Was ist Existenztheorie und wie wird sie in der Therapie eingesetzt?

Was ist Existenztheorie?

Die Existenztheorie ist eine jahrhundertealte Philosophie. Es umfasst persönliche Freiheit und Wahlmöglichkeiten. Es behauptet, dass Menschen ihre eigene Existenz und Bedeutung wählen.

Der europäische Philosoph Søren Kierkegaard gilt als einer der ersten Philosophen der Existenztheorie. Friedrich Nietzsche und Jean-Paul Sartre folgten ihm und entwickelten die Ideen weiter.

Diese Philosophen glaubten, dass Selbstbewusstsein und Selbstachtung der einzige Weg seien, die eigene Identität zu erkennen. Sie glaubten, dass die persönliche Entwicklung notwendig sei, weil sich die Dinge ständig änderten. Das Leben hat sich immer weiterentwickelt. Die einzige Konstante war die Verantwortung einer Person, in dem Moment zu entscheiden, was sie sein wollte und wie sie es sein wollte.

Was ist Existenztherapie?

Der österreichische Psychiater und KZ-Überlebende Viktor Frankl entwickelte Mitte des 20. Jahrhunderts die Logotherapie. Diese Art der Therapie soll Menschen dabei helfen, einen Sinn im Leben zu finden. Das war der primäre Zweck eines Individuums, glaubte Frankl. Es war ein Vorläufer der heutigen Existenztherapie.

Neben Frankl hat der Psychologe Rollo May die Praxis einer Art humanistischer Therapie mitgestaltet, die sich auf dieses Konzept der existentiellen Psychotherapie konzentriert.

In den letzten Jahren etablierte der Psychiater Irvin Yalom die vier Gegebenheiten der existenziellen Therapie. Diese Gegebenheiten oder wesentlichen Probleme definieren die Probleme und Hindernisse, die Menschen daran hindern, ihr erfülltes Leben zu führen.

Die vier wesentlichen Themen laut Yalom sind:

• Tod
• Sinnlosigkeit
• Isolation
• Freiheit oder Verantwortung, die besten Entscheidungen zu treffen

Existenzielle Therapie soll Menschen helfen, diese wesentlichen Probleme mit spezifischen Anweisungen, Zielen und Werkzeugen zu überwinden.

Wie funktioniert Existenztherapie?

Therapeuten, die Existenztherapie praktizieren Ziel zu helfen Ihre Patienten nehmen ihre Entscheidungen und ihre Pläne mit Blick auf die Möglichkeiten an, nicht auf die Vergangenheit. Existenzielle Therapeuten glauben, dass die Vergangenheit lehrreich sein kann. Es soll jedoch nicht darüber informieren, was Sie derzeit im Leben tun oder wollen.

Stattdessen fordern Therapeuten die Patienten auf, Kreativität, Liebe und andere lebensverbessernde Erfahrungen zu nutzen, um ihnen zu helfen, Entscheidungen zu treffen und ihr Verhalten für die Zukunft zu bestimmen. In diesem Prozess hofft ein Therapeut, seinem Patienten zu helfen, zu denken und zu handeln, ohne Angst oder Angst zu haben, sein Leben zu vermasseln.

Letztlich ist das Ziel der Existenztherapie, Menschen dabei zu helfen, trotz natürlicher Sorgen und Ängste vor den vier Gegebenheiten einen Sinn zu finden. Wenn sie erfolgreich sind, können sie ein authentisches Leben voller Selbstachtung und Selbstmotivation führen. Sie können auch Entscheidungen von Orten der Positivität treffen, nicht von Angst.

Was sind existentielle Therapietechniken?

Existenzielle Therapie kann in jede Art von Psychotherapie integriert werden. Die Techniken dieser Philosophie beinhalten das Reden, Zuhören, Beantworten von Fragen und die Auseinandersetzung mit Ihrem Therapeuten über viele Wochen, möglicherweise Monate. Aber anstatt ein Symptom wie Angst zu behandeln, zielt die existentielle Therapie darauf ab, den Menschen als Ganzes in den Mittelpunkt zu stellen.

Als Beispiel würde die Existenztherapie nahelegen, dass Menschen mit einer Suchtstörung aufgrund einer der wesentlichen Gegebenheiten mit Angst und Furcht zu tun haben. Aber sie fanden keine Lösung, die sie beruhigte. Dann wandten sie sich dem Substanzgebrauch und -missbrauch zu.

Für einen Existenztherapeuten würden sie in diesem Fall daran arbeiten, der Person mit der Gebrauchsstörung zu helfen, sich dieser Angst direkt zu stellen. Sie können ihrem Patienten helfen zu erkennen, warum sich diese Ängste und Befürchtungen so überwältigend anfühlen.

Sie können sogar versuchen, den Patienten Erfahrungen vorzustellen, die ihr Wohlbefinden steigern. Dazu können Beziehungen, Mut, Spiritualität und andere gehören. Diese positive Bestätigung und das Engagement helfen dem Therapeuten, Sie zu einer nachdenklichen Verantwortung zu führen – und hoffentlich zum Ende des Drogenmissbrauchs.

Unabhängig von der spezifischen Technik ist das Ziel hinter der existenziellen Therapie, Menschen wachsen zu lassen und ihr Leben, ihre Wünsche und ihre Neugier ohne Angst vor dem Gegebenen anzunehmen.

Es zielt darauf ab, mit Hilfe eines Existenztherapeuten Fragen der Empathie, des Hier und Jetzt und sogar Träume, die unbewusste Fantasien widerspiegeln können, anzugehen.

Laut Yalom werden existentielle Therapeuten als „Mitreisende“ betrachtet, die Patienten mit Empathie und Unterstützung bei der Entscheidungsfindung helfen können.

Wer kann von existentieller Therapie profitieren?

Existenzielle Therapie kann für Menschen mit einer Vielzahl von Symptomen von Vorteil sein, darunter:

• Angst
• Abhängigkeit oder Gebrauchsstörungen
• Depression
• Posttraumatische Belastungsstörung
• Apathie
• Schande
• Ressentiment
• Wut
• Sinnlosigkeit
• Psychose

Einige Studien haben auch herausgefunden, dass existentielle Therapie positive Vorteile für Menschen haben kann, die inhaftiert sind und mit leben fortgeschrittener Krebsoder chronisch Kranke. Ebenso fand eine Studie heraus, dass auch ältere Erwachsene, die in Pflegeheimen leben, einen gewissen Nutzen aus der existenziellen Therapie ziehen können.

Menschen, die Existenztherapie praktizieren, haben oft zwei Ausbildungsbereiche. Das erste ist das mentale Gesundheitstraining. Die meisten Menschen haben einen Abschluss in Psychologie oder Beratung oder einen medizinischen Abschluss in Psychiatrie. Zweitens können sie auch philosophische Zusatzleistungen erbracht haben.

Suche nach einem existentiellen Therapeuten

Auf diesen Seiten können Sie nach einem Anbieter in Ihrer Nähe suchen:

• Psychologie Heute. com
• Gute Therapie.org

Viele Therapeuten, Psychiater und Psychologen praktizieren neben anderen Formen der Verhaltenstherapie auch existentielle Therapie oder humanistische Therapie.

Wo liegen die Grenzen der Existenztherapie?

Diese Art der Praxis wird von manchen Menschen oft als zu pessimistisch oder düster empfunden. Das liegt daran, dass es die schmerzhaften, verletzenden Elemente des Lebens umfasst. Ein Ziel dieser Therapie ist zum Beispiel, zu lernen, keine Angst vor dem Tod zu haben, damit die Angst vor dem Tod Ihre Entscheidungen nicht kontrolliert.

Während sich die meisten Psychotherapien auf Eins-zu-eins-Interaktionen konzentrieren, Forschung schlägt vor, dass Gruppentherapie einen gewissen Nutzen für Menschen haben kann, die existentielle Therapie praktizieren.

In einer Studie waren die Teilnehmer eher Teil einer Gruppe, wenn die Dauer der Bemühungen der Gruppe kürzer war. Die kürzere Dauer hat jedoch möglicherweise nicht zu einer großen Wirksamkeit geführt. In dieser Studie trug die kurze Interaktion wenig dazu bei, den psychischen Zustand der Studienteilnehmer zu verbessern.

In einem anderen lernenGebildete Hausfrauen berichteten hingegen häufiger von einer „Selbstentfaltung“ und einem verbesserten Lebensgefühl nach Teilnahme an einer existentiellen Gruppentherapie.

Aber trotz dieser Studien ist diese Art der Therapie nicht gut erforscht. Das eigentliche Wesen dieser Therapie – dass eine Person einen Sinn findet und lernt, Verantwortung für Entscheidungen zu übernehmen – ist schwer zu messen. Das macht den Vergleich mit anderen Therapieformen und Behandlungsmethoden schwierig.

Das Endergebnis

Es ist leicht, sich von Sorgen oder Ängsten überwältigt zu fühlen, wenn Sie innehalten, um über Ihre Zukunft, Ihren Zweck, Ihre Bedeutung nachzudenken. Das sind große Fragen. In der Tat kann es für manche Menschen zu einer existenziellen Krise führen, wenn sie diese Fragen zu oft oder ohne gute Lösung betrachten.

Aber das Ziel der Existenztherapie ist es, den Menschen zu helfen, sich nicht von der Zukunft und den Möglichkeiten überwältigt zu fühlen. Stattdessen wird ein Therapeut versuchen, Ihnen zu helfen, ein Gleichgewicht zwischen dem Bewusstsein Ihrer Verantwortung für Ihre eigene Zukunft und dem Nichtüberwältigen zu finden.