Wir nehmen Produkte auf, von denen wir glauben, dass sie für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite einkaufen, erhalten wir möglicherweise eine kleine Provision Hier ist unser Prozess.
Wie wir Marken und Produkte prüfen
Gesundheitslinie zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.
Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um festzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:
- Inhaltsstoffe und Zusammensetzung bewerten: Haben sie das Potenzial, Schaden anzurichten?
- Faktencheck für alle gesundheitsbezogenen Angaben: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
Wir recherchieren, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.
Ein kurzer Blick auf die Liste der besten Eisbeutel
- Am besten für den ganztägigen Gebrauch: CryoMAX 8-Stunden-Kältetherapie-Paket
- Am besten für die Schultern: REVIX Schulter-Eisbeutel
- Am besten für Handgelenke und Hände: Arctic Flex Handgelenk-Eisbeutel
- Am besten für den Rücken und große Flächen: FlexiKold Oversize-Gel-Kühlpackung
- Am besten für den unteren Rücken: MagicGel Schmerzlinderungspackung
- Am besten für die Knie: HurtSkurt Stretch-to-Fit Wärme-/Kältepackung
- Am besten für Kinder: Up & Up Hot+Cold Gel Bead Kinderkompresse
Arthritis-Symptome können schmerzhaft sein. Obwohl es keine Heilung für Arthritis gibt, gibt es Möglichkeiten, die Symptome zu reduzieren. Eine gängige Behandlung von Arthritis ist Kryotherapie, ein Begriff für Kältetherapie. Dies geschieht normalerweise in Form von Eis. Thermotherapie – der Begriff für Wärmetherapie – wird ebenfalls häufig verwendet.
Diese Zusammenfassung konzentriert sich auf Eispackungen, berücksichtigt aber auch vielseitige Optionen, die Sie für die Kälte- oder Wärmetherapie verwenden können.
Wie wir uns für Eisbeutel entschieden haben
- Erfahrungen aus erster Hand. Da ich an einer chronischen Krankheit leide, die Gelenkschmerzen verursacht, beeinflusste meine persönliche Erfahrung mit der Behandlung von Gelenkschmerzen durch Kältetherapie einige meiner Produktauswahlen.
- Medizinisch anerkannte Versorgung. Ich berücksichtigte klinische Forschung und Empfehlungen von Medizinern und Behörden wie der Arthritis Foundation.
- Design und Funktionalität. Ich suchte nach Produkten, die einfach anzuwenden sind, insbesondere für Menschen mit eingeschränkter Mobilität aufgrund von Arthritis. Das bedeutet Funktionen wie verstellbare Riemen und waschbare Bezüge sowie Produkte, die für den Einsatz konzipiert sind und auf eine Vielzahl von Gelenken passen.
- Kosten. Die Produkte decken eine Reihe von Preispunkten ab, um Optionen für unterschiedliche persönliche Budgets bereitzustellen.
- Online-Bewertungen. Mit der Chrome-Erweiterung Fakespot habe ich manipulierte und verdächtige Bewertungen herausgefiltert. Ich habe nur Produkte mit einer durchschnittlichen Bewertung von mindestens 4 von 5 Sternen aufgenommen.
- Materialien. Ich habe nach Produkten gesucht, die leicht zu reinigen sind und aus weichen, bequemen Materialien bestehen. Obwohl sich dieser Artikel auf Eispackungen konzentriert, habe ich mehrere Produkte beigefügt, die auch für die Wärmetherapie verwendet werden können.
Preisführer
- $ = unter $15
- $$ = $15–$25
- $$$ = über $25
Die Eispack-Picks von Healthline
Am besten für den ganztägigen Gebrauch
CryoMAX 8-Stunden-Kältetherapie-Paket
- Preis: $
- Vorteile: flexibel, bleibt bis zu 8 Stunden kalt
- Nachteile: nur kalt; keine Heizmöglichkeit
Mit 12 x 6 Zoll wird diese mittelgroße CryoMAX-Kühlpackung für Ellbogen, Gesicht, Füße oder Hände empfohlen (aber Sie können sie überall dort verwenden, wo sie passt). Die Kühlzeit von bis zu 8 Stunden macht diese Packung ideal für die Schmerzlinderung unterwegs. Befestigen Sie es mit dem verstellbaren Riemen an Ihrem Körper, wenn Sie langanhaltende Linderung benötigen.
Denken Sie daran, Eis nur einige Minuten am Stück (nicht länger als 15 Minuten) ein paar Mal am Tag oder nach Anweisung eines Arztes, der Ihren Zustand kennt, aufzutragen.
Am besten für die Schultern
REVIX Schulter-Eisbeutel
- Preis: $$$
- Vorteile: bedeckt die gesamte Schulter und den Oberarm
- Nachteile: passt nur an einen Körperteil
Wenn deine Schulter schmerzt, kann es schwierig sein, einen Eisbeutel genau an die Stelle(n) zu bringen, wo es weh tut. Dieser einzigartige Eisbeutel löst dieses Problem, indem er sich Ihrer gesamten Schulter anpasst. Sobald Sie es mit den Arm- und Seitengurten sichern, kann es Ihrer gesamten Schulter und Ihrem Oberarm kühle Erleichterung verschaffen.
Der Plüschbezug ist so konzipiert, dass er sanft zur Haut ist und ein Barrieretuch überflüssig macht. Dies kann eine gute Wahl sein, wenn Sie sich von einer Schulteroperation oder anderen schmerzhaften Schulterverletzungen erholen.
Am besten für Handgelenke oder Hände
Arctic Flex Handgelenk-Eisbeutel
- Preis: $
- Vorteile: lässt die Finger frei, während das Handgelenk vereist wird; einstellbare Kompression
- Nachteile: kann nirgendwo außer am Handgelenk verwendet werden
Der Arctic Flex Wrist Ice Pack erfüllt eine doppelte Aufgabe: Er ist sowohl eine Kompressionsbandage als auch ein Eisbeutel. Obwohl es wie eine normale Handgelenkstütze aussieht, enthält es eine Gelpackung, die sich um das gesamte Handgelenk wickelt. Passen Sie die Straffheit der Orthese für unterschiedliche Kompressionsgrade an.
Das Gelpack kann in der Mikrowelle erhitzt oder eingefroren werden und lässt Hand und Finger frei. Die latexfreie Handgelenkbandage passt Handgelenken mit einem Umfang von bis zu 22,9 cm, ist maschinenwaschbar und wendbar (so dass Sie sie an beiden Händen verwenden können).
Am besten für den Rücken und große Flächen
FlexiKold Oversize-Gel-Kühlpackung
- Preis: $$$
- Vorteile: flexibles Material; Extragroße Größe von 13 Zoll x 21,5 Zoll
- Nachteile: nur kalt; keine Heizmöglichkeit
Die meisten Eisbeutel sind für kleinere Gelenke konzipiert, daher sind sie eher klein. Diese übergroße FlexiKold-Kühlpackung ist so konzipiert, dass sie Ihren gesamten Rücken bedeckt. Sie können es auch über Beine, Knie oder Hüften drapieren, um eine weitreichende Linderung zu erreichen. Für zusätzlichen Kühlkomfort 1 bis 2 Stunden vor Gebrauch einfrieren.
Am besten für den unteren Rücken
MagicGel Schmerzlinderungspackung
- Preis: $$
- Vorteile: eng anliegende, verstellbare Passform um den unteren Rücken
- Nachteile: nicht für Arme oder Beine ausgelegt
Diese Gelpackung wird um Ihre Hüften geschnallt und schmiegt sich an Ihren unteren Rücken. Dies kann eine Option sein, wenn Sie sich von einer Operation oder Verletzung des Steißbeins oder des unteren Rückens erholen. Sie können es auch auf Ihrem Bauch oder Ihren Hüften verwenden.
Es funktioniert auch als Wärmepackung, obwohl es nur etwa 18 Minuten dauert. Das Gel ist flexibel, auch wenn es kalt ist, so dass es sich perfekt an Ihren Körper anpasst.
Am besten bei Knieschmerzen
HurtSkurt Stretch-to-Fit Wärme-/Kältepackung
- Preis: $$$
- Vorteile: eng anliegende Passform ohne Träger; lustige Muster; schränkt die Bewegungsfreiheit nicht ein
- Nachteile: Gelpacks sind nach dem Einfrieren zunächst sehr fest, was etwas unangenehm sein kann
Vollständige Offenlegung: Der HurtSkurt wurde mir zur Überprüfung durch das Unternehmen zugesandt. Es ist eine ziemlich raffinierte Kühlpackung. Es ist in Schwarz oder sechs bunten Designs erhältlich und hat zwölf 2 x 4 Zoll große Gelpackungen, die in eine dehnbare Hülle eingenäht sind. Ich fand den Ärmel bequem und flexibel genug, dass ich ihn gerade mit dem mittelgroßen HurtSkurt am rechten Ellbogen tippe.
Durch das Einfrieren werden die Gelpackungen fest, was anfangs etwas unangenehm ist, aber sie werden ziemlich schnell weich. Für weniger intensive Kälte und flexiblere Gelpackungen in den Kühlschrank stellen oder für 20 bis 45 Sekunden in die Mikrowelle stellen, um sie zu erhitzen. Der kleine HurtSkurt ist ideal für Handgelenke und Knöchel, während die mittleren und großen für Knie und Ellbogen gedacht sind.
Bester Eisbeutel für Kinder
Up & Up Hot+Cold Gelperlenkompresse
- Preis: $
- Vorteile: süßes Pinguin-Design; latexfrei
- Nachteile: klein
Diese entzückende Kompresse ist speziell für die Kleinen und ihre „Owis“ gemacht. Es kann als heiße oder kalte Kompresse verwendet werden und die Temperatur hält bis zu 20 Minuten an. Diese Kompresse kann der Haut und den Nerven von Kindern helfen und verhindert Eis- oder Hitzeverbrennungen durch versehentliche Überbeanspruchung.
2 Stunden kalt einfrieren oder für heiß 10 bis 13 Sekunden in die Mikrowelle geben. Diese Kompresse hat die Form eines Pinguins und macht es lustig und ungefährlich für kleine Kinder, denen es nicht gut geht.
Häufig gestellte Fragen
Kann man einen Eisbeutel zu lange drauf lassen?
Ja! Lassen Sie niemals einen Eisbeutel länger als 15 bis 20 Minuten am Stück auf Ihrer Haut. Eine zu lange Vereisung kann zu Erfrierungen führen, einem unglaublich schmerzhaften Eisbrand. Schlafen Sie niemals mit Eis auf Ihrer Haut ein. Stellen Sie immer einen Timer auf 15 bis 20 Minuten ein, damit Sie das Eis nicht versehentlich zu lange darauf lassen.
Wie oft sollte ich Eis bei Arthritis verwenden?
Sie können Eis ein- bis dreimal am Tag verwenden, jedes Mal nicht länger als 15 bis 20 Minuten. Warten Sie mindestens 10 Minuten, bevor Sie erneut einen Eisbeutel auftragen.
Wie sollte ich einen Eisbeutel aufbewahren, wenn ich ihn nicht verwende?
Bewahre deinen Eisbeutel im Gefrierschrank auf, damit er kalt bleibt, wenn du ihn das nächste Mal brauchst.
Was ist besser bei Arthroseschmerzen: Hitze oder Kälte?
Es gibt keine definitive Antwort darauf, ob Hitze oder Kälte besser sind, da beide ihren Platz bei der Behandlung von Symptomen von Arthritis und Gelenkschmerzen im Allgemeinen haben.
Die Arthritis Foundation empfiehlt die Verwendung von Wärme in Form von warmen Kompressen oder Bädern für steife Gelenke und schmerzende Muskeln. Wärme öffnet die Blutgefäße, sodass mehr Blut, Nährstoffe und Sauerstoff in das beschädigte Gelenkgewebe gelangen können. Sie empfehlen eine Kältetherapie bei Schwellungen und Rötungen, da Kälte die Durchblutung und Entzündungen verringert.
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Sollten Sie also Wärme oder Kälte verwenden? Das hängt von den Symptomen ab, die Sie haben. Experimentieren Sie mit beiden, wenn Ihre Symptome aufflammen, und finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert. Sie können jederzeit zwischen heiß und kalt wechseln. Sie müssen sich nicht nur für das eine oder andere entscheiden.
Ash Fisher ist ein Schriftsteller und Komiker, der mit dem hypermobilen Ehlers-Danlos-Syndrom lebt. Wenn sie keinen Wackelbabytag hat, wandert sie mit ihrem Corgi Vincent. Erfahren Sie mehr über sie auf ihrer Website.
