Sie verwenden sollten. Sie
Es ist wichtig, jedes Jahr einen Dermatologen für einen Hautcheck aufzusuchen. Möglicherweise müssen Sie sie häufiger sehen, wenn Sie in letzter Zeit Hautkrebs hatten oder in der Vergangenheit häufig gebräunt waren.
Suchen Sie sofort einen Dermatologen auf, wenn Sie eine ungewöhnliche Hautläsion haben. Irgendwelche Muttermale oder Beulen
Melanom ist die
Häufig gestellte Fragen
Wird Sonnencreme Sie am Bräunen hindern?
Sonnencreme schützt Ihre Haut nicht vollständig vor UV-Strahlen, daher kann auch Sonnencreme das Bräunen nicht vollständig verhindern.
Daher sind andere Schutzmaßnahmen wie Hüte und Kleidung wichtige Ergänzungen zu Ihrem gesamten Sonnenschutzplan sowie das erneute Auftragen Ihres Sonnenschutzmittels mindestens alle 2 Stunden.
Kann man sicher braun werden?
Keine Menge an Bräunung wird als „sicher“ angesehen. Je mehr Sie sich im Freien oder in Innenräumen bräunen, desto höher ist Ihr Risiko für die Entwicklung von Hautkrebs und anderen gesundheitlichen Problemen der Haut. Experten empfehlen, jeden Tag einen Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30 aufzutragen.
Wenn Sie immer noch ein gebräuntes Aussehen haben möchten, aber ohne die Gefahr einer ungeschützten Sonneneinstrahlung, können Sie sonnenlose Bräunungs- oder Bräunungsprodukte ausprobieren.
Kann Sonnencreme die Vitamin-D-Aufnahme hemmen?
Ja – Sonnencreme kann die Menge an Vitamin D verringern, die Sie auf natürliche Weise durch Sonnenstrahlen aufnehmen können. Anstatt sich zu bräunen, empfiehlt die American Academy of Dermatology Association (AAD) jedoch, Vitamin D aus Ihrer Ernährung zu sich zu nehmen. Gute Quellen sind Fisch, Eigelb, angereicherte Säfte und Milch.
Wenn Sie befürchten, dass Sie mit Ihrer Ernährung nicht genug Vitamin D erhalten, sollten Sie mit einem Arzt über eine mögliche Ergänzung sprechen.
Das Endergebnis
Das Tragen von Sonnencreme kann einige der Hautentzündungen verhindern, die zu Bräunung führen, aber dies sollte nicht Ihre Hauptsorge sein, wenn es um UV-Strahlen geht.
Es ist wichtig, es jeden Tag zu tragen, um Ihre Haut vor Verbrennungen, Alterung und Krebs zu schützen. Achten Sie darauf, alle 2 Stunden sowie nach dem Schwitzen und Schwimmen erneut aufzutragen.
Sie können auch andere vorbeugende Maßnahmen ergreifen, wie die Verwendung von Schutzkleidung, Hüten und Sonnenbrillen. Vermeidung von Sonnenspitzenstunden dazwischen
Solarien sind keine sichere Alternative zum Sonnenbaden und sollten vermieden werden.
