Wenn Sie sich kürzlich den Knöchel verletzt haben, machen Sie sich möglicherweise Sorgen, dass Sie einen verstauchten oder gebrochenen Knöchel haben. Die Unterscheidung zwischen ihnen kann schwierig sein und eine genaue Diagnose erfordert oft eine Röntgenaufnahme oder einen anderen Bildgebungstest.
In diesem Artikel sehen wir uns die Unterschiede zwischen einer Verstauchung und einem gebrochenen Knöchel an und wie diese Verletzungen behandelt werden.
Was bedeutet es, wenn Sie einen verstauchten Knöchel haben?
Ein verstauchter Knöchel ist eine Verletzung der Bänder Ihres Knöchels. Bänder sind dichte Bindegewebsstücke, die Ihre Knöchelknochen zusammenhalten und dabei helfen, Ihr Gelenk zu stabilisieren.
Verstauchungen treten normalerweise auf, wenn Sie Ihren Fuß plötzlich verdrehen und Ihre Bänder überdehnen. Am häufigsten werden die Bänder im äußeren Teil des Fußes verstaucht. Es ist weniger üblich, Ihre inneren Bänder zu verstauchen.
Einige mögliche Ursachen für einen verstauchten Knöchel sind:
- Gehen oder Laufen auf einer unebenen Oberfläche
- Landen Sie beim Laufen, Springen oder Drehen auf der Seite Ihres Fußes
- beim Fallen den Knöchel verdrehen
- Rollen Sie Ihren Knöchel beim Gehen oder Laufen
- beim Sport jemanden auf dem Fuß landen lassen
Die meisten verstauchten Knöchel sind leichte Verletzungen, aber sie können je nach Ausmaß der Beschädigung Ihrer Bänder unterschiedlich schwer sein. Die Schwere einer Knöchelverstauchung kann wie folgt variieren:
-
Verstauchung Grad 1. Ein oder mehrere Bänder sind überdehnt, aber nicht gerissen. Sie werden Ihren Fuß wahrscheinlich nach ein paar Tagen normal bewegen können und er wird wahrscheinlich innerhalb von 10 Minuten heilen
2 Wochen . - Verstauchung 2. Grades. Ein Band ist teilweise gerissen und Ihr Arzt kann möglicherweise eine Instabilität spüren, wenn er Ihren Knöchel bewegt. Die Heilung kann 6 bis 8 Wochen dauern.
- Verstauchung Grad 3. Das Band ist komplett gerissen. Es kann 3 bis 6 Monate oder länger dauern, bis die volle Kraft und Beweglichkeit wiedererlangt ist.
Was ist der Unterschied zwischen Verstauchungen und Zerrungen?
Viele Menschen verwechseln die Begriffe Verstauchung und Zerrung. Die beiden Verletzungen betreffen jedoch unterschiedliche Strukturen in Ihrem Körper.
- Eine Verstauchung ist eine Verletzung eines Bandes, das zwei Knochen miteinander verbindet.
- Eine Belastung ist eine Verletzung eines Muskels oder einer Sehne, die Ihren Muskel mit dem Knochen verbindet. Eine Zerrung wird auch als Muskelzerrung oder Muskelzerrung bezeichnet.
Was bedeutet es, wenn Sie einen gebrochenen Knöchel haben?
Ein gebrochener Knöchel – auch Knöchelfraktur genannt – liegt vor, wenn einer oder mehrere Knochen um Ihr Sprunggelenk brechen.
Es gibt drei Knochen, die Ihr Sprunggelenk bilden. Dazu gehören Ihre:
- Schienbein oder Schienbein
- Fibelder kleinere lange Knochen in Ihrem Unterschenkel
- Talusder Knochen über Ihrem Fersenbein und unter Ihrem Wadenbein und Schienbein
Gebrochene Knöchel sind eine relativ häufige Verletzung, die etwa ausmachen
Es gibt viele mögliche Ursachen für einen gebrochenen Knöchel, aber normalerweise resultiert die Verletzung aus einer Verdrehungsverletzung. Ein gebrochener Knöchel kann auch durch einen direkten Aufprall auf den Knöchel verursacht werden, beispielsweise durch einen Autounfall oder einen sportlichen Aufprall.
Wenn Sie einen sauberen Bruch haben, der keine Operation erfordert, können Sie normalerweise vollständig von innen heilen
Wie können Sie den Unterschied zwischen einem gebrochenen Knöchel und einem verstauchten Knöchel erkennen?
Die Symptome eines gebrochenen und verstauchten Knöchels sind ähnlich, und die Verletzungen können schwer voneinander zu unterscheiden sein, insbesondere bei schweren Verletzungen, die mit starken Schwellungen einhergehen. Es ist auch möglich, sowohl eine Verstauchung als auch einen Bruch zu haben.
Symptome eines verstauchten Knöchels
- Schmerz
- Schwellung
- Blutergüsse
- Zärtlichkeit
- Instabilität
- eingeschränkte Bewegungsfreiheit
- knallendes Gefühl
Symptome eines gebrochenen Knöchels
- sofortiger stechender Schmerz (oft schmerzhafter als eine Verstauchung)
- Blutergüsse
- Schwellung
- Zärtlichkeit
- eine sichtbare Deformität (insbesondere wenn Ihr Knöchel auch ausgerenkt ist)
- Probleme, Gewicht auf dem Fuß zu tragen
Wenn Sie sich die folgenden Fragen stellen, können Sie die Art Ihrer Verletzung eingrenzen.
Trotzdem solltest du deinen Knöchel von einem Arzt untersuchen lassen, auch wenn du denkst, dass du weißt, welche Art von Verletzung du hast.
- Haben Sie mit starken Schmerzen zu kämpfen, die immer schlimmer werden? Wenn ja, haben Sie möglicherweise einen verstauchten Knöchel. Die Schmerzen bei einem gebrochenen Knöchel sind normalerweise sofort spürbar, während die Schmerzen bei einer Verstauchung mit der Zeit schlimmer werden können.
- Ist Ihre Verletzung auf einen direkten Schlag auf Ihren Knöchel zurückzuführen und nicht auf eine Verdrehung, einen Sprung oder ein Umknicken Ihres Knöchels? Wenn ja, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Knöchel gebrochen ist.
- Haben Sie ein Knacken oder Knacken gehört, als Sie es verletzt haben? Wenn Sie zum Zeitpunkt der Verletzung ein Knacken oder Knacken gehört haben, haben Sie es möglicherweise mit einer Pause zu tun. In einigen Fällen kann jedoch auch eine Verstauchung eines Knöchels ein knallendes Geräusch verursachen.
- Tut es direkt über einem Knochen mehr weh? Wenn ja, ist Ihr Knöchel möglicherweise gebrochen.
- Tut es mehr über einem weichen Teil Ihres Knöchels weh? Wenn ja, haben Sie es möglicherweise mit einer Verstauchung zu tun.
Was beinhaltet eine Diagnose?
Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie glauben, dass Sie sich den Knöchel gebrochen haben, oder wenn Sie nach einer Knöchelverletzung starke Schmerzen, Schwellungen oder Blutergüsse haben.
Ihr Arzt oder medizinisches Fachpersonal wird Ihren Knöchel, Fuß und den unteren Teil Ihres Beins sorgfältig untersuchen. Sie werden auch auf Empfindlichkeit prüfen und Ihren Fuß bewegen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie gut Sie Ihr Sprunggelenk bewegen können.
Wenn Ihre Verletzung schwerwiegender ist, kann Ihr Arzt einen oder mehrere der folgenden bildgebenden Tests empfehlen, um Ihre Verletzung genau zu diagnostizieren:
- Röntgen
- CT-Scan
- MRT-Untersuchung
- Ultraschall
Wie werden diese Knöchelverletzungen behandelt?
Obwohl die Symptome eines verstauchten und gebrochenen Knöchels ähnlich sind, sind die Behandlungen sehr unterschiedlich.
Behandlung eines verstauchten Knöchels
Die Behandlung eines verstauchten Knöchels zielt darauf ab:
- reduzieren Schmerzen und Schwellungen
- stellen Sie Ihre volle Bewegungsfreiheit wieder her
- geben Sie Ihrem Knöchel wieder volle Kraft
In den ersten Tagen können Sie die RICE-Methode anwenden, um Schwellungen zu reduzieren:
- Sich ausruhen. Bleiben Sie so weit wie möglich auf den Beinen.
- Eis. Vereise deinen Fuß alle 2 bis 3 Stunden für 15 bis 20 Minuten.
- Kompression. Tragen Sie einen elastischen Verband, der um den verletzten Bereich herum Kompression bietet.
- Elevation. Heben Sie Ihren Fuß über die Höhe Ihres Herzens, wenn Sie sich ausruhen.
Sie können auch rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen einnehmen, um die Schmerzen zu lindern.
Sobald die Schwellung vorüber ist, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, einen Physiotherapeuten aufzusuchen. Ein Physiotherapeut kann einen individuellen Plan mit Dehnübungen und Übungen zusammenstellen, um die Funktion Ihres Sprunggelenks wiederherzustellen.
Eine Operation ist selten erforderlich, um Knöchelverstauchungen zu behandeln.
Behandlung für einen gebrochenen Knöchel
Bei einem gebrochenen Knöchel variiert Ihr Behandlungsplan je nach Ort und Schweregrad Ihrer Fraktur. Im Allgemeinen kann es beinhalten:
- Immobilisierung. Sie müssen wahrscheinlich einen Schutzstiefel oder Gips tragen, damit Ihr Knochen Zeit zum Heilen hat.
- Geschlossene Reduktion. Ihr Arzt muss möglicherweise Stifte durch Ihre Haut einführen, um die beiden Enden Ihrer Knochen neu auszurichten, wenn Sie eine verschobene Fraktur haben.
- Operation. Schwerere Brüche müssen möglicherweise operiert werden, um sicherzustellen, dass Ihre Knöchelknochen während des Heilungsprozesses ausgerichtet bleiben.
- Physiotherapie. Sobald Ihr Knochen geheilt ist, kann Ihnen ein Physiotherapeut einen individuellen Dehn- und Übungsplan geben.
- Schmerzmittel. Ihr Arzt kann Ihnen rezeptfreie Schmerzmittel wie Tylenol empfehlen, um die Schmerzen zu lindern.
Was kann bei Ihrer Genesung helfen?
Der beste Weg, um Ihre Genesung von einer Verletzung zu beschleunigen, besteht darin, auf den Rat Ihres Arztes zu hören und dessen Anweisungen zu befolgen.
Bei einem verstauchten Knöchel:
- Vermeide es, deinen Knöchel zu belasten, bis die Schwellung abgeklungen ist.
- Sobald die Schwellung zurückgegangen ist, können Sie versuchen, mehrmals täglich für 15 bis 20 Minuten ein Heizkissen auf Ihren Knöchel aufzulegen.
- Strecken Sie Ihren Knöchel regelmäßig, aber tun Sie nichts, was weh tut.
Bei einem gebrochenen Knöchel:
- Vermeiden Sie es, Ihr gebrochenes Sprunggelenk zu belasten, bis Ihr Arzt sagt, dass dies sicher ist.
- Vermeiden Sie das Tragen schwerer Gegenstände.
- Ruhen Sie Ihren Knöchel so weit wie möglich aus und vermeiden Sie es, Sport zu treiben, bis Sie vollständig geheilt sind.
Das Endergebnis
Verstauchte und gebrochene Knöchel haben ähnliche Symptome. Wenn Sie glauben, dass Sie es mit einem der beiden zu tun haben, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine korrekte Diagnose zu stellen.
Ein gebrochener Knöchel ist eine schwerere Verletzung als ein verstauchter Knöchel. Bei einem sauberen Bruch, der keiner Operation bedarf, kann die Genesung etwa 6 bis 8 Wochen dauern. Wenn Sie operiert werden müssen, dauert die Genesung länger.
Bei einer leichten Knöchelverstauchung kann die Heilung etwa 2 Wochen dauern. Wenn jedoch ein Band teilweise oder vollständig gerissen ist, kann es länger dauern, bis es vollständig wiederhergestellt ist.
