Jeder sträubt sich immer gegen das Konzept, einen gesunden Lebensstil zu führen, weil es bedeutet, sein Denken, sein Handeln und seine Lebensweise zu ändern, als Ergebnis einer Auswahl an Änderungen in den täglichen Praktiken, Essgewohnheiten und besser/mehr Bewegung. Es gibt unbeabsichtigte Boni für einen gesünderen Lebensstil, also bevor Sie gehen und nein, werfen Sie einen Blick auf diese.
Geld sparen
Okay, die offensichtlichen sind, nun ja, das – offensichtlich. Sie sparen Geld, indem Sie Ihre Mahlzeiten selbst zubereiten, nicht so viel rauchen und trinken, und das führt natürlich zu einem prall gefüllten Portemonnaie. Was Sie jedoch vielleicht nicht wissen, ist, dass Ihre Lebensversicherung aufgrund dieser Faktoren tatsächlich billiger wird, wenn Sie gesünder werden.
Wenn Sie für eine bestimmte Zeit mit dem Rauchen aufhören, werden Ihre Lebensversicherungsprämien günstiger. Infolgedessen kann es sich lohnen, einen Leitfaden zum Verständnis Ihrer Optionen zu lesen, anstatt die Police beizubehalten und das Geld zu sparen viatische Siedlungen im Jahr 2021, denn wenn Sie Ihre Versicherung auszahlen lassen und eine bessere Police zu einem günstigeren Preis erhalten, warum sollten Sie sich nicht dafür entscheiden?
Psychisch besser fühlen
Dieser fühlt sich an wie ein Cop-out, aber halt dich fest. Wenn Sie bei der Arbeit wirklich gestresst sind und das durch Sport abgebaut haben, dann werden Sie aufgrund der chemischen Reaktionen, die in Ihrem Gehirn ablaufen, alle Stresshormone abgebaut haben. Da Sport Ihnen Endorphine gibt, machen Endorphine Sie glücklich, und glückliche Menschen neigen nicht dazu, Schaden zu suchen.
Es gibt auch Nebenwirkungen, da gesündere Lebensmittel und Bewegung Ihren Körper auf natürliche Weise verbessern, was sich auch positiv auf Ihren Geist auswirken kann. Wenn Sie eine Übungsroutine mit dem Gedanken „Ich möchte dünn werden“ beginnen, werden Sie niemals dünn, da sich die Torpfosten ständig verschieben, aber wenn Sie mit der Einstellung „Ich möchte gesund sein“ beginnen, ist das Abnehmen nur ein Schritt Bonus.
Weniger gesundheitliche Probleme
Es geht nicht darum, fünfmal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Während die Ärzteschaft immer noch den BMI verwendet, ein stark veraltetes System, das die Unterschied zwischen Größe und Gewicht eine Nummer zuschreibt und Ihnen sagt, dass Sie fettleibig sind, das meinen wir nicht.
Die Diskussionen in den letzten Jahren um Gewicht, Gesundheit und Körperform haben sich ziemlich stark dahin entwickelt, dass viele Allgemeinmediziner und Mediziner jetzt von dem ganzen „Sie müssen x pro Woche gehen/radfahren“ abraten, weil es ist einfach nicht gemeint.
Der Unterschied liegt darin, ob man sesshaft ist oder nicht – regelmäßige Bewegung (es könnte an der Zeit sein, Wii Fit herauszuholen) ist erforderlich, um das Risiko von Bluthochdruck, Diabetes und Herzerkrankungen zu verringern. Das bedeutet, einmal am Tag eine Runde um den Block zu laufen oder etwas weiter weg vom Supermarkteingang zu parken. Es ist vollkommen vernünftig, es in Ihre bereits bestehenden Routinen einzubauen, und es wird dennoch erhebliche gesundheitliche Vorteile bringen.
