Diese Technik hilft Ihnen, Ihr peripheres Sehvermögen zu nutzen, um blinde Flecken in Ihrem zentralen Sehvermögen zu erkennen, die durch feuchte AMD verursacht werden.
Die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) ist eine der häufigsten Ursachen für Sehstörungen. Weltweit betrifft AMD mehr als
Die meisten Fälle von AMD werden als „trockene AMD“ klassifiziert, die weiter in frühe, mittlere und späte Stadien unterteilt wird, wobei sich die Symptome von einem Stadium zum nächsten zunehmend verschlechtern.
Bei etwa 20 % der AMD-Fälle handelt es sich um „feuchte AMD“, die sich immer im Spätstadium befindet. Wenn Sie an einer trockenen AMD leiden, kann daraus jederzeit eine feuchte AMD werden.
Bei der feuchten AMD wachsen unregelmäßige Blutgefäße in die Makula, einen Bereich in der Mitte der Netzhaut. Aus diesen Gefäßen kann Blut oder andere Flüssigkeiten austreten, was zu einer Vernarbung der Makula führen und Ihr zentrales Sehvermögen beeinträchtigen kann. Eine feuchte AMD kann schneller zu einem Sehverlust führen als eine trockene AMD.
Wenn Sie feststellen, dass Sie an feuchter AMD leiden, gibt es Behandlungen, die dabei helfen können, einen künftigen Sehverlust zu verhindern oder zu reduzieren. Allerdings ist es nicht immer möglich, Ihr bereits verlorenes Sehvermögen vollständig wiederherzustellen.
Exzentrisches Sehen ist eine Technik, die Sie erlernen können, um die noch vorhandene Sehkraft besser zu nutzen. Erfahren Sie mehr über exzentrisches Sehen und wie es mit feuchter AMD zusammenhängt.
Was ist exzentrisches Betrachten?
Exzentrisches Sehen ist eine Technik, die Ihnen dabei helfen kann, das Beste aus Ihrer verbleibenden Sehkraft herauszuholen.
Sehbeeinträchtigungen aufgrund feuchter AMD können dunkle oder unscharfe Flecken in Ihrem zentralen Sichtfeld, Unschärfe oder wellenförmige Verzerrungen umfassen.
Diese Beeinträchtigungen können bei Aktivitäten wie dem Autofahren oder dem Navigieren in einer unbekannten Umgebung ablenkend oder sogar gefährlich sein. Sie können auch zu Frustration führen oder es schwierig machen, Dinge wie Lesen oder Kochen zu genießen.
Wenn diese Beeinträchtigungen auf einen bestimmten Teil Ihres Sichtfelds beschränkt sind, können Sie den Umgang mit exzentrischem Sehen erlernen.
Mit dieser Technik können Sie Ihren Augen beibringen, in eine andere Richtung zu blicken, als Sie sonst natürlich blicken würden. Anstatt beispielsweise in das Gesicht einer anderen Person zu schauen, können Sie auch nach oben, unten oder zur Seite schauen. Dadurch wird der beeinträchtigte Teil Ihres Sehvermögens weggeleitet und Sie können stattdessen einen bevorzugten Netzhautort (PRL) verwenden – einen neuen Bezugspunkt für Ihr angepasstes Sehvermögen.
Kann exzentrisches Betrachten helfen, wenn Sie an feuchter AMD leiden?
Nasse AMD wird dadurch verursacht, dass Blutgefäße im hinteren Teil Ihres Auges wachsen, wo sie eigentlich nicht sein sollten. Aus den wachsenden Blutgefäßen tritt häufig Flüssigkeit aus und es entstehen bleibende Narben, die zu einem irreparablen Sehverlust führen können. Durch eine schnelle Behandlung kann jedoch verhindert werden, dass die Blutgefäße weiter wachsen und auslaufen.
Die Lage der Narbenbildung bei feuchter AMD führt zu einer Sehbeeinträchtigung in der Mitte Ihres Sichtfeldes. Dadurch bleibt die periphere Sicht häufig unberührt. Aus diesem Grund empfinden einige Menschen mit feuchter AMD möglicherweise exzentrisches Betrachten als eine sinnvolle hilfreiche Strategie für die Ausübung alltäglicher Aktivitäten.
Auch wenn es sich am natürlichsten anfühlt, direkt auf das zu blicken, worauf Sie sich konzentrieren möchten, wird dadurch Ihre am stärksten beeinträchtigte Sehkraft nur mit dem in Einklang gebracht, was Sie gerade betrachten. Stattdessen können Sie lernen, exzentrisches Sehen zu nutzen, um Ihr relativ stärkeres peripheres Sehvermögen als Mittel zur Fokussierung zu nutzen.
Wie Sie das Training in Ihrem Leben umsetzen können
Das Erlernen des exzentrischen Sehens kann zunächst schwierig sein. Bei vielen Menschen erfolgen Augenbewegungen und Fokussierung größtenteils unbewusst, und es erfordert Mühe und Zeit, diese Bewegungen wieder zu erlernen.
Zunächst ist es wichtig zu bestimmen, welcher Teil Ihrer Vision die beste Funktionalität behält. Versuchen Sie, einer anderen Person gegenüberzusitzen. Halten Sie Ihren Kopf ruhig und schauen Sie direkt über den Kopf, unter das Kinn und zu beiden Seiten der Ohren. Konzentrieren Sie sich an jedem dieser Punkte darauf, Ihre Augen ruhig zu halten und gleichzeitig Ihre Aufmerksamkeit auf ihr Gesicht zu richten.
Sie können dieselbe Technik üben, indem Sie ein Buch in bequemer Leseentfernung halten oder ein Foto auf Ihrem Kühlschrank betrachten.
Sie können davon ausgehen, dass Sie diese Technik mehrmals täglich jeweils für ein paar Minuten üben. Es kann mehrere Wochen dauern, bis es sich natürlich anfühlt.
Ein Experte, beispielsweise ein zertifizierter Orientierungs- und Mobilitätsspezialist, kann Ihnen professionelle Anleitung geben, während Sie den Umgang mit exzentrischer Betrachtung erlernen.
Erfolgsraten exzentrischer Betrachtung
Der Einsatz der exzentrischen Betrachtung bei feuchter AMD ist immer noch ein aktives Forschungsgebiet, obwohl die Technik nicht neu ist.
Ein
Eine neuere Studie ergab keine signifikanten Vorteile nach exzentrischem Sehtraining. Die Studie umfasste jedoch Menschen mit vielen Arten von Sehbehinderungen und stellte fest, dass Menschen mit AMD möglicherweise mehr von exzentrischem Sehen profitieren als Menschen mit anderen Ursachen der Beeinträchtigung.
Es gibt immer noch nicht genügend Forschungsergebnisse zu exzentrischem Sehen, um seine Wirksamkeit zu bestimmen, aber es gibt zumindest vereinzelte Hinweise darauf, dass es für manche Menschen mit feuchter AMD nützlich sein könnte.
Die feuchte AMD führt zu einer Verschlechterung des Sehvermögens in der Mitte Ihres Sichtfelds, lässt Ihr peripheres Sehvermögen jedoch im Allgemeinen unberührt.
Exzentrisches Betrachten ist eine Technik, mit der Sie Ihre periphere Sicht optimal nutzen können, um wichtige Details zu erkennen und Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren.
Exzentrisches Sehen kann schwierig zu erlernen sein, aber durch regelmäßiges Üben wird es einfacher, und ein Experte, beispielsweise ein zertifizierter Orientierungs- und Mobilitätsspezialist, kann Ihnen Ratschläge, Trainingstipps und spezifische Ziele geben, die Ihnen dabei helfen, eine bessere Sehfunktion zu erreichen.
