Wenn Sie kürzlich online oder in einem Geschäft nach Hautpflegeprodukten gesucht haben, wissen Sie, dass es unzählige „Anti-Aging“-Produkte gibt. Während ein Serum oder eine Creme nicht viel kann, lässt sich nicht leugnen, dass sich die Haut mit dem Alter verändert.
Die Haut altert aus mehreren Gründen. Die Einwirkung von ultravioletter (UV) Strahlung baut Elastin im Laufe der Zeit ab, was dazu führen kann, dass die Haut ihre Elastizität verliert. Fett unter der Haut kann ebenfalls schrumpfen, was zu einem Verlust an Fülle oder Erschlaffung führt. Aber ein weiterer Faktor bei Hautveränderungen sind die Wechseljahre.
Lesen Sie weiter für weitere Informationen über Wechseljahre und Haut sowie darüber, was Sie tun können, um Ihre Haut während der Wechseljahre zu pflegen.
Welche Hautveränderungen treten in den Wechseljahren auf?
Die Wechseljahre kommen nicht über Nacht. Es ist offiziell definiert als 1 Jahr ohne Periode. Während das Timing von Person zu Person einzigartig ist, tritt es im Durchschnitt im Alter von 51 Jahren auf.
Diese hormonelle Umstellung verursacht viele Nebenwirkungen, darunter:
- Hitzewallungen
- Ermüdung
- vaginale Trockenheit oder Schmerzen
Hautveränderungen in den Wechseljahren sind sehr häufig. Möglicherweise stellen Sie fest, dass sich Ihre Haut vor und während dieser Zeit trocken und dünn anfühlt oder dass Sie mehr Falten sehen. Manche Menschen können aufgrund von Hormonschwankungen in den Wechseljahren unter Akne leiden.
Was sind häufige Hauterkrankungen in den Wechseljahren?
Wenn die Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron mit der Menopause schnell abfällt, sehen die meisten Menschen dies an ihrer Haut. Die Haut kann trocken oder weniger prall werden.
Hitzewallungen können auch Rötungen verursachen, und sich ändernde Hormonspiegel können Akne verursachen. Laut der American Academy of Dermatology sinkt Kollagen in den ersten 5 Jahren der Menopause um 30 %, dann etwa weitere 2 % jedes Jahr für die nächsten 20 Jahre.
Warum verändert sich die Haut in den Wechseljahren?
Es kann frustrierend sein, Hautveränderungen während der Menopause zu bemerken, aber es ist sehr typisch.
Kollagen verleiht der Haut Fülle und Struktur. Der schnelle Kollagenverlust kann zu feinen Linien und Fältchen führen oder ein Erschlaffen der Wangen verursachen. Trockene Haut und Akne sind ebenfalls üblich.
Östrogen hilft der Haut, Öl zu produzieren und Wasser zu halten, daher ist extrem trockene Haut während der Menopause dank eines Abfalls dieses Hormons üblich.
Einige Menschen bemerken auch Akne, wenn der Östrogenspiegel sinkt und der Androgenspiegel stabil bleibt (Androgene sind männliche Sexualhormone, wie Testosteron), was die Talgproduktion erhöht und dazu führt, dass die Poren verstopfen.
Kann man Hautveränderungen in den Wechseljahren vorbeugen?
Die Menopause ist unvermeidlich und gesund für eine Person mit einer Gebärmutter, aber das bedeutet nicht, dass sie die Nebenwirkungen, einschließlich Hautveränderungen, lieben wird.
Sie können vielleicht nicht verhindern, dass die Wechseljahre Ihre Haut belasten, aber Sie können sicherlich zu Hause Maßnahmen ergreifen, um Ihre Haut optimal aussehen zu lassen.
Da einer der Hauptfaktoren für die Hautalterung die Sonnenexposition ist, ist es wichtig, täglich einen Lichtschutzfaktor zu tragen – auch wenn es bewölkt ist. Um hormonelle Akne in Schach zu halten, verwenden Sie einen Reiniger mit Salicylsäure. Dieses kann in die Poren eindringen und Öl lösen.
Feuchtigkeit ist auch wichtig für die Haut in den Wechseljahren. Es ist wahrscheinlich, dass sich Ihr Gesicht und Ihr Körper trockener als gewöhnlich anfühlen, und die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme mit Hyaluronsäure kann helfen, Feuchtigkeit in die Haut zu ziehen. Am besten verwenden Sie Feuchtigkeitscremes mit Hyaluronsäure auf feuchter Haut, damit sich der Inhaltsstoff mit Wasser verbinden kann.
Eine Feuchtigkeitscreme mit Ceramiden kann dazu beitragen, dass Feuchtigkeit nicht entweicht, und wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme mit einem Gesichtsöl toppen, wird noch mehr Feuchtigkeit hinzugefügt.
Zusätzlich zu Hautpflegeprodukten ist es immer hilfreich, feuchtigkeitsspendende Lebensmittel zu essen, viel Wasser zu trinken und zu versuchen, einen guten Schlaf zu bekommen.
Es scheint auch einen Zusammenhang zwischen dem Hautbild nach der Menopause und der Rasse zu geben. In einem
Was sind die Behandlungen für Hautveränderungen in den Wechseljahren?
Wenn die Hautveränderungen in den Wechseljahren Sie wirklich stören und mit anderen Symptomen wie vaginaler Trockenheit einhergehen, kann Ihr Arzt eine Hormonersatztherapie (HET) vorschlagen.
In einigen Fällen, wenn die HRT nicht richtig erscheint, können sie eine pflanzliche Alternative zur HRT empfehlen, wie Baldrianwurzel, oder Ernährungsumstellungen, die helfen können, Hormone auszugleichen.
BOTOX-Behandlungen können auch dazu beitragen, das Auftreten von Falten zu minimieren.
Wenn Sie als Folge der Menopause eine Zunahme der Gesichtsbehaarung bemerken, kann eine Laser-Haarentfernung eine gute Option sein.
Was kann man zu Hause gegen Hautveränderungen in den Wechseljahren tun?
Hautpflege wird immer fortschrittlicher, mit neuen Formeln und Marken, die auftauchen. Das einfachste Hausmittel für die Haut in den Wechseljahren ist eine gute Feuchtigkeitscreme. Die Einbeziehung von alterungsfördernden Inhaltsstoffen wie Retinol, Vitamin C, Glykol- und Milchsäure und natürlich Lichtschutzfaktor wird ebenfalls helfen.
Achten Sie auch darauf, hydriert zu bleiben, ausreichend zu schlafen und den Konsum von Alkohol, Koffein und verarbeiteten oder fettigen Lebensmitteln einzuschränken.
Wie sehen die Aussichten für Menschen mit Hautveränderungen in den Wechseljahren aus?
Die meisten Menschen werden Nebenwirkungen der Menopause erfahren, einschließlich Hautveränderungen wie Trockenheit. Aufgrund des schnellen Abfalls des Östrogens können sich die Veränderungen am deutlichsten zu Beginn der Menopause bemerkbar machen, wenn die Kollagenproduktion abrupt abfällt.
Nach einigen Jahren werden sich die Hautveränderungen als Folge der Menopause langsamer anfühlen.
Häufig gestellte Fragen
Wie beruhigt man die Haut in den Wechseljahren?
Suchen Sie nach Produkten mit sanften, beruhigenden Inhaltsstoffen, die helfen können, Haut zu beruhigen, die sich aufgrund hormoneller Veränderungen während der Menopause juckt oder entzündet anfühlt.
Zu diesen Inhaltsstoffen gehören Niacinamid (das hilft, Reizungen durch andere Inhaltsstoffe zu reduzieren), Hyaluronsäure und natürlich gewonnene Inhaltsstoffe wie grüner Tee, Kamille oder Hagebutte.
Was ist perimenopausale Haut?
Es gibt einen Zeitraum vor der Menopause, der als Perimenopause bezeichnet wird. Einige Menschen bemerken während dieser Zeit, die normalerweise einige Jahre vor der Menopause beginnt, Hautveränderungen.
Zu den Anzeichen von Hautveränderungen in der Perimenopause gehören:
- rote Haut als Folge von Hitzewallungen
- Akne durch hormonelle Veränderungen
- leichtes Absacken der Haut an einigen Stellen
- insgesamt trockene Haut
Verschwindet Akne in den Wechseljahren?
Akne, die durch die Wechseljahre verursacht wird, kann frustrierend sein, besonders wenn Sie seit Jahren keinen Ausbruch mehr hatten. In den meisten Fällen verschwinden die Akneausbrüche jedoch, sobald sich die Hormone ausgleichen.
Versuchen Sie in der Zwischenzeit, Produkte mit aknebekämpfenden Inhaltsstoffen wie Retinol und Salicylsäure zu verwenden.
Die Menopause ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens für alle menstruierenden Menschen. Neben Hitzewallungen, Müdigkeit, Gewichtszunahme und manchmal Reizbarkeit und nächtlichen Schweißausbrüchen sind Hautveränderungen ebenfalls häufig und können vermehrte hormonelle Akne, Trockenheit und Verdünnung oder Erschlaffung der Haut umfassen.
