Warum DIY-Sonnenschutzrezepte einfach nicht funktionieren – nicht einmal Kokosöl

Wenn „natürlich“ gefährlicher ist

Vielleicht haben Sie schon von „natürlichen DIY-Sonnenschutzmitteln“ gehört oder dass Pflanzenöle Sonnenschutz bieten. Ich sehe, dass es in der Wellness-Community ständig als großartige „chemikalienfreie Sonnenschutzoption“ beschrieben wird. Besonders Kokosöl.

Die meisten dieser DIY-Rezepte enthalten Kokosöl gemischt mit einer Zinkoxidbasis. Während die Leute, die über diese „sichereren Optionen“ schreiben, es gut meinen, sind diese Informationen auch falsch und unsicher, wenn sie wörtlich genommen werden.

Lassen Sie uns diesen Mythos aufklären und verstehen, woher er kommt und warum der Kauf eines gut formulierten Sonnenschutzmittels die hautsichere Wahl ist.

Mythos: Kokosöl bietet ausreichend Sonnenschutz

Kokosöl ist mit Abstand am beliebtesten, wenn es in der DIY-Community um „natürlichen“ Sonnenschutz geht. Dieser Glaube begann möglicherweise, nachdem nur eine einzige Studie aus dem Jahr 2009 darauf hindeutete, dass Kokosnussöl mit Lichtschutzfaktor 7 als Sonnenschutz wirken kann. Diese Studie wurde jedoch in einer Petrischale und nicht auf menschlicher Haut durchgeführt. Dies lässt viel Spielraum für Ungenauigkeiten.

Außerdem bietet SPF 7 laut Dermatologen keinen ausreichenden Sonnenschutz, den SPF 30 bietet, und erfüllt auch nicht die niedrigere Empfehlung von (mindestens) SPF 15 von der Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (FDA). Die Mayo Clinic erwähnt auch, dass Kokosnussöl nur 20 Prozent der UV-Strahlen der Sonne blockiert, verglichen mit 97 Prozent von Sonnenschutzmitteln.

Außerdem ist Sonnenschutz eines der wenigen Körperpflegeprodukte, das tatsächlich von der FDA reguliert wird. Kosmetische Sonnenfilter gelten als Arzneimittelbestandteil.

Im Jahr 2011 legte auch die FDA nach neue Sonnenschutzrichtlinien bei denen Forscher 10 menschlichen Teilnehmern Sonnencreme auftragen und messen müssen, wie lange es dauert, bis ein Sonnenbrand auftritt. Diese Richtlinien tragen dazu bei, dass die Produkte vor UVA- und UVB-Strahlen sowie Sonnenbrand schützen. Wenn Sie Ihre eigene Sonnencreme selbst herstellen würden, wäre es sehr schwierig zu beweisen, wie schützend Ihr hausgemachtes Rezept ist. Es ist unwahrscheinlich, dass es die Anforderungen der heutigen Richtlinien erfüllt.

Da Sonnenschäden und Sonnenbrand einer der höchsten Risikofaktoren für Hautkrebs sind, sollten Sie mit diesem Schritt Ihrer Routine nicht herumspielen.

Was ist mit anderen Inhaltsstoffen in DIY-Sonnenschutzmitteln?

Es ist zwingend erforderlich, dass ein Sonnenschutzmittel entweder UV-absorbierenden oder UV-blockierenden Schutz bietet, um wirksam zu sein. Ich konnte keine wissenschaftliche Studie finden, die Kokosnussöl oder irgendein anderes natürliches Öl beweist, vorausgesetzt, es gab welche angemessen UV-absorbierender oder UV-blockierender Schutz. Aber was Zinkoxid angeht (der Hauptbestandteil für Sonnenschutz in diesen DIY-Rezepten), ist das Mischen aktiver Kosmetika nicht so einfach wie das Hinzufügen der empfohlenen Menge.

Es gibt mehrere wichtige Faktoren zu berücksichtigen, wie zum Beispiel:

  • die inaktiven Inhaltsstoffe und wie sie mit Wirkstoffen reagieren
  • wie es gemischt wird, um eine gleichmäßige, schützende Abdeckung auf der Haut zu bieten
  • die pH-Werte und wie die Formel die Wirksamkeit in der Flasche im Laufe der Zeit aufrechterhält

Dies sind keine Faktoren, die Sie mit einem Heimwerkerlabor messen können, was unsere nächste Frage erklärt: Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sonnenschutzmittel im Allgemeinen ziemlich teuer sind? Oder warum eine Hautpflegemarke überhaupt keinen Sonnenschutz in ihrer Kollektion hat?

Das liegt daran, dass Sonnenschutz eines der am schwierigsten zu formulierenden Produkte ist. Es erfordert umfangreiche, teure Tests, um als sicher und wirksam zu gelten. Es gibt eine Menge Chemie, jahrelange Tests und das richtige Verhältnis von aktiven und inaktiven Inhaltsstoffen, die in die Herstellung eines gut formulierten Sonnenschutzes einfließen.

Vorteile chemischer vs. mineralischer Sonnenschutzmittel

  • Chemischer Sonnenschutz wirkt wie ein Schwamm, indem er UV-Strahlen absorbiert und sie dann in eine weniger schädliche Form von Strahlung umwandelt.
  • Physikalischer oder mineralischer Sonnenschutz wirkt als Schutzschild, indem er auf der Haut sitzt und UV-Strahlen blockiert oder ablenkt.

Eine DIY-Gesichtsmaske zu Hause zu zaubern, ist eine Sache. Etwas so Wichtiges wie Sonnenschutz für Sie und Ihre Familie ist nichts zum Selbermachen. Verbrennungen zweiten oder dritten Grades und Hautkrebs sind kein Scherz.

Mehr Fakten zu Pflanzenölen und Sonnenschutz

1. Die Zusammensetzung von Pflanzenölen kann variieren

Naturöle haben je nach Standort, Klima, Bodenbeschaffenheit und Erntezeitpunkt eine unterschiedliche Qualität. Vor allem, wenn es um die Messung von Fettsäuren, Vitaminen oder Mineralstoffen geht.

2. Pflanzenöle sind zum Blockieren von UV-Strahlen ungeeignet

In einem Studie 2015haben die Forscher gemessen, wie UV-Strahlen absorbiert wurden von:

  • Kokosnussöl
  • Aloe Vera
  • Rapsöl
  • Citronella-Öl
  • Olivenöl
  • Sojabohnenöl

Sie fanden alle diese Öle zur Verfügung gestellt Null UV-blockierender Schutz. Die Studie befasste sich auch mit Gemüsesäften, die als UV-schützender Inhaltsstoff vielversprechend waren, nicht als alleiniger Sonnenschutz.

3. Natürliche Öle absorbieren UV-Strahlen nicht bei den richtigen Wellenlängen

Dies ist die überzeugendste Information in Bezug auf natürliche Öle und Sonnenschutzmittel. Im gleichen Studie 2015zeigte nur reines Vitamin-E-Öl eine signifikante UV-Wellenlängenabsorption bei etwa 310 Nanometern.

Die UVB-Strahlen der Sonne emittieren jedoch zwischen 290 und 320 Nanometer und die UVA-Strahlen zwischen 320 und 400 Nanometer.

Das bedeutet im Grunde, dass Vitamin E keine UVA-Strahlen (die Strahlen, die uns altern lassen) und nur etwa 10 Nanometer UVB-Strahlen (die Strahlen, die uns verbrennen) absorbiert. Das ist ziemlich unbedeutend, wenn es um den eigentlichen Sonnenschutz geht.

Alle anderen Öle, einschließlich Kokosnussöl, kamen bei den richtigen Wellenlängen schrecklich zu kurz.

Gehen Sie im Laden gekauft

Natürliche Öle wie Kokosnussöl spenden Feuchtigkeit, beruhigen die Haut und liefern Antioxidantien.

Aber sind sie angemessene, wirksame oder sichere Sonnenschutzmittel? Aus meiner Erfahrung als Kosmetikerin und Entwicklerin von Schönheitsprodukten absolut nicht.

Wenn Sie natürliche Inhaltsstoffe für Ihren Sonnenschutz verwenden möchten, empfehle ich einen Nicht-Nano-Zinkoxid- oder Titanoxid-basierten Sonnenschutz, der von einem Kosmetikchemiker formuliert wurde und ordnungsgemäß getestet wurde (was alle Handelsmarken betrifft, die in seriösen Geschäften gekauft werden, keine Bauernmärkte oder Baumärkte).

Hier können Sie mehr über Sonnenschutzmittel, ihre Auswirkungen auf die Umwelt und Empfehlungen für Hauttypen lesen.

Dana Murray ist eine lizenzierte Kosmetikerin aus Südkalifornien mit einer Leidenschaft für die Wissenschaft der Hautpflege. Sie hat in der Hauterziehung gearbeitet, von der Hilfe für andere mit ihrer Haut bis hin zur Entwicklung von Produkten für Schönheitsmarken. Ihre Erfahrung erstreckt sich über 15 Jahre und geschätzte 10.000 Gesichtsbehandlungen. Seit 2016 nutzt sie ihr Wissen, um auf ihrem Instagram-Account über Haut- und Brusthautmythen zu bloggen.