Jeder Körper ist schön
Körper gibt es in allen möglichen Formen und Größen. Das ist ein Teil dessen, was jeden von uns einzigartig macht.
Es ist wichtig zu wissen, dass es keinen „durchschnittlichen“ oder „typischen“ Körper gibt.
Einige von uns sind kurviger, einige von uns haben schmalere Hüften oder breitere Schultern – wir sind alle ein bisschen anders.
Dennoch können die meisten von uns unsere Form in einige große Kategorien einteilen.
Beispielsweise berichtete eine Studie aus dem Jahr 2004, dass Beschreibungen weiblicher Körper historisch in Kategorien beschrieben wurden, die auf Formen wie Dreieck, Rechteck, Raute, Oval und Sanduhr basierten.
Zu den häufigsten allgemeinen Kategorien gehören:
- Rechteck
- Dreieck oder „Birne“
- umgekehrtes Dreieck oder „Apfel“
- Sanduhr
Dies sind nur einige der verschiedenen Körpertypen, von denen Sie vielleicht hören werden.
Also, was sind diese verschiedenen Körpertypen?
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Kategorisierung von Körpertypen keine exakte Wissenschaft ist.
Oft gibt es viele Variationen innerhalb eines „Typs“.
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre individuelle Figur Merkmale mehrerer der unten besprochenen Körpertypen aufweist:
Rechteckig, gerade oder „Banane“
Wenn Ihr Taillenumfang ungefähr dem Ihrer Hüfte oder Brust entspricht und Ihre Schultern und Hüften ungefähr gleich breit sind, haben Sie einen sogenannten „Bananen“- oder rechteckigen Körpertyp.
Stylisten werden Sie wahrscheinlich auf schulterfreie Oberteile, Schlauchkleider und Taillen mit Gürtel hinweisen.
Dreieck oder „Birne“
Bei dieser Form sind Ihre Schultern und Ihr Busen schmaler als Ihre Hüften.
Sie haben wahrscheinlich schlanke Arme und eine ziemlich definierte Taille. Ihre Taille fällt höchstwahrscheinlich bis zu Ihren Hüften ab.
Stylisten empfehlen oft Kleidung, die die Taille betont.
Löffel
Der Löffelkörpertyp ist dem Dreieck oder der „Birnenform“ ziemlich ähnlich.
Ihre Hüften sind größer als Ihre Oberweite oder der Rest Ihres Körpers und können ein „Regal“-ähnliches Aussehen haben.
Sie haben wahrscheinlich eine definierte Taille. Sie können auch etwas Gewicht in Ihren Oberarmen und Oberschenkeln tragen.
Möglicherweise wird Ihnen gesagt, dass Sie nach Kleidern mit klassischem „Baby Doll“-Schnitt oder anderen Artikeln mit Empire-Taille Ausschau halten sollen.
Sanduhr
Wenn Ihre Hüften und Ihr Busen ungefähr gleich groß sind und Sie eine gut definierte Taille haben, die schmaler ist als beide, haben Sie eine Sanduhrform.
Ihre Beine und Ihr Oberkörper werden wahrscheinlich als verhältnismäßig betrachtet.
Ihre Schultern sind möglicherweise leicht abgerundet und Sie haben höchstwahrscheinlich ein abgerundetes Gesäß.
Figurbetonte oder maßgeschneiderte Kleidung wurde traditionell für diesen Körpertyp entworfen.
Top Sanduhr
Als Top-Sanduhr haben Sie die allgemeine Sanduhrform, aber Ihre Oberweite ist etwas größer als Ihre Hüften.
Bootcut- oder leicht ausgestellte Hosen passen Ihnen wahrscheinlich gut, ebenso wie weite Röcke oder A-Linien-Röcke und maßgeschneiderte Jacken.
Untere Sanduhr
Als untere Sanduhr haben Sie die allgemeine Sanduhrform, aber Ihre Hüftmaße sind etwas größer als Ihre Oberweite.
Stylisten weisen Sie wahrscheinlich auf eng anliegende Strickwaren und Kleider hin.
Umgekehrtes Dreieck oder „Apfel”
Wenn Ihre Schultern und Ihr Busen größer sind als Ihre relativ schmalen Hüften, haben Sie eine sogenannte umgekehrte Dreiecks- oder „Apfel“-Form.
Stylisten können Oberteile empfehlen, die eine gewisse Form um die Taille und offenere Ausschnitte haben, oder Kleidung, die Ihre Beine zeigt.
Rund oder oval
Wenn Ihre Oberweite größer ist als der Rest Ihres Körpers, Ihre Hüften schmal und Ihr Mittelteil voller ist, haben Sie einen sogenannten runden oder ovalen Körpertyp.
Stylisten weisen Menschen mit diesem Körpertyp normalerweise auf Oberteile hin, die oben ausgestellt sind oder vertikale Details haben.
Diamant
Wenn Sie breitere Hüften als Schultern, eine schmale Oberweite und eine vollere Taille haben, haben Sie eine sogenannte Rautenfigur.
Bei diesem Typ können Sie etwas mehr Gewicht in Ihren Oberschenkeln tragen. Sie können auch schlanke Arme haben.
Fließende schulterfreie Oberteile oder Oberteile mit U-Boot-Ausschnitt werden normalerweise für diesen Figurtyp empfohlen.
Sportlich
Wenn Ihr Körper muskulös, aber nicht besonders kurvig ist, haben Sie möglicherweise einen athletischen Körpertyp.
Ihre Schulter- und Hüftmaße sind ungefähr gleich.
Ihre Taille ist schmaler als Ihre Schultern und Hüften, aber sie ist nicht übermäßig definiert und sieht nach oben und unten gerader aus.
Stylisten weisen oft auf Neckholder-, trägerlose und Racerback-Stile hin.
Was hat es mit den Fruchtmetaphern auf sich?
Die Verwendung von Früchten zur Beschreibung von Körpertypen wird von einigen seit langem als visuelle Abkürzung angesehen; eine Möglichkeit, die Form weniger technisch oder wissenschaftlich zu beschreiben.
Zum Beispiel ist „Birnenform“ viel einfacher vorstellbar als „Gynoid“, obwohl beide dasselbe bedeuten.
Allerdings sind viele Leute keine Fans dieser fruchtbasierten Metaphern.
Viele glauben, dass die Verwendung dieser Begriffe zur Objektivierung beiträgt, indem sie den eigenen Körper in ein Objekt verwandeln, das andere bewerten können.
Dies kann dazu beitragen, die falsche Vorstellung aufrechtzuerhalten, dass es einen „idealen“ oder „begehrenswertesten“ Körpertyp gibt.
In einem
„Diese Perspektive auf sich selbst kann zu einer gewohnheitsmäßigen Körperüberwachung führen, was wiederum die Möglichkeiten von Frauen für Scham und Angst erhöhen, die Möglichkeiten für Motivationsspitzen verringern und das Bewusstsein für innere körperliche Zustände verringern kann.
Die Anhäufung solcher Erfahrungen kann dazu beitragen, eine Reihe von psychischen Gesundheitsrisiken zu erklären, die Frauen überproportional betreffen: unipolare Depression, sexuelle Dysfunktion und Essstörungen.“
Dies gilt insbesondere, wenn Zeitschriften und andere Medien Menschen mit bestimmten Körpertypen dazu ermutigen, ihren Körper zu verbergen oder zu „korrigieren“, anstatt sie für ihre Unterschiede zu feiern.
Wenn Sie also nicht gerne mit Obst verglichen werden, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind.
Wie Sie Ihren Körper beschreiben, liegt ganz bei Ihnen. Niemand sonst kann es für Sie beschriften.
So nehmen Sie Ihre Maße
Vielleicht haben Sie Ihren Körpertyp in dieser Liste von Kategorien sofort erkannt, vielleicht auch nicht.
Wenn Sie ein wenig Hilfe benötigen, können Sie jederzeit Ihre Maße nehmen und sich an diesen Zahlen orientieren.
Ihre Maße können auch beim allgemeinen Kleidungseinkauf hilfreich sein, unabhängig von der „Art“, in die sie fallen könnten.
So nehmen Sie Ihre Messungen genau vor:
Schultern
Dafür wirst du etwas Hilfe brauchen. Lassen Sie einen Freund oder eine andere Person Ihres Vertrauens über Ihren Rücken von einer Schulter zur anderen messen.
Büste
Lege ein Ende des Maßbands an der vollsten Stelle deiner Brust an und wickle es dann um dich herum. Stellen Sie sicher, dass Sie unter Ihre Achseln und um Ihre Schulterblätter gehen.
Taille
Umkreisen Sie Ihre natürliche Taille – den Bereich über Ihrem Bauchnabel, aber unter Ihrem Brustkorb – mit dem Maßband wie mit einem Gürtel.
Wenn Sie auf einfache Weise sicherstellen möchten, dass Sie die richtige Stelle messen, beugen Sie sich leicht zur Seite. Sie werden wahrscheinlich eine kleine Falte sehen – das ist Ihre natürliche Taille.
Hüften
Halten Sie ein Ende des Maßbands an der Vorderseite einer Ihrer Hüften und wickeln Sie das Maßband dann um sich selbst. Stellen Sie sicher, dass Sie über den größten Teil Ihres Gesäßes gehen.
Welche Faktoren beeinflussen Ihre Körperform?
Einige Elemente Ihres Körpertyps werden durch Ihre Knochenstruktur bestimmt.
Einige Menschen haben zum Beispiel ein kurvigeres, runderes Gesäß und eine Krümmung in ihrer Wirbelsäule.
Andere haben vielleicht breitere Hüften, kürzere Beine oder längere Oberkörper.
Wie groß oder klein Sie sind, wirkt sich auch auf die Gesamtform Ihres Körpers aus.
Wenn Sie das Erwachsenenalter erreichen, sind Ihre Knochenstruktur und -proportionen weitgehend etabliert – auch wenn sich Ihre Maße ändern, wenn Sie an Gewicht zunehmen oder abnehmen.
Auch die Genetik spielt eine Rolle. Ihre Gene bestimmen, wie Ihr Körper Fett ansammelt und speichert.
Und in vielen Fällen ist das Körperfett nicht gleichmäßig verteilt.
Einige stellen möglicherweise fest, dass sie Fett normalerweise in ihrem Mittelteil speichern, während andere zuerst in ihren Oberschenkeln, Beinen oder Armen zunehmen.
Hormone können auch Ihre Körperform beeinflussen.
Beispielsweise kann Stress Ihren Körper veranlassen, das Hormon Cortisol auszuschütten.
Östrogen und Progesteron, die von den Geschlechtsorganen freigesetzt werden, können auch beeinflussen, wie Ihr Körper Fett speichert. Östrogen zum Beispiel kann Ihren Körper dazu bringen, Fett in Ihrem Unterbauch zu speichern.
Kann sich Ihre Figur im Laufe der Zeit verändern?
Das Altern ist einer der Hauptfaktoren, die Ihre Form und Größe im Laufe der Zeit beeinflussen.
Ältere Erwachsene haben tendenziell einen höheren Körperfettanteil. Zwei Faktoren sind ein verlangsamter Stoffwechsel und ein allmählicher Verlust von Muskelgewebe.
Das Altern kann auch die Mobilität beeinträchtigen, was zu einer sitzenderen Lebensweise führt. Dies kann zu einer Gewichtszunahme führen.
Das Altern kann sich sogar auf Ihre Körpergröße auswirken. Viele Menschen finden, dass sie
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Mit anderen Worten, dieser hormonelle Übergang kann dazu führen, dass Sie von einer „Birnen“- zu einer eher „Apfel“-Form wechseln.
Ihre Körperform kann sich auch ändern, wenn Sie an Gewicht zunehmen oder abnehmen – aber diese Änderungen werden geringfügig sein.
Das liegt daran, dass die Art und Weise, wie Ihr Körper Fett speichert, und Ihre gesamte Knochenstruktur gleich bleiben.
Was ist, wenn Sie Ihre Form ändern möchten?
Wenn Sie bestimmte Dinge an sich selbst ändern möchten – für Sie und weil Sie es möchten – könnte Sport einen Unterschied machen.
Regelmäßige Bewegung kann helfen, schlanke Muskelmasse aufzubauen und Ihrem Körper Definition zu geben.
Dies kann Ihnen helfen, bestimmte Merkmale hervorzuheben oder Ihre Gesamtform zu verändern.
Zum Beispiel können Sie Ihren Armen durch regelmäßiges Training vielleicht mehr Muskeldefinition geben.
Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass vieles, was Ihre Figur bestimmt, durch Ihre Knochenstruktur, Genetik und Ihren gesamten Körperbau in Stein gemeißelt ist.
Genauso wie Sie sich nicht durch Training erreichen können, um größer zu werden, können Sie Ihrem Körper nicht sagen, wo er Fett speichern soll.
Die Forschung hat auch herausgefunden, dass genetische Faktoren Ihre Gesundheit beeinflussen können
Dies kann sich darauf auswirken, wie schnell Sie abnehmen oder zunehmen – selbst wenn Sie Ihr Trainingspensum ändern.
Das Endergebnis
Welche Körperform Sie auch haben, denken Sie einfach daran: Sie sind schön.
So etwas wie eine „ideale“ Körperform gibt es nicht, unabhängig davon, was manche versuchen, Ihnen zu sagen.
Das Wichtigste ist, dass Sie glücklich und gesund sind.
Wenn Sie Bedenken bezüglich Ihres Körpers haben – einschließlich dessen, wie er sich anfühlt oder wie er sich bewegt – sprechen Sie mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister.
Sie können Ihre Fragen beantworten und Sie über die nächsten Schritte beraten.
Simone M. Scully ist eine Autorin, die es liebt, über alles rund um Gesundheit und Wissenschaft zu schreiben. Finden Sie Simone auf ihrer Website, Facebook und Twitter.
