Vorteile von Shilajit

Was ist Shilajit?

Shilajit ist eine klebrige Substanz, die hauptsächlich in den Felsen des Himalaya vorkommt. Es entsteht über Jahrhunderte aus der langsamen Zersetzung von Pflanzen.

Shilajit wird häufig in der ayurvedischen Medizin verwendet. Es ist ein wirksames und sicheres Nahrungsergänzungsmittel, das sich positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken kann.

Hier ist ein Blick auf acht Möglichkeiten, Shilajit zu verwenden.

Shilajit-Vorteile

1. Alzheimer-Krankheit

Die Alzheimer-Krankheit ist eine fortschreitende Erkrankung des Gehirns, die Probleme mit Gedächtnis, Verhalten und Denken verursacht. Zur Verbesserung der Alzheimer-Symptome stehen medikamentöse Behandlungen zur Verfügung. Aber basierend auf der molekularen Zusammensetzung von Shilajit glauben einige Forscher, dass Shilajit es sein könnte verhindern oder verlangsamen das Fortschreiten von Alzheimer.

Der Hauptbestandteil von Shilajit ist ein Antioxidans, das als Fulvinsäure bekannt ist. Dieses starke Antioxidans trägt zur kognitiven Gesundheit bei, indem es die Ansammlung von Tau-Protein verhindert. Tau-Proteine ​​sind ein wichtiger Teil Ihres Nervensystems, aber eine Anhäufung kann eine Schädigung der Gehirnzellen auslösen.

Forscher glauben, dass die Fulvinsäure in Shilajit die abnormale Anhäufung von Tau-Protein stoppen und Entzündungen reduzieren kann, was möglicherweise die Alzheimer-Symptome verbessert. Es sind jedoch weitere Forschungen und klinische Studien erforderlich.

2. Niedriger Testosteronspiegel

Testosteron ist ein primäres männliches Sexualhormon, aber einige Männer haben einen niedrigeren Spiegel als andere. Anzeichen für einen niedrigen Testosteronspiegel sind:

• ein geringer Sexualtrieb
• Haarverlust
• Verlust von Muskelmasse
• Ermüdung
• erhöhtes Körperfett

In Eins klinische Studie Von den männlichen Freiwilligen im Alter zwischen 45 und 55 Jahren erhielt die Hälfte der Teilnehmer ein Placebo und die andere Hälfte zweimal täglich eine Dosis von 250 Milligramm (mg) gereinigtem Shilajit. Nach 90 aufeinanderfolgenden Tagen stellte die Studie fest, dass Teilnehmer, die gereinigtes Shilajit erhielten, einen signifikant höheren Testosteronspiegel im Vergleich zur Placebogruppe aufwiesen.

3. Chronisches Müdigkeitssyndrom

Das Chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) ist eine langfristige Erkrankung, die extreme Müdigkeit oder Erschöpfung verursacht. CFS kann es schwierig machen, zur Arbeit oder zur Schule zu gehen, und einfache alltägliche Aktivitäten können sich als Herausforderung erweisen. Forscher glauben, dass Shilajit-Ergänzungen die Symptome von CFS reduzieren und die Energie wiederherstellen können.

CFS wurde mit mitochondrialer Dysfunktion in Verbindung gebracht. Dies tritt auf, wenn Ihre Zellen nicht genug Energie produzieren. In einer Studie aus dem Jahr 2012 gaben Forscher Laborratten 21 Tage lang Shilajit und induzierten dann CFS, indem sie die Ratten zwangen, 15 Minuten lang an 21 aufeinanderfolgenden Tagen zu schwimmen. Die Ergebnisse zeigten, dass Shilajit dazu beitrug, die Auswirkungen von CFS zu reduzieren. Sie glauben, dass dies das Ergebnis des Shilajit war, das dabei half, eine mitochondriale Dysfunktion zu verhindern.

Basierend auf diesen Ergebnissen kann die natürliche Steigerung der mitochondrialen Funktion Ihres Körpers mit Shilajit-Ergänzungen dazu beitragen, das Energieniveau zu verbessern.

4. Alterung

Da Shilajit reich an Fulvinsäure ist, einem starken Antioxidans und entzündungshemmenden Mittel, kann es auch vor freien Radikalen und Zellschäden schützen. Als Ergebnis regelmäßiger Gebrauch von Shilajit beitragen kann zu Langlebigkeit, einem langsameren Alterungsprozess und insgesamt besserer Gesundheit.

5. Höhenkrankheit

Eine größere Höhe kann eine Reihe von Symptomen auslösen, darunter:

• Lungenödem
• Schlaflosigkeit

• Lethargie oder Müdigkeit oder Trägheit

• Körperschmerz
• Demenz
• Hypoxie

Höhenkrankheit kann durch niedrigen Luftdruck, kalte Temperaturen oder hohe Windgeschwindigkeiten ausgelöst werden. Forscher glauben, dass Shilajit Ihnen helfen kann, Höhenprobleme zu überwinden.

Shilajit enthält Fulvinsäure und mehr als 84 Mineralien, bietet also zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es kann als Antioxidans fungieren, um die Immunität und das Gedächtnis Ihres Körpers zu verbessern, als entzündungshemmendes Mittel, als Energiebooster und als Diuretikum, um überschüssige Flüssigkeit aus Ihrem Körper zu entfernen. Aufgrund dieser Vorteile wird angenommen, dass Shilajit dabei hilft, vielen Symptomen entgegenzuwirken, die mit größeren Höhen verbunden sind.

6. Eisenmangelanämie

Eisenmangelanämie kann durch eine eisenarme Ernährung, Blutverlust oder eine Unfähigkeit, Eisen zu absorbieren, entstehen. Zu den Symptomen gehören:

• Ermüdung
• die Schwäche
• kalte Hände und Füße
• Kopfschmerzen
• Herzrhythmusstörung

Shilajit-Ergänzungen können jedoch den Eisenspiegel allmählich erhöhen.

Eine Studie teilte 18 Ratten in drei Gruppen von sechs ein. Die Forscher induzierten eine Anämie in der zweiten und dritten Gruppe. Ratten in der dritten Gruppe erhielten nach 11 Tagen 500 mg Shilajit. Die Forscher sammelten am 21. Tag Blutproben von allen Gruppen. Die Ergebnisse zeigten, dass Ratten in der dritten Gruppe im Vergleich zu Ratten in der zweiten Gruppe höhere Werte an Hämoglobin, Hämatokrit und roten Blutkörperchen aufwiesen. Dies sind alles wichtige Bestandteile Ihres Blutes.

7. Unfruchtbarkeit

Shilajit ist auch eine sichere Ergänzung für männliche Unfruchtbarkeit. In eine Studienahm eine Gruppe von 60 unfruchtbaren Männern 90 Tage lang Shilajit zweimal täglich nach den Mahlzeiten ein. Am Ende des 90-Tage-Zeitraums zeigten mehr als 60 Prozent der Studienteilnehmer einen Anstieg der Gesamtzahl der Spermien. Mehr als 12 Prozent hatten eine Zunahme der Spermienbeweglichkeit. Spermienbeweglichkeit bezieht sich auf die Fähigkeit der Spermien in einer Probe, sich angemessen zu bewegen, ein wichtiger Teil der Fruchtbarkeit.

8. Herzgesundheit

Shilajit als Nahrungsergänzungsmittel kann auch die Herzgesundheit verbessern. Die Forscher testeten die Herzleistung von Shilajit an Laborratten. Nach einer Vorbehandlung mit Shilajit wurde einigen Ratten Isoproterenol injiziert, um eine Herzverletzung herbeizuführen. Die Studie ergab, dass Ratten, denen Shilajit vor einer Herzverletzung verabreicht wurde, weniger Herzläsionen aufwiesen.

Sie sollten Shilajit nicht einnehmen, wenn Sie eine aktive Herzerkrankung haben.

Nebenwirkungen von Shilajit

Obwohl dieses Kraut natürlich und sicher ist, sollten Sie kein rohes oder unverarbeitetes Shilajit konsumieren. Rohes Shilajit kann Schwermetallionen, freie Radikale, Pilze und andere Verunreinigungen enthalten, die Sie krank machen können. Unabhängig davon, ob Sie online oder in einem Naturkostladen kaufen, stellen Sie sicher, dass Shilajit gereinigt und gebrauchsfertig ist.

Da dies als pflanzlicher Gesundheitsansatz gilt, wird Shilajit von der US-amerikanischen Food and Drug Administration nicht auf Qualität, Reinheit oder Stärke überwacht. Recherchieren Sie sorgfältig Ihre Möglichkeiten, wo Sie es kaufen können, und wählen Sie eine seriöse Quelle.

Nehmen Sie Shilajit nicht ein, wenn Sie an Sichelzellenanämie, Hämochromatose (zu viel Eisen im Blut) oder Thalassämie leiden. Es ist möglich, gegen diese Ergänzung allergisch zu sein. Beenden Sie die Einnahme von Shilajit, wenn Sie Hautausschlag, erhöhte Herzfrequenz oder Schwindel entwickeln.

Wie man es benutzt

Shilajit ist in flüssiger und Pulverform erhältlich. Verabreichen Sie Nahrungsergänzungsmittel immer gemäß den Anweisungen. Wenn Sie das Nahrungsergänzungsmittel in flüssiger Form kaufen, lösen Sie eine Portion in der Größe eines Reiskorns oder einer Erbse in Flüssigkeit auf und trinken Sie es ein- bis dreimal täglich (je nach Anweisung). Oder Sie können zweimal täglich Shilajit-Pulver mit Milch einnehmen. Die empfohlene Dosis von Shilajit ist 300 bis 500 mg pro Tag. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Shilajit einnehmen.