Was ist ein Vitamin B-12-Test?

Was ist ein Vitamin-B-12-Mangel?

Vitamin B-12 ist ein wichtiges Vitamin für viele Körperfunktionen, wie z. B. die Gesundheit des Gehirns, die Produktion von Blutzellen und die ordnungsgemäße Funktion der Nerven. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Ihre B-12-Werte zu testen. Sie können sich Blut abnehmen lassen oder einen Heimurintest machen. Diese Tests untersuchen die Niveaus Ihrer:

• Gesamtvitamin B-12
• Methylmalonsäure (MMA)
• Homocystein
• Holotranscobalamin (HoloTC)

Das legt die Forschung nahe MMA und holoTC kann beim Ablesen niedriger B-12-Spiegel genauer sein, da sie aktives B-12 darstellen. Niedrige B-12-Spiegel können zu Folgendem führen:

• dauerhafte Nervenschädigung
• sich verschlechternde Gehirnfunktionen
• Gedächtnisverlust
• vorübergehende Unfruchtbarkeit bei Frauen

Menschen, die fettleibig sind oder viel Fleisch essen, neigen ebenfalls dazu, höhere Werte als normal zu haben. Ein hoher Vitamin-B-12-Spiegel kann ein Zeichen für eine Lebererkrankung, bestimmte Arten von Leukämie oder Diabetes sein.

Vitamin B-12-Mangel ist eine häufige Erkrankung. Demnach haben zwischen 1,5 und 15 Prozent der Amerikaner einen niedrigen Vitamin-B-12-Spiegel Nationales Gesundheitsinstitut. Viele Menschen, insbesondere ältere Erwachsene und Menschen mit Darmerkrankungen, haben Schwierigkeiten, Vitamin B-12 aus der Nahrung und oralen Nahrungsergänzungsmitteln aufzunehmen.

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Wann ordnet Ihr Arzt einen Vitamin-B-12-Test an?

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise einen B-12-Test, wenn Sie:

• Kribbeln in Händen und Füßen
• Probleme mit dem Gleichgewicht
• ein rasendes Herz
• Verwechslung
• Demenz
• die Schwäche
• Verlust von Appetit

Sie können diesen Test auch durchführen, wenn Ihr Arzt vermutet, dass Sie eine perniziöse Anämie haben könnten. Perniziöse Anämie ist eine Verringerung der roten Blutkörperchen. Es tritt auf, wenn Ihr Darm Vitamin B-12 nicht aufnehmen kann, das für die Produktion roter Blutkörperchen notwendig ist. Bei Menschen unter 30 Jahren treten die Symptome nicht oft auf. Das durchschnittliche Diagnosealter liegt bei 60 Jahren.

Zu den Symptomen dieser Erkrankung gehören:

• Durchfall oder Verstopfung

• Erschöpfung
• Verlust von Appetit
• blasse Haut
• entzündete rote Zunge oder Zahnfleischbluten

Hohe Folatspiegel im Serum

Ihr Arzt kann auch Ihren Vitamin-B-12-Spiegel testen, wenn Sie einen hohen Folatspiegel im Serum haben. Hohe Folatspiegel im Serum können einen Vitamin-B-12-Mangel maskieren und die Symptome verschlimmern Nationales Gesundheitsinstitut (NIH). Serumfolat misst den Folsäurespiegel im Blut. Folsäure ist notwendig für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Körpers und die Produktion von roten und weißen Blutkörperchen und Blutplättchen.

Lesen Sie mehr über die Symptome eines Vitamin-B-12-Mangels »

Wer muss einen Vitamin-B-12-Test machen?

Ihr Körper produziert Vitamin B-12 nicht auf natürliche Weise. Es stammt aus tierischen Produkten wie Fisch, Fleisch und Milchprodukten. Risikogruppen für Vitamin-B-12-Mangel sind:

• ältere Erwachsene
• Kinder
• Veganer
• strenge Vegetarier
• Menschen mit Diabetes
• Menschen, die sich einer Magenbypass-Operation unterzogen haben

Neue Mütter, die stillen, möchten möglicherweise ihren Vitamin B-12-Spiegel testen, wenn sie Symptome haben oder zur oben genannten Risikogruppe gehören. Wenn eine stillende Mutter einen niedrigen B-12-Spiegel hat, ist ihr Kind laut Harvard Health Publications einem erhöhten Risiko für neurologische Schäden und Entwicklungsprobleme ausgesetzt.

Einige Bedingungen können auch die Fähigkeit Ihres Körpers, B-12 zu absorbieren, beeinträchtigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Folgendes haben:

• perniziöse Anämie

• Zöliakie, bei der das Immunsystem Ihres Körpers auf Gluten reagiert, indem es die Darmschleimhaut schädigt

• Morbus Crohn, eine Autoimmunerkrankung, die eine anhaltende Entzündung des Magen-Darm-Trakts verursacht

• atrophische Gastritis, ein Zustand, bei dem sich Ihre Magenschleimhaut verengt und die Produktion von Magensäure einschränkt

Zu den Medikamenten, die auch den Vitamin-B-12-Spiegel des Körpers beeinflussen können, gehören:

• Chloramphenicol oder Chloromycetin

• Protonenpumpenhemmer, wie Prilosec und Prevacid

• H2-Rezeptorblocker wie Tagamet, Pepcid und Zantac 360

• Metformin, für Diabetes

Nebenwirkungen und Risiken eines B-12-Tests

Möglicherweise spüren Sie ein Stechen, wenn Ihr Arzt die Nadel in Ihren Arm einführt. Aber eine Blutabnahme ist risikoarm und im Allgemeinen schmerzlos. Es ist auch möglich, dass Sie einige Tage lang ein leichtes Wundsein oder Blutergüsse an Ihrem Arm bemerken. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn der Schmerz pocht oder Ihr Arm nach dem Test anschwillt.

Sprechen Sie vor dem Test mit Ihrem Arzt, wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung wie Hämophilie leiden oder wenn Sie in der Vergangenheit Probleme mit der Blutgerinnung hatten. An der Stelle, an der die Nadel Ihre Haut durchsticht, kann es zu starken Blutungen kommen.

Es ist auch wichtig, dass Sie Ihren Arzt über Medikamente oder rezeptfreie Medikamente informieren, die Sie einnehmen, da bestimmte Medikamente die Testergebnisse beeinträchtigen können.

Arten von B-12-Tests und wie sie durchgeführt werden

Vorbereitung auf einen Bluttest

Ihr Arzt wird Sie anweisen, etwa sechs bis acht Stunden vor dem Test nichts zu essen oder zu trinken. Sie sollten sicherstellen, dass Sie an den Tagen vor dem Test gut hydriert sind.

Während des Tests reinigt Ihr Arzt einen kleinen Bereich Ihres Arms oder Ellbogens mit einem antiseptischen Tuch oder einem Alkoholtupfer. Sie könnten ein elastisches Band um die Oberseite Ihres Arms wickeln, um den Blutfluss zu erhöhen. Ihr Arzt wird dann die Nadel in Ihre Vene einführen und Ihr Blut entnehmen.

Sobald genügend Blut entnommen wurde, entfernt Ihr Arzt die Nadel und legt einen Verband an. Ihre Blutprobe wird dann in ein Labor gebracht, um auf Vitamin B-12 oder andere Marker wie HoloTC zu messen.

Vorbereitung auf die Heimtests

Es ist möglich, Ihre B-12-Werte zu Hause zu testen. Testkits für zu Hause kosten jeweils etwa 50,00 $ und können online erworben werden. Die meisten Heimkits testen Ihren Urin auf das Vorhandensein von MMA, das mit frühen Stadien eines Vitamin-B-12-Mangels in Verbindung gebracht wird.

Möglicherweise müssen Sie Ihre Urinprobe an ein Labor schicken. Diese Kits enthalten ein Glas und eine Versandanleitung. Andere enthalten Teststreifen, die Sie selbst in Ihre Urinprobe tauchen, damit Sie Ihre Ergebnisse sofort ablesen können.

Interpretieren der B-12-Testergebnisse

Sowohl hohe als auch niedrige Vitamin B-12-Spiegel können auf ein zugrunde liegendes Problem hinweisen. Niedrige B-12-Spiegel können auf Anämie, einen inneren Parasiten und Hyperthyreose hindeuten. Laut Medical Daily können hohe B-12-Spiegel Ihr Krebsrisiko erhöhen.

Hohe B-12-Spiegel können auch ein Zeichen sein für:

• Leber erkrankung
• bestimmte Arten von Leukämie
• Diabetes
• Nierenversagen

Es ist auch möglich, ohne andere gesundheitliche Bedenken einen niedrigen oder hohen Vitamin B-12-Spiegel zu haben. Die meisten Gesundheitszustände haben andere Symptome als abnormale Vitamin B-12-Spiegel.

Normalbereiche können auch von Labor zu Labor variieren, daher ist es wichtig, Ihre Ergebnisse mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Vitamin B-12-Ergebnisse

Bei Urintests liegt ein normaler Bereich für MMA unter 3,8 mcg/mC. Wenn Sie höhere Werte haben, haben Sie möglicherweise einen B-12-Mangel.

Der Normalbereich für HoloTC liegt bei 23–100 pmol/l. Niedriges HoloTC ist ein früher Indikator für niedriges B-12.

So verwalten Sie Ihr B-12-Niveau

Bei Menschen mit einem hohen B-12-Spiegel beinhaltet die Behandlung eine Anpassung Ihrer Ernährung. Dies kann bedeuten, weniger tierische Produkte wie Fleisch, Milchprodukte und Meeresfrüchte zu essen.

Wenn bei Ihnen ein B-12-Mangel diagnostiziert wird, besteht das Ziel der Behandlung darin, Ihren Vitamin-B-12-Spiegel zu erhöhen. Ihre Behandlung kann umfassen:

• Vitamin B-12-Injektion, mit häufigeren Injektionen für diejenigen mit schwerem Mangel
• Täglich Vitamin B-12-Ergänzungen, wie Cyanocobalamin, das ein künstliches Vitamin B-12 ist
• regelmäßige Verabreichung von flüssigem B-12 durch die Nase
• Einhaltung einer an Vitamin B-12 reichen Ernährung

Wenn Ihr B-12-Mangel das Ergebnis einer zugrunde liegenden Erkrankung ist, wird Ihr Arzt diese Erkrankung zuerst behandeln.

Was Sie essen sollten, um einem Vitamin-B-12-Mangel vorzubeugen

Viele Fälle von B-12-Mangel sind auf zugrunde liegende Gesundheitsprobleme zurückzuführen, aber es ist möglich, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen. Zu den vorbeugenden Maßnahmen gehört es, genau auf Ihre Ernährung zu achten, insbesondere wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind.

Eine Portion angereichertes Frühstückszerealien kann je nach Marke 25 bis 100 Prozent Ihres täglichen Aufnahmewertes erfüllen. Drei Unzen gekochter Lachs haben etwa 80 Prozent Ihres täglichen Aufnahmewertes.

Sie finden B-12 auch in:

• Meeresfrüchte
• Leber, Schwein und Rindfleisch
• Huhn und Geflügel
• angereicherte Sojamilch
• Milchprodukte wie Milch, Joghurt, Käse
• Vitamin-Ergänzungen

Vegetarier und Veganer finden möglicherweise auch einige Sojaprodukte, Miso und Meeresgemüse mit B-12, aber diese enthalten keine signifikanten Mengen an B-12.

Wie viel Vitamin B-12 brauchen Sie?

Wie viel B-12 Sie benötigen, hängt von Ihrem Alter ab und davon, ob Sie schwanger sind oder stillen. Die folgende Tabelle zeigt, wie viel

Während ein hoher Vitamin B-12-Gehalt ein Zeichen für andere Erkrankungen sein kann, scheint der Konsum von überschüssigem Vitamin B-12 keine nachteiligen Auswirkungen auf die Gesundheit zu haben.