Ein Bad während der Periode zu nehmen ist nicht nur sicher, sondern auch gut für dich.
Befreien Sie sich von allen urbanen Mythen, die Sie über das Baden oder Waschen während Ihrer Periode gehört haben, und lesen Sie weiter, um zu sehen, warum Sie ein Bad nehmen können (und sollten), wenn Tante Flo in der Stadt ist, wenn Sie dies wünschen.
Mythen über Periode und Baden entlarven
Es gibt viele Periodenmythen in allen Kulturen, die über Generationen weitergegeben wurden. Viele von ihnen stammen davon, dass die Menstruation einst als Tabu oder schmutzig angesehen wurde. In manchen Kulturen ist es das immer noch.
Es gibt mehrere Mythen darüber, was ein Bad mit Ihrem Blutfluss machen kann. Einige Leute glauben zum Beispiel, dass das Baden oder Duschen in heißem Wasser die Blutung verstärkt. Ein weiterer beliebter Mythos ist, dass die Periode im Wasser stoppt.
Ist daran etwas Wahres dran? Es gibt keine Beweise dafür, dass ein Bad Ihren Fluss beeinflussen kann, aber wir haben einen Experten gefragt, um sicherzugehen.
„Nein, ein Bad kann den Fluss Ihrer Periode nicht beeinträchtigen“, sagt Lucky Sekhon, MD, ein medizinischer Experte bei Flo und reproduktiver Endokrinologe bei RMA in New York.
„In Wasser getaucht zu sein, kann den Eindruck erwecken, dass der Fluss aufgehört hat, obwohl er in Wirklichkeit nur durch das umgebende Badewasser verdünnt wird. Ihre Gebärmutterschleimhaut zersetzt sich weiterhin und wird abgestoßen, egal ob sie in Wasser eingetaucht ist oder nicht“, erklärt Sekhon.
Was die Heißwasser-Theorie betrifft, so erhöht die Wärme die Durchblutung. Theoretisch könnte das Blut dadurch freier fließen, aber es gibt keine Hinweise darauf, dass Sie stärker bluten, wenn Sie in heißem Wasser baden.
Wo wir gerade dabei sind, hier sind einige andere Mythen rund um die Zeit und das Baden. Egal, was deine Großmutter dir gesagt hat, das Folgende ist *nicht* wahr:
- Baden oder Duschen hat negative Folgen für deine Periode und deine Fruchtbarkeit.
- Sie können Ihre Haare während Ihrer Periode nicht waschen, da sie sonst ausfallen oder sich kräuseln.
- Am ersten Tag Ihrer Periode müssen Sie Ihre Haare waschen.
- Wenn Sie Ihre erste Periode bekommen, müssen Sie Ihr Gesicht mit Ihrem ersten Periodenblut waschen, um ein Leben lang klare Haut zu haben.
- Sie sollten es während Ihrer Periode vermeiden, ins Wasser zu gehen, einschließlich Bäder, Duschen, Schwimmbecken, offenes Wasser usw.
Warum ein Bad während der Periode eine gute Sache sein kann
Während der Periode ein Bad zu nehmen, hat einige Vorteile, von denen der wichtigste die Hygiene ist.
Während einige Perioden- und Bademythen harmlos klingen, können ihre Auswirkungen auf die Menstruationshygiene potenziell schwerwiegende gesundheitliche Auswirkungen haben.
Eine gute Hygiene während der Periode kann dazu beitragen, Hautirritationen und Infektionen vorzubeugen, einschließlich:
- vulvovaginale Hefeinfektionen
- Bakterielle Vaginose (BV)
- Harnwegsinfektionen (HWI)
Es ist auch eine gute Möglichkeit, unangenehme Gerüche dort unten zu verhindern.
Abgesehen von der Hygiene bietet ein Bad während der Periode auch andere Vorteile, wie zum Beispiel Entspannung.
Ein heißes Bad kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und verspannte Muskeln zu entspannen, und bietet eine natürliche Linderung von Krämpfen und anderen Periodensymptomen wie Kopfschmerzen und Rückenschmerzen. Ein heißes Bad vor dem Schlafengehen kann Ihnen auch dabei helfen, besser zu schlafen.
Wärmetherapie zur Behandlung von Regelkrämpfen ist nicht neu. Anwenden von lokaler Wärme
Wärme kann auch die Durchblutung im Becken erhöhen. Dies kann dazu beitragen, die Blut- und Flüssigkeitsretention zu reduzieren, was den Druck auf die Nerven in diesem Bereich verringert und zu einer gewissen Schmerzlinderung führt.
Wenn Ihre Periode Ihren Stuhlgang beeinträchtigt und Verstopfung und Blähungen verursacht, kann diese erhöhte Durchblutung auch dazu beitragen, die Dinge wieder in Gang zu bringen. Und da wir über Verstopfung sprechen, kann ein warmes Bad helfen, wenn Sie Hämorrhoiden haben, die eine häufige Nebenwirkung von Verstopfung und Anstrengung auf der Toilette sind.
Aber … was ist mit dem Blut?
Was ist damit? Sicher, es kann ein wenig beunruhigend sein, in einer Wanne mit blutigem Wasser zu sitzen, aber Menstruationsblut ist nicht nur reines Blut. Es ist auch nicht „schmutzig“. Es enthält tatsächlich sehr wenig Blut und ist eine Kombination aus anderen Vaginalsekreten und Zellen der Gebärmutterschleimhaut.
Wenn Sie lieber nicht darin baden möchten, gibt es Möglichkeiten, um zu verhindern, dass Ihr Bad zu einem buchstäblichen Blutbad wird, wie das Tragen eines Tampons oder einer Menstruationstasse oder -scheibe während des Badens.
Was ist mit Duschen?
Wenn du starke Perioden hast oder während deiner Periode lieber ein Bad nehmen möchtest, ist eine Dusche eine tolle Alternative.
Ein Tampon oder eine Menstruationstasse oder -scheibe kann Blut aus Ihrer Dusche fernhalten, wenn Sie sich lieber nicht damit befassen möchten. Aber genau wie das Pinkeln in der Dusche ist das Bluten in der Dusche typischerweise NBD. Austretendes Blut wandert einfach mit dem Wasser in den Abfluss.
Das Endergebnis
Ein Bad während der Periode zu nehmen ist ungefährlich und kann tatsächlich bei einigen Ihrer periodenbedingten Symptome helfen. Wenn Sie bei der Vorstellung, in einer Wanne zu baden, während Sie bluten, Gänsehaut bekommen, können Sie stattdessen immer duschen.
Am Ende des Tages kann eine gute Menstruationshygiene dafür sorgen, dass du dich frisch fühlst (und riechst) und Hautirritationen und Infektionen vorbeugen.
Adrienne Santos-Longhurst ist eine in Kanada ansässige freiberufliche Schriftstellerin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lifestyle schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt, um einen Artikel zu recherchieren oder Gesundheitsexperten zu interviewen, kann man sie dabei finden, wie sie mit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt herumtollt oder über den See plantscht und versucht, das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.
