Warum geht mein Ischias nicht weg?

Warum geht mein Ischias nicht weg?

Hier sind einige der Gründe, warum sich Ihr Ischias verschlimmert.

Verletzung und Wiederverletzung

Wenn eine Verletzung für Ihren Ischias verantwortlich war und sich Ihre Symptome bessern und dann verschlimmern, haben Sie möglicherweise die Verletzung, die Ihren Ischias ursprünglich verursacht hat, erneut verschlimmert.

Plötzliche Verletzungen und Verletzungen durch wiederholte Überbeanspruchung können zu Ischiassymptomen führen. Bandscheibenvorfälle sind die häufigste Ursache für Ischias.

Alter und zugrunde liegende Gesundheitszustände

Im Allgemeinen heilen jüngere Menschen schneller als ältere Menschen. Aber es gibt viele zugrunde liegende Gesundheitszustände, die auch die Heilungsfähigkeit Ihres Körpers verlangsamen können. Einige Bedingungen umfassen:

• Bluthochdruck
• Diabetes
• Fettleibigkeit
• Herzkrankheit
• Alkoholismus
• Unterernährung
• Rauchen

Infektionen

Ein epiduraler Abszess ist eine Eiteransammlung, die sich zwischen den Knochen Ihrer Wirbelsäule und der Membran des Rückenmarks entwickelt. Es kann zu Schwellungen führen, die Druck auf Ihre Nerven ausüben und zu Ischias führen.

Verschleiß

Verschleiß an Ihrer Wirbelsäule kann zu einer sogenannten Spinalkanalstenose führen, bei der es zu einer Verengung der Zwischenräume innerhalb der Wirbelsäule kommt. Diese Verengung kann Ihren Nerv komprimieren und zu Ischias führen.

Lifestyle-Probleme

Ischias reagiert oft auf sanfte Übungen. Es wird angenommen, dass die Mobilisierung des Ischiasnervs helfen kann, die Symptome zu verbessern, indem die Nervenempfindlichkeit verringert wird. Als Teil der Behandlung können sanftes Dehnen und Trainieren empfohlen werden.

Alternativ können eine sitzende Lebensweise und viel Zeit im Sitzen die Symptome von Ischias verschlimmern.

Wirbelsäulenmasse oder Tumor

In seltenen Fällen kann eine krebsartige Masse Druck auf Ihren Ischiasnerv ausüben. Eine sehr seltene Art von Tumor, die sich entwickeln kann, wird als bösartiger peripherer Nervenscheidentumor bezeichnet.

Was tun, wenn es schlimmer wird

Ischias reagiert oft auf eine Behandlung zu Hause, aber Sie sollten zuerst einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass Sie es mit Ischias zu tun haben. Wenn Sie noch nicht versucht haben, Ihre Symptome zu Hause zu behandeln, finden Sie möglicherweise die folgenden Methoden hilfreich:

• Kalt. Versuchen Sie, mehrmals täglich einen Eisbeutel oder eine kalte Kompresse für etwa 20 Minuten auf die schmerzende Stelle aufzulegen.
• Heiß. Sie können nach den ersten Tagen mehrmals täglich für 15 bis 20 Minuten Wärmepackungen oder Heizkissen auf die verletzte Stelle auflegen, um die Durchblutung der verletzten Stelle anzuregen.
• Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs). NSAIDs wie Aspirin oder Ibuprofen können Ihnen bei der Behandlung von Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen helfen.
• Physiotherapie, Dehnung und Bewegung: Ein Physiotherapeut kann Ihnen helfen, schwache Muskeln zu stärken und verspannte Muskeln zu dehnen, die möglicherweise zu Ihren Schmerzen beitragen. Der National Health Service des Vereinigten Königreichs empfiehlt, so bald wie möglich wieder normale Aktivitäten und sanfte Übungen aufzunehmen. Führen Sie diese Tätigkeiten immer unter Anleitung eines Fachmanns durch.

Einen Arzt aufsuchen

Wenn Sie bereits Hausmittel ausprobiert haben, aber Ihre Schmerzen schlimmer werden, ist es eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen.

Ihr Arzt kann Ihnen Muskelrelaxantien, stärkere Schmerzmittel oder andere Medikamente verschreiben. In einigen Fällen können sie epidurale Steroidmedikamente empfehlen. Diese Medikamente werden in den Bereich um Ihr Rückenmark injiziert, um Entzündungen zu reduzieren.

In bestimmten Fällen kann eine Operation die beste Option sein. Dazu gehören Fälle von sich verschlechternden Schmerzen, Schmerzen, die sich durch andere Behandlungen nicht gebessert haben, und schwere Muskelschwäche, die zum Verlust der Blasen- oder Darmkontrolle führt.

Eine Option ist eine Mikrodiskektomie, eine minimal-invasive Operation, die oft eine schnelle Linderung der Symptome bietet. Das Verfahren entfernt das Bandscheibenmaterial, das Druck auf Ihren Ischiasnerv ausübt.

Eine Laminektomie kann ebenfalls in Betracht gezogen werden, bei der es sich um eine Operation handelt, bei der Knochen entfernt werden, um den Druck auf das Rückenmark zu verringern.

Wie lange hält Ischias normalerweise an?

Ischias dauert in der Regel etwa 4 bis 6 Wochen. Aber ungefähr 30 Prozent der Menschen haben nach einem Jahr noch spürbare Symptome.

Es ist nicht immer klar, warum manche Menschen einen chronischen Ischias entwickeln und andere nicht. Zu den Risikofaktoren im Zusammenhang mit chronischem Ischias gehören falsche Hebetechniken und mangelndes Training regelmäßige körperliche Aktivität mittlerer Intensität wenn möglich.

Zu den Risikofaktoren für wiederkehrende Bandscheibenvorfälle gehören:

• Diabetes
• Rauchen
• Scheibenvorsprung

Wird es zurückkommen?

Ischias kann wiederkehren, besonders wenn die zugrunde liegende Ursache nicht behandelt wird. Wenn Sie beispielsweise falsche Hebetechniken anwenden und nach einem Bandscheibenvorfall Ischias entwickelt haben, besteht bei fortgesetzter Anwendung derselben Hebetechnik das Risiko einer erneuten Rückenverletzung.

EIN Studie 2016 fanden heraus, dass in einer Gruppe von 341 Personen, die eine nicht-chirurgische Behandlung für einen Bandscheibenvorfall im unteren Rückenbereich suchten, 23 Prozent der Personen mit Beinschmerzen innerhalb eines Jahres erneut Schmerzen hatten und 51 Prozent innerhalb von 3 Jahren erneut Schmerzen hatten.

Die Forscher fanden auch heraus, dass 28 Prozent der Menschen mit Rückenschmerzen innerhalb eines Jahres Schmerzen hatten und 70 Prozent Schmerzen innerhalb von 3 Jahren.

EIN 2015 Überprüfung der Studien fanden heraus, dass fast die Hälfte von 609 Personen, die eine Behandlung für Bein- und Rückenschmerzen suchten, länger als 3 Monate an Symptomen litten. Knapp 75 Prozent der Studienteilnehmer litten unter Ischias.

So verhindern Sie einen wiederkehrenden Ischias

Änderungen des Lebensstils wie die folgenden können Ihnen helfen, wiederkehrende Ischias-Symptome zu vermeiden:

• Ernähren Sie sich ausgewogen und bewegen Sie sich regelmäßig.
• Minimieren Sie das Sitzen und sitzen Sie mit einer guten Körperhaltung.
• Vermeiden Sie es, Ihren Rücken zu beugen, wenn Sie schwere Gegenstände heben.
• Wählen Sie Übungen, die wahrscheinlich keine Verletzungen im unteren Rücken verursachen.
• Vermeiden Sie das Rauchen.
• Minimieren Sie Ihr Sturzrisiko, indem Sie feste Schuhe tragen und die Böden Ihres Hauses frei von Unordnung halten.

Wann Sie mit einem Fachmann sprechen sollten

Meistens verschwindet ein leichter Ischias innerhalb von 4 bis 6 Wochen. Aber Sie sollten beim Auftreten von Symptomen mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass Sie es mit Ischias zu tun haben. Sie kehren zu einem Arzt zurück, wenn:

• Ihre Schmerzen werden immer schlimmer
• Ihre Symptome beginnen nach einer plötzlichen Verletzung
• Sie haben starke Schmerzen, Muskelschwäche oder Taubheitsgefühl
• Sie verlieren die Kontrolle über Ihre Blase oder Ihren Darm
• Die Symptome halten länger als 6 Wochen an
• Schmerzen beeinträchtigen Ihr tägliches Leben
• Sie haben nach Ihrem ersten Besuch bei einem Arzt nicht auf die Behandlung angesprochen

Nach Ihrem ersten Besuch bei einem Arzt sollten Sie einen Plan besprechen, wann Sie zurückkehren können, wenn die Symptome nicht verschwunden sind.

Das Endergebnis

Meistens verschwinden Ischiasschmerzen innerhalb von ein paar Monaten. Es ist am besten, bei den ersten Anzeichen von Symptomen einen Arzt aufzusuchen, um einen Behandlungsplan zu entwickeln.

Manche Menschen haben Schmerzen, die länger als der Durchschnitt anhalten können. Um wiederkehrenden Ischias vorzubeugen, versuchen Sie, Ihren Rücken beim Heben nicht zu beugen. Es ist auch eine gute Idee, regelmäßig Sport zu treiben und sich ausgewogen zu ernähren.

Wenn Sie starke Schmerzen haben, Ihre Schmerzen zunehmend schlimmer werden oder wenn Sie etwas anderes Besorgniserregendes bemerken, ist es eine gute Idee, mit einem Arzt zu sprechen.