Ein juckender Muskel ist das Gefühl eines Juckreizes, der nicht auf der Hautoberfläche, sondern tief unter der Haut im Muskelgewebe zu spüren ist. Es ist normalerweise ohne Hautausschlag oder sichtbare Reizung vorhanden. Dies kann jedem passieren, obwohl bestimmte Bedingungen die Menschen anfälliger dafür machen. Es ist besonders häufig bei Läufern.

Wissenschaftler untersuchen Juckreiz (auch Pruritus genannt) und seine Beziehung zu neuronaler Gesundheit und Schmerzen. Juckende Muskeln sind eigentlich kein Muskelgewebe, das gekratzt werden möchte, sondern Nerven in den Muskeln, die das falsche Signal senden. Es kann auch damit zusammenhängen, wie die Nerven auf eine erhöhte Durchblutung während des Trainings und warme Temperaturen reagieren.

Juckende Muskeln sind nicht gefährlich, können jedoch ein Symptom für ein anderes Gesundheitsproblem sein. Sie sollten mit einem Arzt über mögliche Ursachen sprechen, wenn das Gefühl anhält oder wiederkehrt.

Ursachen für juckende Muskeln

Wir wissen nicht genau, warum Muskeln jucken, aber es gibt eine Reihe möglicher Ursachen und Zusammenhänge. Es ist einfacher, eine Ursache zu bestimmen, wenn Sie andere Symptome haben, aber oft sind juckende Muskeln ein isoliertes Gefühl.

Das Nervensystem hat Rezeptoren, die auf Reize (wie Hitze, Kälte, Schmerz und Juckreiz) reagieren und Ihrem Körper mitteilen, wie er reagieren soll, um sich selbst zu schützen. Wissenschaftler erforschen neurologische Erkrankungen und die Ursachen dafür, dass Nerven so reagieren, wie sie es tun.

Immer mehr Studien finden Überschneidungen in den neuronalen Reaktionen von Schmerz und Juckreiz. Dies könnte zu Durchbrüchen bei der Behandlung von chronischen Schmerzen und Juckreiz führen.

Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung mit unbekannter Ursache, die die Muskeln betrifft. Die Schmerzen und Ermüdung der Muskeln durch Fibromyalgie können auch Muskeljucken verursachen. Andere Symptome der Fibromyalgie sind unerklärliche Schmerzen und Schwäche.

Chronische Müdigkeit

Jüngste Forschungen haben eine mögliche Ursache für einige Symptome des chronischen Erschöpfungssyndroms (CFS) gefunden. Menschen mit CFS können Folgendes erleben:

  • Schwindel
  • Juckreiz
  • Verdauungsprobleme
  • chronischer Schmerz
  • Knochen- und Gelenkprobleme.

Wissenschaftler fanden heraus, dass diese Symptome bei Menschen mit CFS und ihren Familienmitgliedern mit einem einzigen Gen zusammenhängen. Der durch CFS verursachte Juckreiz tritt eher auf Hautebene und nicht in den Muskeln auf. CFS wirkt sich jedoch auch auf die Muskeln aus, und wenn sie erschöpft sind, ist es möglich, dass sie jucken.

Multiple Sklerose

Juckreiz ist eine der abnormen Empfindungen, die mit Multipler Sklerose (MS) einhergehen können. Verwandte Symptome sind brennende, stechende Schmerzen und ein Kribbeln. MS ist eine Erkrankung des zentralen Nervensystems, daher kann es zu einem Juckreiz tief in den Muskeln kommen, selbst wenn nichts anderes den Juckreiz verursacht.

Neuropathischer Juckreiz

Eine Schädigung des Nervensystems kann ohne ersichtlichen Grund zu Juckreiz führen. Erkrankungen wie Schlaganfall, Multiple Sklerose, Gürtelrose und kavernöses Hämangiom können neuropathischen Juckreiz verursachen, da sie viele Nervenbahnen betreffen.

Da neuropathischer Juckreiz schwer zu lokalisieren ist, kann er als Juckreiz tief im Muskel empfunden werden.

Eine Studie fanden heraus, dass Juckreiz durch Probleme mit der Gehirnkonnektivität ausgelöst werden könnte. Dies trägt zu einer wachsenden Zahl von wissenschaftlichen Erkenntnissen bei, die darauf abzielen, besser zu verstehen, wie Nerven und neurale Gesundheit den Juckreiz beeinflussen.

Juckende Muskeln während und nach dem Training

Wenn Ihr Juckreiz nur auftritt, wenn Sie Sport treiben, werden Sie wahrscheinlich keine anderen Symptome haben.

Menschen klagen über juckende Muskeln, besonders bei warmem Wetter oder wenn es schon eine Weile her ist, seit sie das letzte Mal trainiert haben. Sport, insbesondere Cardio-Workouts wie Laufen und Gehen, erhöhen die Durchblutung und senden viel Sauerstoff an Ihre Muskeln.

Die Theorie besagt, dass sich die Blutgefäße in Ihren Muskeln über das hinaus dehnen, woran sie gewöhnt sind, und dies die Nerven um sie herum aufweckt.

Eine Tierstudie fanden heraus, dass Mäuse einen wichtigen Nervenrezeptor haben, der Muskelkontraktionen verbindet und Juckreiz signalisiert.

Da die Nervensignale, die Schmerzen übermitteln, eng mit den Nervensignalen für Juckreiz verbunden sind, könnten juckende Muskeln auch ein Weg sein, wie Ihr Körper den Stress durch das Training verarbeitet.

Vaskulitis ist eine Entzündung der Blutgefäße und Fallstudien haben gezeigt, dass Übung es verursachen kann. Wenn Ihre Blutgefäße entzündet sind, verändern sich die Gefäßwände und können den Blutfluss einschränken. All dies kann Signale an die Nerven in Ihren Muskeln senden und Ihre Muskeln zum Jucken bringen.

Nichts davon ist bewiesen, aber juckende Muskeln sind eine häufige Erfahrung bei Läufern.

Medikation

Es könnte sein, dass eines Ihrer regelmäßigen Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel den Juckreiz verursacht. Fragen Sie einen Arzt nach allen möglichen Nebenwirkungen Ihrer Medikamente, einschließlich Wechselwirkungen zwischen Medikamenten, wenn Sie mehrere einnehmen.

In der Schwangerschaft

Juckreiz während der Schwangerschaft könnte einfach auf all die Dehnungen zurückzuführen sein, die Ihr Körper macht, um zu wachsen und Ihr Baby zu tragen. Es könnte aber auch ein Symptom einer intrahepatischen Schwangerschaftscholestase (ICP) sein. ICP ist eine Lebererkrankung, die Risiken für Sie und Ihr Baby darstellen kann. Es ist am häufigsten im dritten Trimester. Sprechen Sie sofort mit einem Arzt, wenn Sie Anzeichen von ICP haben.

Belastungsinduzierte Anaphylaxie

In seltenen Fällen können Menschen tatsächlich allergisch auf Sport reagieren. Eine belastungsinduzierte Anaphylaxie kann Juckreiz sowie Hautausschlag und Atembeschwerden umfassen.

Behandlung von Muskeljucken

Wie Sie juckende Muskeln behandeln, hängt ganz von der Ursache ab. Ein Arzt sollte Fälle von schwerem und anhaltendem Juckreiz beurteilen. Das Hauptziel der Behandlung von Muskeljucken besteht darin, den Drang zum Kratzen zu reduzieren, ohne die Muskeln oder die Haut zu schädigen.

Hausmittel

Leichte und seltene Fälle von Muskeljucken können zu Hause behandelt werden.

Versuche Folgendes:

  • Mit einer sanften, parfümfreien Lotion einmassieren.
  • Nehmen Sie eine kühle Dusche oder ein Bad, um den Blutfluss zu verlangsamen.

  • Meditieren Sie, um Ihren Geist zu beruhigen und sich von dem Juckreiz zu lösen.

  • Probieren Sie die Beine-an-der-Wand-Yoga-Pose zur Erholung nach dem Laufen aus.
  • Wenden Sie Eis an, um das Gefühl zu betäuben.

  • Capsaicin-Creme ist eine rezeptfreie Creme, die Linderung verschaffen kann.

  • NSAIDs wie Ibuprofen, Aspirin oder Naproxen können Muskelentzündungen und damit den Juckreiz reduzieren.

Medizinische Behandlung

Wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden, die Muskeljucken verursacht, kann ein Arzt helfen, einen Behandlungsplan zu erstellen.

In einigen Fällen können Antidepressiva, Anti-Angst-Medikamente und Antihistaminika helfen.

Lokalanästhesie wurde verwendet, um die Nerven bei neuropathischem Juckreiz zu betäuben.

Einige unbegründete Beweise deuten darauf hin, dass die Reflexzonenmassage die Körpersysteme verbessern kann, was Ihren Nerven zugute kommen und Juckreiz verhindern könnte.

Wann Sie einen Arzt rufen sollten

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihr Juckreiz mit Folgendem einhergeht:

  • Ausschlag
  • Brechreiz
  • Durchfall

Rufen Sie 911 an oder holen Sie sich Nothilfe, wenn Sie diese Anzeichen einer schweren allergischen Reaktion haben:

  • kratziger Hals
  • Atembeschwerden
  • Panik oder Angst
  • Schluckbeschwerden
  • Schwindel
  • Herzklopfen

Juckende Muskeln sind ein häufiges Gefühl, das mit einem allgemeineren Gesundheitsproblem zusammenhängen kann oder auch nicht. Es hat normalerweise mehr mit Nerven und Blutfluss zu tun als mit einem tatsächlichen Juckreiz.

Wenn Sie unter extremem oder anhaltendem Juckreiz leiden, insbesondere wenn dieser mit anderen Veränderungen Ihrer Gesundheit zusammenhängt, ist es wichtig, mit einem Arzt zusammenzuarbeiten, um die Ursache zu finden und sich behandeln zu lassen.