Die Verbindung zwischen Sodbrennen und Verstopfung

Saurer Reflux wird auch als saure Verdauungsstörung bezeichnet. Es ist eine häufige Erkrankung, die fast jeden irgendwann betrifft. Es ist auch möglich, dass bei Kindern und Jugendlichen saurer Reflux auftritt.

Dieser Zustand entsteht, wenn sich Ihr unterer Ösophagussphinkter (LES), der Muskel, der als Ventil zwischen Speiseröhre und Magen fungiert, entspannt oder nicht richtig schließt. Dadurch kann Mageninhalt wie saure Verdauungssäfte in Ihre Speiseröhre zurückfließen. Wenn saurer Reflux häufig oder chronisch wird, wird er als gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) bezeichnet.

Zur Behandlung von saurem Reflux oder GERD kann Ihr Arzt Hausmittel, Änderungen des Lebensstils oder Medikamente verschreiben. Einige dieser Medikamente können zu anderen Verdauungsproblemen beitragen, einschließlich Verstopfung. Verstopfung bedeutet, harten, trockenen Stuhlgang zu haben oder weniger als dreimal pro Woche zu gehen.

Nebenwirkungen von Medikamenten

Ihr Arzt wird Änderungen des Lebensstils und Hausmittel als erste Behandlungslinie für sauren Reflux oder GERD empfehlen.

Wenn Änderungen des Lebensstils und Hausmittel Ihren sauren Reflux oder Ihre GERD-Symptome nicht lindern, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben. Beispielsweise können sie Protonenpumpenhemmer (PPIs) verschreiben.

PPIs sind bei der Behandlung von GERD wirksam, aber Verstopfung ist eine bekannte Nebenwirkung.

Tipps zum Umgang mit PPI-bedingter Verstopfung

PPIs werden oft bevorzugt GERD-Behandlung. Sie können die Speiseröhrenschleimhaut heilen und GERD-Symptome behandeln, aber sie können Verstopfung verursachen.

Es gibt einige Möglichkeiten, durch PPI verursachte Verstopfung zu behandeln. Diese schließen ein:

Mehr Ballaststoffe essen

Ballaststoffreiche Lebensmittel tragen normalerweise nicht zum Reflux bei. Sie können Ihrem Stuhl auch Volumen verleihen und den Stuhlgang erleichtern. Es ist wichtig, Ballaststoffe langsam hinzuzufügen, um Nebenwirkungen wie Blähungen und Blähungen zu vermeiden.

Beispiele für ballaststoffreiche Lebensmittel sind:

  • Vollkornbrote
  • frische Früchte
  • Gemüse

Mehr Wasser trinken

Erhöhen Sie die Menge an Wasser, die Sie jeden Tag trinken. Wenn Sie keine gesundheitsbedingten Flüssigkeitsbeschränkungen haben, kann das Trinken von mehr Wasser mit Ballaststoffen zusammenarbeiten, um den Stuhlgang zu erleichtern.

Regelmäßig trainieren

Übung fördert die Darmbewegung, was Ihren Stuhlgang unterstützt. Streben Sie jede Woche etwa 150 Minuten moderate Bewegung an, mit einem Ziel von mindestens 30 Minuten pro Tag mindestens fünfmal pro Woche. Versuchen Sie es mit Gehen, Schwimmen oder Radfahren.

Es ist immer am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen.

Einnahme eines OTC-Medikaments

Es gibt viele Arten von Medikamenten gegen Verstopfung, die Sie rezeptfrei kaufen können:

  • Abführmittel den Stuhlgang erleichtern. Beispiele sind Senna (Fletchers Laxative) und Polyethylenglycol-3350 (GIALAX).
  • Stuhlweichmacher harten Stuhl aufweichen. Ein Beispiel ist docusate (Dulcolax).
  • Faserergänzungen dem Stuhl Masse hinzufügen.
  • Stimulierende Abführmittel dazu führen, dass sich Ihr Darm zusammenzieht und mehr Stuhlgang bewegt. Beispiele umfassen Sennoside (Senokot).

Diese Arzneimittel sind nicht für die regelmäßige Einnahme bestimmt, sondern wenn Sie an Verstopfung leiden. Wenn Sie an chronischer Verstopfung leiden, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Sie können die Ursache feststellen und die richtige Behandlung verschreiben.

Einige Menschen können Probiotika wie Bifidobacterium oder Lactobacillus verwenden. Es ist nur begrenzte Forschung verfügbar, um Probiotika als wirksame Behandlung von Verstopfung zu unterstützen.

Alternativen zu PPI-Behandlungen

Zusätzlich zu einigen Änderungen des Lebensstils und rezeptfreien (OTC) Medikamenten gibt es einige zusätzliche Änderungen, die Sie vornehmen können.

  • Vermeiden Sie eng anliegende Kleidung. Das Tragen enger Kleidung kann tatsächlich Säure nach oben drücken und zum Reflux beitragen. Das Tragen bequemer, locker sitzender Kleidung kann helfen, dies zu verhindern.
  • Setzen Sie sich nach dem Essen mindestens drei Stunden lang aufrecht hin. Dies kann dazu beitragen, dass die Säure nicht refluxiert.
  • Schlafen Sie in einem leichten Winkel. Halten Sie Ihren Oberkörper etwa 6 bis 8 Zoll höher. Das Anheben Ihres Bettes mit Blöcken kann helfen.
  • Hör auf zu rauchen. Dies wird dazu beitragen, Ihre Symptome zu reduzieren. So kann Passivrauchen vermieden werden.
  • Vermeiden Sie bestimmte Speisen und Getränke. Dazu gehören scharfe oder fettige Speisen, Schokolade, Alkohol und koffeinhaltige Getränke. All dies kann Ihren sauren Reflux verschlimmern.

OTC-Medikamente zur Behandlung von saurem Reflux umfassen Antazida, die helfen, überschüssige Magensäure zu neutralisieren. Beispiele beinhalten:

  • Aluminiumhydroxid-Magnesiumhydroxid-Simethicon (Maalox)

  • Calciumcarbonat (Tums)
  • Dihydroxyaluminiumnatrium (Rolaids)

Ein anderer Medikamententyp namens H2-Blocker reduziert die im Magen produzierte Säuremenge. Beispiele für diese Medikamente sind:

  • Cimetidin (Tagamet)

  • Famotidin (Pepcid)

  • Nizatidin (Axid)

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Ausblick

Ihr Arzt kann Medikamente gegen GERD verschreiben, die Verdauungsprobleme, einschließlich Verstopfung, verursachen. Die Umsetzung einiger Änderungen des Lebensstils und OTC-Medikamente kann helfen, diesen Zustand zu lindern.

Sie können Verstopfung lindern, indem Sie mehr Ballaststoffe essen, hydratisiert bleiben und Sport treiben. Sie können auch erwägen, nach dem Essen mindestens drei Stunden lang aufrecht zu sitzen, in einem Winkel zu schlafen und eng anliegende Kleidung zu vermeiden. Auch die Raucherentwöhnung ist wirksam, ebenso wie die Einnahme von Abführmitteln und Stuhlweichmachern.

Wenn Änderungen des Lebensstils und OTC-Medikamente bei der Behandlung Ihrer Verstopfung nicht wirksam sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es könnte einen anderen Grund für chronische Verstopfung geben. Ihr Arzt wird die zugrunde liegende Ursache bestimmen und eine geeignete Behandlung verschreiben.