Eine Spaltung tritt auf, wenn eine Person mit Borderline-Persönlichkeitsstörung Menschen, Gegenstände, Überzeugungen oder Situationen plötzlich durch Extreme charakterisiert, wie zum Beispiel entweder alles gut oder alles schlecht.

Unsere Persönlichkeit wird durch die Art und Weise definiert, wie wir denken, fühlen und uns verhalten. Sie werden auch von unseren Erfahrungen, unserer Umgebung und unseren ererbten Eigenschaften geprägt. Unsere Persönlichkeit ist ein großer Teil dessen, was uns von den Menschen um uns herum unterscheidet.

Persönlichkeitsstörungen sind psychische Erkrankungen, die dazu führen, dass Sie anders denken, fühlen und verhalten als die meisten Menschen. Wenn sie nicht behandelt werden, können sie im Leben der Betroffenen Leiden oder Probleme verursachen.

Eine sehr häufige Persönlichkeitsstörung ist die sogenannte Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD). Es zeichnet sich aus durch:

  • Probleme mit dem Selbstbild
  • Schwierigkeiten beim Umgang mit Emotionen und Verhalten
  • instabile Beziehungen

Ein zentrales Verhalten, das viele Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung teilen, ist als „spaltende Gegenübertragung“ oder einfach „Spaltung“ bekannt.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Spaltung bei BPD und den Umgang damit zu erfahren.

Was ist Splitting bei BPD?

Etwas zu spalten bedeutet, es zu teilen. Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung neigen dazu, sich selbst, andere Menschen und Situationen schwarz auf weiß zu charakterisieren. Mit anderen Worten: Sie können Menschen, Objekte, Überzeugungen oder Situationen plötzlich als entweder allesamt gut oder ganz schlecht charakterisieren.

Sie tun dies möglicherweise, obwohl sie wissen, dass die Welt komplex ist und Gut und Böse gleichzeitig existieren können.

Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) suchen oft nach Bestätigung von außen, ohne ihre eigenen Gefühle gegenüber sich selbst, anderen, Objekten, Überzeugungen und Situationen zu berücksichtigen. Dies kann sie anfälliger für Spaltungen machen, da sie versuchen, sich vor Ängsten zu schützen, die durch mögliches Verlassenwerden, Vertrauensverlust und Verrat verursacht werden.

Wie lange dauert die Aufteilung?

Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung haben häufig starke Ängste vor Verlassenheit und Instabilität. Um mit diesen Ängsten umzugehen, nutzen sie möglicherweise Spaltung als Abwehrmechanismus. Das bedeutet, dass sie positive und negative Gefühle in Bezug auf Folgendes klar trennen können:

  • sich
  • Objekte
  • Überzeugungen
  • andere Leute
  • Situationen

Die Spaltung erfolgt oft zyklisch und sehr plötzlich. Eine Person mit BPD kann die Welt in ihrer Komplexität sehen. Aber sie ändern ihre Gefühle oft ziemlich häufig von gut zu schlecht.

Eine Spaltungsepisode kann Tage, Wochen, Monate oder sogar Jahre dauern, bevor sie sich verändert.

Was könnte eine spaltende Episode auslösen?

Eine Spaltung wird typischerweise durch ein Ereignis ausgelöst, das dazu führt, dass eine Person mit Borderline-Persönlichkeitsstörung extreme emotionale Ansichten vertritt. Diese Ereignisse können relativ gewöhnlich sein, etwa eine Geschäftsreise oder ein Streit mit jemandem.

Auslösende Ereignisse sind häufig geringfügige Trennungen von jemandem, dem man sich nahe fühlt, und lösen Angst vor dem Verlassenwerden aus.

Beispiele für Aufteilung

Sie können die Spaltung am häufigsten anhand der Sprache einer Person mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) erkennen. Sie verwenden bei der Charakterisierung von sich selbst, anderen, Objekten, Überzeugungen und Situationen oft extreme Wörter, wie zum Beispiel:

  • „nie“ und „immer“
  • „keine“ und „alle“
  • „schlecht“ und „gut“

Hier ein paar Beispiele:

Beispiel 1

Im Großen und Ganzen haben Sie sich gut gefühlt. Eines Tages sind Sie auf einem Roadtrip und biegen falsch ab, wodurch Sie vorübergehend die Orientierung verlieren. Plötzlich verschwinden alle guten Gefühle, die Sie für sich selbst haben, und Sie werden sehr niedergeschlagen.

Sie können sich selbst oder anderen negative Dinge sagen, wie zum Beispiel „Ich bin so ein Idiot, ich verliere mich immer“ oder „Ich bin so wertlos, ich kann nichts richtig machen.“

Natürlich bedeutet ein falsches Abbiegen beim Autofahren nicht, dass eine Person wertlos ist. Aber eine Person mit Borderline-Persönlichkeitsstörung kann ihre Wahrnehmung spalten, um der Angst zu entgehen, dass andere sie für wertlos halten, wenn sie die Arbeit zuerst erledigen.

Beispiel 2

Sie haben einen Mentor, den Sie zutiefst bewundern. Sie haben Ihnen beruflich und persönlich geholfen, und Sie beginnen, sie zu idealisieren. Sie müssen fehlerfrei sein, wenn sie in ihrem Berufs- und Privatleben so erfolgreich sind. Du willst wie sie sein und sagst es ihnen.

Dann gerät die Ehe Ihres Mentors eines Tages in Aufruhr. Sie betrachten dies als Zeichen von Schwäche. Plötzlich betrachten Sie Ihren Mentor als völligen Betrüger und Versager.

Du willst nichts mit ihnen zu tun haben. Sie trennen sich und Ihre Arbeit komplett von ihnen und suchen sich woanders einen neuen Mentor.

Eine solche Spaltung kann dazu führen, dass die Person durch die plötzliche Veränderung Ihrer Wahrnehmung verletzt, verärgert und verwirrt wird.

Wie wirkt sich eine Trennung auf Beziehungen aus?

Spaltung ist ein unbewusster Versuch, das Ego zu schützen und Ängsten vorzubeugen. Eine Trennung führt oft zu extremem – und manchmal destruktivem – Verhalten und persönlichen Turbulenzen in Beziehungen. Die Spaltung verwirrt oft diejenigen, die versuchen, Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung zu helfen.

Spaltung ist ein unbewusster Versuch, das Ego zu schützen und Ängsten vorzubeugen.

Menschen mit BPD berichten häufig von intensiven und instabilen Beziehungen. Eine Person, die an einem Tag ein Freund ist, kann am nächsten Tag als Feind wahrgenommen werden. Zu den Beziehungsmerkmalen einer Person mit BPD gehören:

  • Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen
  • irrationale Angst vor den Absichten anderer
  • Wenn Sie schnell die Kommunikation mit jemandem abbrechen, von dem Sie glauben, dass er Sie am Ende im Stich lässt
  • sich schnell ändernde Gefühle gegenüber einer Person, von intensiver Nähe und Liebe (Idealisierung) bis hin zu intensiver Abneigung und Wut (Abwertung)
  • schnelles Initiieren körperlich und/oder emotional intimer Beziehungen

Wie kommt man am besten mit der Spaltung zurecht, wenn man an BPS leidet?

Spaltung ist ein Abwehrmechanismus, der häufig von Menschen entwickelt wird, die frühe Traumata wie Missbrauch und Verlassenheit erlebt haben.

Eine Langzeitbehandlung beinhaltet die Entwicklung von Bewältigungsmechanismen, die Ihre Sicht auf die Ereignisse in Ihrem Leben verbessern. Auch die Reduzierung von Angstzuständen kann hilfreich sein.

Wenn Sie im Moment Hilfe bei der Bewältigung einer spaltenden Episode benötigen, können Sie Folgendes tun:

  • Beruhige deinen Atem. Trennungsepisoden gehen oft mit einem Anfall von Angst einher. Langes, tiefes Atmen kann Ihnen helfen, sich zu beruhigen und zu verhindern, dass Ihre extremen Gefühle die Oberhand gewinnen.
  • Konzentrieren Sie sich auf alle Ihre Sinne. Sich auf das zu konzentrieren, was in einem bestimmten Moment um Sie herum geschieht, kann eine gute Möglichkeit sein, sich von extremen Gefühlen abzulenken und Ihnen dabei zu helfen, das, was um Sie herum geschieht, besser ins rechte Licht zu rücken. Was können Sie in einem Moment riechen, schmecken, berühren, hören und sehen?
  • Greifen Sie zu. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich spalten, sollten Sie sich an Ihren Psychologen wenden. Sie können Sie möglicherweise beruhigen und dabei helfen, die Trennung zu lindern, während sie stattfindet.

Wie kann man einer Person, die eine Spaltung erlebt, am besten helfen?

Es ist nicht einfach, einer Person mit Borderline-Persönlichkeitsstörung zu helfen, die eine Spaltung erlebt. Möglicherweise fühlen Sie sich ihren Symptomen ausgeliefert. Wenn Sie sich in der Lage fühlen, zu helfen, finden Sie hier einige Tipps:

  • Erfahren Sie so viel wie möglich über BPD. Es ist leicht, sich über das wechselhafte Verhalten einer Person mit Borderline-Persönlichkeitsstörung zu ärgern. Aber je mehr Sie über die Erkrankung wissen und wissen, wie sie sich auf das Verhalten auswirken kann, desto besser verstehen Sie das Verhalten Ihres geliebten Menschen.
  • Kennen Sie die Auslöser Ihrer Liebsten. Oftmals sind immer wieder dieselben Ereignisse ein BPD-Auslöser. Wenn Sie die Auslöser Ihrer geliebten Person kennen, sie warnen und ihnen helfen, diese Auslöser zu vermeiden oder mit ihnen umzugehen, kann ein Spaltungszyklus verhindert werden.
  • Erkennen Sie Ihre eigenen Grenzen. Seien Sie ehrlich, wenn Sie sich nicht in der Lage fühlen, Ihrem geliebten Menschen bei der Bewältigung seiner Borderline-Persönlichkeitsepisoden zu helfen. Sagen Sie ihnen, wann sie professionelle Hilfe suchen sollten. Hier erfahren Sie, wie Sie für jedes Budget auf Therapie zugreifen können.

Das Endergebnis

BPS ist eine psychische Störung, die durch extreme Denk-, Gefühls- und Handlungsweisen einer Person gekennzeichnet ist. Viele Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung entwickeln während Episoden, die als Spaltung bezeichnet werden, extreme Charakterisierungen über sich selbst, andere, Objekte, Überzeugungen und Situationen.

Mit Angst verbundene Situationen lösen häufig spaltende Episoden aus. Auch wenn es manchmal schwierig sein kann, ist es möglich, mit den Spaltungssymptomen umzugehen.

Wenn Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, können Sie sich am besten auf die Bewältigung Ihrer BPS und Spaltungszyklen vorbereiten.