Was verursacht einen eingeklemmten Nerv in Ihrem Fuß und wie können Sie ihn behandeln?

Was sind die Symptome?

Wenn Sie einen eingeklemmten Nerv im Fuß haben, können folgende Symptome auftreten:

• schmerzende, stechende oder brennende Schmerzen
• Taubheitsgefühl im Bereich der betroffenen Nervenversorgung
• Kribbeln, Kribbeln oder eingeschlafener Fuß
• Muskelschwäche im Fuß

Sie können Symptome in der Fußsohle, der Ferse oder dem Fußballen spüren. Die Symptome können auf einen Bereich isoliert sein oder auf andere Teile Ihres Fußes wie die Fußgewölbe oder Zehen ausstrahlen.

Sie können auch feststellen, dass Ihre Symptome mit bestimmten Aktivitäten verbunden sind. Dazu können Dinge wie langes Stehen, Gehen oder Sport gehören.

Was verursacht einen eingeklemmten Nerv im Fuß?

Einfach ausgedrückt, ein eingeklemmter Nerv kann passieren, wenn zu viel Druck auf einen Nerv ausgeübt wird. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die dazu führen können, dass dies in Ihrem Fuß passiert. Im Folgenden werden wir einige der häufigsten Ursachen genauer untersuchen.

Verletzung

Eine Verletzung Ihres Fußes durch einen Sturz, einen Autounfall oder beim Sport kann zu einem eingeklemmten Nerv führen. Eine Verletzung kann dazu führen, dass sich das Weichgewebe in Ihrem Fuß entzündet und anschwillt, was wiederum zusätzlichen Druck auf nahegelegene Nerven ausüben kann.

Sich wiederholende Bewegungen, wie sie in einigen Sportarten oder Berufen vorkommen, können das Gewebe Ihres Fußes einem wiederholten Trauma aussetzen. Im Laufe der Zeit kann dies zu einer Schwellung des umgebenden Gewebes führen, was die Nerven in diesem Bereich Ihres Fußes beeinträchtigen kann.

Strukturen oder Wucherungen im Fuß

Manchmal kann eine bestimmte Struktur oder ein Wachstum in Ihrem Fuß Druck auf einen Nerv ausüben. Bedingungen, die dies tun können, umfassen:

• Knochensporne. Diese harten Beulen aus zusätzlichem Knochen können sich am Rand der Knochen in Ihrem Fuß oder Ihren Zehen bilden, normalerweise in oder um ein Gelenk.
• Ganglionzysten. Diese gutartigen, mit Flüssigkeit gefüllten Zysten können sich um die Gelenke des Knöchels und des Fußes bilden.
• Neurome. Dies sind gutartige Wucherungen von Nervengewebe. Ein häufiges Fußneurom wird Morton-Neurom genannt, das am häufigsten zwischen der dritten und vierten Zehe auftritt.
• Krampfadern. Dies sind vergrößerte Venen, die am häufigsten in den Beinen auftreten, aber sie können sich auch in den Füßen entwickeln.

Schuhe

Einige Arten von Schuhen können zu viel Druck auf bestimmte Teile Ihres Fußes ausüben. Beispiele sind hochhackige oder zu enge Schuhe.

Bögen

Ein Plattfuß oder ein hohes Fußgewölbe können das Gewebe Ihres Fußes belasten. In einigen Fällen kann dies zu einer Nervenkompression führen.

Fettleibigkeit

Das Tragen von zusätzlichem Gewicht kann zusätzlichen Druck auf das Weichgewebe in Ihren Füßen und die das Gewebe umgebenden Nerven ausüben.

Tarsaltunnelsyndrom

Das Tarsaltunnelsyndrom ist eine Erkrankung, bei der ein bestimmter Nerv, der sogenannte N. tibialis posterior, komprimiert wird. Wenn Sie ein Tarsaltunnelsyndrom haben, spüren Sie häufig Symptome an der Innenseite Ihres Knöchels oder der Fußsohle.

Baxters Nerveneinklemmung

Wie das Tarsaltunnelsyndrom beinhaltet dieser Zustand die Kompression eines bestimmten Nervs – des ersten Astes des lateralen Plantarnervs. Wenn Druck auf diesen Nerv ausgeübt wird, kann dies zu Schmerzen in der Ferse oder der Fußsohle führen.

Rahmenbedingungen

Manchmal kann eine Grunderkrankung zusätzlichen Druck auf einen Nerv ausüben. Beispiele beinhalten:

• Rheumatoide Arthritis (RA). RA ist eine Autoimmunerkrankung, bei der Ihr Immunsystem fälschlicherweise Ihre Gelenke angreift. Dies kann zu Schwellungen führen, die umliegende Nerven einklemmen können.
• Arthrose. Dies ist ein Zustand, in dem der Knorpel um Ihre Gelenke zusammenbricht. Manchmal können Knochensporn oder eingeklemmte Nerven aufgrund von Arthrose auftreten.
• Diabetes. Forschung hat gezeigt, dass die durch Diabetes verursachten Stoffwechselveränderungen zu Schwellungen führen können, die wiederum zusätzlichen Druck auf die Nerven ausüben können.

Andere Ursachen für Fußschmerzen

Es gibt auch mehrere andere Erkrankungen, die Schmerzen ähnlich einem eingeklemmten Nerv im Fuß verursachen können. Diese Bedingungen umfassen:

• Periphere Neuropathie. Dieser Zustand tritt auf, wenn Nerven an der Peripherie Ihres Körpers, am häufigsten in den Händen und Füßen, beschädigt sind. Dies kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen, darunter Schmerzen, Kribbeln und Muskelschwäche. Viele Dinge können eine periphere Neuropathie verursachen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Diabetes, Autoimmunerkrankungen, Bluthochdruck, einige Vitaminmangel und einige Medikamente.
• Plantarfasziitis. Dies kann auftreten, wenn sich das lange Band an der Unterseite Ihres Fußes, die Plantarfaszie, entzündet. Es kann zu Schmerzen an der Ferse oder Fußsohle führen.
• Ischias. Dieser Zustand tritt auf, wenn Ihr Ischiasnerv eingeklemmt oder gereizt wird. Es kann zu Schmerzen führen, die in das Bein oder in den Fuß ausstrahlen können.
• Stressfrakturen. Dies sind kleine Risse, die in Knochen als Folge von sich wiederholenden Aktivitäten oder Überbeanspruchung entstehen. Wenn ein Ermüdungsbruch im Fuß auftritt, können Sie während körperlicher Aktivität Schmerzen verspüren, die mit Ruhe verschwinden.

Hausmittel

Wenn Sie glauben, dass Sie einen Nerv im Fuß eingeklemmt haben, gibt es Selbstpflegemaßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Symptome zu lindern. Hier sind einige Hausmittel, die Sie vielleicht ausprobieren möchten:

• Sich ausruhen. Versuchen Sie, alle Bewegungen oder Aktivitäten zu vermeiden, die den eingeklemmten Nerv verschlimmern.
• Passen Sie Ihr Schuhwerk an. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe gut passen und Halt bieten. Vermeiden Sie Schuhe mit hohem Absatz oder schmaler Zehenbox. Sie können auch überlegen, sich Einlagen zu besorgen, um Ihren Füßen mehr Halt zu geben.
• Eis auftragen. Wickeln Sie einen Eisbeutel in ein dünnes, feuchtes Handtuch und verwenden Sie ihn jeweils etwa 20 Minuten lang auf der betroffenen Stelle. Dies kann helfen, Schwellungen und Entzündungen zu lindern.
• Versuchen Sie Massagen. Eine sanfte Massage Ihres Fußes kann helfen, Schmerzen und Beschwerden vorübergehend zu lindern.
• Verwenden Sie eine Klammer. In einigen Fällen kann die Ruhigstellung des Bereichs eine Reizung des eingeklemmten Nervs verhindern und dessen Heilung unterstützen.
• Nehmen Sie rezeptfreie (OTC) Medikamente ein. OTC-Medikamente wie Ibuprofen (Motrin, Advil) und Naproxen (Aleve) können helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu lindern.

Wann zum arzt

Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt, wenn sich Ihre Symptome nach mehreren Tagen der häuslichen Pflege nicht bessern oder verschlimmern. Ihr Arzt kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihren Zustand zu diagnostizieren und die beste Behandlung für Sie festzulegen.

Das Healthline FindCare-Tool kann Ihnen Optionen in Ihrer Nähe anbieten, wenn Sie noch keinen Arzt haben.

Diagnose

Ihr Arzt wird wahrscheinlich zuerst nach Ihren Symptomen fragen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Sie möchten möglicherweise auch zusätzliche Tests durchführen, die Folgendes umfassen können:

• bildgebende Tests, wie Ultraschall, Röntgen oder MRT, um den betroffenen Bereich besser sichtbar zu machen
• Nervenleitungstests um zu messen, wie sich elektrische Impulse durch den betroffenen Nerv bewegen
• Elektromyographie um die elektrische Aktivität Ihrer Muskeln und umliegenden Nerven zu beurteilen

Behandlungen

Zusätzlich zu Selbstpflegemaßnahmen kann Ihr Arzt andere Behandlungen empfehlen, die auf der Ursache Ihres eingeklemmten Nervs basieren, wie zum Beispiel:

• Verschreibungspflichtige Medikamente, z Kortikosteroide. Diese können helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern und können oral oder durch Injektion verabreicht werden.
• Benutzerdefinierte Einsätze, genannt Orthesen. Diese können helfen, Ihre Symptome zu lindern, indem sie eine bessere Fußpolsterung und -unterstützung bieten.
• Physiotherapie. Dazu gehören typischerweise Übungen und Dehnungen, um den Druck auf die Nerven zu verringern. Sie erhalten wahrscheinlich auch Anweisungen zu Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, um Ihre Symptome zu lindern.
• Chirurgie für Zustände, die sich mit anderen Behandlungen nicht verbessern. Die genaue Art der Operation hängt von der Lokalisation und der Ursache des eingeklemmten Nervs ab. Das übergeordnete Ziel ist es, den Druck abzubauen, der zu Ihren Symptomen führt.

So verhindern Sie einen eingeklemmten Nerv im Fuß

Es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um zu verhindern, dass sich ein Nerv im Fuß einklemmt. Befolgen Sie diese Tipps, um zusätzlichen Druck von den Nerven in Ihren Füßen zu nehmen:

• Versuchen Sie, sich wiederholende Bewegungen zu vermeiden, die das Weichgewebe in Ihren Füßen verschlimmern könnten.
• Tragen Sie Schuhe, die breit genug für Ihre Füße sind und ausreichend Halt bieten. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie in Schuhen mit Absätzen oder schmalen Zehen verbringen.
• Versuchen Sie, ein gesundes Gewicht zu halten, um Druck von Ihren Füßen zu nehmen.
• Arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammen, um bereits bestehende Erkrankungen wie Diabetes und RA unter Kontrolle zu halten.

Das wegnehmen

Nerven können eingeklemmt werden, wenn zu viel Druck auf sie ausgeübt wird. Dies kann zu Schmerzen, Taubheit und Muskelschwäche führen.

Es gibt viele mögliche Ursachen für einen eingeklemmten Nerv, darunter Verletzungen, Knochensporn, Fußgewölbeprobleme, schlecht sitzende Schuhe und zugrunde liegende Erkrankungen wie Diabetes oder RA.

Manchmal können die Symptome eines eingeklemmten Nervs im Fuß mit Hausmitteln und Selbstpflege verschwinden. Wenn sich Ihre Symptome jedoch nicht bessern, suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine Diagnose zu erhalten und Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.