Wir nehmen Produkte auf, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, erhalten wir möglicherweise eine kleine Provision Hier ist unser Prozess.

GesundLinie zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.

Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um sicherzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:

  • Bewerten Sie Inhaltsstoffe und Zusammensetzung: Können sie Schaden anrichten?
  • Überprüfen Sie alle gesundheitsbezogenen Angaben auf Fakten: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
  • Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?

Wir führen die Recherche durch, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.

Erfahren Sie mehr über unseren Überprüfungsprozess.
War dies hilfreich?

In den meisten Fällen kann eine Überlastung des Brustmuskels zu Hause behandelt werden. Es ist jedoch wichtig zu wissen, wann Sie Ihren Arzt anrufen müssen, wenn es dennoch auftritt.

Überblick

Eine Überlastung oder Zerrung des Brustmuskels kann starke Schmerzen in der Brust verursachen. Eine Muskelzerrung oder -zerrung entsteht, wenn Ihr Muskel gedehnt oder gerissen wird.

Bis zu 49 Prozent der Brustschmerzen entstehen durch eine sogenannte Interkostalmuskelzerrung. In Ihrer Brust befinden sich drei Schichten von Interkostalmuskeln. Diese Muskeln sind für die Atmung und die Stabilisierung des Oberkörpers verantwortlich.

Symptome

Zu den klassischen Symptomen einer Überlastung der Brustmuskulatur gehören:

  • Schmerzen, die scharf (ein akuter Zug) oder dumpf (eine chronische Belastung) sein können
  • Schwellung
  • Muskelkrämpfe
  • Schwierigkeiten, den betroffenen Bereich zu bewegen
  • Schmerzen beim Atmen
  • Blutergüsse

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Schmerzen plötzlich auftreten, während Sie anstrengende Übungen oder Aktivitäten ausführen.

Gehen Sie in die Notaufnahme oder rufen Sie den örtlichen Rettungsdienst an, wenn Ihre Schmerzen von Folgendem begleitet werden:

  • Ohnmacht
  • Schwindel
  • Schwitzen
  • rasender Puls
  • Schwierigkeiten beim Atmen
  • Reizbarkeit
  • Fieber
  • Schläfrigkeit

Dies sind Anzeichen für ernstere Probleme, wie zum Beispiel einen Herzinfarkt.

Ursachen

Schmerzen in der Brustwand, die durch eine Muskelzerrung oder -zerrung verursacht werden, sind häufig die Folge einer Überbeanspruchung. Möglicherweise haben Sie etwas Schweres angehoben oder sich beim Sport verletzt. Beispielsweise erfordern Gymnastik, Rudern, Tennis und Golf immer wiederkehrende Bewegungen und können zu chronischen Belastungen führen.

Weitere Aktivitäten, die zu Belastungen führen können, sind:

  • Die Arme über einen längeren Zeitraum über den Kopf strecken
  • Kontaktverletzungen durch Sport, Autounfälle oder andere Situationen
  • Heben Sie, während Sie Ihren Körper drehen
  • fallen
  • Aufwärmübungen vor der Aktivität auslassen
  • schlechte Flexibilität oder sportliche Kondition
  • Muskelkater
  • Verletzungen durch fehlerhafte Ausrüstung (z. B. kaputtes Krafttrainingsgerät)

Bestimmte Krankheiten können auch zu Muskelverspannungen in der Brust führen. Wenn Sie kürzlich eine Erkältung oder Bronchitis in der Brust hatten, ist es möglich, dass Sie sich beim Husten einen Muskel gezerrt haben.

Sind bestimmte Personen einem erhöhten Risiko ausgesetzt?

Brustmuskelzerrungen können bei jedem auftreten:

  • Bei älteren Menschen besteht ein höheres Risiko, durch Stürze Brustwandverletzungen zu erleiden.
  • Bei Erwachsenen ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie aufgrund von Autounfällen oder sportlichen Aktivitäten ein Ziehen in der Brust oder Verletzungen entwickeln, höher.
  • Kinder sind die Gruppe mit dem geringsten Risiko für Verletzungen der Brustmuskulatur.

Diagnose

Wenn Sie wegen Ihrer Schmerzen in der Brust besorgt sind oder nicht sicher sind, ob es sich um eine Muskelzerrung oder etwas anderes handelt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt wird Sie zu Ihren Symptomen, Ihrer Krankengeschichte und allen Aktivitäten befragen, die möglicherweise zu Ihren Schmerzen beigetragen haben.

Muskelzerrungen werden entweder als akut oder chronisch eingestuft:

  • Akute Belastungen resultieren aus Verletzungen, die unmittelbar nach einem direkten Trauma, wie einem Sturz oder einem Autounfall, erlitten werden.
  • Chronische Belastungen resultieren aus längerfristigen Aktivitäten, wie sich wiederholenden Bewegungen beim Sport oder bestimmten beruflichen Aufgaben.

Von dort aus werden die Belastungen nach Schweregrad eingestuft:

  • 1. Klasse beschreibt eine leichte Schädigung von weniger als fünf Prozent der Muskelfasern.
  • Note 2 weist auf eine stärkere Schädigung hin: Der Muskel ist nicht vollständig gerissen, aber es kommt zu einem Verlust an Kraft und Beweglichkeit.
  • 3. Klasse beschreibt einen vollständigen Muskelriss, der manchmal eine Operation erfordert.

In einigen Fällen kann Ihr Arzt Tests anordnen, um einen Herzinfarkt, Knochenbrüche und andere Probleme auszuschließen. Zu den Tests können gehören:

  • Röntgen
  • Magnetresonanztomographie (MRT)
  • Elektrokardiogramm (EKG)

Weitere mögliche Ursachen für Brustschmerzen sind:

  • Blutergüsse als Folge einer Verletzung
  • Angst-Attacken
  • peptische Geschwüre
  • Verdauungsstörungen, wie Reflux in der Speiseröhre
  • Perikarditis

Zu den schwerwiegenderen Möglichkeiten gehören:

  • verminderter Blutfluss zum Herzen (Angina pectoris)
  • Blutgerinnsel in der Pulmonalarterie Ihrer Lunge (Lungenembolie)
  • Riss in Ihrer Aorta (Aortendissektion)

Behandlung

Die Erstbehandlung bei leichten Brustmuskelzerrungen umfasst Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung (RICE):

  • Ausruhen. Unterbrechen Sie die Aktivität, sobald Sie Schmerzen bemerken. Zwei Tage nach der Verletzung können Sie leichte Aktivitäten wieder aufnehmen, aber aufhören, wenn die Schmerzen wieder auftreten.
  • Eis. Tragen Sie Eis auf oder Tragen Sie bis zu dreimal täglich 20 Minuten lang eine Kühlpackung auf die betroffene Stelle auf.
  • Kompression. Erwägen Sie, eventuelle Entzündungsbereiche damit zu umwickeln Legen Sie einen elastischen Verband an, aber wickeln Sie ihn nicht zu fest, da dies die Durchblutung beeinträchtigen kann.
  • Elevation. Halten Sie Ihre Brust hoch, besonders nachts. Es kann hilfreich sein, in einer Liege zu schlafen.

Bei einer Behandlung zu Hause sollten Ihre Symptome durch leichtes Ziehen innerhalb weniger Wochen nachlassen. Während Sie warten, können Sie Schmerzmittel einnehmen, um Ihre Beschwerden und Entzündungen zu lindern, wie zum Beispiel Ibuprofen (Advil, Motrin IB) oder Paracetamol (Tylenol).

Wenn Sie unter chronischen Belastungen leiden, können Physiotherapie und Übungen zur Korrektur von Muskelungleichgewichten, die zur Belastung beitragen, von Nutzen sein. In schwereren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um einen Muskelriss zu reparieren.

Wenn Ihre Schmerzen oder andere Symptome durch die Behandlung zu Hause nicht verschwinden, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

Erholung

Während der Genesungsphase sollten Sie anstrengende Übungen wie schweres Heben vermeiden. Wenn Ihre Schmerzen nachlassen, können Sie langsam zu Ihren vorherigen Sportarten und Aktivitäten zurückkehren. Achten Sie auf etwaige Beschwerden oder andere Symptome und ruhen Sie sich bei Bedarf aus.

Ihre Erholungszeit hängt von der Schwere Ihrer Belastung ab. Leichte Zerrungen können bereits zwei bis drei Wochen nach der Verletzung heilen. Bei schwerwiegenderen Belastungen kann die Heilung Monate dauern, insbesondere wenn Sie sich einer Operation unterzogen haben. Befolgen Sie alle spezifischen Anweisungen Ihres Arztes, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Komplikationen

Der Versuch, zu früh zu viel zu tun, kann Ihre Verletzung verschlimmern oder verschlimmern. Auf Ihren Körper zu hören ist der Schlüssel.

Komplikationen aufgrund von Brustverletzungen können Ihre Atmung beeinträchtigen. Wenn Ihre Belastung das Atmen erschwert oder Sie daran hindert, tief zu atmen, besteht möglicherweise das Risiko einer Lungeninfektion. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise hilfreiche Atemübungen empfehlen.

Wegbringen

Die meisten Brustmuskelzerrungen können zu Hause behandelt werden. Wenn Ihre Schmerzen mit RICE nicht besser werden oder sich verschlimmern, rufen Sie Ihren Arzt an.

Um einer Überlastung der Brustmuskulatur vorzubeugen:

  • Wärmen Sie sich vor dem Training auf und kühlen Sie sich danach ab. Kalte Muskeln sind anfälliger für Überlastungen.
  • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Tätigkeiten ausüben, bei denen die Gefahr eines Sturzes oder einer anderen Verletzung besteht. Benutzen Sie beim Treppensteigen Handläufe, vermeiden Sie das Gehen auf rutschigem Untergrund und überprüfen Sie die Sportausrüstung vor der Benutzung.
  • Achten Sie auf Ihren Körper und gönnen Sie sich bei Bedarf bewegungsfreie Tage. Müde Muskeln sind anfälliger für Überlastungen.
  • Heben Sie schwere Gegenstände vorsichtig an. Holen Sie sich Hilfe für besonders schwere Arbeiten. Tragen Sie schwere Rucksäcke auf beiden Schultern, nicht auf der Seite.
  • Erwägen Sie eine Physiotherapie bei chronischen Belastungen.
  • Essen Sie gut und trainieren Sie. Dies kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht und eine gute sportliche Kondition zu halten und so das Risiko einer Überlastung zu senken.