Ohnmacht liegt vor, wenn Sie das Bewusstsein verlieren oder für kurze Zeit „ohnmächtig“ werden, normalerweise etwa 20 Sekunden bis zu einer Minute. In der Medizin wird eine Ohnmacht als Synkope bezeichnet.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Symptome zu erfahren, was zu tun ist, wenn Sie das Gefühl haben, ohnmächtig zu werden, und wie Sie dies verhindern können.
Was sind die Symptome?
Eine Ohnmacht tritt normalerweise auf, wenn der Blutfluss zu Ihrem Gehirn plötzlich abfällt. Dies kann viele Gründe haben, von denen einige vermeidbar sind.
Symptome einer Ohnmacht oder das Gefühl, gleich in Ohnmacht zu fallen, treten normalerweise plötzlich auf. Zu den Symptomen können gehören:
- kalte oder feuchte Haut
- Schwindel
- Schwitzen
- Benommenheit
- Brechreiz
- Sehstörungen, wie verschwommenes Sehen oder Fleckensehen
Was können Sie tun, um einer Ohnmacht vorzubeugen?
Wenn Sie zu Ohnmachtsanfällen neigen oder eine Erkrankung haben, die Sie wahrscheinlicher macht, können Sie Maßnahmen ergreifen, um das Risiko einer Ohnmacht zu verringern.
Möglichkeiten, Ohnmacht zu verhindern
- Essen Sie regelmäßig und vermeiden Sie es, Mahlzeiten auszulassen. Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten Hunger verspüren, essen Sie einen gesunden Snack.
- Achte darauf, jeden Tag genug Wasser zu trinken.
- Wenn Sie längere Zeit an einem Ort stehen müssen, achten Sie darauf, Ihre Beine zu bewegen und Ihre Knie nicht zu verschränken. Gehen Sie auf und ab, wenn Sie können, oder schütteln Sie Ihre Beine aus.
- Wenn Sie zu Ohnmachtsanfällen neigen, vermeiden Sie es so gut wie möglich, sich bei heißem Wetter anzustrengen.
- Wenn Sie zu Angstzuständen neigen, finden Sie die Bewältigungsstrategie, die für Sie funktioniert. Sie können regelmäßige Übungen, Meditation, Gesprächstherapie oder viele andere Optionen ausprobieren.
- Wenn Sie plötzlich Angst haben und das Gefühl haben, in Ohnmacht zu fallen, atmen Sie tief ein und zählen Sie langsam bis 10, um zu versuchen, sich zu beruhigen.
- Nehmen Sie alle Medikamente wie verschrieben ein, insbesondere bei Diabetes oder Herz-Kreislauf-Problemen. Wenn Sie sich durch die Einnahme eines Medikaments schwindelig oder benommen fühlen, informieren Sie Ihren Arzt. Sie können möglicherweise ein anderes Medikament für Sie finden, das diese Nebenwirkung nicht verursacht.
- Wenn Sie während einer Blutspende oder einer Spritze ohnmächtig werden, achten Sie darauf, dass Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen und einige Stunden vorher eine Mahlzeit zu sich nehmen. Legen Sie sich während der Blutspende oder Spritze hin, schauen Sie nicht auf die Nadel und versuchen Sie, sich abzulenken.
Was sollten Sie tun, wenn Sie das Gefühl haben, in Ohnmacht zu fallen?
Wenn Sie das Gefühl haben, in Ohnmacht zu fallen, können einige der folgenden Schritte verhindern, dass Sie das Bewusstsein verlieren:
- Legen Sie sich, wenn möglich, mit den Beinen in die Luft.
- Wenn Sie sich nicht hinlegen können, setzen Sie sich hin und legen Sie Ihren Kopf zwischen Ihre Knie.
- Ob Sie sitzen oder liegen, warten Sie, bis Sie sich besser fühlen, und stehen Sie dann langsam auf.
- Machen Sie eine feste Faust und spannen Sie Ihre Arme an. Dies kann helfen, Ihren Blutdruck zu erhöhen.
- Überkreuzen Sie Ihre Beine oder drücken Sie sie fest zusammen, um Ihren Blutdruck zu erhöhen.
- Wenn Sie denken, dass Ihre Benommenheit durch einen Mangel an Nahrung verursacht werden könnte, essen Sie etwas.
- Wenn Sie glauben, dass das Gefühl durch Dehydrierung verursacht werden könnte, trinken Sie langsam Wasser.
- Atmen Sie langsam und tief ein.
Wenn Sie jemanden sehen, der aussieht, als würde er gleich in Ohnmacht fallen, lassen Sie ihn diese Tipps befolgen. Wenn Sie können, bringen Sie ihnen Essen oder Wasser und lassen Sie sie sich hinsetzen oder hinlegen. Sie können auch Objekte von ihnen wegbewegen, falls sie ohnmächtig werden.
Wenn jemand in Ihrer Nähe ohnmächtig wird, achten Sie darauf:
- Lassen Sie sie auf dem Rücken liegen.
- Überprüfen Sie ihre Atmung.
- Stellen Sie sicher, dass sie nicht verletzt sind.
- Rufen Sie um Hilfe, wenn sie verletzt sind, nicht atmen oder nach einer Minute nicht aufwachen.
Was verursacht Ohnmacht?
Ohnmacht tritt auf, wenn der Blutfluss zu Ihrem Gehirn abnimmt oder wenn Ihr Körper nicht schnell genug auf Änderungen Ihres Sauerstoffbedarfs reagiert.
Dafür gibt es viele mögliche Ursachen, darunter:
- Nicht genug essen. Dies kann zu niedrigem Blutzucker führen, insbesondere wenn Sie Diabetes haben.
- Austrocknung. Zu wenig Flüssigkeit kann zu Blutdruckabfall führen.
- Herz Konditionen. Herzprobleme, insbesondere Arrhythmie (anormaler Herzschlag) oder eine Blockade des Blutflusses, können den Blutfluss zu Ihrem Gehirn stören.
- Starke Emotionen. Emotionen wie Angst, Stress oder Wut können die Nerven beeinträchtigen, die Ihren Blutdruck kontrollieren.
- Zu schnell aufstehen. Zu schnelles Aufstehen aus einer liegenden oder sitzenden Position kann dazu führen, dass nicht genug Blut in Ihr Gehirn gelangt.
- In einer Position sein. Zu langes Stehen an der gleichen Stelle kann dazu führen, dass sich Blut von Ihrem Gehirn weg sammelt.
- Drogen oder Alkohol. Sowohl Drogen als auch Alkohol können Ihre Gehirnchemie stören und zu einem Blackout führen.
- Körperliche Anstrengung. Überanstrengung, insbesondere bei heißem Wetter, kann zu Dehydrierung und Blutdruckabfall führen.
- Starke Schmerzen. Starke Schmerzen können den Vagusnerv stimulieren und Ohnmacht verursachen.
- Hyperventilation. Hyperventilation führt dazu, dass Sie sehr schnell atmen, was verhindern kann, dass Ihr Gehirn genügend Sauerstoff erhält.
- Blutdruckmedikamente. Einige Blutdruckmedikamente können Ihren Blutdruck stärker als nötig senken.
- Anstrengend. In einigen Fällen kann eine Anstrengung beim Wasserlassen oder beim Stuhlgang zu einer Ohnmacht führen. Ärzte glauben, dass niedriger Blutdruck und eine langsame Herzfrequenz bei dieser Art von Ohnmachtsanfällen eine Rolle spielen.
Wann Pflege in Anspruch genommen werden sollte
Wenn Sie einmal ohnmächtig geworden sind und bei guter Gesundheit sind, müssen Sie wahrscheinlich nicht zum Arzt gehen. Aber es gibt einige Fälle, in denen Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen sollten.
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie:
- in letzter Zeit mehr als einmal in Ohnmacht gefallen sind oder oft das Gefühl haben, gleich in Ohnmacht zu fallen
- schwanger sind
- eine bekannte Herzerkrankung haben
- zusätzlich zur Ohnmacht andere ungewöhnliche Symptome haben
Sie sollten sich sofort nach einer Ohnmacht medizinisch behandeln lassen, wenn Sie:
- schneller Herzschlag (Herzklopfen)
- Brustschmerzen
-
Kurzatmigkeit oder Engegefühl in der Brust
- Probleme beim Sprechen
- Verwirrtheit
Es ist auch wichtig, sich sofort behandeln zu lassen, wenn Sie ohnmächtig werden und länger als eine Minute nicht geweckt werden können.
Wenn Sie nach einer Ohnmacht zu Ihrem Arzt oder einer Notaufnahme gehen, wird zunächst eine Anamnese erhoben. Ihr Arzt oder Gesundheitsdienstleister wird Sie nach Ihren Symptomen fragen und wie Sie sich vor der Ohnmacht gefühlt haben. Sie werden auch:
- eine körperliche Untersuchung machen
- Nehmen Sie Ihren Blutdruck
- Machen Sie ein Elektrokardiogramm, wenn sie glauben, dass die Ohnmacht mit möglichen Herzproblemen zusammenhängt
Je nachdem, was Ihr Arzt in diesen Tests findet, kann er andere Tests durchführen. Dies kann beinhalten:
- Bluttests
- das Tragen eines Herzmonitors
- ein Echokardiogramm haben
- eine MRT- oder CT-Untersuchung Ihres Kopfes durchführen lassen
Das Endergebnis
Wenn Sie keine zugrunde liegende Erkrankung haben, ist es normalerweise kein Grund zur Sorge, ab und zu in Ohnmacht zu fallen. Wenn Sie jedoch in letzter Zeit mehr als einmal ohnmächtig geworden sind, schwanger sind oder Herzprobleme oder andere ungewöhnliche Symptome haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Wenn Sie feststellen, dass Sie sich schwach fühlen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um eine Ohnmacht zu verhindern. Das Wichtigste ist, Ihren Blutdruck wieder in die Höhe zu treiben und sicherzustellen, dass Ihr Gehirn genug Blut und Sauerstoff bekommt.
Wenn Sie unter Erkrankungen leiden, die Sie wahrscheinlicher in Ohnmacht fallen lassen, befolgen Sie unbedingt die Empfehlungen Ihres Arztes, um das Risiko einer Ohnmacht zu verringern.
