Einige Nagelprobleme können auf gesundheitliche Probleme hinweisen, darunter Vitaminmangel und chronische Erkrankungen. Häufig treten Nagelprobleme jedoch aufgrund von Verletzungen oder übermäßiger Feuchtigkeitseinwirkung auf.
Haben Sie sich jemals einen abgebrochenen, brüchigen oder schwarzen Nagel angesehen und sich gefragt, warum er so aussieht? Nun, es stellt sich heraus, dass die Gesundheit der Nägel eng damit zusammenhängt, wie gut Ihr Körper in anderen Bereichen funktioniert.
„Für die allgemeine Bevölkerung ist die Gesundheit der Nägel meist ein Indikator für eine schlechte Nahrungsaufnahme oder eine schlechte Verdauung“, erklärt Dr. Sara Norris, eine in Los Angeles ansässige Naturheilärztin. „Brüchige, schwache und abblätternde Nägel sind die häufigsten Probleme, die ich in meiner Praxis sehe, und diese Symptome sind häufiger die Folge einer schlechten Ernährung als einer systemischen Erkrankung.“
Dr. Mark Benor, klinischer Assistenzprofessor für Familienmedizin an der Keck School of Medicine, stimmt zu: „Meine Aufgabe besteht darin, den Menschen zu versichern, dass ihre Nagelprobleme normalerweise nicht auf eine ernsthafte Grunderkrankung hinweisen“, erklärt er. „Die Klinik für Familienmedizin ist voll von Patienten mit Nagelbefunden, die abgesehen von der Angst, die sie hervorrufen, keine Bedeutung haben.“
Gesunde Nägel gelten als glatt und ohne Verfärbung. Wenn jedoch etwas mit der Textur und Farbe Ihrer Nägel nicht stimmt, kann Ihnen dieser Ratgeber dabei helfen, eine Lösung zu finden. Außerdem sagen wir Ihnen, welche Symptome ein Gespräch mit einem Arzt erfordern könnten.
Was führt dazu, dass sich die Textur Ihrer Nägel verändert?
Spröde
Raue, splitternde Nägel, die auch leicht brechen können, gehören zu den am häufigsten gemeldeten Nagelproblemen. Brüchige Nägel, offiziell Onychoschizie genannt, werden in der Regel durch wiederholtes Benetzen und Austrocknen der Fingernägel verursacht. Sie sollten daher Handschuhe tragen, wenn Sie Ihre Hände nass machen, beispielsweise beim Abwaschen.
In manchen Fällen können brüchige Nägel auch ein Zeichen für eine Schilddrüsenunterfunktion oder einen Eisenmangel sein.
Die Reparatur: Sie können versuchen, Lotionen aufzutragen, die Alpha-Hydroxysäuren oder Lanolin enthalten, und beim Geschirrspülen oder anderen wasserintensiven Aufgaben Handschuhe zu tragen.
Lesen Sie mehr über die möglichen Ursachen für brüchige Nägel.
Weich oder schwach
Diese Nägel brechen leicht oder verbiegen sich, bevor sie abbrechen. Weiche Nägel können durch übermäßige Einwirkung von Feuchtigkeit oder Chemikalien verursacht werden – denken Sie an Reinigungsmittel, Reinigungsflüssigkeiten, Nagelpflegemittel und Nagellackentferner.
Schwache Nägel können auch mit einem Mangel an B-Vitaminen, Kalzium, Eisen oder Fettsäuren verbunden sein.
Die Reparatur: Vermeiden Sie Chemikalien in der Nähe Ihrer Nägel. Gehen Sie auf natürliche Weise vor, um Ihren Nägeln die Chance zu geben, sich zu erholen. Norris rät von Eisenpräparaten ab, es sei denn, Sie wissen, dass Sie einen Mangel haben. Beginnen Sie stattdessen mit der Einnahme eines Multivitaminpräparats, das Kalzium und B-Vitamine enthält.
Lesen Sie mehr über weiche oder schwache Nägel.
Peeling
Dies wird wahrscheinlich durch ein äußeres Trauma am Nagel selbst verursacht – indem Sie Ihren Nagel als Werkzeug verwenden, zu fest in den Nagel drücken oder Acryl-Nagellack entfernen. Nägel können auch abblättern, wenn Sie Ihre Hände zu lange in Seifenlauge einweichen.
Hier ist ein Trick, um herauszufinden, ob es sich um eine interne oder externe Ursache handelt: Schälen sich auch Ihre Zehennägel? Wenn ja, könnte es eine interne Ursache sein, beispielsweise ein Eisenmangel. Wenn nicht, liegt es wahrscheinlich extern.
Die Reparatur: Wenn Sie denken, dass es angeboren ist, versuchen Sie, Ihrer Ernährung eisenreiche Lebensmittel hinzuzufügen. Wenn die Ursache äußerlich ist, halten Sie Ihre Nägel mit Feuchtigkeit versorgt, indem Sie nach jeder Aktivität, die sie austrocknen könnte, eine Lotion auftragen. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn die Symptome anhalten, insbesondere wenn Sie auch ein Abblättern Ihrer Zehennägel bemerken.
Lesen Sie mehr über das Schälen von Nägeln.
Grate
Sind Ihnen schon einmal Grate auf Ihren Fingernägeln aufgefallen, die wie kleine horizontale oder vertikale Wellen aussehen? Vertikale Furchen treten im Allgemeinen später im Leben auf und verlaufen von der Fingernagelspitze bis zur Nagelhaut. Solange sie nicht von anderen Symptomen wie Farbveränderungen begleitet werden, sind sie in der Regel kein Grund zur Sorge.
Horizontale Grate, auch Beau-Linien genannt, können ein Zeichen einer Nierenerkrankung oder einer anderen Grunderkrankung sein.
Die Reparatur: Bei vertikalen Rillen können Sie die Oberfläche Ihres Nagels vorsichtig polieren, um sie zu glätten. Suchen Sie bei horizontalen Linien einen Arzt auf, um die zugrunde liegende Ursache herauszufinden.
Lesen Sie mehr über Nagelgrate.
Warum ändern Ihre Nägel ihre Farbe?
Gelb
Gelbe Nägel kommen relativ häufig vor und werden in der Regel durch einen von zwei Faktoren verursacht: eine Infektion oder eine Reaktion auf ein Produkt, das Sie verwendet haben, beispielsweise Nagellack.
In seltenen Fällen kann Gelb ein Zeichen für ein größeres Problem sein, einschließlich Schilddrüsenerkrankungen, Psoriasis oder Diabetes.
Die Reparatur: Ihre neuen Nägel sollten wieder klar wachsen, aber es gibt viele natürliche Behandlungen wie Teebaumöl oder Vitamin E, die bei der Bekämpfung von Infektionen helfen. Auch ein Multivitaminpräparat könnte dabei helfen. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie nach einigen Wochen keine Besserung bemerken.
Lesen Sie mehr über gelbe Nägel.
Schwarze Linien
Schwarze Linien (die braun oder dunkelrot erscheinen können) werden auch Splitterblutung genannt und sehen aus wie Splitter. Sie können mehrfach auftreten. Die wahrscheinlichste Ursache ist ein Trauma an Ihrem Nagel, beispielsweise ein versehentliches Zuschlagen einer Tür an Ihrem Finger.
In seltenen Fällen können die Linien ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Problem sein, einschließlich Psoriasis, Endokarditis oder Nagelmelanom.
Die Reparatur: Die Linien sollten mit der Zeit verschwinden, wenn Ihr Nagel wächst, wenn sie auf eine Verletzung zurückzuführen sind. Wenn Sie jedoch über ein paar Wochen hinweg keine Veränderung bemerken, sprechen Sie mit einem Arzt, insbesondere wenn Sie andere Symptome wie entzündete Haut, Nachtschweiß oder Blutungen im Nagel bemerken.
Lesen Sie mehr über schwarze Linien auf den Nägeln.
weiße Flecken
„Vereinzelte weiße Flecken auf den Nägeln, die normalerweise im mittleren Schulalter auftreten, können auf einen Zinkmangel hinweisen“, erklärt Norris.
- eine allergische Reaktion
- eine Pilzinfektion
- Verletzung Ihres Nagels
Die Reparatur: Gönnen Sie Ihren Nägeln eine Pause vom Lack oder anderen Produkten und lassen Sie den Nagel wachsen. Wenn die Flecken bestehen bleiben oder erneut auftreten, wenden Sie sich an einen Arzt.
Lesen Sie mehr über weiße Flecken auf den Nägeln.
Keine Halbmonde
Keine Halbmonde an der Basis Ihres Nagels? Meistens bedeutet das nichts und sie könnten einfach unter der Haut verborgen sein.
Wenn sie verschwunden zu sein scheinen, könnte das ein Zeichen dafür sein:
- Unterernährung
- Depression
- Anämie
Die Reparatur: Normalerweise ist es kein Grund zur Sorge, keine Halbmonde zu haben, aber Sie sollten mit einem Arzt sprechen, wenn sie anfangen, rot zu werden oder verschwinden, nachdem sie eine Zeit lang sichtbar waren.
Lesen Sie mehr über Halbmondnägel.
Nagelgesundheitsdiagramm
| Ausgabe | Gemeinsame Ursache | Behandlung Optionen |
| Brüchige Nägel | Häufiges Benetzen und Trocknen | Tragen Sie Lotionen auf, die Alpha-Hydroxysäuren oder Lanolin enthalten. |
| Weiche oder schwache Nägel | Übermäßige Einwirkung von Feuchtigkeit oder Chemikalien | Halten Sie die Nägel natürlich und unpoliert; Erwägen Sie die Einnahme eines Multivitaminpräparats, das B-Vitamine und Kalzium enthält. |
| Peeling | Verletzung oder Eisenmangel | Halten Sie die Nägel mit Feuchtigkeit versorgt; Fügen Sie Ihrer Ernährung eisenreiche Lebensmittel hinzu. |
| Grate | Alterung (vertikal) oder Grunderkrankung (vertikal) | Nägel sanft polieren; Sprechen Sie mit einem medizinischen Fachpersonal. |
| Gelbe Nägel | Infektion oder Reaktion auf das Produkt | Geben Sie dem Nagel Zeit, herauszuwachsen (er sollte klar sein). Tragen Sie bei einer Infektion Teebaumöl oder Vitamin E auf. |
| Schwarze Linien | Verletzung | Geben Sie dem Nagel Zeit zum Herauswachsen. |
| weiße Flecken | Verletzung, Infektion, allergische Reaktion, Mineralstoffmangel | Geben Sie dem Nagel Zeit zum Herauswachsen; Vermeiden Sie die Verwendung von Nagellack; Sprechen Sie mit einem medizinischen Fachpersonal. |
| Keine Halbmonde | Nichts – nicht jeder hat sie! | Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Gewichtsveränderungen, Schwindel, Stimmungsschwankungen oder andere ungeklärte Symptome auftreten. |
Weitere Symptome, auf die Sie achten sollten
Während sich die meisten Nagelprobleme von selbst oder durch Behandlungen zu Hause lösen, können einige ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein, die einer Behandlung bedarf.
Sprechen Sie am besten mit einem Arzt, wenn die Veränderungen an Ihren Nägeln mit folgenden Symptomen einhergehen:
- Ermüdung
- Gewichtsverlust
- Schwäche
- entzündete Haut
- übermäßiger Durst
- Nachtschweiß
- Schwellung
- Herzklopfen
- Schwindel
- Symptome einer Depression
Sie sollten auch mit einem Arzt sprechen, wenn Sie horizontale Linien bemerken.
Wenn Sie Hilfe bei der Suche nach einem Hausarzt benötigen, schauen Sie sich hier unser FindCare-Tool an.
Wie halte ich meine Nägel gesund?
„Unser Körper ist schlau. Wenn wir also einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen haben, merken das unsere Nägel und Haare“, erklärt Norris.
Durch den Verzehr verschiedener Vollwertkost – Obst, Gemüse, Vollkorn – erhalten Sie in der Regel alle Vitamine, Mineralien und Nährstoffe, die Ihre Nägel benötigen.
Sie können auch ein Multivitaminpräparat einnehmen, Norris rät jedoch von einer Tagestablette ab: „Für unseren Körper ist es schwierig, große komprimierte Tabletten zu verdauen.“
Stattdessen schlägt sie vor, nach einem Produkt zu suchen, das in Weichgelkapseln erhältlich ist. Warum? Kapseln werden typischerweise aus Gelatine hergestellt. Laut Norris ist es für unseren Körper viel einfacher, Gelatine abzubauen, um an die im Produkt enthaltenen Vitamine und Mineralien zu gelangen.
Sie können auch Biotin- und Schachtelhalmpräparate ausprobieren. Wenn Sie sich für den Biotin-Weg entscheiden, empfiehlt Norris, die Anwendung zwei Wochen vor der Durchführung jeglicher Laboruntersuchungen abzubrechen, da dies die Ergebnisse beeinträchtigen kann.
Das Endergebnis
Wenn sich Ihre Nägel von alleine und ohne weitere Symptome verschlechtern, ist das normalerweise kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch andere ungeklärte Symptome bemerken, sollten Sie mit einem Arzt über mögliche Ursachen sprechen. Die meisten zugrunde liegenden Ursachen von Nagelproblemen lassen sich leicht behandeln, sobald sie identifiziert sind.
